[٢] يعالج التهاب المعدة بعض أخصائي الرعاية الصحية، حيث إن اخصائي التغذية الذي يدعى بريام أهوجا يعد واحداً منهم، يعتقدون بأن الخيار يعمل على علاج التهاب المعدة ويعمل على تهدئة المعدة من التهيج، وقد أشار طبيب يدعى جيف واربر وهو يعالج بالطب الطبيعي وعضو مؤسسة الأمريكية للجراحين والفيزيائيين أنه يؤمن بأن الخيار قادر على أن يكون جزء من نظام غذاء علاجي لالتهاب المعدة، فقد صرح على موقعه بأن للخيار قدرة بسيطة قلوية في الجسم، مما قد يعمل على إبقاء الجسم في وسط قاعدي بشكل خفيف مما قد يساعد ذلك في حالة التهاب المعدة، إلا أنه لا يوجد دراسات كافية لإثبات هذه المعلومة التي تعتبر من فوائد الخيار للمعدة. [٣] المراجع [+] ↑ "5 Wonderful Benefits Of Cucumber",, Retrieved 20-12-2019. Edited. تعرفي على فوائد الخيار للمعدة - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ^ أ ب "7 Health Benefits of Eating Cucumber",, Retrieved 20-12-2019. Edited. ↑ "Gastritis And Cucumbers",, Retrieved 20-12-2019. Edited.
القضاء على الديدان المعوية: يُعدّ الخيار علاجًا طبيعيًا للقضاء على الدودة الشريطية من الأمعاء، فهو يحتوي على إنزيم الإِيرِيبسين الذي يُعرف بقدرته على قتل الديدان الشريطية. الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية: يعد الجفاف أحد عوامل الخطر الرئيسية لحدوث الإمساك ؛ لأنه يمكن أن يغير توازن الماء في الجسم ويجعل مرور البراز صعبًا، ولأن الخيار غني بالماء؛ فهو يعزز رطوبة الجسم، ويمكن للحفاظ على رطوبة الجسم أن تحسن من طبيعة البراز مما يمنع حدوث الإمساك ويساعد في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، كما يحتوي الخيار على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، وخاصةً البكتين، وهو نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان الموجودة في الخيار الذي يمكن أن يساعد في زيادة تكرار حركة الأمعاء.
صحة القلب: يحتوي الحمص على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين B والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم، حيث تقوم هذه المجموعة في تعزيز صحة القلب أي تقوم الألياف في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال خفض مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أن الحمص لا يحتوي على الكولسترول. فقر الدم: دون وجود الحديد لا يستطيع الجسم على نقل الأوكسجين إلى الخلايا مما قد يؤدي ذلك إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وتكون أعراض فقر الدم التعب والضعف وفي الحالات الشديد قد يتعرض الجسم لتهديد بالإصابة بالمضاعفات، وإن كوب من الحمص يحتوي على 4. 7 ميليغرام من الحديد وأيضًا يزود الجسم بالفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد.
أضرار الخيار يُعدّ الخيار آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص، إلا أنه توجد بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ومنها ما يأتي: [٥] [٦] الأشخاص الذين يعانون من الجلطة الدموية أو التخثر: يحتوي الخيار على نسبة مرتفعة نسبيًا من فيتامين ك ، وهو فيتامين يلعب دورًا في عملية التجلط، لذلك فإن تناول الكثير من الخيار قد يؤثر على تجلط الدم عند الشخص، ويجب على الأشخاص الذين يأخذون دواء الوارفارين أو أدوية مماثلة لتخفيف الدم ألا يزيدوا من تناولهم للخيار فجأةً دون استشارة الطبيب، إذ يجب الحفاظ على كمية ثابتة من الخيار يوميًا. الحساسية: قد أبلغ بعض الأشخاص عن رد فعل تحسسي اتجاه الخيار، ويجب على أي شخص يعاني من هذه الحساسية تجنب تناول للخيار، وتتضمن أعراض رد الفعل التحسسي القشعريرة والتورم وصعوبة التنفس ، كما يجب على أي شخص يعاني من صعوبة التنفس عند تناول الخيار طلب العناية الطبية الفورية، ويمكن لردود الفعل التحسسية الشديدة للغاية أن تهدد حياة الشخص. التسمم: إن بعض أنواع الخيار قد تحمل معها بعض السموم والمبيدات الحشرية من الزراعة التي قد تسبب الأمراض، لذلك من الأفضل إزالة القشور أو غسله بالماء الدافئ الجاري.
