ننصحك بتحميل حجم أكبر من 170 بكسل، جرب 400 بكسل مربع فهي تعمل بشكل جيد عبر جميع المنصات الاجتماعية. ولا تنس أن تضع بالاعتبار أن صورة صفحتك الشخصية سيتم اقتصاصها إلى شكل دائري في الإعلانات والمنشورات. حل مشكلة قلة جودة الصور في الفيس بوك إذا كانت صورتك الشخصية هي شعار أو نص مكتوب فقد تحصل على نتيجة أفضل بأن ترفع صورتك على شكل ملف بي إن جي/PNG حيث تصبح جاي بي جي/JPG بدقة أقل وتظهر أحيانًا مضغوطة بشكل غريب. في حالة استخدام شعار مربع (رباعي الشكل)، تأكد من تصغيره على خلفية ممتدة قبل التحميل إلى صفحتك، لاستيعاب القص الدائري الذي سيحدث. مقاس بوست الفيس بوك توفر صور المنشورات على فيسبوك الكثير من المرونة؛ فأنت غير مُلزم بحجم أو شكل معيّن. بوكر فيسبوك – لعبة بوكر على الفيس بوك | كازينو اون لاين. يمكنك إنشاء صور المنشورات هذه بمعدل 1200 بكسل مربع لإتاحة إمكانية النقل عبر الشبكات الاجتماعية، وستعمل أيضًا 1080 × 1080. قياس منشور فيديو فيسبوك تتوفر خيارات عدة لمقاطع الفيديو على الفيسبوك، يمكنك استخدام ملفات الفيديو الأفقية أو العمودية. كما يمكنك استخدام المربع أيضًا، ولا يوجد حجم ثابت يجب الالتزام به باستثناء الإعلانات. قد يهمك أيضا: التسويق عبر الفيس بوك: المجاني والمدفوع (دليل شامل) مواصفات الفيديو (غير الإعلاني): حجم الفيديو الموصى به هو 1280 × 720 أفقي، و 720 × 1280 عمودي.
وتختلف دوافع الشباب والفتيات في بعض الأحيان للاندماج في عالم «المثلية الجنسية»، فعلى سبيل المثال تأتى الأزمات المالية في المقام الأول وراء سعى هذه الفئة للاندماج في هذا العالم، وقد يبدأ بعض الشباب رحلته في عالم المثلية عن طريق بيع جسده للشاذين جنسيًا مقابل المبالغ المالية التي يحصل عليها مقابل إقامة هذه العلاقة. المخدرات والخمر تدفعان بعض الرجال أو الفتيات للبحث عن الشواذ عبر مواقع التواصل الاجتماعي؛ لإقامة علاقة معهم مقابل الحصول على الأموال أو المخدرات أو الخمور، كما أن محاولات أحد الأطراف الشاذين لإيقاع الطرف الآخر في فخ الشذوذ قد تنجح في بعض الأحيان عن طريق الجلوس معًا ومراودة النفوس الضعيفة. «المحلل» وعلى جانب آخر، ظهر ما يسمى بـ«المحلل»، ويتشابه دوره كدور الزعيم عادل إمام في فيلم «زوج تحت الطلب»، ولكن هذه المرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يعرض نفسه كسلعة ليجنى من ورائها الأموال ويشبع رغبته الجنسية، وقد يعتبرها البعض وظيفة أو «سبوبة» بالنسبة له.
