عبارات عن اليوم العالمي للصحة النفسية 2021 الذي يشكل فرصة للعالم للحوار والتوعية بالمشكلات النفسية التي تواجه الإنسان ودعم المرضى ومن ينتظرون كل أشكال الدعم منا. لذلك نقدم في هذا المقال العديد من العبارات والكلمات والمشاركات حول اليوم العالمي للصحة النفسية. عبارات عن الصحة النفسية – المنصة. اليوم العالمي للصحة النفسية وهو اليوم الذي يصادف العاشر من أكتوبر من كل عام ، والذي يهدف إلى حوار شامل ومفتوح في هذا الصدد ، مما يساعد على رفع الوعي بمخاطر الأمراض النفسية ، ويؤكد على أهمية وسائل الوقاية ، والعالم. بدأ الاهتمام بالصحة النفسية ، خاصة بعد الإحصائيات التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية عام 2002 ، والتي أشارت إلى أن 154 مليون شخص يعانون من الاكتئاب على مستوى العالم ، الأمر الذي جعل العديد من الدول والمؤسسات تهتم بدعم الصحة النفسية العالمية. انظر أيضًا: شعار يوم الصحة العالمي 2021 عبارات عن اليوم العالمي للصحة العقلية 2021 مجموعة من العبارات الرائعة والمميزة عن اليوم العالمي للصحة النفسية والجديدة لعام 2021 لمشاركتها مع الجميع ، وذلك لتأكيد دعم الصحة النفسية العالمية ، وذلك على النحو التالي: يقول المختصون إن الخطوة الأولى في علاج الصحة النفسية هي إدراك أننا نعاني من مشكلة ، لذلك لا مانع من أن يراقب الشخص نفسه من حين لآخر ، والتأكد من أنه لا يعاني من مشكلة.
قد تصبح أيضًا أقل انتقادًا للعالم من حولك. عندما تكون حالتك الذهنية متفائلة بشكل عام ستكون قادرًا بشكل أفضل على التعامل مع التوتر اليومي بطريقة بناءة. قد تساهم هذه القدرة في الفوائد الصحية الملحوظة على نطاق واسع للتفكير الإيجابي.
يبدأ التفكير الإيجابي غالبًا بالحديث الذاتي، الحديث الذاتي هو التدفق اللامتناهي للأفكار غير المعلنة التي تدور في رأسك، يمكن أن تكون هذه الأفكار التلقائية إيجابية أو سلبية. ويأتي بعض حديثك الذاتي من المنطق والعقل، قد ينشأ الحديث الذاتي الآخر عن المفاهيم الخاطئة التي تخلقها بسبب نقص المعلومات. إذا كانت الأفكار التي تدور في رأسك سلبية في الغالب، فمن المرجح أن تكون نظرتك للحياة متشائمة وإذا كانت أفكارك إيجابية في الغالب ، فمن المحتمل أنك متفائل - شخص يمارس التفكير الإيجابي.
6. تطوع المشاركة في الأنشطة المجتمعية: في كثير من الأحيان يعطي معنى جميل لحياتنا و شعورا نفسيا مريحاً 7. إدارة الإجهاد لدى كل الناس: ضغوطات في حياتهم ، لذا يجب عليك أن تتعلم كيف تتغلب عليها من أجل الحفاظ على سلامة عقلك. 8. استشر اصحاب التجارب: تقاسم مشكلة مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة يمكن أن يساعدك على العثور على حل لأي مشكلة تواجهك. 9. عبّر عن مشاعرك: من أجل صحة نفسية أقوى لا تكبت مشارعك أبدًا، نحن جميعًا بحاجة إلى إيجاد طرق آمنة وبناءة للتعبير عن غضبنا، ألمنا، فرحنا وخوفنا. 10. كن في سلام مع نفسك: تعرف على نفسك، وهذا هو ما يجعلك سعيدًا حقًا، إيجاد توازن بين ما يمكنك تغييره في نفسك وما لا يمكنك تغيير. قد يعجبك أيضاً: فوائد الابتسامة من "سها عيد" خبيرة فينج شوي 9 طرق التخلص من الطاقة السلبية في الجسم 7 أسرار للوصول إلى القمة وتحقيق النجاح © 2000 - 2021 البوابة ()