7845 - أخبرني علي بن مسلم ، قال: حدثني عبد الصمد بن عبد الوارث ، قال: حدثني أبي ، قال: حدثني حسين ، عن ابن بريدة ، قال: حدثني ابن عمر ، أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - كان يقول إذا تبوأ مضجعه: الحمد لله الذي [ ص: 149] كفاني وآواني ، وأطعمني ، وسقاني ، والذي من علي وأفضل ، وأعطاني فأجزل ، الحمد لله على كل حال ، اللهم رب كل شيء ومليك كل شيء ، وإله كل شيء ، أعوذ بك من النار.
الحمد لله حمدًا مباركًا طيبًا كثيرًا، القائل في كتابه الكريم: ﴿ فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ ﴾ [البقرة: 152]، والصلاةُ والسَّلام على عبدِه ورسوله المبعوث للعالمين بشيرًا ونذيرًا، وداعيًا إلى الله بإذنه وسراجًا منيرًا، وعلى آله وصحبه أجمعين المُطهرين تطهيرًا. إسلام ويب - عون المعبود - أبواب النوم - باب ما يقال عند النوم- الجزء رقم13. أما بعد: فهذا مختصر يجمع صحيحَ الأذكار ، والتي كنت ذكرتُها في مقالي: الصَّحيح من أذكار النوم ، مجرَّدة من كل ما عدا قول الرسول صلى الله عليه وعلى آله وسلم من تَخريج وغيره، لكل مَن أراد ذلك؛ ليَسهُل حِفظُها وقراءتها. فأستعين بالله وحده وأقول: ♦ ﴿ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾ [البقرة: 255]. ♦ ﴿ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ * اللَّهُ الصَّمَدُ * لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ ﴾ [الإخلاص: 1 - 4]، ﴿ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ﴾ [الفلق: 1 - 5]، ﴿ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ * مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ ﴾ [الناس: 1 - 6]؛ يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبَل من جسده؛ يفعل ذلك ثلاث مرَّات.
( وآواني) أوى وآوى: ضم وانضم ، وجمع ، حمى ، ورجع ، ورَدَّ ، ولجأ ، واعتصم ، ووَارَى ، ويستخدم كل من الفعلين لازما ومتعديا ويعطي كل منهما معنى الآخر. ( من) المن: الإحسان والإنعام. نعتذر غير متوفر شروح لهذا الحديث رواة الحديث تعرف هنا على رواة هذا الحديث الشريف وسيرتهم وطبقاتهم ورتبة كل منهم
♦ ((بسم الله وضعتُ جنبي، اللهمَّ اغفر لي ذنبي، وأخسئ شيطاني، وفكَّ رهاني، واجعلني في الندى الأعلى)).
♦ ((اللهمَّ فاطر السموات والأرض، عالم الغيب والشهادة، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شرِّ نفسي وشر الشيطان وشركه)). ♦ ((اللهمَّ فاطِر السموات والأرض، عالمَ الغيب والشهادة، أنت ربُّ كل شيء، والملائكة يشهدون أنك لا إله إلا أنت، فإنا نعوذ بك من شرِّ أنفسنا، ومن شر الشيطان الرجيم وشركه، وأن نقترف سوءًا على أنفسنا أو نجرَّه إلى مسلم)). ♦ ((اللهمَّ فاطر السموات والأرض، عالم الغيب والشهادة، رب كل شيء، وإله كل شيء، أشهد أن لا إله إلا أنت، وحدك لا شريك لك، وأن محمدًا عبدك ورسولك، والملائكة يشهدون، اللهمَّ إني أعوذ بك من الشيطان وشركه، وأعوذ بك أن أقترف على نفسي إثمًا، أو أردَّه إلى مسلم)). ♦ ((اللهمَّ إني أعوذ بوجهك الكريم وكلماتك التامَّة من شرِّ ما أنت آخِذ بناصيته، اللهمَّ أنت تكشف المغرم والمأثم، اللهمَّ لا يهزم جندك ولا يخلف وعدك ولا ينفع ذا الجد منك الجد، سبحانك وبحمدك)). ♦ ((اللهمَّ قِني عذابك يوم تَجمع - أو تبعث - عبادك)). مختصر الصحيح من أذكار النوم. ♦ ((أعوذ بكلمات الله التامَّة؛ من غضبه وعقابه، ومن شرِّ عباده، ومن همزات الشياطين، وأن يحضرون)). ♦ ((اللهم رب السموات ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربَّنا وربَّ كل شيء، فالق الحب والنَّوى ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كلِّ شيء أنت آخِذ بناصيته، اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخِر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطِن فليس دونك شيء، اقضِ عنا الدَّين وأغنِنا من الفقر)).
