3- تمرين الجلوس والوقوف: لا بدّ من التنويه على أنه من المهم أن يبدأ المريض ببعض الأنشطة الرياضية البسيطة التي تساعد على البدء في الحركة من السرير مثل الجلوس على طرف السرير، ومن ثم من الممكن محاولة الوقوف بصورة تدريجية تحت إشراف الطبيب، ثم بعض التمارين الأخرى للجلوس والوقوف. 4- تمارين اليد بعد الجلطة: من المهم أن يعرف الفرد أن 85% من مرضى الجلطة يعانون من مشكلة عدم القدرة على التحكم بشكل طبيعي باليد، ولا بد من التنويه على أنه يعد استعادة مهارات اليد من أحد مهام العلاج من خلال التمارين الرياضية لمرضى الجلطة الدماغية ؛ حتى يستطيع المريض العودة لوظيفته خصوصاً الوظائف التي تحتاج إلى حركة دقيقة كأصحاب الحرف المختلفة. وتمارين اليد بعد الجلطة تساعد على استعادة قدرات استخدام اليد، ومن هذه التمارين: تمارين القبض على كرة مطاطية. موقع خبرني : أطعمة تهيج القولون العصبي أثناء الصيام.. انتبهي إليها. تمارين القبض على الكرة مع فرد الأصابع. تمارين تقوية الأصابع باستخدام بعض المقاومات الطبية. تمارين مفصل الرسغ. أقرأ التالي منذ 5 ساعات التمرينات الرياضية للمكفوفين منذ 6 ساعات التربية البدنية للمعاقين منذ 6 ساعات التربية الرياضية للرياضيين ذوي اضطرابات التوحد منذ يوم واحد منتخب كرواتيا للكريكيت منذ يوم واحد منتخب ميانمار للكريكيت منذ يوم واحد المنتخب الكوري الجنوبي للكريكيت منذ يوم واحد أهم المباريات الدولية في كل العصور للكريكيت منذ يومين منتخب طاجيكستان للكريكيت منذ يومين طرق اللعب في رياضة بولز bowls منذ يومين أهمية ممارسة الرياضة في تعليم الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية
[٢]. أنواع الجلطات بعد ما تمت الإجابة عن سؤال: "ما هي الجلطة؟" وعن تكوينها، سيتم الحديث عن أنواع الجلطات المختلفة التي تحدث في جسم الإنسان، وتقسم إلى عدة أنواع تبعًا لطبيعة الجلطة المتكونة و طبيعة الوعاء الدموي التي تشكلت بداخله وهي [٣]: الجلطة Thrombus: وهذا النوع من الجلطات يبقى ثابتًا في مكانه ويؤدي إلى إغلاق الوعاء الدموي الذي تشكل فيه. أمور يجب القيام بها وأخرى تجنبها بعد الجلطة الدموية - ويب طب. الصمة، أو الجلطة المتحركة Embolus: وهي النوع الأخطر من أنواع الجلطات لأنها تسافر عبر الجسم ويمكن أن تؤدي إلى إغلاق أي وعاء دموي تعلَق بداخله. الجلطة الشريانية Arterial Clot: وهذا النوع يحدث في الشرايين وهي الأوعية الدموية التي تحمل الدم بعيدًا عن القلب. الجلطة الوريدية Venous Clots: يحدث هذا النوع من الجلطات في الأوردة وهي الأوعية الدموية التي تحمل الدم من الجسم باتجاه القلب، تتشكل هذه الجلطات بشكل بطيء فلذلك لا تظهر الأعراض المصاحبة لها إلا عندما تبدأ بإحداث مشاكل في الجسم. أعراض الجلطة من المهم أيضًا في إجابة سؤال: "ما هي الجلطة؟" وبعد التطرق لأنواعها ذكر الأعراض التي تصاحب حدوث الجلطة باختلاف أنوعها ومكان حدوثها لكي يتسنى للقارئ معرفتها على اختلافها وهي كالآتي [٣]: إذا حدثت الجلطة في اليدين أو القدمين، سيصاحبها تورم في المكان الذي حدثت فيه الجلطة، وتغير في لون الجلد إلى الأحمر أو البنفسجي، وعند حدوث صعوبة في التنفس فهذا يعني أن الجلطة انتقلت من القدم أو اليد إلى الرئتين.
