يعالج مشكلات التنفس: يعرف الزنجبيل بقدرته على تنقية مجرى الجهاز التنفسي، أما الشاي الأخضر فيقتل البكتيريا المسببة لأمراض الجهاز التنفسي، ك عدوى الجيوب الأنفية أو الحلق. أضرار الشاي الأخضر مع الزنجبيل لا توجد أبحاث كافية فيما يخص أضرار شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل، ولكن لا يفضل الإفراط في تناوله يوميًّا، فالكمية المسموحة منه تتراوح من كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًّا، ومع كثرة شربه قد تظهر عدة آثار جانبية مثل: الغثيان. القيء. الإسهال. حرقة المعدة. زيادة حموضة المعدة. ألم الفم والحلق. فقدان الشهية. زيادة النزيف خلال الدورة الشهرية. انخفاض ضغط الدم. الدوار. فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر وطريقة إعداده | البوابة. طريقة عمل الشاي الأخضر مع الزنجبيل يمكنكِ استخدام العبوات الجاهزة للتحضير السريع والمحسوب جيدًا لجرعة كل كيس، ولكن الأفضل استخدام المكونات الطازجة للحصول على فوائد صحية أكثر، وإليكِ طريقة تحضيره: ضعي كوبًا من الماء في إناء على النار، واتركيه يغلي. أضيفي شرائح الزنجبيل في الماء، ثم اخفضي درجة الموقد. اتركي الماء يغلي مع الزنجبيل من ثلاث إلى أربع دقائق. أضيفي الشاي الأخضر بعد ذلك، وغطي الإناء، وأطفئي النار، واتركي الخليط قليلًا. صفي المشروب، ويمكنكِ تحليته بالعسل إذا أردتِ، وبذلك يكون جاهزًا.
سنتحدّث في هذا المقال عن أهم الفوائد الصحيّة لكل منهما. فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل سنذكر فيما يلي فوائد كلٍّ من الشاي الأخضر والزنجبيل على حدة، والتي يجمع بينها مشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل. فوائد الشاي الأخضر وجدت الأبحاث العلميّة الحديثة أنّ الشاي الأخضر يمنح العديد من الفوائد الصحيّة بسبب ما يحتوي عليه من الكافيين والثيوفيلين والزيوت الطيّارة والمركبات متعددة الفينول (1) ، وتشمل فوائده الصحيّة ما يلي: يساهم الكافيين في تحفيز اليقظة وتحسين ترابط الأفكار ومحاربة الشعور بالإرهاق، ويساهم الثيوفيلين في بعض هذه الأدوار (1). يستعمل الشاي الأخضر في الطب الصيني القديم لعلاج الصداع وتخفيف آلام الجسم ومشاكل الهضم والاكتئاب وإزالة السّموم من الجسم، كما أنه يُستعمل كمنشط وكوصفة لإطالة العمر (1). يعمل الثيامين على زيادة النّشاط الذّهني وزيادة قوّة انقباض عضلة القلب وارتخاء الأوعية الدمويّة، كما أنه يحفّز إدرار البول بشكل أكبر من الكافيين، وهو يساهم أيضاً في تحفيز التنفس (1). يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة بتراكيز عالية، ممّا يجعل له دوراً مهمّاً في رفع مستوى مقاومة الأكسدة وخفض الإجهاد التأكسدي في الجسم مما يبطئ من شيخوخة الخلايا (1).
قد يسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر خلال فترة الحمل إلى ارتفاع ضغط الدم الأمر الذي يؤثر سلبُا على صحة الحمل والجنين. قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر نقص في بوتاسيوم الدم. يمكن للكافيين الموجود في الشاي الأخضر أن يتسبب في الأرق والقلق، وذلك لأنه منبه للجهاز العصبي. يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الزنجبيل الإصابة باضطراب في المعدة أو الحرقة. يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزنجبيل. قد ينتج عن تناول الزنجبيل انخفاض في ضغط الدم، لذا من المهم أن يحذر مرضى ضغط الدم المنخفض من ذلك. طريقة عمل شاي الاخضر مع الزنجبيل إليك طريقة عمل الشاي الأخضر مع الزنجبيل بخطوات بسيطة: قم بتحضير المكونات الآتبة: ماء، وشاي أخضر، وزنجبيل طازج، و عسل (اختياري). قم بإضافة الماء والشاي الأخضر والزنجبيل في قدر، وضعه على النار حتى يغلي لمدة 5 دقائق. يقدم الشاي طازجًا. من قبل سيف الحموري - الثلاثاء 29 كانون الأول 2020