اسم التخصص في وثيقة التخرج ماجستير إدارة الصحة والمستشفيات نبذة عن البرنامج يعتبر قسم الإدارة الصحية امتدادا لبرنامج الماجستير في إدارة الصحة والمستشفيات الذي تم إنشاؤه بقسم الإدارة العامة بكلية العلوم الإدارية (سابقا) مع بداية الفصل الأول للعام الجامعي 1400/1401 هـ (1980/1981م) ويعتبر هذا القسم خطوة إلى الأمام ضمن جهود كلية إدارة الأعمال التي تعبر عن التزامها الراسخ بتحقيق رسالتها الوطنية من حيث المساهمة في تزويد المجتمع السعودي بالقوى العاملة المتخصصة من ناحية،وتوسيع مجالات الدراسات العليا كدافع أساسي للتطوير والابتكار من ناحية أخرى. تخصص إداره صحيه في جامعات الاردن. إن النظام الصحي في المملكة العربية السعودية، بمؤسساته المختلفة، في كل من القطاع العام (وزارة الصحة وجهات حكومية أخرى) أو القطاع الخاص أو الجهات الخيرية، ينمو بشكل متسارع جدا سواء في عدد المرافق الصحية أو في نوعيتها. وهذا يتطلب استخدام أساليب ومفاهيم حديثة في أداء الخدمة ومعالجة القضايا والمشكلات المرتبطة بتقديم الخدمات الصحية لأفراد المجتمع. ولذلك فإن المسئولين عن الخدمات الصحية مطالبون بتفهم مثل هذه المسائل تفهماً كاملاً بالإضافة إلى ضرورة ملاحقة التقدم في الوسائل والأساليب الإدارية الفعّالة المستخدمة في إدارة الخدمات والمرافق الصحية.
1 تعزيز مهارات الطلاب في القدرة على تحديد المشاكل، والقدرة على الحصول على المعلومات اللازمة لحلها، من خلال تحليل جميع البدائل التي تسهم في حل المشكلات وتطبيق أفضل الحلول. الهدف 2. 2 تقييم الأداء الصحي بشكل عام، وتقدير كيفية تحفيز الاداء من خلال السياق التنظيمي. الغاية (3) دراسة مكونات الخدمات الصحية ومعرفة المواضيع المعاصرة، وتحليل المؤشرات والاتجاهات والعوائق في الإدارة الصحية. معلومات عن تخصص الادارة الصحية - موقع معلومات. الهدف 3. 1 توعية الطلبة بالفرص التي تتيحها مختلف الجهات الصحية والتحديات تواجهها الادارة الصحية. الهدف 3. 2 معالجة القضايا الصحية المعاصرة من حيث المحتوى والسياق وتطبيق مهارات التفكير النقدي. الخيارات المهنية تولي المسؤوليات الإدارية في مختلف مؤسسات الخدمات الصحية بالمملكة في كل من القطاعين العام والخاص.
الخطة الدراسية المفصلة لتخصص ماجستير إدارة الصحة والمستشفيات أولا: المقررات الاجبارية رمز المقرر اسم المقرر عدد الساعات المعتمدة عدد الساعات الفرعية اجمالي عدد الساعات 501 اصح الإدارة الصحية 3 30 527 اصح نظم الرعاية الصحية الدولية 520 كمي الاساليب الاحصائية في الادارة الصحية 503 اصح بحوث الخدمات الصحية 504 اصح أخلاقيات الرعاية الصحية 524 قصد اقتصاديات الصحة 505 اصح جودة الرعاية الصحية 506 اصح حل المشكلات واتخاد القرارات الصحية 507 اصح مقدمة في الصحة العامة 523 اصح نظم المعلومات الصحية ثانيا: مقررات المسارات أ. مسار جودة الرعاية الصحية 508 اصح قياس وتحليل الاداء 12 42 509 اصح ضبط الجودة في الرعاية الصحية 510 اصح إدارة ومراجعة استخدام الموارد الصحية 599 اصح مشروع بحثي ب. تخصص الإدارة الصحية - كل شئ عن هذا المجال - الأكاديمية العربية الدولية - التخصصات الأكاديمية. مسار السياسات الصحية 517 اصح تحليل السياسات الصحية 518 اصح الإدارة الاستراتيجية في منظمات الرعاية الصحية 519 اصح تخطيط وتقويم البرامج الصحية ج. مسار التأمين الصحي 512 مال إدارة الخطر والتأمين 513 مال تمويل النظم الصحية 514 اصح إدارة التأمين الصحي الخطة الدراسية و وصف المقررات
