أنا متأكد من هذا» رولد دال. «أفضل نصيحة أستطيع تقديمها إليك حين تنتهي من كتابة نص، أن تضعه بعيدًا عنك، حتى تستطيع قراءته مرة أخرى بأعين جديدة. أكمل كتابة قصّتك القصيرة، قم بطبعها، ثم ضعها في الدرج واكتب أشياء أخرى. وعندما تصبح مستعدًا، أخرجها وقم بقراءتها كأنك لم تقرأها من قبل. وش معنى سكويا بالسعودي - موقع المرجع. وإذا وجدت مقاطع لم تعجبك كقارئ، أمسك قلمك وقم بتعديلها ككاتب: هذه هو فن تعديل النصوص» نيل جايمان. «اقرأ مرة أخرى، اكتب مرة أخرى، اقرأ مرة أخرى، اكتب مرة أخرى. إذا لم ينفع هذا مع نصك، قم برميه في سلّة المهملات. ستشعر بشعور لطيف، أنت لا تريد أن تظل محاطًا بأجساد القصائد والقصص الميّتة التي تملك كل شيء، عدا الحياة التي تنقصها» هيلين دنمور. «لا تنظر للخلف حتى تنتهي من كتابة مسودة كاملة، فقط ابدأ كل يوم من آخر جملة كتبتها في اليوم السابق واكتب حتى تنتهي تمامًا. هذا يمنعك من أن تكبح عواطفك ويعني أنك أصبحت تملك جسد النص قبل أن يبدأ العمل الفعلي، الذي هو بأكمله في التعديل» ويل سيلف. «لن تحتاج أبدًا لتعديل شيء استيقظت من نومك فجأة في منتصف الليل لتكتبه» سول بيلو.
حيث يقول أن الوحدة ليست بالضرورة عزلة، يمكن أن تكون وحيدًا وسط الزحمة، والعزلة ليست بالضرورة وحدة، يمكن تكون وحدك، ومؤتنسًا الشعور الرابع" الملل" هنا حدثنا الكاتب عن شعور الملل، وكيف أنه يخبرك بأنه يجب أن يحدث شيئاً جديدًا؛ لتكون حياتك ذو قيمة فإذن هو ذات منفعة كبيرة. إليك بعض الأفكار لتحدي الملل من المؤلف. ١-أشترِ حيوان أليف، وقم بتربيته. ٢-جرب التصوير. ٣-أكتب، وحاول أن تحب الكتابة؛ لتعبر عن ما تشعر به. ٤- تطوع. ٥- تعلم لعبة تحبها. ٦-ارسم أي رسمة. تركيا.. مسؤولون ومعارضون يعزّون في وفاة المفكّر السوري جودت سعيد | ترك برس. ٧-مارس رياضة مفضلة. الشعور الخامس" الإكتئاب" يؤكد المؤلف على ضرورة زيارة المعالج النفسي لأجل علاج المرض النفسي إن أصابك لكنه يرشدك بخطوة بدائية؛ للخروج من الاكتئاب. التجربة هي أن تكتب إن شعرت بالإحباط بسبب محاولتي لتحقيق…(يكتب الهدف الذي لم يتم تحقيقه) وانا كنت أحاول أن أفعل ذلك ؛ لأنني شعرت ب.. (تكتب الشعور الأساسي من المستوى الاول) وأنا كنت أشعر ب… لأنني لم أستطع أن ألبي احتياجي ل… بهذه الاستراحة قد تحدث المؤلف أيضًا عن شعور الخوف، والإحباط، وأيضًا: الملهيات الصحية لكن قد أوضحت لك سابقًا ما هو أفضل من جهة نظر وفقط. المحطة الرابعة "قواعد الرحلة الثلاثون " أهنئك بوصولك هنا فأنت بالتأكيد قارئ جيد، صبور، وهنا ستكون آخر محطة تصل إليها في قطارنا يا صديق.
٣-وجود الله في قلبك، وايمانك به يعني مصنع أمل متجدد لا يتوقف. بعد ذلك تحدث الكاتب عن شعور الإلهام، الحب، الروعة. المحطة الثالثة" استراحة مع المشاعر السلبية" هنا يحدثنا الكاتب عن المشاعر السلبية، وكيف تؤثر بإيجاب في حياتنا، وأنه لا يجب علينا الهروب من لحظات تواجدها بل نعالجها، ونعرف كيف نتصرف بها. يقول أننا حينما نشعر بشعور سيء فنقوم بعمل شيء للإلهاء أكثر مثل: الأكل- التلفزيون- المحمول، ثم نشعر بالإحباط، فنعيد عملية الإلهاء مرةً أخرى، فنشعر بالإكتئاب، فنقوم بالإلهاء أكثر، وأكثر. الشعور الأول هو "الغضب " يقول لنا الغضب أنه يجب أن نفعل شيىًا لإصلاح الأمر، وأن نفعل شيئًا لنحقق العدل. (أنا وهستيريا الكورونا)..كوكب تاني - مجلة حرة - Horrah Magazine. "الشعور الثاني "الشعور بالذنب/ ندم" فقد ذكر المؤلف كلام علي ابن أبي طالب يقول: الغضب أوله جنون، وآخره ندم. حيق يقول أن الجروح النفسية تحتاج للوقت؛ لكي تلتئم وأن القليل من التفهم قد يوفر عليك الكثير من الوقت الشعور الثالث "الوحدة" هنا يحدثنا المؤلف عن شعور الوحدة، وكيف تتقبله، وكيف تتعامل معه. ذكر طرق للتعامل مع هذا الشعور منها محاولة التواصل مع شخص محبوب، وترك الهاتف. هذا المحبوب قد يكون الله سبحانه تعالى له المثل الأعلى، أو صديق مُفضل إليك.
