ولأجل هذا السّبب وحده ، فمن الجّدير القيام بأخذ بعض الوقت لمعرفة مقاساتك. وهذا تماماً مثل القيام بفهم نوع جسمك، إنّ القيام بإجراء مقاسات دقيقة هو أمر مهمّ جدّاً في أناقة الملابس. وإنّها أيضاً عمليّة بسيطة وواضحة جدّاً لأخذ القياسات. فدعنا نقم بإلقاء نظرة إلى ما تحتاج إليه للقياس وأفضل طريقة لإنجاز هذه المهمّة. دليل مقاسات القمصان الرجالي للحصول على الملاءمة المناسبة لقميص أو سترة مباشرة من على الرّفّ ، فأنت بحاجة إلى تتبّع أربعة مقاسات. ويجب أيضاً أن تضع في اعتبارك أنّك لا تريد بالضّرورة لهذه الأرقام بأن تتطابق تماماً لحجم القميص أو السّترة. فعلى سبيل المثال ، إذا حصلت على قميص وحجم عنقه يتطابق بدقّة مع مقاسات عنقك ، فإنّه من شبه المؤكّد أن يكون ضيّقاً جدّاً ومقيّداً. أنت تحتاج لترك بعض المساحة للتّنفّس (حرفيّاً) ومساحة كبيرة قليلاً للمناورة أيضاً. بالرّغم أنّه من الممكن القيام بأخذ كلّ هذه المقاسات بنفسك ، إلّا أنّه من الأدقّ دائماً أن يكون هنالك شخص ما آخر لحمل شريط المقاسات وتوفير بعض المنظور الخارجي. قياس عرض الصدر الخاص بك.. دليل سريع لملابس الرّجال | الرجل. إذا كنت مضغوطاً ولم يكن لديك شريط قياس أو الوقت لقياس نفسك ، وغالباً يمكنك الحصول على بعض المساعدة من الموظّف في متجر بيع ملابس للحصول على مقاساتك قبل القيام بالشّراء.
[٤] قياس الجزء السفليّ للجسم تُمثل هذه المنطقة الجزء الذي يقع أسفل الخصر، وتُقاس كما يأتي: [٥] محيط الحوض: حيث يُثبّت متر القياس في الجزء الأوسع من منطقة الحوض، ثم يُلف مشدوداً عبر منطقة الظهر من الخلف وصولاً إلى نقطة البداية والالتقاء بطرف الشريط الأول. [٤] قياسات منطقة الفخذين: تُقاس هذه المنطقة من عدّة أجزاءٍ كما يأتي: [٥] محيط الفخذ (الورك): وذلك بلف متر القياس حول الفخذ في أوسع نقطةٍ به لغاية التقاء طرف شريطيه وتدوين القياس. طول الوركين: ويُقاس بتثبيت متر القياس في نقطة المُنتصف الواقعة بين الجزء السفلي من عضلات الأرداف إلى ظهر الركبة، أو أوسع جزءٍ من الفخذ نزولاً إلى الركبة. قياس الأطراف يحتاج المرء لأخذ قياسات أطرافه العلويّة والسفليّة بدقةٍ وضمّها لباقي القياسات لتحديد مقاس جسمه، ويشمل ذلك الأطراف الآتية: [٦] محيط الذراع: وتُقاس بتحديد المنطقة الأكثر اتساعاً في الجزء العلوي للذراع، ثم لفّ متر القياس حولها بحيث يلتقي طرفيه ويدون القياس المقروء. طول الذراع: يُقاس طول الذراع بوقوف الشخص بشكلٍ مُستقيم ومُسترخي، ثم تثبيت متر القياس على عظم الكتف الواقع بجانب الرقبة وشدّه بشكلٍ مُستقيم على طول الذراع وصولاً إلى مرفق اليد.
السن "من سنتين – 3 سنوات": يكون محيط الخصر "21" ، و يكون محيط الصدر "22" ، و يكون قياس الورك "23". السن "من 3 سنوات – 4 سنوات": يكون محيط الخصر "21" ، و يكون محيط الصدر "22" ، و يكون قياس الورك "24". ملحوظه: القياسات بهذا الجدول بالانش و ليس بالسنتيمتر. شاهدي طريقة اخذ قياسات الجسم بغرض صنع الملابس جدول اخذ مقاسات الجسم للرجيم جدول مقاسات الجسم للرجيم هو جدول سيمكنك من متابعة وزنك اثناء اتباعك لحمية معينه ، فكثير من الاشخاص يعتمدون على قياس وزنهم باستخدام الميزان الذى يستخدم وحدة الكيلو لتحديد الوزن الذى يخسرونه اثناء اتباء حمية او برنامج تخسيس ما ، و لكن اثبتت العديد من النظريات ان متابعة خسارة الوزن بهذه الطريقة هو امر غير فعال او دقيق. فمن الافضل لكى ان تستخدمى شريط القياس بالسنتيمتر و الذى تعتمدين فيه على قياس كل منطقة بجسمك لمعرفة السنتيمترات التى تقومى بخسارتها بكل منطقة ، لان من المتوقع ان تخسرى بعض الدهون بمنطقة البطن و تكتسبى بدلا لها كتلة عضلية بمنطقة الاوراك او الذراع مثلا و سيبقى وزنك على الميزان كما هو. لكن باستخدام شريط القياس و عمل جدول قياسات الجسم فهو امر سيساعدك كثيرا في تحديد المناطق التى خسرتى الدهون بها و المناطق التى اكتسبتى بها مع الكتل العضلية لتحددى هل انتى تسيرين على الطريق الصحيح ام لا.