تخفيف الحموضة حيث أن الخيار يحتوي على نسبة قلوية تعمل على معادلة حموضة المعدة وهو مفيد للذين يعانون من مشاكل في المعدة أو من مرض النقرس. الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية حيث أنه يمنع من الاصابة بالأمراض المزمنة وتصلب الشرايين من خلال احتوائه على الألياف.
2. استخدام ماسك لترطيب الشعر كما هو مهم استخدام برايمر للوجه عند وضع المكياج لجعله يدوم ويتألق لفترة أطول، كذلك استخدام ماسك ترطيب الشعر، وذلك لأهميته في ترطيب الشعر، ويمكنك استخدامه بشكل دوري مرة في الأسبوع. 3. شطف الشعر بالماء البارد بعد غسل الشعر من الشامبو والبلسم اشطفيه بماء بارد لعدة ثواني، مما يساعد على اغلاق المسامات. 4. فك تشابك الشعر استخدمي مشط ذات أسنان عريضة لفك تشابك الشعر خلال الاستحمام ، ولكن ليس أثناء وجود البلسم على الشعر بل بعد غسله لأن تلك الطريقة قد تؤدي لمزيد من التشابك. 5. العناية بالشعر الكيرلي | وصفات طبيعية وطرق للعناية به | تجميلي. قسمي الشعر إلى أربعة أقسام قبل فك تشابك الشعر قسمي شعرك إلى أربعة أقسام أفقية، ثم ابدئي بفك التشابك قسماً تلو الآخر، مما سيسهل من عملية التحكم بالشعر. 6. استخدمي بخاخ ماء لرش الشعر عند فك تشابك الشعر ركزي على العقد واستخدمي علبة رذاذ الماء ل ترطيب الشعر. 7. استخدام فرشاة شعر خاصة يحتاج الشعر المجعد أو المموج لعناية خاصة ولفرشاة شعر مخصصة لفك التشابك. 8. استخدمي المنتجات المناسبة بالكمية الملائمة لطبيعة شعرك عند وضع المنتجات ضعيها بكمية مناسبة لكثافة شعرك وطوله، لذلك استخدمي أطراف أصابعك في توزيع المستحضر على كامل الشعر.
لا تستخدمي السيشوار بعد الاستحمام مباشرةً وشعرك مبلول، ولكن جففي شعرك جيدًا بالمنشفة لكي لا يتقصف. حركيه على كافة جوانب شعرك ولا توجيه لناحيه واحدة فقط. يُنصح باستعمال بخاخات الحماية من الحرارة قبل السيشوار. نصائح مهمة للعناية بالشعر الانتظام على وجبات غذائية صحية تعتمد على البروتين. استخدام شامبو مناسب للشعر، يتم غسل الشعر نحو ثلاث مرات أسبوعيًا لأصحاب الشعر الدهني للتخلص من الزيوت الزائدة، أما بالنسبة لأصحاب الشعر الجاف يكفي مرتين أسبوعيًا. للشعر الجاف يُنصح باستخدام البلسم بعد الشامبو ليحافظ على الرطوبة. روتين الشعر الكيرلي: كيف تطبقينه خطوة بخطوة؟. يفضل استخدام المنتجات الطبيعية قدر الإمكان للحفاظ على صحة الشعر، والابتعاد عن المنتجات الكيميائية الضارة. سيكون من الجيد في روتين العناية اليومية بالشعر تدليك فروة الرأس بزيوت طبيعية دافئة يوميًا مثل زيت الزيتون. استعملي زيت الروز ماري للتخلص من القشرة عن طريق تدليكه على فروة الرأس والأطراف. يمكنك صنع بخاخ ممتاز للشعر من القرنفل والروز ماري ورشه على الفروة والشعر مرتين يوميًا لشعر كثيف وطويل. زيوت طبيعية جيدة للاستخدام في روتين العناية اليومية بالشعر زيت الزيتون: من أكثر الزيوت الطبيعية المشهورة في العناية سواء بالبشرة، الشعر أو الجسم وذلك لفوائده المتعددة والفعالة، ستكون خطوة جيدة للعلاج تساقط الشعر بشكل نهائي.
