مكملات الحبة السوداء والجرعات اللازمة عند اختيار مكملات بذور الحبة السوداء، فإن معظم الناس يفضلون تلك التي تنمو بشكل عضوي، وتلك التي صنعت لمعيار صيدلاني معروف بـ GMP سيكون لها أفضل جودة طبية وتوفر جرعة ثابتة في كل مرة يتم تناولها، وإذا تم اختيار زيت بذور الحبة السوداء، فيحب اختيار الزيت البارد بدون استخدام المذيبات الكيميائية، والتي لم تتعرض لإضافات أو زيوت إضافية لتخفيف فوائدها، ومن المهم أيضًا اختيار زيت بذور الحبة السوداء الذي يتم تخزينه في زجاج داكن، لحمايته من الضوء، لضمان أنه لا يفقد فوائده، ويمكن أيضا إضافة بذور الحبة السوداء الطازجة إلى الكاري، و الفلفل الحار والأطباق التوابل الأخرى. وفي التجارب السريرية باستخدام مسحوق البذور السوداء، تراوحت الجرعات المستخدمة بين 500 ملليجرام، و 1 جرام و 1. 5 جرام و 2 جرام في اليوم، وفي الدراسات التي تستخدم زيت الحبة السوداء، تراوحت الجرعات بين 5 مل و 200 ملليجرام و 3 جرام من الزيت في اليوم، جدير بالذكر أنه قد يعاني عدد قليل من الناس من غثيان معتدل إذا تم زيادة الجرعة، وحينها يجب خفض الجرعة.
وفي دراسةٍ أخرى أُجرِيَت مدّة 12 أسبوعاً، أفادت أنّ تناول حبّة البركة إلى جانب الأدوية التي تُعطى عبر الفم يُحقّق النتائج ذاتها. فوائد واستخدامات زيت حبة البركة للصحة والبشرة والشعر - تركيبة.كوم. [٥] المساعدة على تخفيف الوزن: فقد نشرت مجلة Diabetes & Metabolic Disorders عام 2013 مقالة مراجعة أفادت أنّ زيت الحبّة السوداء قد يكون فعّالاً في علاج السمنة ، إضافةً إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أنّ مكمّلاتها قد تساعد على التقليل من مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) المعروف اختصاراً ب BMI دون ظهور آثارٍ جانبيّة شديدة. [٦] الحدّ من أعراض الربو: كالسُعال، والأزيز ( بالإنجليزية: Wheezing)، حيث أظهرت الدراسات أنّ تناول الحبّة السوداء إلى جانب أدوية الربو يُمكن أن يُخفّف من هذه الأعراض، ويحسن من وظائف الرئة لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الربو، إلّا أنّها لا تُعتبر بديلاً لأدوية الربو ، مثل: الثيوفيلين (بالإنجليزية: Theophylline)، والسالبيوتومول (بالإنجليزية: Salbutamol)، كما أنّها قد تكون فعّالةً فقط للأشخاص الذين يُعانون ضعفاً شديداً في وظائف الرئة قبل علاجهم. [٧] القيمة الغذائيّة للحبة السوداء تحتوي الحبّة السوداء على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّة الجسم، ويُوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرامٍ من الحبّة السوداء: [٨] العنصر الغذائيّ الكميّة السعرات الحراريّة 340 سعرةً حراريّة الدّهون 22 غراماً الألياف الغذائيّة 13 غراماً البروتين 18 غراماً الصوديوم 150 ملغراماً الكالسيوم 680 ملغراماً الكولسترول 0 ملغرام الكربوهيدرات 49 غراماً فيتامين ج الحديد 16 ملغراماً المراجع ↑ Cathy Wong (24-1-2019), "Nigella Sativa Health Benefits and Uses" ،, Retrieved 25-3-2019.
ثم انثر حوالي 1/4 إلى 1/2 بوصة من التربة فوق البذور. و ربّت على التربة برفق لتثبيت البذور في مكانها. رش منطقة الزراعة برفق بالماء لترطيب التربة حتى عمق 1 إلى 2 بوصة. و توخ الحذر لمنع تيارات المياه القةية التي قد تتسبب جرف البذور. حافظ على التربة رطبة باعتدال، ولكن ليست رطبة ، لتحفيز الإنبات ونمو النبات. بعد الإنبات قم بمايلي: قم بتخفيف النباتات بمجرد وصول الشتلات إلى 2 إلى 3 بوصات. وانزع البراعم الضعيفة التي تنمو بالقرب من بعضها. حاول أن تباعد بين النباتات من 4 إلى 6 بوصات. حافظ دائمًا على صحة البراعم. قم بتقطيع النباتات عن طريق قص الزهور عندما تبدأ في التلاشي. ولكن اترك الزهور على النبات إذا كنت تريد أن تتحول إلى قرون بذرة. إقرأ أيضاً: طريقة زراعة المانجو والعناية بها آفات وأمراض الحبة السوداء تعتبر الحبة السوداء عرضة للعديد من المشكلات المختلفة بما في ذلك الذبول فإذا تُركت لفترة طويلة ولم يتم حصادها في الوقت المناسب سوف تذبل بسرعة كبيرة في غضون أيام قليلة إلى أسبوع. تأكد من وقت حصاد وقت الحبة السوداء ، للتأكد من أنه يتم حصاده قبل الذبول. تتعرض الحبة السوداء أيضًا إلى البياض الدقيقي خلال الأشهر الباردة من مارس وأبريل بعد الصقيع الأخير.
يتم استخراج زيت الشاي من شجرة الشاي، والمقصود بشجرة الشاي هنا مختلف تماماً عن الشاي الذي نشربه، ومن خلال هذا المقال سنتعرف سوياً على الفوائد المذهلة لزيت شجرة الشاي ، وطرق استخدامه المختلفة. شاهدي أيضاً: أظافر رائعة مع زيت اللوز الحلو فوائد زيت شجرة الشاي فوائد زيت شجرة الشاي للشعر -يعمل على ترطيب فروة الرأس بفضل الزيوت المتوافرة فيه. -يقوي جذور الشعر، فهو يعمل على ضخ الدم للجذور، بالإضافة إلى أنه يمنع تساقط الشعر. فوائد زيت شجرة الشاي للشعر مع وصفات مجربة. -يزيل رائحة فروة الرأس الكريهة، كونه يعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا المسببة لتلك الرائحة. -تدليك الشعر بزيت شجرة الشاي يقضي على قشرة الشعر. لتستخدمي زيت الشاي لشعرك، قومي بمزج 6 قطرات من زيت شجرة الشاي مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 1 ملعقة كبيرة من القرفة و2 ملعقة كبيرة من العسل، ثم طبقي المزيج على فروة رأسك مع التدليك لمدة 5 دقائق، واتركيه 30 دقيقة بعدها، ومن ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المناسب. كرّري هذه الوصفة مرتين بالأسبوع لتحصلي على شعر قوي وصحي. فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة -يحمي من الإصابة بالإلتهابات الجلدية، والإصابة بالفطريات والجروح، ويعالج بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والطفح الجلدي.
* زيت الزيتون وشجرة الشاي وأوراق النعناع لمحاربة القشرة والحكة تقومين بوضع بضع من بتلات من النعناع مع زيت الزيتون وشجرة الشاي وتضعين الخليط على النار ليسخن قليلا بعدها تنتظرين حتى يبرد ثم افركي به الشعر جيدا لعدة دقائق حتى يخترق المسام و اشطفيه بواسطة الشامبو, افعلي هذا مرة واحدة كل أسبوع, من شأن هذه الوصفة أيضا أن تخلصك من الشعر الدهني.