كيف يمكن علاج التهاب المفاصل بالماء؟ هل يجب على المريض أن يكون سباحًا ماهرًا ليكون مؤهل لهذا العلاج؟ تعرف على الإجابات في هذا المقال. التهاب المفاصل هو أحد أمراض المناعة الذاتية، أما في هذا المقال سنقوم بالحديث حول علاج التهاب المفاصل بالماء (Hydrotherapy): هل يمكن علاج التهاب المفاصل بالماء؟ يمكن التخفيف من أعراض التهاب المفاصل بالماء من خلال ممارسة تمارين رياضية معينة أو العوم في برك السباحة الدافئة أو العادية، كالآتي: برك سباحة دافئة يتراوح طولها بين حد الخصر أو الصدر أو الأكتاف، وتحتوي على أجهزة رياضية، مثل: جهاز المشي أو الدراجة الثابتة، ويتم لعب الرياضة في تلك الماء غالبًا تحت إشراف المعالج الطبيعي. برك سباحة عادية مثل تلك المتواجدة في النوادي الرياضية، يقوم الشخص فيها بممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف مدرب شخصي. فوائد علاج التهاب المفاصل بالماء تتلخص فوائد علاج التهاب المفاصل بالماء في النقاط الآتية: 1. تخفيف الألم هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن علاج اللتهاب المفاصل بالماء يساعد على تخفيف الألم من خلال الآتي: زيادة تدفق الدم. علاج طبيعي لالتهاب المفاصل - سطور. استرخاء العضلات. تقليل إشارات الألم في الجسم.
ولكنه يقلل من الحركة مع وجود آلم شديد. وتعتبر من الآلام المستمرة لوقت طويل ولعدة سنوات. أو أنها تحدث بشكل سريع عند وجود التهاب أو إصابة ما بداخل المفصل. التهاب المفصل الروماتيدي هناك دور لجهاز المناعة في هذا النوع وهو مهاجمة الغشاء الزلالي، والذي بدوره يؤدي للاحمرار والانتفاخ بهذه المنطقة. ولكن سيتسبب بالنهاية في الغضروف. عوامل الخطر التي قد تصيبك بالتهاب المفاصل هناك بعض من عوامل الخطر، أو الأماكن التي يمكن الإصابة من خلالها بمرض التهاب المفاصل، وهي: التاريخ العائلي، يمكن أن يأتي المرض عن طريق الوراثة ليس بسبب الجينات ولكن العوامل البيئية المحيطة بالفرد. عند التقدم بالعمر. النساء هم الأكثر من ناحية الإصابة بهذا المرض. عند الإصابة من قبل بالمفاصل سواء حادث أو طبيعياً. كما وضحنا سابقًا أن الزيادة بالوزن لها دور بذلك. شاهد أيضًا: دوروفين Dorofen دواء لعلاج خشونة الركبة والتهاب المفاصل يمكنكم الآن علاج التهاب المفاصل طبيعياً في المنزل سواءً بالطرق المستخدمة أو الأعشاب. فكلاهما فعال في العلاج بشكل كبير، ولكن عند زيادة الألم ولم تساعد أية طريقة منهم في تسكينه يمكن الذهاب إلى الطبيب واستشارته في الأمر على الفور.
المساعدة على تقوية العظام. تمنح الجسم المزيد من الطاقة. الحصول على نوم هادئ. تعزيز وتحسين أسلوب الحياة. تحسين توازن الجسم. نصائح لحماية المفاصل أثناء التمارين حتى يتمكن الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل من المحافظة على مفاصل أجسامهم أثناء ممارسة التمارين لا بد لهم من ممارستها بشكلٍ تدريجي كي لا يتم إرهاق العضلات المحيطة بالمفصل وبالتالي زيادة ألم المفاصل ، وهذه النصائح تشمل: [٤] تجنب الوصول للإجهاد: تجنب التمارين الرياضية التي تحتاج إلى مجهود بدني كبير. وضع الكمادات الساخنة: الحرارة تخفف من تصلب العضلات وتخفف الألم قبل البدء بالتمارين. القيام بالتمارين بلطف: القيام أولًا بتمارين الإحماء، ثم الإنتقال إلى تمارين تقوية العضلات أو تمارين الإيروبكس. ممارسة التمارين ببطء: البدء ببطء إذا كان الشخص يشعر بوجود ألم ومن ثم يبدأ بزيادة السرعة بشكل تدريجي. وضع الكمادات الباردة: يمكن وضعها لمدة 20 دقيقة أو حسب الحاجة بعد النشاط للتخلص من وجود أي تورم في المفصل. فيديو عن علاج طبيعي لالتهاب المفاصل في هذا الفيديو تتحدث أخصائية العلاج الطبيعي آلاء دويكات عن علاج طبيعي لالتهاب المفاصل. [٥] المراجع [+] ↑ Arthritis,, ", Retrieved in 6-2-2019, Edited ↑ What are the causes and types of arthritis?,, ", Retrieved in 6-2-2019, Edited ^ أ ب Arthritis,, ", Retrieved in 6-2-2019, Edited ^ أ ب ت Exercise helps ease arthritis pain and stiffness,, ", Retrieved in 6-2-2019, Edited ↑ "علاج طبيعي لالتهاب المفاصل",, Retrieved 16-12-2019.