مسلسل جانبي الأيسر الحلقة 2 القسم 2 كاملة مترجمة للعربية - Vidéo Dailymotion Watch fullscreen Font
الابطال [ عدل] كانسل إلسين- إحسان أوزجي ياجيز - سيرا إمري دينلر - باربروس تولجا مندي - سليم كوتلساي دفني ساميلي - أسينا دنيز باروت - نيل چيمري بايسل - بيريجيك امري بك - بوراق بنيان دونمز - بيناز تانر روملي - اونور فايزة سيفليك - نازليم اوكتاي كربوك - علي ايسكم أتالاي - إيدا سيدا أكمان - إديل حيدر كويل - حيدر توجس - زينب نظرة عامة [ عدل] الموسم تاريخ البث الأصلي تاريخ البدء تاريخ الانتهاء قناة واحد 17فبراير 2021 نجم الشاشة المراجع [ عدل] روابط خارجية [ عدل] جانبى الايسر على قناة Star TV جانبى الايسر على تويتر بوابة تلفاز
مسلسل جانبى الايسر الحلقة 4 كاملة مترجمة- القسم الأخير - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال، أو الليمون، أو أي نوع من عصائر الفاكهة الطازجة بدون إضافة السكر. ويمكنكم اتباع هذا البرنامج من رجيم السوائل لإنقاص الوزن على مدار أسبوع كامل، كما يمكنكم استبدال عصائر الليمون والبرتقال بأي نوع آخر من السوائل كالشاي الأخضر أو الحليب خالي الدسم، واستبدال قطع الدجاج أو السمك المشوي بطبق متوسط من سلطة الخضار، كما يمنع تناول النشويات كالبطاطس. فوائد وأضرار رجيم السوائل تأتي نتائج رجيم السوائل سلبية أو إيجابية حسب الحالة الصحية للشخص المجرب للنظام، حيث أنه يعتبر أحد الأنظمة الفعالة و القاسية التي تعمل على خسارة الوزن الزائد في فترة قصيرة، لذا نوضح الفوائد والأضرار على النحو التالي: فوائد رجيم السوائل يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة بشكل جيد، حيث يتم تناول كمية كبيرة من العصائر سهلة الامتصاص الغنية بالفيتامينات خلال فترة الرجيم. يساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع وفي فترة زمنية قصيرة، حيث يعمل على خفض نسبة الدهون بالجسم. يساعد رجيم السوائل لإنقاص الوزن في مد الجسم بنسبة قليلة من السعرات الحرارية، أي حوالي من 500 إلى 800 سعر حراري خلال اليوم. الاعتماد على السوائل المعلبة الجاهزة أثناء فترة الرجيم، تساعد في خسارة الوزن دون الشعور بالضعف العام، حيث أن هذه السوائل تم إضافة نسب معينة من الدهون والكربوهيدرات إليها، مما يفيد في صحة الجسم على المدى الطويل.
أضرار رجيم السوائل حدوث الإمساك في بعض الأحيان نتيجة عدم تناول الألياف التي تساعد في عمليتي الهضم والإخراج. تعرض البعض للإصابة بالحصوات المرارية، نتيجة انخفاض نسبة السعرات الحرارية بالجسم. يؤدي اتباع هذا النظام إلى إبطاء عملية "الأيض" ، مما يؤدي إلى رد فعل عكسي وكسب المزيد من الوزن بعد الانتهاء من فترة الرجيم. اتباع رجيم السوائل لإنقاص الوزن لفترة طويلة يتسبب في الشعور الزائد بالتعب والخمول، نتيجة عدم تناول بعض العناصر الغذائية الهامة للجسم الموجودة في الأطعمة الصلبة، مما يعني زيادة نسبة التعرض للأنيميا. التعرض لسوء التغذية، واصفرار الوجه، وتساقط الشعر، اضطراب في دقات القلب، والتعرض للإغماء المفاجئ أحياناً. حدوث ترهلات في الجسم، نتيجة فقد الكتلة العضلية بسبب عدم تناول البروتينات اللازمة لبناء الجسم.