الأدوية الحالة للخثرة Thrombolytics: وهي الأدوية المستعملة طبياً في إذابة الجلطة الدموية والحد من الأضرار الناجمة عن انسداد الأوعية الدموية بسبب هذه الجلطة ومن الأمثلة عليها مادة الستربتوكيناز streptokinase واليوروكيناز urokinase. إذابة الجلطة باستخدام القسطرة: وهي نوع من أنواع العلاجات غير الجراحية التي يتم استخدامها في حالات تخثر الأوردة العميقة deep vein thrombosis حيث يتم استخدام أُنبوب بلاستيكي رفيع يتم إدخاله في شريان الفخذ ويعمل على توصيل المادة المذيبة للجلطة مباشرةً إلى موقعها. استئصال الجلطات جارحيًا Surgical Thrombectomy: حيث يقوم الجراح بعمل شق في الوعاء الدموي الذي تكونت فيه الجلطة ويزيل الجلطة جراحيًا ثم يقوم بإعادة إصلاح الوعاء الدموي. طرق الحماية من الجلطة بعد معرفة "ما هي الجلطة" وعلى طرق علاجها، أعراضها المختلفة وكيفية تكونها، يمكن ذكر بعض النصائح و الطرق المُوصى بها للحماية من الجلطات وبعض هذه الطرق تتضمن ممارسات بسيطة يمكن لأي شخص اتباعها والقيام بها لضمان سلامته وهي [٥]: تغيير نمط الحياة: كاتباع حمية غذائية غنية بالخضراوات والفواكة والمعادن والفيتامينات والتي بدورها تعمل على الحفاظ على وزن صحي وتقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم وتساعد الحفاظ على نشاط الأوعية الدموية وتحسين صحة القلب.
تجربة مريض من تجارب مرضى الجلطات تحكي فتاة تجربتها عندم أصيبت جدتها بالجلطة الدماغية شعرت خلالها بصداع شديد وبدات تبكي دون وجود أسباب وشعرت بألم شديد بذراعها، أخذتها فوراً إلى المستشفى إلى قسم الطوارىء وتم عمل أشعة واكتشف الأطباء حدوث جلطة دماغية وتم حجز جدتها في العناية المركزة لبضعة أيام وأخذ الأطباء في علاج الجلطة الدماغية التي تعرضت لها عن طريق حقن السيولة المخصصة لإذابة الجلطة وتدخل الأطباء فوراً. ولكن حينها أصيبت جدتها بلإكتئاب الشديد ولكن تم التدخل من دكتور الأمراض النفسية لعلاج الأكتئاب الي قد اصيب جدتها نظراَ لسوء حالتها النفسية. وتم تداخل أطباء العلاج الطبيعي لإعادة التأهيل بعد الجلطة الدماغية فلقد تأثر ساقها ويديها بالجلطة وتم الإستعانة بالمهارات والتدريبات لإعادة التأهيل بعد الجلطة الدماغية إلى أن تعافت جدتها وتم خروجها من المستشفى بسلام. أفضل علاج للجلطة الدماغية يقوم الأطباء بتوجيه الأدوية مباشرة للدماغ لسرعة إذابة الجلطة قبل حدوث مضاعفات. التخلص من الجلطة من خلال استخدام الدعامة المستخرجة للجلطات عن طريق استخدام قسطرة متصلة بجهاز مهمته هو إذابة الجلطة فوراً، وهذا العلاج مفيد جداً إذا كانت الجلطة كبيرة.