اذكار الصباح و أذكار المساء و النوم لهم فضائل عظيمة للمسلم حيث تحصنه من الشياطين ، فذكر الله سبحانه وتعالى يحصن المسلم من كل شر فينبغي لكل مسلم أن يحافظ عليهم. فمن فضل اذكار الصباح والمساء و النوم انشراح في صدر وطمأنينة القلب لقوله تعالى: "ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ". أذكار قبل النوم: النفث في الكفين بالمعوذات الثلاثة، ثلاث مرات.
"اللهم باسمِك أحيا وأموتُ" ". اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ نَفْسِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، ووَجَّهْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَا ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ". "اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شيءٍ، فَالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ كُلِّ شيءٍ أَنْتَ آخِذٌ بنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الأوَّلُ فليسَ قَبْلَكَ شيءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فليسَ بَعْدَكَ شيءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فليسَ فَوْقَكَ شيءٌ، وَأَنْتَ البَاطِنُ فليسَ دُونَكَ شيءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ، وَأَغْنِنَا مِنَ الفَقْرِ". "اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بوجهِكَ الكريمِ، وكلماتِكَ التامةِ من شرِّ ما أنتَ آخذٌ بناصيتِهِ، اللَّهمَّ أنتَ تكشفُ المغرمَ والمأثمَ، اللَّهمَّ لا يهزمُ جندُكَ، ولا يخلفُ وعدُكَ، ولا ينفعُ ذا الجدِّ منكَ الجدُّ، سبحانَكَ اللَّهمَّ وبحمدِكَ". "بسم اللهِ وضعتُ جنبي، اللهم اغفر لي ذنبي، وأخْسئْ شيطاني، وفكَّ رِهاني، واجعلني في النديِّ الأعلى". "
احتقان الأنف معروف بعبارات بسيطة مثل "انسداد الأنف" يحدث هذا عندما يكون هناك تورم في تجويف الأنف، مما يؤدي إلى تراكم المخاط. ونتيجة لذلك، يصبح من الصعب التنفس بشكل طبيعي. هذا هو عرض من أعراضه, غالبا ما ترتبط مع نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية. احتقان الأنف يمكن أن يكون أكثر من مجرد مزعج. من المهم التعامل معه فورا أو أنه يمكن أن يسبب مشاكل أخرى مثل التهابات الأذن، وعدم الراحة اثناء النوم. هناك طرق عديدة لتخفيف المخاط, هذه مشكلة شائعة جدا ويمكن علاجها بسهولة باستخدام المكونات المتواجدة في المطبخ, استخدام أي من هذه العلاجات لتخفيف الانزعاج حتى تشعر بتحسن مرة أخرى. وفيما يلي أهم العلاجات المنزلية للاحتقان الأنف: علاجات طبيعيه لاحتقان الانف 1. الثوم: الثوم هو من أفضل العلاجات المنزلية للحد من احتقان الأنف. له خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للفطريات تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي. الطريقة: غلي 2-3 فصوص من الثوم في كوب من الماء. يمكن أيضا مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. و شربه يوميا حتى يزيل الاحتقان. يمكن تناول فصوص الثوم الطازج يساعد أيضا في تخفيف الاحتقان وعدم الراحة. ١٠ علاجات طبيعيه لاحتقان الانف في المنزل - ثقف نفسك. 2. خل التفاح: خل التفاح يزيل بسرعة انسداد الأنف لأنه يساعد على تخفيف المخاط.
