رجيم الشوربة لفقدان الوزن السريع رجيم الشوربة ليست مجرد نظام غذائي واحد، بل هى عبارة عن مجموعة من خطط الاكل القائمة على الشوربة، والتي تعد بخسارة كبيرة من الوزن، فى فترة زمنية قصيرة، في بعض الحميات لا تستهلك شيئا سوى الشوربة، حيث يعتبر الشوربة أساس خطة الأكل، حمية الشوربة موجودة منذ عقود، منذ وقت ظهور أنظمة الغذاء التي تعتمد على الشوربة، لاستيعاب أنماط الأكل المختلفة والأذواق واتجاهات النظام الغذائي، على سبيل المثال، هناك خطط شوربة كيتو وخطط شوربة باليو وخطط شوربة نباتي، وخطط شوربة تعتمد على الفول، كل هذا الخطط تدعي أنها تسهل فقدان الوزن السريع. قد يزيد تناول الشوربة، بالشعور بالشبع ويساعدك على الشعور الدائم بالشبع، مما قد يسمح لك بتناول كميات أقل بشكل عام، حين أنه قد يؤدي إلى فقدان الوزن، فلا يوجد دليل على أن النظام الغذائى القائم على الشوربة فقط، يمكن أن يدعم بشكل فعال إدارة الوزن على المدى الطويل، حيث امتد مفهوم تناول الشوربة لإنقاص الوزن لعقود، وقد أوصت بعض دكاترة الرجيم على أهمية الشوربه الحارقه ، وخسارة الوزن الزائد بسرعة، ومن أشهر انواع الرجيم التي يعتمد على الشورية الحارقة هو رجيم الدكتورة هنادي البدر ، فهناك طريقة الشوربة الحارقة لهنادي البدر.
الإكثار من الأكل النباتي: يشجع رجيم الشوربة الحارقة للدهون، على نمط الأكل النباتي. هل يعمل رجيم الشوربة الحارقة للدهون على فقدان الوزن بسرعة؟ لم تتم دراسة رجيم الشوربة الحارقة للدهون مطلقًا، لذلك من المستحيل تأكيد فعاليتها، وعلى الرغم من أن رجيم الشوربة الحارقة للدهون يساعد على إنقاص الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية فيه، إلا أنه بمجرد إيقاف النظام الغذائي من الممكن أن يعود معظم الوزن الذي تم فقدانه بسهولة، نظرًا لأنه يستمر لمدة أسبوع فقط، لأن معظم الوزن الذي يتم فقدانه هو فقط وزن الماء، وأيضًا بسبب فقدان الجسم لبعض العناصر الغذائية المهمة فمن الممكن أن تسبب هذه الحمية مخاطر على صحة الإنسان. شاهد أيضًا: افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن أضرار رجيم الشوربة الحارقة للدهون على الرغم من أن رجيم الشوربة الحارقة للدهون قد يساعد على إنقاص بعض الوزن، إلا أن أضراره قد تفوق فوائده، لذا فيما يلي بعض من تلك الأضرار: [1] قد يسبب انتفاخ وتشنج في البطن: نظرًا لأن هذا النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف، ويشكو الكثير من الناس من انتفاخ البطن والتشنج، وقد تكون هذه الآثار مزعجة بدرجة كافية لإيقاف النظام الغذائي.