تُكرر هذه العملية وصولاً إلى مقدمة الرأس. يُغطى الرأس بوشاحٍ حريري، ثم يتم الذهاب إلى النوم، فالوشاح يساعد على امتصاص الرطوبة من الشعر والحفاظ على ثبات الدبابيس. في صباح اليوم التالي، يتم إزالة دبابيس الشعر، مع الحرص على عدم استخدام مجفف الشعر حتى لا تتلف التجعيدات. تُمرر أصابع اليد بالشعر، ويستخدم مثبت الشعر للحفاظ على التجعيدات أكبر وقتٍ ممكن. الطريقة الثانية يتم الحصول على الشعر الكيرلي من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٣] الأدوات اللازمة: مجموعة من لفافات الشعر حجم اختياري. مشط ذو أسنان واسعة. جل أو موس الشعر (اختياري). تعرّفي معنا على روتين العناية بالشعر الكيرلي بخطوات بسيطة - بلسم. الطريقة: بدايةً ينصح بغسل الشعر بشامبو جيد ثم ترطيبه بالبلسم، بعد ذلك يُمشّط الشعر بالمشط لإزالة التشابك منه. توضع كمية من جل الشعر أو الموس وخصوصاً للشعر الذي لا يتجعّد بسهولة. تُأخذ خصلة من الشعر وتُلف اللفافة حولها، ابتداءً من نهاية الخصلة نحو فروة الرأس، مع الحرص على أن تكون خصلة الشعر أضيق من اللفافة نفسها. الانتظار حتى يجفّ الشعر تماماً قبل نزع اللفافات منه، وفي حال عدم وجود الوقت الكافي للانتظار؛ يمكن استخدام مجفف الشعر بمستوى متوسط إلى منخفض لتجفيف الشعر. تثبيت الشعر باستخدام مثبّت الشعر، ويمكن تمرير الأصابع خلال الشعر لتنعيم مظهره، وضرورة عدم تمشيط الشعر بالمشط حتى لا يتلف.
ضعي هذا القناع على شعرك الكيرلي واتركيه لمدة 30 دقيقة. ثم اغسليه بشامبو لطيف. تصفيف الشعر بدرجة حرارة معتدلة قللي من استخدام التصفيف بالحرارة واستخدمي رذاذاً للحماية من الحرارة عندما لا يمكنك تجنبه. استخدمي حرارة معتدلة وموزع ناشر لحماية تجعيداتك الطبيعية الجميلة. استخدمي مشط ذو أسنان واسعة جداً استخدمي مشطاً واسع الأسنان لإزالة التشابك في شعرك الكيرلي. مشطي من الأسفل إلى الأعلى لإزالة العقد إن وجدت. يمكن لفرشاة الشعر أن تعبث بنسيج شعرك الطبيعي ويمكن أن تسبب تلفاً لشعرك. استخدمي الماء البارد دائماً لشعرك الكيرلي يزيل الاستحمام بالماء الساخن الزيت الطبيعي أو الدهن من فروة رأسك وشعرك مما يجعله عرضة للتجعد والتكسر. شطف الماء البارد هو الرهان الأكثر أماناً. إقرئي أيضاً: ترطيب الشعر الكيرلي الجاف ترطيب الشعر الكيرلي بخلطات طبيعية قبل العيد أفضل 3 خلطات مجربة لترطيب الشعر الكيرلي
ثانيًا، حاولي استخدام أحد أنواع البلسم الذي لا يحتوي على الباربين أو المواد الكميائية بشكل عام، وقومي بوضع القليل على يديك ودلكي بهم شعرك من الأعلى إلى الأسفل، مع تجنب وصول البلسم لفروة الرأس، ثم اشطفيه، وهذه الخطوة ضرورية وتسمى بالـ co-wash 2- قومي بضبط تجاعيد شعرك لكي تقومي بضبط تجاعيد شعرك وحتى تكون بشكل مثالي، يجب عليك اقتناء أحد منتجات الشعر الكيرلي، وبعد الانتهاء من غسل شعرك، ضعي البلسم ذاته مع عمل حركات ال Scrunsh هي مسك الشعر من الاعلى لأسفل وضمه وفرده بيد واحدة أو بكلتا يديكِ، حتى تصبح تموجاته مضبوطة. أعيدي تكرار الحركة السابقة مرة أخرى، مع وضع منتج خاص بالشعر الكيرلي. اقرئي أيضًا: ماسك الجرجير للشعر وفوائده وكيفية تحضيره 3- أضيفي مزيد من الحيوية لشعرك الكيرلي البعض يقمن بالعملية التالية، والبعض الأخر يفضلن أن يتركن شعرهن يجف مع الهواء ولتكن تجعيدات شعرهن كما هي. والخطوة التالية هي عبارة عن استخدام ال diffuser أو مجفف الشعر بالهواء البارد، والذي يحتوي على قطعة أمامية مليئة بالفتحات، بحيث تضعي خصلات شعرك داخلها وتبدأي في فردها وثنيها، حتى يجف شعرك وتحصلين على شعر كيرلي ذو مظهر مثالي.