لعبة الطاولة الشهيرة تم اختراعها منذ مئات السنين ويتم ممارستها في جميع الدول العربية خاصة على المقاهي الشعبية ،حيث تعتبر من افضل واقدم الألعاب المسلية التي يعشقها ملايين العرب ،ولذلك سوف نقدم لك اليوم تحميل لعبة الطاولة على الكمبيوتر وأيضاً رابط اللعب اون لاين إذا كنت لا تفضل تحميل الألعاب على جهازك وذلك للحصول على قدر كبير من التسلية والمتعة. فبدلاً من شراء الطاولة وتكلف الكثير من الأموال تستطيع تحميلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك والاستمتاع بهذه اللعبة الرائعة والتي سوف تساعدك في القضاء على وقت الملل بشكل كبير ،فهي لعبة مسلية وتعتمد على الذكاء وسرعة البديهة للفوز على الخصم ،وفيما يلي سوف نستعرض معك اهم قواعد اللعبة بالإضافة إلي رابط التحميل الخاص بها وأيضاً رابط اللعب اون لاين إذا كنت لا ترغب في تحميلها على جهازك. قواعد لعبة الطاولة فيما يلي اهم قواعد اللعبة وذلك إذا كنت ستلعب لعبة الطاولة لأول مرة: عدد لاعبي اللعبة هو اثنين من اللاعبين ويحصل كل لاعب على عدد 15 قرص باللون الأبيض للاعب الأول و15 قرص باللون الأسود. يقوم كل لاعب بإلقاء الزهر بالتناوب ومن يحصل على عدد اكبر هو من يبدأ باللعب.
حماية حساب فيسبوك من التعطيل و التهكير حتى نتفادى وقوع هذا المشكل أساسا، و نتجنب اختراق و تهكير الحساب الخاص بنا، يجب علينا اتباع جملة من النصائح و الارشادات، و صدقني لو اتبتعها كلها فسوف تحتفظ بحسابك لسنوات طويلة جدا.
استشر الطبيب حول أفضل كريم لعلاج البواسير. أكثر كريمات البواسير شيوعًا هي الكورتيكوستيرويدات التي تساعد في تقليل الالتهاب والألم ، وكريمات البواسير التي تحتوي على الليدوكائين ، وهو مخدر يساعد على تخدير الألم. حمام المقعدة: حمام المقعدة عبارة عن وعاء بلاستيكي صغير تملئينه بالماء الدافئ وتجلسين فيها، ما يساعد على تخفيف الألم أو الانزعاج الناجم عن البواسير. حاول الجلوس في الحمام مرة أو مرتين يوميًا لمدة 10-15 دقيقة. علاج الإمساك: إذا تعانين من الإمساك ، اطلبي من الطبيب أن يصف لك ملينًا. لأن البواسير ناتجة عن زيادة الضغط على الشرايين القريبة من فتحة الشرج ، فإن الملينات تقلل الضغط على هذه الشرايين وبالتالي تقلل الألم. تتوفر الملينات على شكل أقراص وكبسولات وشراب ومن الأفضل تناولها في الليل. تقليل حكة البواسير: يؤدي الحك إلى تفاقم البواسير وتفاقم التورم أو حتى يتسبب في نزيف البواسير. لتقليل الحكة: ارتدي ملابس قطنية. الملابس القطنية أقل تهيجًا للبواسير كما أنها تسمح بمرور الهواء، وتسرع عملية الشفاء. تجنب الضغط أثناء التبرز: لا تضغط على نفسك في المرحاض، يسبب الضغط الإصابة بالبواسير، إذا لم تتمكني من التبرز بسهولة ، اخرجي من المرحاض وحاولي مرة أخرى لاحقًا.
عدم تجاهل الحاجة إلى إخراج الفضلات عند الشعور بذلك وتجنب تأجيل الأمر، وكذلك يُنصح بتجنب الشدّ أثناء عملية الإخراج. عدم الجلوس على المرحاض لفترة أطول من اللازم لأنّ هذا الأمر يُحدث ضغطاً على منطقة المستقيم. ممارسة تمارين كيجل يومياً؛ إذ تساعد ممارسة هذه التمارين على زيادة التغذية الدموية في منطقة المستقيم وتقوية العضلات المحيطة بالشرج، ممّا يقلل فرصة المعاناة من البواسير، كما أنّها تُقوّي وتدعم العضلات المحيطة بالمهبل والإحليل، وهذا ما يساعد على التعافي بعد الولادة. عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن؛ فإذا كان العمل مثلاً يتطلب الجلوس في مكتب، فينبغي القيام والتحرك لبضع دقائق كل ساعة أو نحو ذلك. أمّا في المنزل، فتُنصح الحامل بالاستلقاء على أحد جانبيها عند النوم، أو القراءة، أو مشاهدة التلفاز لتقليل الضغط على أوردة المستقيم. علاج البواسير أثناء الحمل في الحقيقة يمكن علاج البواسير أثناء الحمل باتباع إحدى الطرق التالية أو مجموعة منها، وفيما يأتي بيانها: [٣] تغييرات نمط الحياة: تُنصح المرأة الحامل التي تُعاني من البواسير بتجنب الشد أثناء عملية الإخراج، ومحاولة إخراج الفضلات في الصباح أو بعد الوجبات حيث يتوقع أن تكون الأمعاء أكثر نشاطا في هذه الأوقات، وتُنصح كذلك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، والخضروات ، والحبوب الكاملة، مع ضرورة الحرص على شرب كمية كافية من السوائل، أي بما يُقارب 1.