رجيم الشوربة الحارقة فوائد الشوربة الحارقة للتخسيس. نصائح عند استخدام الشوربة الحارقة لانقاص الوزن. فوائد الشوربة الحارقة للتخسيس أوضحت الدكتورة منى، أن رجيم الشوربة الحارقة يدخل ضمن الأنظمة الغذائية الصحية الفعالة لانقاص الوزن، إذ يمكن توظيف 3 أطباق من الشوربة الحارقة على مدار اليوم، بجانب الوجبات المحددة لكل شخص على حدا، لتلبية احتياجات الجسم وإذابة الدهون في آن واحد. فضلاً عن ذلك تناول الشوربة الحارقة يساهم في تحقيق فوائد عدة أثناء انقاص الوزن، على النحو التالي: تحوي مكونات الشوربة الحارقة العناصر والمركبات الفعالة، خصوصا القرفة والكركم لانقاص الوزن وحرق الدهون بالشكل الطبيعي. رجيم الشوربة الحارقة لانقاص الوزن 4 كيلو جرام في 10 ايام فقط - مجلة هي. تشتمل الشوربة الحارقة على مجموعة من الفيتامينات، والمعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم، كي يقوم بالوظائف الحيوية بالشكل الأفضل. تقلل الشوربة الحارقة والتوابل بصفة عامة من حمض المعدة وبالتالي قد تحد من مشكلات الجهاز الهضمي. مكونات الشوربة الحارقة لانقاص الوزن غنية بمضادات الالتهابات والأكسدة الفعالة لحماية وتحفيز الجسم على التخلص من الدهون الضارة، خصوصا " الزنجبيل، الثوم". احتواء الشوربة الحارقة على الفلفل الحار، يزيد من توليد الحرارة وحرق الدهون، فهو يمنع زيادة الوزن، كونه يحول من عنصر فعال للدهون السيئة وغير الصحية، إلى جانب الدهون البنية المشتعله و الحارقة للدهون البيضاء في الجسم.
في حين يسمح البعض الآخر بتناول وجبة واحدة غير الحساء كل يوم ووجبتين أخريين تتكونان فقط من الحساء. لا يوجد توقيت محدد مطلوب لاستهلاك الوجبة في معظم الخطط. بعض الأنظمة الغذائية تحدُّ من تناول الوجبات الخفيفة أو تمنعها تماماً. تدوم معظم الخطط سبعة أيام، وقد تصل إلى أسبوعين. أنواع الحمية الحارقة - حمية الكرنب (الملفوف): تتطلب حمية الكرنب ومدتها سبعة أيام إعداد كمية كبيرة من الحساء الذي يحتوي على الملفوف كمكوّن رئيسي، ولكن قد تشمل أيضاً الطماطم والبصل والجزر وإما مرق الدجاج أو الخضار. - حمية الفاصولياء: في حمية الفاصولياء، يتم إعداد الحساء من الفاصولياء النباتية والفطر والفلفل الحار والطماطم والفلفل الحلو والكرفس. يوصى بتناول حساء الفاصولياء مرتين يومياً كوجبتين رئيسيتين. كما يتم تشجيع المتابعين على شرب الكثير من الماء، والحدّ من الفواكه المجفّفة والمكسرات والبذور والأفوكادو. - حساء الكيتو دايت: يدوم هذا النظام الغذائي خمسة أيام، ويوفر من 1200 إلى 1400 سعرة حرارية يومياً، وما يصل إلى 20 غراماً من الكربوهيدرات. بعض الأطعمة، مثل المكسرات ومنتجات الألبان، محظورة. يتكوّن الحساء من مكونات تشمل: اللحم المقدد وزيت الزيتون والطماطم المجففة والفاصولياء الخضراء.
أضف التمرين يمكن أن تؤدي إضافة أي نوع من النشاط البدني أثناء تناول الكربوهيدرات المنخفضة إلى زيادة مستويات الكيتون بشكل معتدل ، يمكن أن يساعد أيضًا في تسريع فقدان الوزن وتحسين مرض السكري من النوع 2 ممارسة الرياضة ليست ضرورية للدخول في الحالة الكيتونية ، ولكنها قد تكون مفيدة. تنظيم النوم وتقليل التوتر يستفيد معظم الناس من سبع ساعات من النوم كل ليلة على الأقل في المتوسط ، وحاول إبقاء التوتر تحت السيطرة ، يؤدي الحرمان من النوم وهرمونات التوتر إلى رفع مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى إبطاء الحالة الكيتونية وفقدان الوزن ، بالإضافة إلى أنها قد تجعل من الصعب الالتزام بنظام كيتو الغذائي ومقاومة الإغراءات. [4]