ويجب على المرأة في الفترة الأول من الحمل أن تقوم بإجراء الفحوصات اللازمة لها ويجب عليها الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد حتى لا تتعرض إلى الإصابة بفقر الدم فيزيد الشعور بالضعف لديها. هل كثرة النوم من علامات الحمل هناك مختلف العلامات والأعراض الشائعة على وجود الحمل ولكن تختلف هذه العلامات من امرأة لأخرى حيث يعتبر كثرة النوم والشعور بالتعب والإرهاق من أول وأهم العلامات الرئيسية التي تؤكد على وجود حمل وخاصة في الشهور الأولى من الحمل. ففي الشهور الأولى من الحمل يتعرض جسم المرأة للعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية بالإضافة إلى عمل الجسم على التكيف مع هذه التغيرات اللازمة لنمو وتكوين الجنين كل ذلك يعمل على كثرة النوم. كما يمكن أن يرجع كثرة النوم خلال فترة الحمل الأولى بسبب انخفاض ضغط الدم وانخفاض نسبة السكر في الدم وزيادة إفراز الهرمونات في الجسم وخاصة هرمون البروجسترون الذي يبدأ الجسم بإنتاجه مع بداية الحمل مما يتسبب كل ذلك في شعورها الدائم بالتعب وكثرة الحاجة إلى النوم. كثرة النوم للحامل يحدد نوع الجنين بعد مرور الثلث الأول من الحمل على الأقل تستطيع المرأة معرفة نوع الجنين ذكراً كان أو أنثى ومعرفة نوع الجنين تتم من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية حيث تكون أكثر دقة في معرفة نوع الجنين عن غيرها من الطرق التقليدية.
كما يبدأ الجسم بإفراز كمية دم إضافية لتغذي الجنين مما يسبب زيادة الأعباء على القلب والرئتين ومختلف أعضاء الجسم، لذك يعتبر الجنين المسؤول الأول عن هذا الشعور بالتعب والرغبة في النوم. كيف أعرف نوع الجنين من النوم في الحقيقة ليس هناك ما يؤكد أنه يمكن معرفة نوع الجنين من النوم. لا يمكن التعرف على نوع الجنين إلا من خلال عمل السونار بعد مرور فترة معينة من الحمل. هل كثرة نوم الحامل يضر الجنين وفقا لبعض الدراسات والأبحاث، يشير الباحثون أن النوم لأكثر من 9 ساعات للحامل قد يعرض حياتها لخطر ولادة الجنين ميت، بالمقارنة مع الحامل التي تنام 7-8 ساعات ليلا وهذا هو معدل النوم الطبيعي. يقول الباحثون أن ضغط الدم يصل إلى أدنى مستوياته أثناء النوم لدى الحامل، لكن عند الاستيقاظ ينشط الجهاز العصبي ويزيد ضغط الدم بشكل طفيف عند معدلاته. ويشير الأطباء إلى أن انخفاض ضغط الدم الشديد يرتبط بمشاكل متعلقة بتطور نمو الجنين، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة أو ولادة جنين ميت. هل قلة النوم من علامات الحمل بولد يقال أن قلة النوم تعتبر من علامات الحمل بولد فهل هذا صحيح أم لا. في الحقيقة لا يوجد أي دليل علمي على هذا الأمر ويعتبر هذا معتقد قديم لا يمكن الاعتماد عليه لتحديد نوع الجنين.
إجلسي في حمام ماء دافئ لمدة 10 دقائق يساعدك على الشعور بالراحة. تناول الماء بكثافة لتسهيل حركة الجهاز الهضمي ممارسة الرياضة وخصوصا تمارين كيجل لإرخاء عضلات الحوض. حاولي تخفيف الضغط على المستقيم، عن طريق الجلوس على وسادة مفتوحة من المنتصف. تناول كوب عصير برتقال قبل الإفطار يساعد على علاج الإمساك. لعلاج الصداع الغذاء الصحي وتقسيم الوجبات على مدار اليوم، يقلل من حدة الصداع. النوم لعدد ساعات كافية يقلل من آلام الصداع. وضع منشفة مبللة على مؤخرة الرأس. احرصي على تمارين التنفس واليوغا لتقليل التوتر. استشارة الطبيب إذا لم تجدى راحة بعد تجربة كل ما سبق، ليعطيك الأدوية المناسبة. لعلاج حرقة المعدة لا تنامى بعد الأكل مباشرة حتى لا تصابي بالحموضة وحرقة المعدة. أن تكون رأسك مرفوعة أثناء النوم يقلل من آلام حرقة المعدة. تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم ولا تتناولي الطعام الدسم بكميات كبيرة. أمضغي لبان خالي من السكر ليساعد على معادلة أحماض المعدة. اللبن الدافئ مع العسل الأبيض يساعد على تهدئة المعدة. لعلاج كلف الحمل يوجد عدة وصفات طبيعية تقلل من كلف الحمل منها: نقع أوراق النعناع الأخضر ووضعة في شاش وأخذ العصارة منه وتدليك أماكن الكلف به ثم شطفها بعد 10 دقائق.
الصداع المستمر إذا كان الصداع شديدًا ولا يبدو أن هناك شيئًا يجعله يختفي فيجب أستشارة الطبيب فلا يجب أن يستمر الصداع أكثر من ساعتين. [ 4]