تؤثر وضعية النوم على صحة الجسم بشكل عام، حيث يؤدي النوم بطريقة غير صحيحة ومزعجة إلى الإصابة بالأرق والخمول أثناء النهار وآلام الجسم المختلفة، وفي الآونة الأخيرة تم إجراء الكثير من الدراسات حول الفوائد والأضرار المحتملة للنوم على الأرض، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد وأضرار النوم على الأرض. فوائد النوم على الأرض على الرغم من أن النوم على الأرض لا يعتبر من الوضعيات المريحة للكثير من الأشخاص، إلا أنها تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، وفيما يلي أهم هذه الفوائد: تقوية الدورة الدموية إن النوم على الأرض من شأنه أن يساعد في تحسين توزيع ثقل الجسم على جميع المناطق بشكل متساوٍ تقريباً، الأمر الذي يساعد في تقليل الضغط على بعض مناطق الجسم، مثل الرقبة وأسفل الظهر والعمود الفقري، وبالتالي تدفق الدم بصورة أفضل إلى جميع أجزاء الجسم. تخفيف آلام الظهر تشير بعض الدراسات القائمة على الملاحظة إلى أن النوم على الأرض من شأنه أن يساعد في تخفيف آلام الظهر ، وخاصة عند الأشخاص الذين ينامون على البطن، والأشخاص الذين يستخدمون مرتبة ناعمة جداً. في حال كنت تنام على مرتبة ناعمة جداً فقد يكون من الأفضل لك أن تستبدل المرتبة بأخرى أكثر صلابة بدل أن تنام على الأرض.
النوم خلق الله الليل والنهار، وجعل لكلٍ منهما وظائف معينة وأنشطة مختلفة يقوم بها الإنسان، حيث يقوم الإنسان في الوضع الطبيعي بالعبادة والعمل، وممارسة الحياة طبيعية، وتناول الطعام والشراب في النهار، وجعل الليل للنوم والراحة؛ لأنّ الجسم يحتاج إلى كثيرٍ من الاسترخاء والراحة. يُعرف النوم على أنّه فترة قصيرة يرتاح فيها الجسد؛ حتى يستعيد نشاطه وقوّته وتركيزه، ويستطيع بالتالي مواصلة عمله بشكلٍ طبيعي، ويختلف النوم من إنسانٍ لآخر ومن عدة نواحٍ، كعدد ساعات النوم، والوضعية، إضافةً إلى مكان النوم، وفيما يتعلّق بالأخيرة فالبعض لا يستطيع النوم إلّا على سريره، والبعض الآخر مستقلياً على الأرض وهذا ما سنتحدث عن أهميته وفائدته في هذا المقال. فوائد النوم على الأرض على العكس من اعتقاد الكثيرين بأنّ النوم على الأرض يسبب الكثير من الأضرار كألم الظهر، إلّا أنّه يعود على الجسم بالكثير من الفوائد أهمها ما يلي: يقلل من آلام الظهر: فالفراش اللين والناعم لا يوفر للظهر الدعامة والقوة المناسبة، وفي المقابل يعمل على إضعاف وضعية الجسم ويسبب كثيراً من الآلام؛ لذلك ينصح هنا بالنوم على الأرض للتخفيف من هذه الآلام وتجنّبها قدر الإمكان.
الأفراد المصابون بأمراض تسوء أعراضها أثناء النوم، مثل ضيق التنفس، والربو. الأشخاص الذين يعانون من فرط البرودة، حيث يحتاجون إلى تدفئة أجسامهم جيداً أثناء النوم. في حال كنت تنام على الأرض لأول مرة فيجب عليك أن تجرب أخذ قيلولة قصيرة قبل البدء بالنوم طوال الليل. كما ينصح الخبراء بعد النوم على الأرض مباشرة بل النوم على مرتبة قاسية أولاً. لتجنب الإصابة بالبرد أو مشاكل أسفل الظهر. (3) المراجع: (1) Is sleeping on the floor actually good for you? ، medicalnewstoday ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 20/3/2022 بتصرف. (2) Sleeping on the Floor: Benefits & Side Effects ، sleepfoundation ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 20/3/2022 بتصرف. (3) Is Sleeping on the Floor Good or Bad for Your Health? ، healthline ، تم الإطلاع عليه بتاريخ 20/3/2022 بتصرف.