+ المحاسبة القانون التمريض تخصصات متنوعة العلوم النفسية الاقتصاد والعلوم السياسية التربية الهندسة تخصصات الآداب الطب والعلوم الصحية تخصصات الإدارة التجارة تخصصات الصحافة والإعلام الدراسات الإسلامية تخصصات العلوم تكنولوجيا المعلومات
[4] تمارين شد البطن في أسبوع: يمكنكِ التحسين من مظهر جسدكِ في غضون أسبوع واحد فقط وشد جذعكِ من الأمام حيث توجد منطقة البطن، وذلك بالمواظبة على ممارسة تمارين شد البطن في أسبوع، وفيما يلي نوضح لكِ كيفية تطبيق تمرين الدراجة الهوائية لشد عضلات البطن في 7 أيام: استلقي على ظهركِ مع ثني ركبتيكِ. ارفعي قدميكِ عن الأرض، واحرصي على إبقاء ساقيكِ موازيتين للأرض. ضعي يديكِ خلف رأسكِ، وارفعي رأسكِ وكتفيكِ عن الأرض، مع ثني العمود الفقري. قومي بمد ساقكِ اليمنى مع تدوير الجذع حتى يصل المرفق (الكوع) الأيمن إلى ركبتكِ اليسرى، ثم عودي إلى وضعية البداية وارفعي الوركين قليلاً عن الأرض. تمارين شد البطن السفلي -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. كرري التمرين على الجهة الأخرى من جسمكِ. كرري تمرين الدراجة الهوائية لكلا الجانبين بواقع (8 – 12) مرة. [5] تمارين شد البطن المترهل: إذا كنتِ تُعانين من ترهلات البطن، فالحل الأمثل أمامكِ هو شد العضلات وممارسة تمارين شد البطن المترهل، بما في ذلك تمرين الضغط الفعال في شد جميع عضلات البطن، علماً أنه مفيد للكتفين والفخذين أيضاً، وفيما يلي نوضح لكِ خطوات تطبيق هذا التمرين: نامي على بطنكِ وارفعي جسدكِ، مع الاستناد على ذراعيكِ وباطن أصابع قدميكِ، واهبطي نحو الأرض عدة مرات.
اجعلي يديكِ تقوم بلمس قدميكِ بشكل عامودي إلى أعلى مع ضرورة تثبيت ظهركِ جيداً بالأرض. التمرين الرابع: استلقي على السجادة واجعلي يداكِ مفرودة على الأرض بجانب جسدكِ. ثم ارفعي خصركِ إلى الأعلى ومن ثم قومي بإنزاله إلى الأرض مجدداً. تمارين البطن العلوي: هذه المجموعة ممتازة لتمارين شد البطن العلوية: تمرينات البلانك planks: استلقي على بطنكِ، وقم بالتمركز على الذراعين مع وضع الكوعين على الأرض، اجعلي اليدين متشابكتين معاً أمام صدركِ على الأرض، قومي بشد جسمكِ وارفعيه إلى أعلى، مع رفع عضلات الكتفين في استقامة مع جسمكِ، قومي بتثبيت أطراف قدمكِ على الأرض، مع شد الركبة والساقين. تمرينات باستخدام كرة التوازن: حاولي شد عضلات البطن أثناء الاستلقاء على ظهركِ على كرة التوازن، مع ثني الركبتين وجعل القدمين مسطحتان على الأرض، ثم ضع يديكِ على أذنيكِ وارفعي رأسكِ وكتفيكِ عن الكرة قليلاً. تمارين البطن السفلى للبنات - مجلة هي. تمرين رفع الحوض hip lift: استلقي على الأرض، وضعي يديكِ ببطء بمحاذاتكِ ثم ضعي قدميكِ على الأرض بحيث يكون مفصل الركبة بزاوية 90، خذي شهيق ثم شدي عضلات بطنكِ بعدها زفير أثناء رفع الحوض عن الأرض بضعة سنتيمترات، ثم خذي شهيق آخر وأنزلي الحوض ببطء، وكرري التمرين 10-15 مرة في 3-4 مجموعات.