تقوم السيدة الحامل بغسل يدها بالماء و الصابون مع أخذ قطرات من زيت الزيتون لدهان فتحة الشرج من الخارج. الانتظام في استعمال هذه الطريقة مما يؤدي للشعور بالراحة. يذكر أنها طريقة مناسبة مع علاج ألم البواسير الخارجي لكن يحذر من استعمالها مع ألم البواسير الداخلي. فيحذر من أدخال زيت الزيتون إلى فتحة الشرج من الداخل أو بعمق مما يؤدي لتهيج أو حساسية لأن فتحة الشرج الداخلية حساسة للغاية. علاج البواسير الخارجية للحامل في الشهر الثامن أتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه و الخضروات و عنصر الألياف مع الكثير من المياه مما يعمل على تشغيل حركة الأمعاء و تلين البراز ، الأمر الذي يعالج و يمنع الإمساك الذي يكون أحد أسباب البواسير و أهم عوامل زيادة الألم و التهيج. تناول ملينات طبية تحت إشراف طبيب متخصص لوصف النوع الآمن للحمل و الجرعة التي تعمل على تليين البراز لا تؤدي إلى الإسهال الذي يسبب الجفاف ذلك المرض الذي يكون خطيراً للمرأة الحامل و الجنين ، أدوية الملينات تعمل على تليين البراز لتسهيل نزوله الأمر الذي يمنع الإجهاد على المرحاض فترة التبرز ، فالإجهاد يضغط على أوردة المستقيم و فتحة الشرج مما يزيد من الالتهاب و التهيج و شدة البواسير.
أنواع البواسير للحامل ● النوع الأول بواسير داخلية: وتكون هذه البواسير متواجدة داخل منطقة المستقيم، وفي أغلب الأحيان فإن البواسير الداخلية ليست مؤلمة، ولكن قد ينتج عنها بعض النزيف أحيانًا. ● النوع الثاني بواسير خارجية: وهذا النوع من البواسير في الغالب موجود على شكل كتل صغيرة متدلية خارج منطقة المستقيم، وفي أغلب الأحيان ينتج عن هذه البواسير الألم الشديد والإحساس بالحكة. أسباب البواسير ● إن الضغط الشديد على الرحم وتدفق الدم المتزايد داخل منطقة الرحم والحوض خلال الفترة الأخيرة من الحمل، وخاصة في الأسبوع الخامس والعشرين يؤدي إلى تضخم الأوردة الدموية الموجودة داخل منطقة المستقيم، وبذلك يتم انتفاخها وتورمها، ثم ينتج عنه الإصابة بالبواسير. ● إن التعرض للإمساك الشديد وصعوبة عملية الإخراج، يعمل على تضخم وتفاقم حالة البواسير، أو يؤدي إلى الإصابة بها إذ لم تكن موجودة، وينتج هذا الأمر عند الشعور بتصلب البراز، وبذلك يجد الإنسان صعوبة في إخراجه. علاج البواسير للحامل بالأعشاب هناك بعض الأعشاب التي تعمل على حماية الأوعية الدموية وتقويتها، كما أنها تعمل على تهدئة منطقة المستقيم، وأيضًا منطقة الشرج التي تتواجد بها البواسير، وتقلل أيضًا من الإحساس والشعور بالألم أو الشعور بالحكة وتعالج أعراض البواسير للحامل، ومن أفضل هذه الأعشاب ما يلي: ● زهرة البابونج: تتمتع هذه الزهرة بخصائص كثيرة، منها أنها تعمل على تهدئة الكثير من الآلام، وأيضًا تعمل على تخفيف التورم والتهيج الموجود في الأوعية الدموية داخل المستقيم وفتحة الشرج.
