وفر لك مجموعة كبيرة ومتنوعة من خيارات حليب الصويا للحامل، مثل sweet، وsour. يمكنك أيضًا الاختيار من brine حليب الصويا للحامل. وكذلك من blended، وraw، وbaked حليب الصويا للحامل. وسواء كان حليب الصويا للحامل عبارة عن soybean، أو black bean. هناك 44 حليب الصويا للحامل من المورِّدين في أوروبا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي أوكرانيا، وألمانيا، والنمسا ، والتي توفر 20%، و18%، و13% من حليب الصويا للحامل ، على التوالي.
إليكِ عزيزتي فوائد حليب الصويا للمرأة الحامل بالتفصيل ، أعلمي أن حصولك على القدر الكافي من التغذية السليمة المتوازنة أثناء فترة حملك يجعلها أسهل ويُجنبك الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، كما أنه يساهم في نمو طفلك بشكل صحي وطبيعي ويؤدي بكِ نهايةً إلى عملية ولادة مُيسرة، ومن أحد أهم العناصر الغذائية التي عليكِ بالحرص على تناولها هو حليب الصويا إليكي المزيد من التفاصيل على موقع أنا مامي. أثبتت الدراسات والأبحاث أن حليب الصويا من أهم العناصر الغذائية المُفيدة لصحة المرأة الحامل إذا تم تناوله باعتدال ( مقدار كوب واحد يومياً أو تبعاً لإرشادات طبيبك الخاص) حيث يساعد على منح جسمها وصحة الجنين العديد من الفوائد أبرزها الآتي: يُعد بديلاً ممتازاً للسيدات الحوامل اللاتي يعانين من حساسية مفرطة من عنصر اللاكتوز الموجود بالحليب العادي حيثُ أنه خالي من اللاكتوز. يمد جسم المرأة الحامل بمقدار وفير من الفيتامينات والمعادن دون أن يُسبب لها زيادة كبيرة في الوزن وذلك لاحتوائه على مقدار ضئيل جداً من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أن نسبة السكريات به منخفضة عن الحليب العادي. يقي الأم الحامل من الإصابة بأمراض فقر الدم أثناء فترة الحمل وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد.
[١] فوائد حليب الصويا للحامل يعتمد الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز على حليب الصويا كمصدر طبيعي للكالسيوم، حيث يشكل هذا الحليب مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين يغذي الأم الحامل ويعود بالنفع على الجنين، وعلى الرغم من التناقضات العديدة بين تناول حليب الصويا من عدمه، تم إثبات فوائد حليب الصويا للحامل وهي كالآتي: [٢] يعد حليب الصويا غنيًا بحمض الفوليك الضروري لنمو الجهاز العصبي لدى الجنين. يمتلك كمًا وافرًا من فيتامينات B1 وA وE والتي تعد مهمةً جدًا خلال فترة الحمل، حيث يوفر فيتامين E الطاقة للحامل للمحافظة على صحة جيدة، ويمكن تناول حليب الصويا كمكمل للفيتامينات. يمتلك هذا الحليب البروتينات الهامة لنمو الجنين كالأرجنين والغلايسين والتريونين. يتميز حليب الصويا بغناه بالدهون النباتية خاصةً الأوميغا 3 الهام لحياة الحامل والجنين. كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات التي تمد الحامل بالطاقة. ونظرًا للفوائد الكثيرة والعناصر الغذائية العديدة التي يحويها حليب الصويا فإن تناوله بشكل معتدل خلال الحمل لا يشكل أي خطر، وطالما لا تملك السيدة الحامل أي حساسية لمنتجات الصويا فتناول كوب واحد يومي من حليب الصويا آمن للاستهلاك، ومن الأفضل استشارة الطبيب بشكل مستمر حول نوعية الأغذية المتناولة خلال الحمل، حيث يضعف جهاز المناعة عند الحامل خلال هذه الفترة.
[ 1] وعند المقارنة بين جميع أنواع الحليب النباتية، فيمكن القول إنَّ حليب الصويا هو الأكثر تشابهاً من الناحية التغذويّة مع الحليب البقري قليل الدسم، حيث إنّه يحتوي على جميع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة التسعة، كما أنَّه مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين، ومصدرٌ جيّدٌ للكربوهيدرات، والألياف، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والمعادن، وهي عناصر غذائية تمدّ الجسم بالطاقة، وتحافظ على صحة الجسم وعمله بشكل سليم، وعلى عكس الحليب البقري فإنَّه يحتوي على كمية قليلة من الدهون المشبعة، كما لا يحتوي على الكوليسترول، ومن الفوائد الصحية المحتملة لشرب حليب الصويا: تحسين مستويات الدهون في الدم. تقوية الأوعية الدموية، والمحافظة على سلامتها. تعزيز فقدان الوزن.
ويسد مسد الحليب الحيواني فيتناوله من يعاني من حساسية للحليب الحيواني ، واذا وضع في علبة ووضع عليه عصير نصف ليمونة يتكون قالب من الجبن يقطع الى مربعات صغيرة ويؤكل جبنا. ويشرب منه كوب عند النوم. طريقة التحضير: 1-- انقعي فول الصويا لمدة 8 ساعات 2---ضعي المنقوع في الخلاط وضعي كوبين ماء لكل كوب فول واخلطيه بالخلاط 3--ضعي الخليط على النار لمدة ربع ساعة مع التقليب المستمر ولاحظي أنه يفور كالحليب. 4--أطفئي النار وخذي الخليط وصفيه بالشاش. 5-- اعصري ما تبقى على الشاش بيديكي. 6--السائل الأبيض المتكون هو حليب الصويا. يمكنك استعماله كما تشائين سواء شرب كالحليب أو عمل جبنة.