يعد البرتقال من أكثر الفواكه المشهورة عالميًا، وهي تنتمي إلى الفواكه الحمضية. قيل أن زراعة البرتقال بدأت في شرق آسيا منذ آلاف السنين، ولكن مازال أصل فاكهة البرتقال لغز محير. يعد البرتقال مصدرًا غنيًا بالألياف وفيتامين سي والثيامين والفولات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها من الفواكه التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية. القيمة الغذائية للبرتقال تحتوي نصف برتقالة كبيرة (تقربيًا 100 جرام) على: السعرات الحرارية: 47 كيلو كالوري. المياه: 87%. البروتين: 0. 9 جرام. الكربوهيدرات: 11. 8 جرام. السكر: 9. القيمة-الغذائية-للبرتقال | الكونسلتو. 4 جرام. الألياف: 2. الدهون: 0. 1 جرام. الكربوهيدرات في البرتقال يتكون البرتقال بشكل أساسي من الكربوهيدرات والمياه، وكمية قليلة من البروتين والدهون، ويتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية. تتكون معظم الكربوهيدرات في البرتقال من السكريات البسيطة (الجلوكوز والفركتوز والسكروز) والتي تمنح البرتقال مذاقها الحلو. على الرغم من احتواء البرتقال على السكريات، ولكنها من الفواكه التي تمتلك مؤشر نسبة السكر في الدم GI منخفضة، تقربيًا (31-51). سبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم هو ارتفاع محتوى البرتقال من البوليفينول والألياف.
يعالج رائحة الفم الكريهة: إذا كنت ترغب في التخلص من رائحة الفم الكريهة فيمكنك مضغ بعض قشر البرتقال وستزول الرائحة الكريهة من فمك. إزالة البقعة المظلمة: إذا كانت لديك بقع داكنة في وجهك فلا داعي للقلق، يمكنك استخدام قشر البرتقال على وجهك لإزالة البقع الداكنة لغناه بفيتامين ج ( C). البروكلي.. قيم غذائية وفوائد صحية. جفف قشر البرتقال في ضوء الشمس واطحنه ثم اخلط هذا المسحوق مع الحليب واستخدمه على وجهك، وبعد يومين، سترى أن بشرتك أصبحت متوهجة وخالية من البقع الداكنة. يعالج الرؤوس السوداء: إذا كنت تعاني من الرؤوس السوداء يمكنك استخدام قشر البرتقال لمعالجتها، فقط امزج مسحوق قشر البرتقال مع اللبن وضعه على الرؤوس السوداء لمدة 30 دقيقة وبعد بضعة أيام ستختفي الرؤوس السوداء. يعالج حب الشباب: فإذا كنت تعاني من حب الشباب يمكنك علاجه باستخدام البرتقال، لغناه بالألياف الغذائية التي تضمن تقليل السموم التي تسبب حب الشباب في بشرتك، كما أن البرتقال مليء بحمض الستريك ( Citric acid) الذي يحمي من حب الشباب. تبييض البشرة: إذا كنت تعاني من حروق الشمس في بشرتك أو لون شفتيك أسود فعليك استخدام قشر البرتقال على المناطق المحروقة بالشمس لتبييض البشرة ، وكذلك فرك شفتيك بقشر البرتقال وبعد يومين، ستجدين شفتيك قد عادتا للونهما الطبيعي.
وأشارت الدراسات أيضًا إلى: تناول عصير البرتقال يوميًا لمدة أربعة أسابيع، يساعد على تقليل ضغط الدم بشكل كبير وملحوظ. تساعد الألياف الموجودة في الفواكه الحمضية مثل البرتقال على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. اقرأ أيضًا: فوائد الأفوكادو وتأثيرها على صحة الجسم. تعرف على فوائد التين الصحية وقيمته الغذائية. فوائد العنب الصحية على جسم الإنسان. البرتقال يمنع حصوات الكلى يعد البرتقال مصدرًا جيدًا لحمض الستريك والسيترات، والتي أشارت العديد من الأبحاث إلى أنها تساعد في منع تكون حصوات الكلى. غالبًا ما يوصف سترات البوتاسيوم للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى. البرتقال يحمي من الأنيميا (فقر الدم) على الرغم من أن البرتقال ليس مصدر غني بالحديد، ولكنه مصدر ممتاز لفيتامين سي وحمض الستريك، وهما من الأحماض التي تساعد على زيادة امتصاص الجسم للحديد من الجهاز الهضمي. 🥇 فوائد البرتقال للرجيم 【 رجيم البرتقال 】. عند تناول البرتقال مع الأطعمة الغنية بالحديد، فإنه يزيد كثيرًا من امتصاص الحديد مما يمنع الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا. الآثار الجانبية للبرتقال البرتقال من الفواكه الآمن تناولها بكميات كبيرة، ومن النادر أن يصاب البعض بحساسية البرتقال.
