مكمل واي بروتين جولد: مكمل واي بروتين جولد: واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف هو مكمل غذائي بروتيني رياضي، مخصص لرياضيي كمال الأجسام، ومناسب للرياضيين الآخرين وحتى لغير الرياضيين، وهو أحد أفضل و أشهر المكملات على الإطلاق على الصعيد العالمي لبناء العضلات ، من الشركة الأمريكية الشهيرة Optimum Nutrition المتخصصة في التغذية الرياضية. ما هو واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف ؟ هو كما قلنا مكمل بروتيني غذائي، وهو من نوع واي بروتين، والواي بروتين لمن لا يعرفه هو البروتين المستخرج من مصل اللبن، وهو من أفضل مصادر البروتينات في الطبيعة، والحصول عليه صعب، إذ أنه في حليب الأبقار يشكل 20% فقط من نسبة البروتينات الإجمالية فيه. واى بروتين جولد ستاندرد whey gold standard الشرح والفوائد - صحتك تهمنا. وهو نفسه البروتين الموجود بكثرة في حليب الأم بنسبة 60% من النسبة الإجمالية للبروتينات فيه. ويكمن السر في مكملات الواي بروتين في أنه من غير الممكن الحصول على بروتين مصل اللبن معزولا عن باقي مكونات الحليب بشربه أو بطريقة أخرى غير هذه الطريقة. ويعبر واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف طبيعيا وخاليا من المكونات الصناعية، فهو في الأخير مكمل غذائي أصلي، ولا خوف من أي أضرار جانبية منه إذا استعمل بطريقة صحيحة.
يمكن استخدامه خلال مرحلة التنشيف، فهو يرفع من مستوى البروتين الذي يتم تناوله، وبالتالي يمكن فقدان الوزن بطريقة أسهل، كما أن ما تميز به واي بروتين جولد ستاندرد عن غيره هو كونه يعمل على سد الشهية مما جعله يسهل عملية التنشيف. يعمل على زيادة هرمون الأنسولين في الدم، كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ذكر أيضًا أنه يستخدم من أجل خفض مستوى الكوليسترول. من أكثر مميزات واي بروتين جولد ستاندرد هو سهولة تحضيره في أي وقت وفي أي مكان. اقرأ للتعرف على: أضرار الواى بروتين على الجسم طريقة الاستعمال وجد طرق مختلفة للاستعمال ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا في كيفية استخدام واي بروتين جولد ستاندرد هي الآتية: قبل البدء في شرح الطريقة لابد من البحث عن الكوب المتواجد داخل البروتين وهو عبارة عن كوب مصنوع من مادة البلاستيك فيتم من خلاله تحديد مقدار البروتين الذي يتم أخذه، أيضًا يساعد في عملية النقل، تأكد من البحث جيدًا حيث أنه عادة ما يكون غير مرئي. فور قيامك من النوم أي على معدة فارغة، فيمكنك أخذه على كوب من الماء أو الحليب ولكن يجب يكون بنفس المكيال. واى بروتين جولد ستاندرد | اللياقة البدنية. ولكن في حالة إن سبق لك تناول الوجبات قبل بدء التمرين بساعتين على الأقل فيمكنك أخذ واي بروتين جولد ستاندرد بعد الانتهاء من التمرين بشكل مباشر.
إضافات مقترحة: من خلال إضافة بعض المكونات الغذائية عالية القيمة يمكن أن تعمل شيك شهي وتستخدمه كوجبة غذائية متكاملة. فمن الممكن إضافة الفواكه مثل الموز أو الفراولة أو الكيوي أو الخوخ وغيرها، كما يمكن إضافة العسل أو زبدة الفستق أو لبن محلى وممكن إضافة المكسرات الصحية مثل اللوز أو الجوز أو بزر الكتان. خلط أكثر من مكمل غذائي: لكي تجعل من جولد ستاندارد 100% كازين مكمل غذائي أكثر فعالية وقوة يمكن أن تخلطه مع واحد أو أكثر من المكملات مثل كرياتين، جلوتامين ،تاوري و/أو مساحيق ال BCAA's. ط ريقة الإستعمال المقترحة: لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم وتناول هذا القدر من البروتين يومياً من مزيج من الأغذية الغنية بالبروتين والمكملات الغذائية. للحصول على أفضل النتائج، قم بتوزيع كمية البروتين المتناولة على 4-6 وجبات خلال اليوم لتحسين عملية الامتصاص والتدفق المستمر للأحماض الأمينية إلى العضلات نهاراً وليلاً. نصيحة: للحصول على أقصى قدر من الفعالية اخلط بروتين الكازيين جولد ستاندارد 100% كازين (البطيء الامتصاص) مع بروتين سريع الامتصاص مثل بروتين مصل الحليب ستاندارد 100% واي في أوقات مختلفة خلال اليوم.
معلومات مسببة للحساسية: يحتوي على الحليب والصويا. عن الشركة المَصنعة تعد أوبتيموم نيوتريشن إحدى الشركات الرائدة في العالم والتي تنتج منتجات البروتين الأفضل والأعلى مبيعا في السوق العالمي. إن مكونات "اوبتيموم نيوترشن" المختارة، ومراقبة الجودة، والإختبارات المعملية، وعمليات التصنيع، جميعها تعمل لهدف واحد: تزويدك بمنتجات التغذية الرياضية المتاحة الأعلى جودةً على الإطلاق.