نحن نفضل الملح العادي عادة، لأنه قد تعرض لعمليات تكرير وإزالة الشوائب منه، لكن بإمكانك استخدام أي واحد منهما إن لم يتوفر الآخر, وثانية أنصحك أن تستخدميه كغسول خارجي فقط وليس داخلي, وتقريبا كل زجاجة ماء تحتاج إلى ملعقة كبيرة من الملح, وبالنسبة للطهارة من الدورة فإن كنت تفضلين هذه الطريقة فلا بأس، ولكن بإمكانك إجراء الغسل بالطريقة العادية بالماء والصابون، وهي تكفي لضمان الطهر والنظافة. مرة أخرى أكرر لك ألا تدخلي الماء والملح ولا الماء والصابون إلى المهبل، لأن هذا الأمر قد يغير في طبيعة المهبل ويخرشه، و مع الزمن يقود إلى مشاكل لا داعي لها, ومن ناحية علمية فإن المهبل مثل العين، فكما تنظف العين نفسها عن طريق الدمع فالمهبل ينظف نفسه بنفسه عن طريق الإفرازات التي تخرج منه ولا يحتاج إلى الغسولات والمطهرات، وتكفي الطهارة الخارجية للفرج بعد الانتهاء من الدورة.
[٦] الالتزام بنظام غذائي صحي، إذ يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والمكملات الغذائية المختلفة، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر. [٦] ارتداء الملابس الداخلية القطنية التي تمتص الرطوبة، مما يحمي المنطقة الحساسة من الفطريات. [٧] الابتعاد عن استخدام الدش المهبلي، ذلك لأنّه يُخلّص المهبل من البكتيريا النافعة التي تحميه من الإصابة بالعدوى. [٧] تجنب استخدام الصابون والسدادات القطنية المعطرة؛ لأنّهما تُخلّان بالتوازن الطبيعي للبكتيريا النافعة في المهبل. [٧] المراجع ↑ Hrefna Palsdottir (18-6-2017), "Salt: Good or Bad? " ،, Retrieved 28-9-2019. Edited. ↑ "Vaginal irritation and infection",, 1-9-2017، Retrieved 28-9-2019. Edited. ↑ Anthony Jorgensen, "Home Remedies for Yeast Infection" ،, Retrieved 28-9-2019. Edited. ^ أ ب Brenda Barron, " Benefits of Sea Salt for the Skin " ،, Retrieved 28-9-2019. Edited. ↑ Ravi Teja Tadimalla (20-5-2019), "34 Amazing Benefits Of Salt For Skin, Hair, And Health" ،, Retrieved 28-9-2019. Edited. ^ أ ب ت ث Jayne Leonard (23-10-2018), "What do different colors of discharge mean in pregnancy? "
4. تعزيز صحة اللسان يساعد الملح والماء في القضاء على البكتيريا الموجودة في الجزء السفلي للسان، والتي تعد بدورها مسؤولة عن خروج رائحة الفم الكريهة، وعادةً ما تنتقل البكتيريا الموجودة في اللسان إلى اللوزتين مسببة التهاب الحلق. لذلك فإن الغرغرة باستخدام الملح والماء تساعد في الحفاظ على اللوزتين من العدوى البكتيرية. 5. تعزيز صحة اللثة من فوائد الماء والملح للأسنان أن استخدامهما يساعد في القضاء على البكتيريا الموجودة في اللثة، والتي تسبب الالتهاب في الكثير من الأحيان. 6. المساهمة في علاج الجروح يساعد الملح والماء في شفاء الجروح خصوصًا عند إجراء أي عملية متعلقة بالأسنان، مثل: قلع الأسنان، والزراعة. 7. منع تكون جير الأسنان تستخدم البكتيريا السكر الموجود في الطعام من أجل التكاثر، وتقوم بإفراز الأحماض التي تدمر الأسنان. إن المضمضة باستخدام الملح والماء تمنع تكاثر البكتيريا، كما تعمل على معادلة الحموضة وجعل الوسط قاعدي، مما يمنع تكون الجير وتلف الأسنان الناتج من البكتيريا. 8. تخفيف ألم الأسنان تساعد المضمضة بالملح والماء الدافئ 2 – 3 مرات يوميًا في تخفيف الام الأسنان من خلال العمل كمطهر والقضاء على البكتيريا من المنطقة المصابة.