عمّان – تبدأ أمراض الرقبة من الشد العضلي في عضلات الرقبة والكتفين مروراً بحالات التآكل الغضروفي بين الفقرات الرقبية وصولاً إلى الانزلاق الغضروفي فيها. وتختلف الأسباب في أمراض الرقبة، فمنها الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر مثلاً، أو أمام عجلة القيادة، والطريقة الخاطئة في القراءة والكتابة لساعات طويلة، إضافة إلى طريقة النوم الخاطئة على وسادة غير مريحة، وإمكانية تعريض منطقة الرقبة إلى البرد، إضافة إلى عمر الإنسان، فكلما تقدم العمر به يزداد التآكل في الغضاريف، وهناك بعض الأمراض التي تسبب آلاماً في العمود الفقري. ومن أعراض أمراض الرقبة آلام في منطقة الرقبة والكتفين، وشد عضلاتهما، وإمكانية امتداد الآلام إلى اليد اليمنى أو اليسرى مع وجود خدران في الأصابع في بعض الحالات، وصعوبة في تحريك الرأس إلى اليمين أو اليسار، صداع في الرأس وبخاصة في الجزء الخلفي منه، وأحياناً الإصابة بالدوخة عند الوقوف، إلى جانب آلام في عضلات منطقة الصدر من الجهة اليمنى أو اليسرى. بالإضافة إلى العلاج الطبيعي بواسطة الأجهزة الكهربائية المختلفة تبعاً للحالة والمساجات الآلية أو اليدوية، فإن الإبر الصينية تلعب دوراً فاعلاً في التخلص من الآلام واستعادة سهولة الحركة، وإعادة الوضع إلى ما كان عليه بشكل نسبي بالطبع، من خلال تدفق الدم وزيادة عمليات التبادل الغذائي في الخلايا، وزيادة مرونة العضلات ومرونة الحركة للفقرات.
ينتشر في الآونة الأخير استخدام الإبر الصينية (بالإنجليزية: Acupuncture) لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، وهو أحد الوسائل المستخدمة منذ القدم في الطب الشعبي الصيني. ولكن من غير المعروف إلى الآن ما هو مبدأ عمل العلاج بالإبر الصينية ولا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات العلمية حوله. هذا المقال يجيب عن أكثر الأسئلة شيوعاً حول الوخز بالإبر الصينية، بما فيها ما هي فوائد الإبر الصينية؟ وهل الإبر الصينية مؤلمة أو لها أية أضرار أخرى محتملة ؟ ما هو العلاج بالإبر الصينية؟ يعد العلاج بالإبر الصينية أحد أشكال العلاج والذي يتضمن إدخال إبر رفيعة جداً عبر جلد الشخص، وذلك في نقاط محددة من الجسم والتي يمكن أن تصل إلى أعماق مختلفة. وبعد إدخال الإبر الصينية عبر جلد الشخص يتم تفعيلها من خلال حركات لطيفة ومحددة لأيدي الشخص الذي يقوم بالعلاج أو عن طريق التحفيز الكهربائي. بدأ استخدام الوخز بالإبر في الصين، ومن هنا تم تسميته بالعلاج بالإبر الصينية، حيث أن العلاج بالوخز يعد جزء من الممارسات القديمة التي تضمنها الطب الصيني الشعبي. أما الآن، فقد انتشر استخدام الإبر الصينية في العديد من البلدان وأصبح من الشائع استخدامها لتخفيف الألم وعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
فوائد الإبر الصينية لعلاج الديسك يمكن استخدام الإبر الصينية لعلاج الديسك حيث أنها تساعد في تخفيف الألم، حيث ولهذا الغرض يمكن للأخصائي أن يقوم بإدخال عدة إبر بالقرب من فقرات العمود الفقري المصابة بالديسك ومن ثم تركها لمدة 20-40 دقيقة تقريباً. فوائد الإبر الصينية للغثيان إن وخز الإبر الصينية في المعصم يمكن أن يساعد على التقليل من أعراض الغثيان والقيء، الناجمان عن أية أسباب بما فيها التخدير للجراحة، والحمل. اقرأ أيضاً: علاج الغثيان بالاعشاب والطرق المنزلية الاخرى فوائد الإبر الصينية للسرطان يمكن أن يساهم العلاج بالإبر الصينية وتحفيز نقطة الوخز بالإبر في تخفيف عدد من الأعراض المرتبطة بالعلاج الكيمياوي المستخدم في علاج السرطان بما فيها الألم، والغثيان ، والقيء. كما أن من فوائد الإبر الصينية أنها يمكن أن تساعد في إدارة وتخفيف الهبات الساخنة المرتبطة بسرطان الثدي. فوائد الإبر الصينية لمتلازمة النفق الرسغي يمكن أن يساعد استخدام الإبر الصينية في التخفيف من ألم اليدين والذراعين لفترة أطول مقارنة باستخدام حبوب الكورتيزون لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي. فوائد الإبر الصينية للتخسيس وجد حديثاً أن العلاج بالإبر الصينية يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، فقد وجد أن إدخال الإبر الصينية في الأذن يساعد على فقدان قدر أكبر من الوزن لدى السيدات السمينات.