[1] دهن المنطقة بزيت جوز الهند حيث يمكن لزيت جوز الهند أن يخفف الألم والالتهابات. [1] يمكن أن يكون لنقي الألوفيرا النقي تأثيرًا فعالًا في تخفيف ألم البواسير. شاهد أيضًا: طرق علاج البواسير بالاعشاب والزيوت ومحاذير استخدامها واثارها الجانبية العلاج الطبي للبواسير الخارجية أثناء الحمل هنالك العديد من الأدوية الفموية والملينات والتحاميل التي تعطى لمرضى البواسير لكنها قد لا تكون آمنة للحامل، من أهم أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج البواسير مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، ويشمل العلاج الطبي للبواسير: ربط شريط مطاطي: يتم وضع شريط مطاطي صغير حول قاعدة البواسير، حيث يوقف الشريط تدفق الدم إلى البواسير ويسبب سقوط الباسور، ويستغرق سقوط الباسور عادة من 10 إلى 12 يومًا، ثم تتشكل أنسجة ندبية خلال هذه العملية التي تساعد على منع تكرر شكل البواسير في نفس المكان. حقن محلول كيميائي مباشرة في البواسير، ويؤدي ذلك إلى تقلصها وتشكيل نسيج ندبي، ولكن في هذه الطريقة من الممكن عودة البواسير بعد فترة. استئصال البواسير: وهو إجراء جراحي لإزالة البواسير، ولا ينصح به إلا في الحالات الشديدة جدًا كالبواسير المتدلية، لأنه يرتبط عادة بعدة مخاطر منها مخاطر التخدير وتلف نسيج الشرج، وتزايد الألم وطول فترة العلاج.
ويمكن أن يكون هذا النوع من الباسور مؤلماً جداً مّما يجعل المشي، أو الجلوس، أو إخراج البراز أمراً صعباً، وفي معظم الحالات، فإن البواسير التي تتشكل أثناء الحمل تزول بعد الولادة مباشرة، خاصة إذا تمّت السيطرة على الإمساك. ومن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث البواسير خلال فترة الحمل ما يلي: [٢] زيادة حجم الرحم: تؤدي زيادة حجم الرحم وتمدده أثناء الحمل إلى إحداث المزيد من الضغط على أوردة الحوض والوريد الأجوف السفلي (بالإنجليزية: Inferior Vena Cava) الذي يُعتبر وريداً كبيراً يقع في الجانب الأيمن من الجسم ويتلقّى الدم من الأطراف السفلية، ممّا يُبطّئ عودة الدم من النصف السفلي من الجسم، ويزيد من الضغط على الأوردة الموجودة أسفل الرحم مُسبّباً توسّعها وانتفاخها. الإمساك: يمكن أن يسبب الإمساك البواسير أو يؤدي إلى تفاقم المشكلة، وذلك بسبب الشدّ الحاصل أثناء إخراج الفضلات مما يزيد من حدوث البواسير. ارتفاع مستوى البروجستيرون: يساعد هرمون البروجستيرون على إبطاء حركة الأمعاء مما يسبب الإمساك. الوقاية من البواسير أثناء الحمل فيما يلي بعض النصائح للوقاية من البواسير أثناء الحمل: [٢] تجنب الإصابة بالإمساك وذلك عن طريق تناول نظام غذائي غنيّ بالألياف يشمل الكثير من الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، مع الحرص على تناول ما يُقارب 10 أكواب من الماء بشكلٍ يوميّ وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.