يقدّم التطبيق إرشادً للتأمل يومياً لملايين المستخدمين في أكثر من 190 دولة. هناك مجموعة متنوعة من الجلسات حول كل شيء من التوتر والنوم إلى التركيز والقلق. كما يتضمّن تمارين يمكنك القيام بها لتمرين النفس على كيفية التعامل في حال وقوع أحداث طارئة، أو أزمة عاطفية. في كافة التمارين ستسمعين صوتاً خفيفاً ومُريحاً يقدّم لكِ الإرشادات. يمكنكِ الحصول على نسخة تجريبية مجانية لمدة أسبوعين عند تحميل التطبيق. لتحميل تطبيق Headspace على Google Play، اضغطي هنا: Headspace لتحميل تطبيق Headspace على App Store، اضغطي هنا: Headspace 3- تطبيق Depression CBT Self-Help Guide يوفّر هذا التطبيق معلومات حول الاكتئاب وأفضل الاستراتيجيات للسيطرة على الأعراض. يشجّعك على الانخراط في سلوكيات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تحسّن مزاجك. تطبيق للاستشارات النفسية - تطبيق المرشد - تطبيق للصحة النفسية - المرشد. عند تحميل التطبيق، يجب تعبئة استبيان يساعدكِ في تحديد مدى خطورة الاكتئاب لديكِ. يعالج التطبيق العديد من الأعراض الشائعة للاكتئاب، بما في ذلك الأعراض الجسدية، مثل انخفاض الطاقة واضطرابات النوم، والتي يمكن أن تكون عوامل مهمة يجب معالجتها إذا كنت تريدين أن تشعري بتحسن. يعتمد التطبيق على العلاج السلوكي المعرفي الذي ثَبُتَ أنه علاج فعال للاكتئاب.
فقد يحاول المعالج التعرف بشكل غير مباشر على المشكلات التي قد يعاني منها، كما يتطرق الحديث لتفاصيل الأعراض التي يشكو منها الحديث عن بدائل العلاج خلال الاستشارة للطبيب النفسي يتحدث الطبيب حول بدائل العلاج المتاحة والمناسبة لحالته، حيث يطمئن الشخص أن العلاج مناسب له ويتعرف على الكثير من النصائح والتعليمات المتعلقة بخطة العلاج وكذلك فترة العلاج التي يحتاجها. خلاصة القول أن الحصول على استشارة طبيب نفسي أصبح أمراً سهلاً مع وجود تطبيق لبيه، الذي يمنحك القدرة على الحصول على استشارات نفسية بكل سرية وسهولة، والمتابعة مع مستشارك بانتظام من خلال الباقات المخفضة التي يقدمها التطبيق. حمل تطبيق لبيه الآن واحصل على استشارات نفسية وأسرية مع مستشارين مميزين ومرخصين