يلجأ البعض إلى اتباع أنظمة غذائية صحية منخفضة الكربوهيدرات ومرتفعة البروتين، وأحدها وصفات صدور الدجاج المختلفة، والتي سنذكر عدة طرق منها. على الرغم من أن وصفات صدور الدجاج خالية الدهون، إلا أنها من الممكن أن تكون مملة في بعض الأحيان، لذلك يفضل التنوع بطريقة عملها، لذا إليكم في ما يأتي مجموعة من الوصفات التي من الممكن تحضيرها بسهولة: وصفات صدور الدجاج لنتعرف على مجموعة من وصفات صدور الدجاج المختلفة: 1. دجاج بالثوم والزنجبيل مع الكزبرة والنعناع تتميز هذه الوصفة بنكهتمها المميزة، كونها تحتوي على العديد من المكونات العطرية، ولتحضيرها يتم اتباع ما يأتي: المكونات لتحضير هذه الوصفة أنت بحاجة إلى المكونات الآتية: 8 فصوص من الثوم المفروم. 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. 3 ملاعق ونصف من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الطازج المفروم ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة. ملعقة كبيرة من النعناع الطازج المفروم. ملعقة صغيرة من مسحوق المانجو الجاف. ملعقة صغيرة من الكركم المطحون. ربع ملعقة من الملح أو حسب الرغبة. 6 وصفات شهية باستخدام صدور الدجاج | سوبر ماما. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر. 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد. طريقة التحضير لتحضير الوصفة تُتبع الخطوات الآتية: قم بخلط كل من الثوم وعصير الليمون والزنجبيل وزيت الزيتون والكزبرة والنعناع في وعاء مع بعضهم البعض لتشكيل عجينة.
ملعقة صغيرة كزبرة مفرومة طازجة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر الناعم. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. ملح / فلفل اسود حسب الرغبة. طريقة عمل صدور دجاج بالليمون والاعشاب في البداية قومي بتسخين الفرن علي درجة حرارة 170 درجة. ضعي الدجاج بين ورقتي زبدة. ثم اطرقي عليها بالمطرقة الخاصة بفرد اللحوم. حتي اصير رقيقة. ضعي المكونات كلها في بولة عميقة وقلبي حتي تمتزج تماماً ، ثم ضعي عليها قطع الدجاج وقلبيها جيداً. اتركيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة علي الاقل ، يفضل تحضيرها قبل الاعداد بليلة كاملة. لفي كل صدر دجاج بورقة زبدة ثم ورقة فويل ( قصدير). وضعيها في فرن ساخن حتي تنضج. قومي بازالة ورق القصدير وورق الزبدة عن صدور الدجاج. ثم قدميها مع مكرونة بالصوص أو أرز أبيض. طريقة عمل صدور دجاج بالجبنة الموتزريلا والطماطم وصفة شهية جدا لتحضير صدور الدجاج بطريقة مختلفة. مع الجبن الموتزريلا والطماطم. مقادير عمل دجاج بالجبنة الموتزريلا والطماطم 4 صدور دجاج مخلية منزوعة الجلد. ثلاثة ارباع الكوب من الجبنة الموتزريلا المبشورة. 1 كوب من الطماطم الكرزية مقسمة نصفين. 2 ملعقة كبيرة زيت. ربع كوب من خل البلسميك. 1 حبة بصل متوسطة مقطعة شرائح رفيعة.
ضعي صدور الدجاج في بولة عميقة وتبليها بالملح والفلفل الأسود. ثم اتركيها في التتبيلة لمدة 10 دقائق. غلفيها بالدقيق من جميع الجوانب. في مقلاة علي النار نضع ملعقتين من الزبدة مع قليل من الزيت يسخن. حمري صدور الدجاج حتي تأخذ لون ذهبي من جميع الجوانب. ثم اخرجيها في طبق ودعيها جانباً. في نفس المقلاة نضع باقي الزيت. ملعقتان من الزبدة. ثم نحمر باقي صدور الدجاج. حتي ننتهي من الكمية. ضعي المرق وعصير الليمون والكابر في نفس المقلاة. ثم تبلي الخليط بالملح والفلفل. قم اتركيه حتي يغلي. أضيفي صدور الدجاج إلي الخليط بعد أن يغلي. ثم اتركيه لمدة 5 دقائق علي نار هادئة. ضعي صدور الدجاج في طبق تقديم مناسب. ثم وزعي فوقها الصوص المتبقي في المقلاة. وزينيها بالبقدونس المفروم. طريقة عمل صدور الدجاج بصوص الروزماري ان كنت تبحثين عن وصفة صدور دجاج سهلة وسريعة. وفي نفس الوقت لذيذة الطعم ز هذه الوصفة مناسبة لك جداً. إليك المقادير وطريقة التحضير خطوة بخطوة: مقادير عمل صدور الدجاج بصوص الروزماري 4 صدور دجاج مخلية ومنزوعة الجلد. نصف الكوب من كريمة الطبخ. 4 ملاعق زبدة. نصف كوب من مرقة الدجاج. روزماري فريش. ملح / فلفل أسود حسب الرغبة.