يضاف البروكلي للسلطات والمكرونات وغيرها من الوجبات 5. البروكلي قد يحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات تشير عدة دراسات إلى أن الخضروات التي تنتمي إلى الفصيلة الكرنبية، مثل البروكلي والقُنَّبِيط والكرنب، تحتوي على مركبات كيميائية تساهم في الحد من تلف الخلايا الذي تحدثه بعض الأمراض المزمنة، مما قد يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات ، مثل: سرطان الثدي والبروستاتا والمعدة والكلى والمثانة والقولون. لكن هذه النتائج مازالت بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإيجاد العلاقة بين الخضروات الكرنبية والوقاية من السرطان. 6. البروكلي يعزز صحة الجهاز الهضمي تساعد الألياف الموجودة في البروكلي على تنظيم حركة الجهاز الهضمي، والوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والإمساك وتحد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون. 7. البروكلي قد يحافظ على صحة الدماغ أظهرت دراسة أُجريت على 960 شخصًا مسنًا أن تناوُل البروكلي قد يساعد على مقاومة التدهور العقلي المصاحب لتقدم العمر، وتشير دراسات أخرى إلى أن مادتي الكايمبفيرول والسلفورافان الموجودتان في هذا الخضار تساعدان في الحد من التهابات الأنسجة العصبية بعد الإصابة بالجلطة الدماغية.
الحقائق الغذائية للبرتقال الحقائق الغذائية للبرتقال ، الفواكه والخضروات خيار جيد وصحي للعيش حياة صحية. البرتقال هو أحد ثمار الحمضيات الصحية والرائعة الغنية بفيتامين سي والألياف والفولات والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم. هذه الفيتامينات والمعادن متوفرة باللون البرتقالي وتضمن صحة جيدة وتحمي أنواع مختلفة من المشاكل الصحية ويمكنك الحصول على 22 فائدة صحية مذهلة للبرتقال مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وعلاج السرطان والوقاية من القرحة وإدارة الوزن وفواكه رائعة للمرأة الحامل، ستتم مناقشة صحة العظام ونمو الدماغ وصحة الحيوانات المنوية والمزيد من الفوائد الصحية للبرتقال هنا في هذه المقالة. الفوائد الصحية للبرتقال أصناف البرتقال: في أجزاء مختلفة من العالم، قد تكون هناك أنواع مختلفة من البرتقال في اللون والحجم كما هو مذكور من قبل الماندرين الشائع، والبرتقال الدموي، وبرتقال الماندرين، والساتسوما، وبرتقال البحر الأبيض المتوسط وغيرها الكثير. يفيد برتقال الدم على صحة الإنسان ولكنه نادر وله لون أحمر حيث ينمو في الأيام الحارة وطقس الليالي البارد. قد تعتقد أن تغذية برتقال الدم بطريقة مختلفة ولكنها تعمل نفس الفوائد الصحية للبرتقال.
لذا فإن دور النحاس مهم جدًا لإنتاج الطاقة. يمكن أن يكون النقص سيئًا للغاية لأن هذا النقص قد يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل وسرطان القولون والجهاز المناعي وأيضًا مشكلة العظام والأنسجة والأعضاء. ومع ذلك، يحتاج متوسط البالغين من 1. 4 إلى 2. 00 مجم من النحاس كقيمة يومية. البوتاسيوم: يجعل البوتاسيوم جسم الإنسان متوازنًا بطريقة مختلفة مثل توازن السوائل والإشارات العصبية والتفاعلات الكيميائية المختلفة. عندما تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالصوديوم، فإنك تواجه أيضًا مخاطر صحية. تناول البوتاسيوم يدق فعالية الصوديوم التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسكري ومضاعفات القلب. لذلك تحتاج إلى تناول الأطعمة التي يمكن أن توفر ما يكفي من البوتاسيوم ويمكن أن يكون البرتقال خيارًا رائعًا لأن هذه الفاكهة توفر 181 مجم من البوتاسيوم من برتقالة متوسطة الحجم تزن 100 جرام. توصي الإرشادات الغذائية للأمريكيين بتناول 4700 مجم من البوتاسيوم للشخص البالغ العادي يوميًا. الحقائق الغذائية للبرتقال – فيتامين ب 1: يُعرف فيتامين ب 1 أيضًا باسم الثيامين الذي له العديد من الأدوار في صحة الإنسان. يتكون الثيامين من فيتامين ب المركب وهو أحد العلاجات الفعالة لأمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز الهضمي السليم.
