بعد ذلك يتم البدا بسحب العضو الذكري إلى الخارج بواسطة أصابع اليد ابتداء من قاعدة الذكر إلى رأسه عملية السحب للقضيب هذه يجب أن تكون إلى أقصي قدر ممكن يتم تحمله بدون آلم تستمر عملية السحب حوالي 5 دقائق ولكن بعد كل دقيقة من هذه الدقائق الخمسة يتم السحب بقوة أكثر و بصورة أبطأ. بعد الانتهاء من عملية السحب لمدة 5 دقائق يتم إعطاء القضيب استراحة لفترة دقيقة واحدة يتم عمل حركة دائرية لتكبير القضيب بسرعة ومجربة بواسطة أصابع اليد ، مع تفادي الضغط عليه و ذلك لتسهيل عملية تدفق الدم في العضو الذكري. يتم تكرار عملية السحب للقضيب لفترة من 4 -5 مرات كل مرة 5 دقائق بعد الانتهاء من كل مرة يتم سحب القضيب إلى اتجاهات مختلفة الي الأعلى والي الأسفل وكذلك اليمين وأيضا اليسار ثم يتم إعادة عملية الاسترخاء بعد الانتهاء من خمس سحبات للقضيب لكل واحدة منهم خمس دقائق يتم سحب القضيب إلى الأمام بقوة لأكثر من دقيقة واحدة ثم يتم سحب القضيب في خلال 10 دقائق سحبات بسيطة إلى الأمام. انتصاب تم ارتخاء - استشارتي. ثالثا: طريقة الجلك تعتبر طريقة الجلك من أشهر الطرق التي تم اتباعها ويمكن بواسطة هذه الطريقة الوصول إلى نتائج جيدة ممتازة لتكبير القضيب بسرعة ومجربة.
مشكلات عصبية. عدم النوم بشكل كاف. إدمان العادة السرية.
3. الحصول على الاسترخاء يُؤثر التوتر والإجهاد الشديد بطريقة سلبية على العضوي الذكري، حيث أنها تجذب الانتباه بعيدًا عن الأحاسيس الجسدية وتُؤدي إلى ارتخاء العضو الذكري. يُنصح بممارسة رياضات التأمل التي تُساعد في الحصول على الاسترخاء والتخلص من التوتر مثل: رياضة اليوغا. 4. الحذر من الأدوية قد تُؤثر بعض الأدوية على صحة القضيب، ولذلك يجب عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب. وفي حالة الاستمرار في تناول أدوية لعلاج أمراض مزمنة، مثل: مرض السكري، أو حرقة المعدة يجب الالتزام بالجرعات المحددة وإخبار الطبيب بأي مشكلة جنسية، أو تأثيرات صحية تنتج عن هذه الأدوية. 5. ممارسة الرياضة تُساعد التمارين الرياضية في تقوية العضو الذكري والحفاظ على صحته، ويُنصح بممارسة تمارين كيجل (Kegel exercises) فهي تُساعد في منع القذف المبكر وتُعزز قوة الانتصاب. كما أن ممارسة الرياضة تضمن الحفاظ على الوزن واللياقة البدنية، وهي أمور ضرورية للصحة الجنسية. انتصاب ثم ارتخاء سريع و خاص. من قبل ياسمين ياسين - الثلاثاء 27 آب 2019
ولكننا هنا لا نريد منك سوى ممارسة التمارين الهوائية لمدة 40 دقيقة فقط في الأسبوع لترى النتيجة بنفسك. 4- اخسر وزنك الزائد كيف لم نبدأ بهذه النصيحة؟ بالتأكيد إذا كنت تعاني من السمنة فالنصيحة الأولى لك هي فقدان الوزن لأن السمنة من أهم أسباب مشاكل الأوعية الدموية وضعف الدورة الدموية، وضعف الصحة العامة. كما أن السمنة وتراكم الدهون حول منطقة الخصر وحول القضيب تقلل من طول القضيب الخارجي وقد يؤثر ذلك على ثقة الرجل في نفسه أو انجذاب الطرف الثاني له. ضعف الانتصاب - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). 5- خفف الضغط العصبي من عليك ترتبط العديد من حالات ضعف الانتصاب،، جزئيًا على الأقل، بقضايا نفسية وعاطفية. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، أو إذا كنت تعاني من ضغوط مرتبطة بالجنس، فقد يساعدك التحدث إلى صديق حكيم أو طبيب نفسي متخصص أو حتى مع طبيب الذكورة نفسه. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد المشكلات العقلية والعاطفية التي تساهم في ضعف الانتصاب لديك وبدء العمل عليها لتقليها أو تجنبها. 6- تقبل ما يحدث لك بعد تجربة ارتخاء العضو الذكري المفاجيء أثناء الجماع للمرة الأولى، وعندما يأتي الاتصال الجنسي التالي إذا استسلمت وفكرت في تجربة الفشل السابقة سيكون هناك المزيد من الخوف والقلق، وعندها يرسل الدماغ إشارة تحذير ويسود الخوف ثم يستعد الجسم على المستوى البيولوجي للتعامل مع المخاطر.
