أقراص وشراب مزيلة للاحتقان يُعتقد أن مزيلات على شكل أقراص أو أدوية سائلة (شراب) أكثر أمانًا عند تناولها لفترة أطول إذا لزم الأمر،وهي متوفرة بدون وصفة طبية وبوصفة طبية، استشر طبيبك أو الصيدلي دائمًا قبل تناولها، لأنها ليست مناسبة للجميع وقد تتفاعل مع أدوية أخرى. شاهد أيضًا: علاج سريع للزكام وانسداد الانف ماذا أفعل في المنزل لتخفيف انسداد الأنف بدون زكام؟ إذا تعرضتم لمشكلة أنسداد الأنف بدون زكام وتريدون علاجات وطرق منزلية سهلة، إليكم أهمها [3]: حاول تجنب مهيجات الأنف مثل دخان التبغ والأبخرة الكيميائية والغبار وفراء الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح. اغسل يديك بانتظام لتقليل فرص الإصابة بالعدوى. علاج الزكام وسيلان الأنف عند الأطفال الرضع .. منوعات. يساعد استخدام المرطب في المنزل على ترطيب الممرات الأنفية وتحسين تدفق المخاط من الجيوب الأنفية ومنع التورم والانسداد. قد يساعد استخدام الماء المالح لشطف الأنف في تحسين تدفق المخاط وإزالة المهيجات. يمكن أن يساعد استنشاق البخار في انسداد الأنف. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك.
ومع ذلك، تذكري أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لا يجب أن يتناولوا العسل أبداً بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع. 2. الكثير من السوائل قد يبدأ الطفل الذي يعاني من سيلان الأنف بالتنفس من فمه. قد يسبب التنفس عن طريق الفم العديد من الأضرار للجهاز التنفسي. لذلك، من المهم زيادة تناول طفلك لحليب الأم أو الحليب الاصطناعي. علاج الزكام وسيلان الأنف عند الأطفال الرضع .. مباشر نت. إذا كان عمر طفلك أكثر من ستة أشهر، يمكنك إعطاؤه الماء والسوائل الأخرى أيضاً. إن إبقاء الطفل رطباً يعد ضرورياً، قدمي لطفلك كميات صغيرة من الطعام وخاصة السوائل في كثير من الأحيان. تشمل الخيارات الملائمة للأطفال الحساء، وعصير التفاح، يعد البديل الجيد للعصير هو شاي الكركديه بالفواكه المبرد. 3. رذاذ المحلول الملحي يمكن أن تساعد قطرات المحلول الملحي في تخفيف المخاط والتخلص منه خاصة، وأن سيلان الأنف قد يسبب الكثير من المخاط في أنف طفلك، مما قد يعيق تنفسه بسهولة. يمكن استخدام شفاط لاستخراج المخاط من أنف الطفل، لمساعدته على التنفس بشكل أفضل. يمكنك محاولة تعليم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أعوام وما فوق الغرغرة بالماء المالح (ملعقة صغيرة من ملح الطعام مذاب في كوب من الماء الدافئ وهي طريقة فعالة لتخفيف التهاب الحلق.