تأملوا قول الله عز وجل في سورة التوبة (وَمِنْهُمْ مَنْ يَلْمِزُكَ فِي الصَّدَقَاتِ فَإِنْ أُعْطُوا مِنْهَا رَضُوا وَإِنْ لَمْ يُعْطَوْا مِنْهَا إِذَا هُمْ يَسْخَطُونَ ﴿٥٨﴾ وَلَوْ أَنَّهُمْ رَضُوا مَا آَتَاهُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَرَسُولُهُ إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ ﴿٥٩﴾ التوبة) صحيح الآيات في سياق الحديث عن المنافقين في أثناء تقسيم الصدقات لكن العبرة في القرآن قاعدة: العبرة بعموم اللفظ لا بخصوص السبب. الآية في آخر كلماتها (وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ) وبداية الآية (وَلَوْ أَنَّهُمْ رَضُوا مَا آَتَاهُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ) أن أعيش الرضا أن أستشعر معنى الرضا عن قضاء الله سبحانه وتعالى وقدره هناك أحداث تمر بي كإنسان لا أملك حيالها شيئًا، لا أستطيع أن أغيّر مجرى الأحداث فيها، ليس لي فيها كسب. ما يتعلق بكسبي وعملي وأخذي بالأسباب هذا أمر لا غبار عليه ولكن لا ينبغي أن يتعارض مع حالة الرضا النفسي التي ينبغي أن تبقى في أعماق القلب مستقرة الرضا والتقبل لما يأتي به القضاء والقدر (وَلَوْ أَنَّهُمْ رَضُوا مَا آَتَاهُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ) يكفينا الله سبحانه وتعالى.
واستشعار المؤمن بكفاية الله عز وجل له يعني الوثوق بما سيأتي به الله سبحانه وتعالى الوثوق بوعده، الوثوق بعطائه، الشعور أن ما أنا فيه الآن من نعم، نعم الله سبحانه وتعالى تكفيني وتدفع بي نحو الأمل وتستمطر رحمة الله عز وجل وتستجلب ذلك الرضا. الرضا عن الله سبحانه وتعالى في قضائه وقدره من أعظم ما تستجلب به الرحمة، من أعظم ما تستجلب به المغفرة من أعظم ما يستجلب به التفريج عن الكروب ورفع الضر عن الإنسان. فضل حسبنا الله سيوتينا الله من فضله انا الي. هذه المعاني العظيمة تأملوها ونحن نقرأ هذه الآية (وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ) تأملوا معي هنا (السين) في المستقبل القريب، تأملوا في ثقة الإنسان المؤمن لو أن هؤلاء المنافقين قالوا واستشعروا حالة الرضا التي ينبغي أن يكون عليها قلب المؤمن وهو مستقبل لما عند الله سبحانه وتعالى واثق يأن الله سيؤتيه من فضله، بأن الله سيعطيه أحسن، بأن الأيام القادمة ستكون أفضل. هذه النظرة التفاؤلية التي تصنعها في نفسي هذه الآية العظيمة وتأملوا في قوله (إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ) ولذلك في تفسير هذه الآية يقول بعض المفسرين من المعاصرين كذلك: لو أن العبد إذا أصابته ضائقة في رزق، في مرض، في همّ، نزل به غم من أكدار الحياة المعتادة قال (وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَرَسُولُهُ إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ) فإن الله سبحانه وتعالى يكشف عنه ما قد نزل به من ضرّ.
يمكنك ايضاً التعرف على:
Jun-23-2017, 04:07 AM #1 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية فضل دعاء(حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله) بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الى كل من يريد الوظيفه.. الى كل شخص يثق بالله عز وجل.. الى كل شخص يفوض امره كله لله!! الى كل شخص يبحث عن الرزق إذا ضيق عليك في الرزق ، قل: حسبنا الله ، سيؤتينا الله من فضله ،إنا إلى الله راغبون.
أدعية لمناجاة الله وطلب الرزق أيها الودود يا صاحب العرش المجيد أيها الفاعل على ما تريد أسألك بقوتك التي لا بأس بها بسطوتك التي لا هوادة فيها برحمتك التي تشمل كل شيء وبنور وجهك الذي يملأ عرشك وبقوتك على كل خلقك أيها المساعد ساعدني أيها المساعد ساعدني. يا رب انت تعلم ما في روحي وقلبي اللهم اجعل قلبي مرتاح وذهني مطمئن وامنحني ما أتمناه. اللهم لا تعطينا الرجاء الا بك فاللهم ارزقنا كل ما نتمناه ولا إله إلا أنت يا مجيد. فضل حسبنا الله سيوتينا الله من فضله وان الله ورسوله. اللهم يا حي يا قيوم يا صاحب الجلالة والكرم أسألك في اسمك الأعظم والخير والمبارك المعطي لك الذي إذا دعاك به فأجبت وإذا طلبنا الرحمة رحمتنا وان استغفرناك غفرت اللهم انا نسألك ان تجعلنا في هذا العالم بين المقبولين. ربي اغفر لي ذنوبي وذنبي وكل المسلمين. اللهم اغفر لي واشفني واغفر لي واهدني إلى صراطك المستقيم وارحمني يا أرحم الراحمين برحمتك. نطلب المساعدة باسمك يالله سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر والحمد لله. اقرأ أيضًا: فضل دعاء الاحتجاب وأوقات استجابة الدعاء أدعية لتحقيق المستحيلات اللهم إنا نسألك زيادة في الدين واستشهاد عند الموت وتوبة قبل الموت ورزق وافر وصحة في الجسد ونعمة في الحياة واجعل لنا نصيب من الجنة وأمان من العذاب والعفو عند الحساب والمغفرة بعد الموت.