انطباعات ذهبت علي حذر حيث تجمع اولئك المخلوقات و وقفت معهم علي بعد و اخذت اراقبهم لعلي اكون انطباعا يشعرني بالامان في وسطهم او يلهمني الطريقة المثلي للتعامل معهم واسفرت انطباعاتي عن الملاحظات التالية: ١-سكان هذا الكوكب غير اجتماعيين ابدا، فمن الواضح جدا ان كل منهم لا يطيق الاخر بل يتركون مسافة تزيد عن المتر بينهم و بين بعض، دائما هم فرادى في الطوابير و الصفوف، الا فيما ندر. ٢-سكان هذا الكوكب لا يمكنك التعرف علي مشاعرهم او ما يدور بخلدهم حيث ان كل ما هو تحت العينين هو منطقة بيضاء لا ملامح بها و بالتالي لا انطباعات و لا ابتسامات ٣-سكان هذا الكوكب يبدو انهم مصابين بمرض الوسواس القهري؛ فكل منهم يحمل زجاجة او بخاخة صغيرة يرش منها علي يديه كلما لمس شيئا ثم يدعك يديه ببعضه. تلك الزجاجة بها رذاذ ذو رائحة طبية كريهة، لا اعرف كيف يتحملونها! معنى كلمة كوتش ايمون. ٤- سكان هذا الكوكب لا يجيدون طهي الطعم و ليسوا ذواقة ابدا ، فساحات الكوكب و مناطق جلوس المخلوقات (ما يشبه المقاهي في كوكبنا) لا يوجد به الا معلبات و اطعمة جافة محفوظة بلا رائحة و لا طعم! ظللت ارقب تلك المخلوقات و اسجل ملاحظاتي عن بعد و انا لا استوعب اين انا و تتردد في أذنيي اغنية مدحت صالح و اوؤكد لنفسي انني لا بد و قد عاقبني الله بعد ان كنت اردد الاغنية الشهيرة بان ارسلني الي كوكب ثاني حقا!
قسم المؤلف هذه الاستراحة إلى ٣ أقسام. ١-عشر من صنعك. ٢-عشر من صنعي. ٣-عشر من الناس. هذه القواعد ليست منزلة من السماء، ليست الوحيدة لكنه أختارها؛ لتكون مناسبة مع من استراحة نفسية. دعني أوضح إليك نبذة عن كل عنوان وما يحتويه. هنا قام المؤلف بنشر سؤال في وسائل التواصل الإجتماعي للناس، وهو ما هو الشيء الذي تقوم بفعله، ويشعرك بالسعادة؟ جائه ٣٢٠٠ تعليق، وكان الاكثر تفاعلًا عليهم هو ١٠ تعليقات لكني سأعرض عليك ٥ فقط حتى لا أطيل الوقت أكثر عليك. ١-قل كلمة طيبة. ٢-أصنع إنجازاتك الخاصة. ٣-عد إلى الله بقلب سليم. ٤- أجعل لنفسك وقتًا خاص بك. ٥-تواصل، ولا تنعزل كثيرًا. ثانيًا: عشر مفصلة. هنا يعرض المؤلف قصة قد حدثت بينه، وبين زوجته وهي أنه ذهب إليها بقطعة من التشيز كيك المميزة بسعادة كبيرة تغمره لكنها لم تحبها فقالت أنها جميلة لكن بها لكثير من السكر فتركتها. أدرك المؤلف هنا أننا نحب الشيء نفسه بالنكهة نفسها، ولكن ذوقنا يختلف في شيء بمنتهى الدقة، مثل طريقة الطبخ ونسب المكونات. ٢-أوجد الإتزان بحياتك. ٤-كن حكيمًا مع صحتك. ٥-لا تجادل. ٦-أترك أثرًا. ٧-أرح عقلك. ٨-أختر أصدقائك جيدًا. معنى كلمة كوتش ساره. ٩-ثق في الخبير. ١٠-كن قويًا.