تجارب رجيم السوائل - YouTube
كما ينصح بتناول أكواب العصير الطبيعية قبل الطعام بعشرون دقيقة، لتقليل الشهية و عدم تناول الكثير من الطعام. بالاضافة الى ضرورة التركيز على تناول الشوربة المصنوعة من الخضراوات الطازجة و الفواكه. اعراض رجيم السوائل كأي رجيم قاسي، يعاني رجيم السوائل من النتائج السلبية. فخفض كمية السعرات الحرارية اليومية بشكل سريع قد يؤدي الى ابطاء عملية الايض، و يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل التعب، و الدوخة و الإمساك. و يعتبر غير صالح بتاتاً، للحوامل و المرضعات، كبار السن و الاطفال و الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل امراض القلب و الضغط و السكري. على أي حال، و مهما كان وضعك الصحي، لا بد من إستشارة طبيبك الخاص أو أي اخصائي تغذية قبل اتخاذ قرار باتباع اي رجيم لإنقاص الوزن.
29 ديسمبر, 2015 رجيم 19, 731 زيارة رجيم السوائل كل يوم كيلو تعريفه: نظام غذائي بدأ تطبيقه أصلا على الأشخاص المقبلين على جراحات القولون أو الذين يعانون من متاعب في الهضم للأغذية الصلبة ، وهو قائم على الاعتماد في التغذية وإمداد الجسم بما يتطلبه من عناصر عن طريق السوائل ، سواء أكانت سوائل صريحة كالماء أو متحولة للحالة السائلة كالعصائر الطازجة أو تتغير حالتها إلى السيلان عند تناولها كالآيس كريم والجيلي و حلوى المص. فعاليته: لاحظ الأشخاص الذين التزموا بهذا النظام (رجيم السوائل كل يوم كيلو) أنه يوفر قدرا كبيرا من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالفيتامينات والبروتينات والمعادن وبالتالي فهو لا يترك الجسم في حالة هزال أو فقر غذائي كمعظم الأنظمة الغذائية المعروفة ومع ذلك يعتبر رجيم السوائل من الأنظمة التي تمكنك من خسارة من خمسة إلى سبعة كيلوات كل أسبوع ولذلك يفضله الأشخاص الذين يبحثون عن رجيم سريع. البرنامج الغذائي: يمتد برنامج رجيم السوائل كل يوم كيلو لأسبوع كامل على النحو التالي اليوم الأول: الإفطار: كوب عصير برتقال طازج. الغداء: علبة لبن زبادي + طبق شوربة من أي نوع تفضلها. العشاء: علبة لبن زبادي + كوب عصير برتقال طازج.
بعض الأشخاص يتعرضون للإغماء بسبب نقص الفيتامينات. فقدان الجسم لبعض العناصر الغذائية التي يحتاج إليها. يصاحبه تساقط في الشعر وبهتان لون الجلد. تجربتي مع رجيم السوائل تأتي نتائج رجيم السوائل مختلفة من شخص لآخر إعتماداً على عدد من العوامل مثل وزن الجسم والحالة الصحية، وهذه أهم التجارب مع رجيم السوائل: التجربة الأولى: "بعد أن أجرت إحدى العمليات الجراحية في الفم، كانت تتبع نظام السوائل لمدة شهر لعدم قدرتها على مضغ الطعام ولاحظت فقدان وزنها خلال هذا الفترة". التجربة الثانية: "إتبعت رجيم السوائل منذ فترة وخسرت 3 كيلوجرام خلال أسبوع، لكن توقفت عن إتباعه بسبب صعوبته والأضرار المصاحبة له". التجربة الثالثة: "كان وزنها 83 كيلوجرام وأصبح 76 كيلو بعد أن إتبعت رجيم السوائل لمدة أسبوع ونصف، وبالنسبة لها يعتبر افضل رجيم وكانت تتناول به جميع أنواع العصائر قليلة السكر والشوربة منزوعة الدهن والزبادي". التجربة الرابعة: "يساعدها هذا الرجيم في فقدان كيلوجرام من الوزن كل يوم، حيث تتناول به جميع أنواع العصير الطبيعي وليس المعلب بالإضافة إلى الزبادي وشوربة الخضروات والفواكه". إقرء أيضاً: تجارب الصيام المتقطع. تجارب شاي جامو للتنحيف "تجميع لأراء المستخدمين ما بين إيجابي وسلبي".