3. الأطعمة المعلّبة خصائص المعلبات لا ينبغي أن يكون مفاجِئاً أنَّ الطّعام الطّازج أكثر صحّةً من الطّعام المعلّب، ولكن السبب الدقيقَ وراء ذلك قد لا يكون واضحاً للغاية، فإذا كنت تتساءَل، فذلك لأن داخل كل علبة تقريباً بطانة تحتوي على مادةٍ كيميائيّةٍ تسمى Bisphenol-A، حيث أثبتت الدراساتُ أنَّ الرجال الذين تعرضوا لمستوياتٍ عاليةٍ من هذه المادة كانوا أكثرَ عرضةً للإبلاغ عن المعاناة من ضعف الانتصاب بأربعةِ أضعافٍ، غير أنّ الشوربات والوجبات المعلبة غنيّةٌ بالصوديوم الغذائيِّ، ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغطِ الدّم وانخفاض تدفق الدّم إلى أجزاء معينةٍ من الجسم، بما في ذلكَ الأعضاء التناسلية. دور الزوجة في علاج ضعف الانتصاب سيواجه كِلا الزوجين صعوبةً في التعاملِ مع هذه المشكلة، ومع توفُّر العديدِ من العلاجاتِ الفعّالة، إلّا أنَّ دعم الزّوجة سيكون فعّالاً على الصحةِ النفسيّة للرجل، حيثُ تساعدُ المناقشاتُ المفتوحة والصّادقة على الاحتفاظِ بالعلاقة الحميمة، كما أنَّ مشاركتهُ في الذهاب إلى الطبيب ستحمل معها دعماً جيّداً، سيحتاجُ ضعف الانتصاب الصّبر والتعاطف مع الزّوج، ويمكن للزوجةِ أن تشجّع زوجها على الاهتمام بصحّة قلبهِ، ومن الجميل لو قامت بتغييرٍ في نمط حياتهما، وتجربةِ شيء جديد، كأن تكثّف المداعبة، مشاهدة فيلم رومنسي معاً، أو ممارسة الألعابِ الجنسيّة.
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 132 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجي حطمني يقول انتي غير لائقة جنسيا حاولي ان تثيرينه بطريقه او بأخرى ، والله يوفقكم
سكتت انا وسكت هو طبعا هو ساكت دايما مايكلف نفسه يسولف... الين قام وطلع ورحت انا بالغرفه صيااااااااااااااااااااح:( اتمنى لو احصل وظيفه تشغلني عنه زي ماهو انشغل عني لكن للاسف مااافي اي وظايف:( نسيت اقولكم عمري 31 وهو 29 بس فارق العمر ماله اي علاقه بالموضوع,,., [d dr, gd hkjd llgi:(
10 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الكويت الجنس: انثى معدل التقييم: 139 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجي حطمني يقول انتي غير لائقة جنسيا الله يكون في عونج لووعه جبد اذا طوول 11-09-2011, 10:58 PM المشاركة رقم: 13 ( permalink) البيانات التسجيل: Sep 2011 العضوية: 281136 العمر: 31 المشاركات: 65 [ +] بمعدل: 0.
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل, واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى. عندي سؤال | متزوجة من ٤ سنوات عن قصة حب وكان عندى مشكلة انى خجولة وخبرتى فى العلاقة الحميمة تكاد معدومة واستمر الخجل لما يقارب ٣ سنوات ثم بدئت اتثقف .... واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر... صفحة 1 من 3 1 2 3 > 08-19-2011, 08:44 PM المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: فاقده الغالي اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: May 2011 العضوية: 24667 المشاركات: 571 [ +] بمعدل: 0.
اتركيه فترة رح يندم و يرجعلك و لم يرجعلك امدحي فيه و بقوته و كل شيء فيه ابدي من راسه.. عقله.. تفكيره.. زوجي مايحبني - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. عاداته و اللي يعجبك و انتي كملي 31-01-2011, 04:52 PM المشاركة رقم: 14 ( permalink) أرشيف الأقسام الزوجية تقدرى تقولى لة حضنك دافى احس شفيفك تولعنى اممممممممم خلينى اذوب بين الشعر اللى فى صدرك وبوسة كدا واعملى اهات قولى له مثلا لاتطالع فى كدا احس انى كلى اذوووووب بالبداية لما يكون الكلام بسيط راح تقدرى تتجرأى وتقولى الكلام اللى اكبر منه وانا دحين ارسل لك عالخاص 31-01-2011, 04:58 PM المشاركة رقم: 15 ( permalink) البيانات التسجيل: Jan 2011 العضوية: 252025 المشاركات: 52 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: جده الجنس: انثى معدل التقييم: 139 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية حاولي تسألي خواتك او صديقاتك المتزوجات وبيفيدونك ان شاء الله