الأفوكادو: الأفوكادو مصدر ممتاز للدهون غير المشبعة التي يحتاجها الأطفال الرضع لنمو دماغهم. الكنتالوب: فاكهة مغذية للغاية وهي مصدر جيد لفيتامينات "ج" والبيتا كاروتين، والكالسيوم المهم لصحة العظام. كما يمكن تقديم عديد من الفواكه الأخرى لطفلك كالبرقوق والمشمش والمانجو، المهم أن تقدميها ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضراوات والحبوب أيضًا. الفواكه المسموحة للرضع والأطفال. طرق تقديم الفواكه للرضع الفواكه لا تحتاج إلى مجهود لتقديمها لطفلك، ومع ذلك فقد تشعرين بالحيرة في أفضل الطرق لتقديمها لهم، وإليكِ بعض الاقتراحات فيما يلي: مهروس الفواكه: يفضل البدء بمهروس الفواكه للأطفال في سن ستة أشهر، ويمكن تحضير مهروس الصلبة عن طريق تقشيرها وسلقها وهرسها، قدمي لطفل مهروس التفاح والكمثرى في البداية، أما الفواكه الطرية كالموز فاهرسيها مباشرةً، وبالطبع قدمي للطفل مهروس الفواكه بحسب المسموح له وفقًا لسنه. مسحوق الأرز بالفواكه: يمكنك تقديم خليط من مسحوق الأرز والحليب مع الفواكه المهروسة، حضريه باستخدام مسحوق الأرز الجاهز، أو اسلقي الأرز واهرسيه مع الفواكه المسلوقة. سموثي الفواكه: قدمي للطفل سموثي الفواكه من سن ستة أشهر، اختاري الفواكه التي يمكن تقديمها في البداية ويفضل تقشيرها في البداية وخفقها في محضر الطعام مع الزبادي.
الفواكه التي تحتوي على بذور: البطيخ والبرقوق والعنب من الفواكه التي يجب الحرص عند تقديمها للطفل، ويجب التأكد من التخلص من البذور تمامًا، التي قد تسبب اختناق الطفل خاصةً البذور الكبيرة منها كما في المشمش والبرقوق، أما البذور الصغيرة فقد تعلق في مجرى الهواء أو تصل للرئتين وتسبب عدوى. الفواكه المسموحة للرضع: في الوقت الذي يجب تجنب تقديم بعض الفواكه للأطفال الرضع، فهناك بعض الأطعمة التي يُنصح بالبدء بتقديمها سواء لقيمتها الغذائية العالية أو لأنها سهلة الهضم، وهذه الفواكه تشمل: التفاح: من الفواكه التي يُنصح بتقديمها في بداية تقديم الأطعمة الصلبة للطفل وذلك لسهولة هضمه، كما أن البكتين أو الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها تقي من الإمساك. المسموح به وغير المسموح | النهار. الكمثرى: الكمثرى من الثمار اللطيفة على معدة الصغير ويسهل تقديمها له، فقط قشريها اسلقيها واهرسيها، وتعتبر مناسبة في بداية تقديم الأطعمة الصلبة، لأنها من الفواكه التي لا ترتبط بردود فعل تحسسية، كما أنها قد تساعد على علاج ارتجاع المريء. الموز: نظرًا لاحتوائه على السكريات التي تُطلق ببطء، فهو مفيد لإمداد طفلك بالطاقة على مدار اليوم خاصةً في أوقات طفرات النمو، وهو معروف أيضًا بقدرته على علاج الإسهال.
الفواكه المسموحة للرضع في الوقت الذي يجب تجنب تقديم بعض الفواكه للأطفال الرضع، فهناك بعض الأطعمة التي ينصح بالبدء بتقديمها سواء لقيمتها الغذائية العالية أو لأنها سهلة الهضم، وهذه الفواكه تشمل: التفاح: من الفواكه التي ينصح بتقديمها في بداية تقديم الأطعمة الصلبة للطفل وذلك لسهولة هضمه، كما أن البكتين أو الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها تقي من الإمساك. الكمثرى: الكمثرى من الثمار اللطيفة على معدة الصغير ويسهل تقديمها له، فقط قشريها اسلقيها واهرسيها، وتعتبر مناسبة في بداية تقديم الأطعمة الصلبة، لأنها من الفواكه التي لا ترتبط بردود فعل تحسسية، كما أنها قد تساعد على علاج ارتجاع المريء. الموز: نظرًا لاحتوائه على السكريات التي تطلق ببطء، فهو مفيد لإمداد طفلك بالطاقة على مدار اليوم خاصةً في أوقات طفرات النمو، وهو معروف أيضًا بقدرته على علاج الإسهال. الممنوع من الفواكه للرضع | Webteb. البابايا: مصدر غني بفيتامين "ج" الذي يعزز مناعة الصغير، ويساعد على امتصاص الحديد، كذلك تحتوي على البيتاكاروتين الذي يعزز قوة الإبصار ويقي من أمراض مثل العشى الليلي وإعتام عدسة العين، كما تحتوي البابايا على الإنزيمات التي تساعد على الهضم وتقي من الإمساك.
يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفات وهم مهمين للطفل في مرحلة النمو لأنهم يحافظوا على عظامه من الكساح. يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب الكثير من الأمراض والفيروسات حيث أن البرتقال علاج طبيعي لحالات البرد. كما يمكن إستخدام عصير البرتقال كغذاء تعويضي أثناء إصابة الطفل بالإسهال ليعيد له السوائل المفقودة منه. الكمثرى من أفضل أنواع الفاكهة التي يمكن تقديمها للأطفال لأنها تمد الطفل بالعديد من الفوائد وهي إنها تحتوي على الأحماض الدهنية التي تعمل كمضادة للإلتهابات وتحمي الطفل من الأمراض السرطانية الناتجة عن الإلتهابات. أنواع الفواكه المسموحة للرضع | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. كما إنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالأمراض السرطانية أيضاً. كما إنها تحتوي على الألياف بفوائدها المتعددة للطفل. تعمل على تقوية المناعة عند الاطفال ومهاجمة العديد من الأمراض والفيروسات. من أهم خصائص الكمثرى إنها لا تتأثر بالمبيدات الكيميائية مثل بقية الفواكه. كما إنها تعمل على سرعة إلتئام الجروح نظراً لإحتوائها على بعض الفيتامينات. وتعتبر من أفضل الفواكه للأطفال الرضع. الكيوي يوجد العديد من الفوائد في الكيوي التي تجعله من الفواكه الهامة لجسم الأطفال.
- بعد السنة يجب التخفيف تدريجياً من الحليب، وادخال الاطعمة بديلاً منه. - يمكننا اطعام الطفل بعد سن السنة قليلا من العسل وليس قبلها، لاحتمال احتوائه على البكتيريا التي لا يمكن الطفل دون السنة مقاومتها. - بامكاننا البدء بادخال الاجبان والالبان بعد سن السنة لاحتوائها على نسبة من الكالسيوم. - ويحذر صياد من الاطعمة التي تكون معلبة او مصنعة لانها تحتوي على كميات حافظة مضرة بصحة الطفل، ونسبة مرتفعة من الملح، فضلاً عن انها سريعة التلف ان تعرضت للهواء او اي مؤثر خارجي قد تؤدي الى التسمم.