ماهي الأمراض التي تعالجها الإبر الصينية حول الأمراض التي تعالج بالإبر الصينية، أو التي تساهم في علاجها، هي بعض أمراض الدم والأوعية الدموية وما يتعلق بها. كذلك فقر الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، وتصلب الشرايين، وضغط الدم المرتفع، وضغط الدم المنخفض، وتعب عضلة القلب، والذبحة الصدرية والغثيان، كذلك حالات الهبوط، الصدمة، التهاب بطانة الشرايين. الإبر الصينية لعلاج الديسك ترد استفسارات كثيرة عن مدى فعالية الوخز بالإبر الصينية في مرض الانزلاق الغضروفي (الديسك) في الرقبة وأسفل الظهر. وتخفف طريقة الوخز في حالة الديسك من الآلام ومن وجود الشد العضلي في منطقة أسفل الظهر وامتداداتها في أحد الطرفين السفليين. إبر صينية للتنحيف تستخدم الإبر الصينية كعلاج لإنقاص الوزن، فهي تغرز بمناطق معينة لها صلة بالمعدة ومركز الشبع، فتثير الإحساس بالشبع عند تناول كميات معينة خفيفة من الطعام، وتثبت حركة المعدة أو تقللها لتطول عملية الهضم ويبقى الشعور بالشبع مستمراً، لكن يفضل اتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة مع الإبر الصينية، ولا يُنصح بأخذ الإبر للأشخاص الذين يعانون من سمنة عادية، لذلك يفضل استخدام الإبر لمن يزيد وزنه عن عشرين كيلوغراماً؛ وذلك لأنّ الإبر تساعد على إفراز هرمونات في المخ.
فقال له النبي صلى الله عليه وسلم: إذا نمت فقل "اللهم رب السموات السبع وما أظلت، ورب الأرضين، وما أقلت ، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جارا من شر خلقك كلهم جميعا أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك" عن عائشة رضي الله عنها: [أنَّ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ كانَ إذا أوَى إلى فِراشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمع كَفَّيْهِ. ثم نفث في كفيه ويقرأ فيهما" قل هو الله أحد وقل أعوذ برب الفلق وقل أعوذ برب الناس" "ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، ويبدأ سيد الخلق أن يمسح بهما علي رأسه وعلى وجهه وعلى أقبل من جسده، ويفعل ذلك ثلاث مرات قبل النوم. آيات قرآنية تعالج الأرق قراءة آية الكرسي وهي آية ٢٥٥ من سورة البقرة قال الله تعالى "الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يئوده حفظهما وهو العلي العظيم " كيف تحصل على معالجة القرآن الكريم؟ أجمع العلماء على استيفاء بعض الشروط، وهي: يجب أن تكون رقية من خلال كلام الله القدير أو من خلال صفاته أو من خلال التنبيه النبوي أو من خلال مكملات الأدلة.
محاولة استخدام وسادة التدفئة المعروفة في مجتمعاتنا العربية بـ (القربة)، أو أخذ حمام دافئ قبل النوم لتهدئة المفاصل أو العضلات. اللجوء لاتباع بعض الأمور كروتين يومي؛ كالذهاب للفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، بالإضافة إلى المحافظة على غرفة النوم باردة ومظلمة ومريحة. ممارسة بعض التمارين باستمرار؛ كالحفاظ على روتين هوائي عالي الطاقة عند اقتراب موعد النوم، قد يظهر تأثير إيجابي يجعلك متحمس للنوم. المراجع ↑ سورة فصلت، آية: 44. ↑ رواه البخاري ، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 5735، صحيح. ^ أ ب "العلاج بالقرآن الكريم" ، aliftaa ، اطّلع عليه بتاريخ 10/11/2019. ↑ "ايات من القرأن الكريم تساعد على النوم" ، almrsal ، اطّلع عليه بتاريخ 10/11/2019. بتصرّف. علاج الارق وقلة النوم بالقران وأدعية له عن الرسول ﷺ - تريندات. ↑ سورة البقرة، آية: 255. ↑ سورة البقرة، آية: 285/286. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 5017، صحيح. ^ أ ب "8 reasons why you're not sleeping", health, 2-2014، Retrieved 15-11-2019. Edited.