8 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان/طرق مجربة قد يكون رمضان فرصة رائعة لبدء بعض العادات الصحية ، والتوقف عن العادات السيئة ، بما في ذلك التدخين، فكثير من الناس عندما يضعون أعينهم على قرار الإقلاع عن التدخين ، يمتنعون عن التدخين لفترة وجيزة ، ولكن سرعان ما تغريهم السجائر في أيدي الآخرين ، فيعودون إليها بسرعة. كيف تبدأ في الإقلاع عن التدخين في رمضان إذا كان قرار الإقلاع عن التدخين في رمضان هذا العام ، فننصحك بالبدء في التقليل تدريجياً قبل شهر رمضان بقليل ، وذلك لتجنب بعض الأعراض السلبية للإقلاع عن التدخين ، مثل: العصبية ، وصعوبة التركيز ، ، والدوخة ، والصداع ، والاكتئاب. وهذه الأعراض تنتج في الغالب عن انسحاب النيكوتين: فإذا كانت هذه الأعراض جسدية فإنها تستمر من ثلاثة إلى عشرة أيام تقريبًا ، وتنخفض شدتها تدريجيًا. وإذا كانت أعراضًا نفسية ، فقد تستغرق وقتًا أطول من ذلك ، وقد تصل أحيانًا إلى أشهر. العشر الأواخر من رمضان فضلها وأفضل الأعمال فيها. لكن في النهاية الرغبة في التدخين سوف تتلاشى تدريجياً!. شاهد أيضا: نصائح مهمة للأم المرضعة خلال رمضان بعض الطرق للإقلاع عن التدخين في رمضان أما الطرق التي ستساعدك في الإقلاع عن التدخين في رمضان فهي مقسمة إلى قسمين: أ) العلاج السلوكي يهدف هذا النوع من العلاج إلى علاج الإدمان النفسي والسلوكي ، ويمكن إجراؤه من خلال مجموعات الدعم أو الإستشارة الاجتماعية أو الإستشارة الهاتفية أو الإستشارة مع الأخصائيين.
بالاضافة الى ذلك، كونه غني بالعديد من المواد المغذية ، بل هو أيضا جيد للصحة العامة والمناعة. خلط ملعقتين من خل التفاح وملعقة واحدة من العسل في كوب من الماء الدافئ. شربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم على الأقل لبضعة أيام. 3. استنشاق البخار: استنشاق البخار هو علاج منزلي شعبي للإغاثة الفورية من احتقان الأنف. أنه تعمل بمثابة مرطب طبيعي لتخفيف المخاط وأيضا يحسن وظيفة الجهاز التنفسي. يمكنك القيام بذلك مرتين إلى أربع مرات في اليوم. إضافة ملعقة من بذور الكرة الحمراء إلى الماء المغلي ويستنشق البخار (الحفاظ على رأسك حول الوعاء الذي تستنشق منه البخار). يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى الماء المغلي ويستنشق البخار. ملاحظة: بشكل عام لا ينصح استنشاق البخار للأطفال الصغار بسبب خطر الحرقة. أيضا، قد لا يكون مناسب للنساء الحوامل، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي. 8 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان/طرق مجربة. 4. ري الأنف: يمكن أيضا ري الأنف بمحلول ملحي يستخدم لعلاج احتقان الأنف. أنه يساعد على غسل المخاط والمهيجات من الممرات الأنفية. مزج مقدار ملعقة من الملح في كوبين من الماء المقطر الدافئ, استخدام هذا الحل لري الأنف باستخدام وعاء NETI أو بعض الأجهزة الأخرى للري, يكرر مرة أو مرتين يوميا لبضعة أيام.
إن عملية الإقلاع عن التدخين ليست سهلة، وتتطلب قوة الإرادة والتصميم والصبر ،بحيث يمكن أن تكون المشكلة النفسية والعاطفية لانسحاب الكافيين من أكبر المشكلات التي قد تواجهها أثناء عملية الإقلاع عن التدخين. فالحل إذن للإقلاع عن التدخين هو التحلي بالصبر ، وتحدي النفس وإعطائها المزيد من الوقت لسيطرة على عواطفها وصحتها والتحكم فيها، وجعل كل ثانية من رمضان فرصة واقعية للتغيير للأفضل. شاهد أيضا: ليلة القدر: علاماتها والحِكمة من إخفاء ميقاتها