آخر تحديث أكتوبر 16, 2020 السياحة في البحرين مازالت بكرًا تعتمد بالكلية على الاسترخاء في أحضان الطبيعة الساحرة، لا سيما في منطقة العرين التي تُمثل محمية طبيعية، هذا الشكل السياحي شديد الأهمية للعوائل، وهذا لا ينفي ما تمتلكه من مزارات ومرافق للمرح والإنطلاق المنشود من الشباب، الشاهد أنه اعتمادًا على جذب العوائل بتوافر أكثر من نمط شاليه العرين البحرين مما يمنح القدر الهائل من الخصوصية والاستقالالية التي تفضلها العوائل العربية ولا تجدها في فنادق البحرين الأخرى، مع مزيج من أدوات ووسائل ومرافق الاستجمام الداخلية والخارجية. مع توافد العوائل العربية إلى البحرين للاستمتاع بسحر الطبيعة وحرصهم على الحصول على إماكن إقامة تمنحهم مزيدًا من الخصوصية وعلى قدرٍ كبير من الرُقي، ومع تعدد أماكن الإقامة هُناك نوافيكم بقائمة محتصرة تضم أفضل شاليهات العرين البحرين ، وهو ما ينعكس على تقييمات الزوّار لها، اخترنا لك ستة مواقع للشاليهات هي الأرقى والأشهر. 1 – منتجع نوردك من فنادق البحرين مع مسبح خاص تتوفر هنا أرقى شاليهات العرين في البحرين وأجودها تبعًا لما يتوفر من فلل و شاليه العرين البحرين بمساحاتٍ واسعة وتوزيعاتٍ مكانية داخلية باعثة على الخصوصوية والاستقلالية مع تجهيز كامل بأحدث وأرقى الأثاثات والأجهزة المنزلية بما في ذلك المطبخ والحديقة المُستقلة، بجانب مطعم للأطباق العالمية، مسبح، مركز للياقة البدنية، مرافق عافية وسبا، ملاهي مائية، مرافق للشواء، وكذلك إنترنت واسع التغطية بالمجان، صف السيارات بالمجان، تنظيف يومي للوحدات.
يقع المنتجع على بُعد مسافة 8. 6 كم من مطار البحرين الدولي و3. 2 كم من قصر القضيبية و1. 2 كم من سوق الذهب البحرين… اقرأ المزيد 4 – درة البحرين- فيلا شاليه العرين البحرين يعرض فيلا شديدة الإتساع مساحةً بعددٍ من غرف النوم المُستقلة والشديدة الرقي والفخامة في الديكورات والتجهيزات العصرية والتقنية الحديثة، كما يتوفر مسبح خارجي، موقف سيارات مجاني، مع السماح بإصطحاب الحيوانات الأليفة بدون رسومٍ إضافية. يقع الشاليه على بُعد مسافة 61 كم من مطار البحرين الدولي … اقرأ المزيد الموقع: 9. 4 الغرف: 8. 8 المرافق: 9. 5 طاقم العمل: 10. 0 القيمة مقابل السعر: 8. 8 5 – منتجع وسبا قصر العرين من أكور يتوفر في هذا المنتجع افضل شاليه العرين البحرين 5 نجوم مجموعة رائعة من الفيلات ذات الرُقي النوعي في الديكورات والتصميمات الفنية مع مساحات مُتنوعة كبيرة للأركان الداخلية بما يمنح المزيد من الخصوصية وكلها بتجهيزاتٍ عصرية مُناسبة للراحة وإطلالات على المسبح الخاص والحديقة المُستقلة، بجانب 3 مطاعم شديدة التنوع والتميُز، 3 مسابح عامة، مركز عافية وسبا، مركز للياقة البدنية، بيوتي سنتر للعناية بالشعر والبشرة والجسم، أنشطة وفاعليات رياضية وفنية حية، نادي للأطفال، كما يُقدم خدمات الإنترنت بالمجان، صف السيارات بالمجان، النقل من/إلى المطار برسومٍ إضافية.
منتجع قصر العرين في البحرين - YouTube