البيض المسلوق. هذه بعضاً من أطعمة تساعد على علاج الأرق وتخلصك من هذه المشكلة الصحية، فلهذا إحرص على الأكل السليم، وذلك لتزويدك بالطاقة الكافية من أجل النوم الصحي بعيداً عن مشكلة أرق الليل، وذلك من أجل علاج عدم النوم نهائيا. علاج الأرق عند النساء المرأة من الكائنات الحية التي لها خصوصية خاصة، وهن أكثر من يعانين من مشكلة الأرق، وتعود أسباب الأرق عند النساء لأكثر من سبب من بينها: الدورة الشهرية وتأثيرها النفسي على الفتاة والسيدات. أنقطاع الطمث. التفكير في المستقبل والزواج. إضطراب الهرمومات عند النساء فهناك علاقة ما بين هرمون الاستروجين والأرق. الخوف والمشاكل الأسرية. الحمل والمشاكل التي تعاني منها المرأة وهي حامل. علاج عدم النوم بالقران - حياتكَ. فلهذا على المرأة أن تحرص على إتباع الطرق الصحية الطبيعية من أجل التغلب على هذه المشكلة وذلك بإتباع طرق علاج الأرق: ممارسة الرياضة في النهار، لما لها من دور في إسترخاء الشخص. أكل الأكلات البحرية لتزويد الجسم بالمغنسيوم. الإبتعاد عن المشروبات المنبهة مثل الكافيين ممثلة في القهوة. الإختلاط الأسري والإجتماعي والخروج والتنزه. علاج الأرق بالقران من المؤكد أننا سنجد في كتاب الله ما يريح صدورنا ويجعلنا نفكر تفكيراً سليماً ومقبولاً، فلهذا وفي حال كنت تبحث عن علاج الأرق، إمسك كتاب الله وأقرأ بعضاً من آياته وتدبرها، وستجد فيه الأجوبة عن تخوفاتك المستقبلية والتي تساعدك في الحصول على: الراحة النفسية.
علاج الأرق بالقرآن مع تلك التطورات الطارئة على العالم صار العمل هو كل ما يسعى إليه الإنسان من أجل تحقيق النجاح والسعي وراء لقمة العيش دون النظر ما هي عواقب ذلك التفكير المزمن في المستقبل الذي لا نتوانى عنه إلا بالتفكير في الماضي ولكن هذا التفكير المتواصل له عواقب وخيمة قد تصل إلى حد الجنون فالعقل له الحق في الراحة حتي يستطيع البدء يوماً آخر من العمل، لذلك أصيبنا جميعا بالأرق الذي بات يلاحقنا دوما فهيا بنا لنتعرف على علاج الأرق بالقرآن.
مرة واحدة. اللّهُـمَّ أَسْـلَمْتُ نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـتُ أَمْـري إِلَـيْكَ، وَوَجَّـهْتُ وَجْـهي إِلَـيْكَ، وَأَلْـجَـاْتُ ظَهـري إِلَـيْكَ، رَغْبَـةً وَرَهْـبَةً إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا مِنْـكَ إِلاّ إِلَـيْكَ، آمَنْـتُ بِكِتـابِكَ الّـذي أَنْزَلْـتَ وَبِنَبِـيِّـكَ الّـذي أَرْسَلْـت. مرة واحدة. سُبْحَانَ اللَّهِ 33 مرة. الْحَمْدُ لِلَّهِ 33 مرة. اللَّهُ أَكْبَرُ 34 مرة. سورة الإخلاص: قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4) ثلاث مرات. سورة الفلق: قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (1) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (2) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (3) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (4) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (5) ثلاث مرات. سورة الناس: قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (1) مَلِكِ النَّاسِ (2) إِلَهِ النَّاسِ (3) مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (4) الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (5) مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (6) ثلاث مرات. فقالت السيدة عَائِشَةَ، رضي الله عنها، إن النَّبِيَّ، صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ وَقُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ وَقُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ. "
القدرة على النوم. الطمأنينة والرضا بقضاء الله. فلهذا حاول أن تتدبر كتاب الله وتقرأ منه بعضاً من الآيات في نهارك، فهذا الأمر من بين طرق علاج الأرق الروحانية التي لا يمكننا أن نتغافلها، فما أعظم راحة البال والرضا بالمقسوم. ممارسة الرياضة من بين علاج الأرق مجرب هي ممارسة الرياضة بشتى أنواعها الركض، المشي، التمارين الرياضة وومارستها في صالات الجيم، فالرياضة لها دور كبير في تهدئة الأعصاب والشعور بالهدوء، أحرص على ممارسة تلك الممارسات الرياضية: السباحة. ركوب الدراجات الهوائية والإنطلاق في الهواء الطلق. كذلك الركض. وكذلك المشي، والهرولة. في الختام طرق علاج الأرق كثيرة ومتعددة، حاولنا في مقال اليوم التعريف بأهم طرق العلاج من مشكلة الأرق، فأحرص على إتباعها لتتخلص، ولا تنسى أن العامل النفسي له الدور الأكبر في تخلصك من تلك المعضلة الصحية التي يشتكي منها الكثير من الأشخاص حول العالم.