تمرين الأذرع المتوازية: ويتم عن طريق الاستلقاء والتمدد على الأرض مع ثني كلا الركبتين، بحيث تكون الأيدي موازية للجسم ثم القيام والرجوع بالجسم للوضع مرة أخرى مع المحافظة على استقامة الجسم وثبات وضعية الأيدي والجزء الأسفل ويمكن تكرار هذا التمرين عشرين مرة يوميًا. تمرين لمس القدمين: ويتم عن طريق القيام بالاستلقاء على الأرض مع رفع القدمين لأعلى ومحاولة لمس القدمين بشكل معاكس للوضع مع التكرار ما يقارب من ثلاثون مرة للحركة خلال التمرين. تمرين رفع الرجلين: ويتم من خلال الاستلقاء على الأرض مع وضع اليدين خلف الرأس مع ثني الرجلين ورفعهم وصولًا إلى الصدر وتكرر هذه العملية حوالي عشرين مرة. LOWER ABS WORKOUT |شد ترهلات البطن السفلى | مع برنامج رياضي كامل - YouTube. تمرين المقص: ويتم التمرين من خلال الاستلقاء على الأرض ووضع اليدين موازية للجسم، مع رفع الرجلين للهواء وإنزالها على الأرض مع تكرار الوضع بالتبديل بين الرجل اليمنى والرجل اليسرى. تمرين لف الجذع: ويتم من خلال اتخاذ الجسم وضعية الجلوس ورفع الذراعين على امتداد الساقين مع تحريك الخصر جهة اليمين وجهة اليسار مع التكرار. تمرين الضغط المائل: ويتم من خلال الوقوف أمام كرسي أو مسند ذو ارتفاع متوسط، ثم القيام بكاء اليدين على حافة الكرسي ومساعدتهما بحيث يكون الفرق بينهما أكبر من الفرق بين الكتفين بقليل، مع إبعاد القدمين عن الكرسي بزاوية 45درجة والقيام بثني الذراعين باتجاه الكرسي مع ثبات القدمين والارتفاع بالذراعين مع تكرار التمرين.
- افردي ظهرك ثم مدي ذراعيك إلى الأمام. - اثني ركبتيك بحيث يرتكز ثقل جسمك على مؤخرتك. - قفي وكرري هذه الحركة مرة أخرى. التمرين الخامس: - استلقي على الأرض مع وضع يديك مفرودتان بمحاذاة جسمك. - ارفعي خصرك إلى أعلى واهبطي به مع مراعاة تثبيت اليدين والقدمين على الأرض. مواضيع أخرى اخترناها لك: للاستحمام بالماء الساخن أضرار... اجتنبيها! دليلك للعناية بالبشرة في العشرينات من عمرك اصنعي بنفسك سجادة ملونة من الصوف
إذا اردت خسارة دهون أسفل البطن فقم أو قومى بتنظيم وجباتك و حساب سعراتك الحرارية و اداء تمارين الكارديو ( أو أى تمارين هوائية) لأنها هى التى ستساعدك على خسارة الوزن بشكل عام و بالتالى سنجد خسارة أو تخسيس منطقة أسفل البطن. الخلاصة التركيز على إستهداف عضلات البطن أمر ضرورى, على الرغم من أن عضلات البطن العليا و السفلى عضلة واحدة ولكن التركيز أثناء اداء التمرين مهم للغاية. يجب الإهتمام بتمرين عضلة أسفل البطن خصوصا أن التمارين لا تحتاج لأى أدوات أو الذهاب إلى صالة رياضية( جيم), فيمكنك ادائهم سواء فى المنزل أو حتى مكان العمل. المصادر
ارفعي قدميكِ حتى تُشكّلا زاويةً قائمة مع الأرداف، واحرصي على إبقائهما مضمومتين. حرّكي ساقيكِ باتجاه اليسار، واحرصي على إبقاء مؤخرتكِ ثابتة عند تنفيذ هذه الخطوة. طبّقي الحركة السابقة مع توجيه ساقيكِ نحو اليمين، ثم عودي إلى وضعية البداية. كرري هذا التمرين 10 مرات. 2- التمرين الثاني: استلقي على ظهركِ وافردي ذراعيكِ بمحاذاة جسمكِ. ارفعي قدميكِ نحو الأعلى، وضعي ساقكِ اليسرى على اليمنى. حاولي أن ترفعي جذعكِ، مع تثبيت رأسكِ وكتفيكِ على الأرض، كما يُنصح بتطبيق التمرين بحيث يكون الحائط خلف الرأس. استمري برفع جذعكِ حتى تُلامس قدماكِ الحائط، وحاولي البقاء على هذه الوضعية مدة 3 ثوانٍ، ثم عودي إلى الوضعية الأساسية. كرري ممارسة التمرين 10 مرات. 3- التمرين الثالث: اجلسي وافردي ساقيكِ واحرصي على شد ظهركِ. ارجعي إلى الخلف بعض الشيء وبحركةٍ بطيئة، وارفعي ذراعيكِ نحو الأعلى مثل حركة "الباليرينا". قومي بإمالة جذعكِ باتجاه اليمين، مع تنزيل ذراعكِ اليمنى ببطء على الأرض، والإبقاء على هذه الوضعية مدة 5 ثوانٍ. ارفعي ذراعكِ اليمنى وجذعكِ ببطء، مع إبقاء ساقيكِ ومؤخرتكِ في وضعية ثابتة على الأرض إلى حين العودة إلى وضعية البداية.