يمثل الحمل في الثلاثة شهور الأولى مرحلة قلق و خوف للحامل و لكن مع مجيء الشهر الرابع يصبح الوضع أكثر أمانا, ففي الشهر الرابع من الحمل تقل الأخطار التي تصاحب الحمل في شهور الحمل الثلاث الأولى, و تطرأ الكثير من التغيرات على الأم و الجنين.
في الشهر الرابع من الحمل يكون قد أصبح وزن جنينك حوالي 5 أونصات وأصبح طوله حوالي 14سم، والآن تفكرين ماذا سيأكل هذا الصغير، لكي يخرج إلى الحياة سليمًا ومعافى وبلا إعاقات ويتمتع ببنية قوية، وكذلك قدرات عقلية مميزة. تواصل معك أخصائية التغذية منى سعيد استعراض برنامج تغذية الجنين داخل رحمك ونصل للثلث الثاني من الحمل.. إذن نحن في الشهر الرابع وعليك ما يلي: • الشهر الرابع هو بداية الشعور بالجوع لدى الحامل، وعليها أن تختار الأطعمة التي تفيد جنينها وفي نفس الوقت لا تزيد وزنها وتسبب إصابة الجنين بالسمنة وهو لازال في رحمها. • تتراكم الدهون البنية تحت جلد الجنين وتساعد على تنظيم حرارة الجسم لديه، ولذلك يجب أن تكوني حذرة بخصوص المواد الكربوهيدراتية والنشويات التي تحصلين عليها؛ لأن الجنين أصبح لديه استعداد لزيادة وزنه. • يبدأ الكبد لدى الصغير بإنتاج عصارته، فيجب أن تكثر الأم من تناول التفاح لسلامة كبدها وكبد جنينها. • عليها أن تستمر في شرب الماء؛ لأن الجنين أصبح يتبول وكليتاه تعملان بكفاءة. • جنينك بحاجة إلى البروتين ويمكن تقديم البروتين النباتي له أيضًا على شكل العدس والفول. • لا تنسي الحمضيات بأنواعها.
منتجات الألبان: يزداد احتياجكِ واحتياج طفلكِ للكالسيوم في الشهر الرابع، وربما يصف لكِ طبيبكِ في بدايته فيتامين "د" كمكمل غذائي، لكن يتعين عليكِ مساعدة طفلكِ في تكوين عظام أقوى بتناول ما يعادل لترًا يوميًا من الحليب أو اللبن الرائب، ويمكنكِ الإكثار من تناول الزبادي أيضًا. الأطعمة الغنية بالحديد: يحتاج جسمكِ إلى كمية كبيرة من الحديد في هذا الشهر، لذا احرصي على تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، مثل: الجرجير والسبانخ والسلق، والبقوليات، مثل: الفول والعدس والفاصوليا، فضلًا عن تناول اللحوم والدجاج، لكن عليكِ التأكد من غسلها وطهيها جيدًا، لأن اللحوم غير المطهية جيدًا قد تحمل فيروسات وبكتيريا خطرة، وابتعدي عن تناول اللحوم المصنعة واللحوم من خارج المنزل، لعدم ضمان سلامتها وطريقة طهيها. الفواكه الطازجة: احرصي على تناول الفواكه الطازجة في هذا الشهر، إذ تتزايد فرص الإصابة بالحموضة وحرقان المعدة، لأن الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء وكثير من الفيتامينات والمعادن، التي تخفف عنكِ ذلك، لذلك احرصي على أن تكون الفواكه الطازجة الموسمية جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الخاص بكِ في الشهر الرابع من الحمل.
