السعرات الحرارية 878 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات علبة عجينة بف باستري جاهزة كبيرة 1 كوب شوكولا نوتيلا عدد 1 صفار البيض 2 ملعقة كبيرة حليب 1 ملعقة صغيرة نسكافيه حجم الحصة 180 جرام السعرات الحرارية (kcal) 878 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 513 الدهون الكليّة (g) 57%26 الدهون المشبعة (g) 22. 8%39. 8 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 24 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 7. 5 - الكوليسترول (mg) 79. 9 - الصوديوم (mg) 468%31 مجموع الكربوهيدرات (g) 84%17 من الألياف الغذائية (g) 6%20 من السكر (g) 42. 2%50. 5 بروتين (g) 12%2 فيتامين A (IU) 28. 8%3 فيتامين D (mcg) 0. 8%5 فيتامين E (mg) 2. 8%19 فيتامين B1 (mg) 0. 1%10 فيتامين B2 (mg) 0. 1%11 فيتامين B3 (mg) 0. 3%8 فيتامين B5 (mg) 0. 6%12 فيتامين B6 (mg) 0. 1%11 فيتامين B9 (mg) 8. 3%2 فيتامين B12 (mg) 0. 6%24 كالسيوم (mg) 206. 1%21 حديد (mg) 3. 3%41 بوتاسيوم (mg) 407. 6%9 مغنيزيوم (mg) 59. 3%14 فوسفات (mg) 227. 4%32 زنك (mg) 1. 4%12 منغنيز (mg) 1. 1%49 سيلينيوم (mcg) 6. 7%12 نحاس (mg) 0. 3%37 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
برش البرتقال. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث حبات كبيرة من التفاح. مكوّنات الطبقة العلوية: ربع ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة كبيرة من السكر ناعم الحبيبات. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. تثبيت رف الفرن في المنتصف ثمّ تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. تجهيز صينية خبز واسعة مبطّنة بورق الزبدة. تقشير التفاح بالسكينة وتقطيع كل تفاحة إلى ثماني شرائح مع إزالة البذور. وضع كلٍ من:الملح، والقرفة، وبرش الليمون، وعصير الليمون، والسكر الأبيض، والسكر البني في وعاء عميق وإضافة شرائح التفاح إلى الخليط وتقليبه جيداً حتى تغطية التفاح جيدا بالخليط. وضع الزبدة في مقلاة مناسبة الحجم على نار متوسطة ثمّ إضافة شرائح التفاح المغلفة إليه وتقليبِها لمدّة من ثلاث دقائق إلى أربع دقائق حتى يطرى التفاح واكتساب السكر اللون البني. إزالة التفاح عن النار وتركه جانباً ليبرد تماما. وضع عجينة البف باستري على طاولة العمل المرشوشة بالطحين ومدّها بالنشابة على شكل مربع. تقسيم المربع باستخدام قطاعة البيتزا إلى مستطلين حجمهما متساويين. وضع مستطيل واحد في صينية الخبز. تحضير الطبقة العلوية: وضع الفانيلا، والبيض في وعاء صغير وتقليب الخليط بشوكة حتى تجانس الخليط.
في وعاء صغير نضع صفار البيض مع الحليب والنسكافيه ونحرك المكونات مع بعضها بشكل جيد. ثم ندهن بفرشاة الطعام كامل قطع البف باستري المحشية بخليط البيض والحليب. الخطوة 4: مدة وحرارة الفرن لفطير بف باستري النوتيلا نسخن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية ثم نضع الصينية في منتصف الفرن وع التشغيل من لأسفل فقط ونتركها مدة 15 دقيقة أو حتى تنضج جيداً ثم نخرجها من الفرن ونتركها حتى تبرد. بعد أن تبرد تصبح بف باستري النوتيلا المدرسية جاهزة للإرسال مع الأطفال إلى المدرسة.
5 دقيقة عجينة وافل بدون بيض جربيها على طريقتي! 10 دقيقة دونات الاله الكهربائيه الطعم ولا أروع! 15 دقيقة طريقة صنع دونات الطعم ولا أشهى! 10 دقيقة بان كيك موز مثالية لفطور صحي وغني! 25 دقيقة عجينة الكريب الحلو تجهيزها سهل جداً! 15 دقيقة