لشعرك حق عليك ويجب أن تمنحه إياه، فالإهمال وعدم إعطاء الأمر أهمية وجعله خارج دائرة اهتماماتك وقائمة أولوياتك، كل هذا سيعود عليك بمشاكل الشعر المزعجة الكثيرة والتي أنت الآن بغنى عنها فيما لو اعتمدت على روتين العناية بالشعر وقدمت إليه ما يحتاجه، بهذه البساطة! بالطبع بكل هذه البساطة فالأمر لا يستحق أن يطلق عليه أنه مهمة، هو روتين يخلصك من المشاكل الحالية ويحسن من طبيعة شعرك ويقي من مشاكل محتملة، ويمنحك شعر كما كنت تحلم من حيث الكثافة والنعومة والجمال واللون المشرق، سأتركك تتعرف إلى النتائج المذهلة بنفسك، والآن عليك إلقاء نظرة على تلك الخطوات. 1 – الغذاء الصحي المتوازن الشعر عبارة عن فضلات تصدر عن الجسم لذا فبمجرد نمو الشعر لا يمكن أن يتم تغييره أو التعامل مع طبيعته والحصول على النتائج الكبيرة السريعة يمكن فقط تغطيته وإصلاح القليل منها، وذلك في حال كنت تعتمد في غذائك على الأطعمة غير الصحية الجاهزة والغنية بالدهون المشبعة مع عدم الاكتراث إلى قدر البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدخل جسم. يجب الحصول على الغذاء المتكامل المتوازن وتجنب كل ما هو غير صحي ويسبب خلل في عملية الأيض. يمكن الحصول على المكملات الغذائية التي تعود بالنفع على معدل نمو وطبيعة الشعر لكن بعد استشارة خبير تغذية.
إن استخدام الماء البارد على الشعر سيعمل على تقليل الأضرار التي نتج عن استخدام الماء الساخن على الشعر أثناء الاستحمام، وبالتالي يمكن أن يتسبب في حدوث تشقق لبشرة الشعر. "اقرأ أيضا: اليوجا وفقدان الوزن " ترطيب الشعر بشكل مستمر عند العناية بالشعر القصير احرصي على استخدام مرطب إذا كان شعرك خشنًا أو شكله كيرلي. أثناء العناية بالشعر الكيرلي يجب استخدام مطب بشكل أكبر فهو الأكثر جفافاً بين جميع أنواع الشعر، لذا فهو يحتاج إلى ترطيب إضافي. قومي باختيار مرطبًا مناسبًا مثل الذي يحتوي على كل من: زيت الزيتون. زبدة الشيا. زبدة الكاكاو. تعمل هذه المواد على الحفاظ على صحة شعرك بشكل طبيعي. يجب عليك ترطيب شعرك ولو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. اتركي شعرك يجف في الهواء أثناء اتباع روتين العناية بالشعر القصير دعي شعرك يجف في الهواء. نظرًا لأن شعرك أقصر، فهو معرض بشكل أسرع، لذا يجب أن تحاولي الحد من كمية الحرارة التي تستخدمينها لتصفيف شعرك. إذا كنت بحاجة إلى تجفيف شعرك بسرعة، استخدمي أدوات التصفيف بالحرارة بحرص ثم توقفي عندما يصبح شعرك جافًا في منتصف الطريق تقريبًا. صففي شعرك وهو رطب، ثم اتركيه يجف في الهواء.
نصائح هامة لشعر صحي وقوي الإكثار من شرب الماء بشكل دوري على مدار اليوم. قص أطراف اليوم بانتظام في ميعاد محدد في كل شهر لعدم تعرضه للتقصف. بينما يجب عدم غسله بكثرة خلال الأسبوع للاستفادة من الزيوت الطبيعية التي يتم إفرازها يوميا. من ناحية أخرى يجب عدم استخدام المكواة والسيشوار أو أي حرارة عالية بكثرة لفرد الشعر، لأنها تعمل على ضعفه وتقصفه مع الوقت. أيضا عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة من الوقت. كما يجب ربط الشعر بخفة وليس بشدة لعدم تعرضه للتكسر. يجب تناول غذاء صحي متكامل العناصر الغذائية بشكل يومي. علاوة على ذلك يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لتعزيز الدورة الدموية لنمو الشعر. كما يجب عدم التعرض للتوتر أو التعصيب لما له من تأثير كبير في تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك يجب عدم ممارسة عادة التدخين أو الجلوس بجانب شخص مدخن. بعد التعرف على خطوات روتين العناية بالشعر. نجدها بسيطة إلى حد كبير لذلك واظبي عليها للحصول على شعر قوي وصحي. مع اتباع النصائح الخاصة بالشعر للحفاظ عليه لأطول وقت ممكن. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