الرئيسية أضف شركتك مدونة دليلي النشاط: مقاولات, تفاصيل الموقع التعليقات من نحن شركة المنار العربية للتجارة والمقاولات المحدودة(ش. ذ. م. م) 0535546688 المدينة الهواتف الخريطة لا يوجد تعليقات ، كُن أول من يترك تعليقاً اترك تعليق الاسم * الايميل * العنوان * نص التعليق * قد يعجبك ايضاً شركة أبو الجدايل للمقاولات والصيانة المحدودة جدة 0126728216 شركة الاصايل للمقاولات شركة السيف مهندسون مقاولون الدمام مؤسسة المهندسون المقاولون للمقاولات العامة نجران مؤسسة مزون المدينة للمقاولات الرياض, طريق الأمير محمد بن سعد بن عبدالعزيز، الملقا، الرياض 13524، السعودية إعرف الطريق عرض الاتجاهات دليلي دليلي
تعرّف أكثر تمّ تقديم معلومات عن الشركة من خلال © المنار العربية للتجارة والمقاولات المحدودة لا نتحمل تومسون رويترز مسؤولية دقة أو موثوقية المعلومات أو الآراء أو النصائح أو البيانات لهذه الشركة. يرجى الإطلاع على إتفاقية العضوية الكاملة. إتفاقيّة الأعضاء. سياستنا بالنسبة إلى إستخدم ملفات تعريف الإرتباط هذه موقع تستخدم ملفات تعريف الإرتباط (كوكيز) لدراسة وتحليل استخدام الموقع الالكتروني وتحسين خدماتنا ووظائف الموقع. تم حفظ ملفات تعريف الإرتباط على جهازك عند تصفحك هذا الموقع. بإمكانك تغيير إعدادات ملفات تعريف الإرتباط من خلال متصفحك. بيان الخصوصية سياسة ملفات تعريف الارتباط رجوع شركة المنار العربية للتجارة والمقاولات المحدودة الحساب مفعل رقم العضويه: 10000040 العضوية: مقاول سعودي عضو منذ: 2018/08/25 المنطقه: الشرقية عنوان: الدمام - شارع الملك خالد ص. ب. 10257 الدمام 31433-المملكة العربية السعودية تلفون:00966138417007 فاكس: 00966138423881 رقم الجوال: 535546688 منشأة كبيرة عدد الساعات التدريبية: تفاصيل الشركة شركة المنار العربية للتجارة والمقاولات المحدودة(ش. ذ. م. م) الأنشطة 1. تشييد المباني تشييد المباني الإنشاءات العامة للمباني السكنية الإنشاءات العامة للمباني الغير السكنية ، يشمل ( المدارس ، المستشفيات، الفنادق... الخ) الإنشاءات العامة للمباني الغير السكنية المطارات الإنشاءات العامة للمباني الغير السكنية الحديدية الإنشاءات العامة للمباني الغير السكنية الأخرى والتي لم ترد فيما سبق إنشاءات المباني الجاهزة في المواقع ترميمات المباني السكنية والغير سكنية 2.
أدان حزب الله بشدة التفجيرات الارهابية الآثمة التي استهدفت جموع المصلين والمدنيين الابرياء في مدينة مزار شريف في افغانستان واوقعت العشرات بين شهيد وجريح. ورأى حزب الله في التفجيرات انتهاكا لحرمة شهر رمضان المبارك ولبيت من بيوت الله وتماديا خطيرا في ازهاق الارواح البريئة يعكس همجية ووحشية هؤلاء القتلة المجردين من كل القيم الانساية والاخلاقية والدينية. وقال حزب الله "ان امعان تنظيم داعش الوهابي الارهابي في ارتكاب هذه المجازر البشعة بات يستدعي تحركا فوريا من الحكومات الاسلامية والمرجعيات الدينية الفاعلة لادانة هذا الفكر الضال ومحاصرته وتتبع هذه الخلايا الإرهابية ووضع حد لإجرامها وفسادها، كما يفرض على السلطات الافغانية التصدي بحزم لهذه الجماعات المجرمة وتوفير الحماية للمواطنين واتخاذ اقصى التدابير للحيلولة دون وقوع حوادث مماثلة. " وختم حزب الله بيانه "نسأل الله تعالى الرحمة للشهداء الابرار والعافية للجرحى وللشعب الافغاني المظلوم الامن والسلام". المصدر: موقع المنار
الجهاز الإداري: لقد اعتمدت هذه الشركة كل معايير الكفاءة باختيار طاقمها الإداري والتشغيلي من ذوي الخبرة الطويلة في مجال إدارة المرافق الطبية، كما واعتمدت احدث أنظمة التشغيل الالكتروني التي تشمل خدمة المريض بأعلى معاي ير الجودة ،فنظام الملف الالكتروني في مركز الرواد التخصصي الطبي يعد من احدث أنظمة الملفات الالكترونية المعتمدة في المملكة العربية السعودية.