اسباب انسداد الأنف بدون زكام، يعود لعدة أسباب شائعة إلى حدٍ ما، والتي يعد الزكام من أبرز أسبابها، وهناك العديد من أسباب انسداد الأنف بدون زكام، والتي سنذكرها بالتفصيل في هذا المقال، كما سنذكر كيفية علاج الزكام بطرق منزلية وطبية بسيطة، ثمّ سنذكر متى يجب استشارة الطبيب، وما هو العلاج الطبي لأسباب انسداد الأنف بدون الزكام. أسباب انسداد الأنف بدون زكام يُعرّف انسداد الأنف أنّه الإحساس بعدم كفاية تدفق الهواء عبر الأنف، مما ينتج عنه صعوبة في التنفس من الأنف، ويعد الزكام السبب الرئيسي لانسداد الأنف، ولكن توجد العديد من أسباب انسداد الأنف بدون زكام، والتي منها ما يأتي [1]: نزلات البرد والإنفلونزا: يمكن أن يملأ المخاط الناتج عن البرد والانفلونزا تجويف الأنف ويسبب انسدادًا مؤقتًا للأنف. التهابات الجيوب الأنفية واللحمية: يمكن أن تمتلئ الجيوب الأنفية أو تجاويف الوجه التي تصب في الأنف بالمخاط المصاب مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، كما يمكن أيضًا أن تصاب اللحمية، وهي الأنسجة الموجودة في مؤخرة الأنف (البلعوم الأنفي)، عند الأطفال بالعدوى وتؤدي إلى إنتاج مماثل من المخاط المصاب. أسباب انسداد الأنف بدون زكام - موقع محتويات. التهاب الأنف التحسسي: يمكن أن ينتج المخاط عن الحساسية أو رد فعل الأنف لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة.
وهذا يعني أن تناول الكمية المناسبة من البروتين الحيواني سوف يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما تساعد البروتينات على خسارة الوزن مع الحفاظ على الكتلة العضلية (كمية العضلات في الجسم)، وهو أمر ضروري للصحة العامة. 2. البيض يحتوي البيض على النسب المثالية من البروتينات، الأحماض الأمينية، والدهون الصحية. ولذلك، فهو يساعد على رفع مستويات الحرق، الشعور بالشبع لفترات طويلة، وحرق الدهون المخزنة. كما أشارت الدراسات إلى أن تناول البيض على وجبة الفطور، يقلل من كميات الأكل التي يتناولها الشخص خلال اليوم. 3. القهوة تشير الدراسات إلى أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على رفع معدل الحرق بشكل رائع. حيث وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون 3 أكواب من القهوة يوميًا، يزيد معدل الحرق لديهم بقدر 100 سعر حراري يوميًا. كما أشارت الدراسة إلى أن تناول كوبًا من القهوة يوميًا بعد الفطور يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وعدم الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة "سناك" بين الفطور والغداء. 4. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مزيج من الكافيين ومضادات الأكسدة. ويعمل هذا المزيج على زيادة معدل الحرق. وفقًا لبحث نشره موقع ميديكال نيوز توداي البريطاني، يساعد تناول 2-3 كوب من الشاي الأخضر في اليوم على زيادة معدل الحرق بنسبة تتراوح بين 4 إلى 10% أو ما يعادل 100 إلى 200 سعر حراري.
كيف يمكنك زيادة معدل الحرق في جسمك؟ يأمل كل مراقبي الوزن أن يتمكنوا من زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية. بعض الناس يرثون التمثيل الغذائي السريع عن طريق الجينات، كما يميل الرجال إلى الحصول على معدل أيض أعلى من النساء. كلما تقدم بنا العمر، يتناقص معدل التمثيل الغذائي لدينا خاصة في أوقات الراحة. ولأن العمر والجنس والجينات أمور خارجة عن السيطرة، إليك هذه الطرق البديلة للحصول على معدل أيض أعلى: تناول البروتين في كل وجبة تناول الطعام يؤدي إلى زيادة معدل الحرق في الجسم لبضع ساعات بعد الوجبة، وذلك ما يعرف باسم التأثير الحراري للغذاء. هذا يعني أن الجسم يستهلك السعرات الحرارية في هضم العناصر الغذائية في الوجبة وامتصاصها. يمتلك البروتين أكبر تأثير غذائي، حيث يزيد معدل الأيض بنسبة 15-30%. بينما الكربوهيدرات تزيد الأيض بنسبة 5-10% والدهون 0-3% فقط. تناول البروتين يساعدك على الشعور بالشبع، مما يمنعك من الإفراط في تناول الطعام. كما أنه يحافظ على كتلة العضلات، وبالتالي يزيد من معدل حرق الدهون في جسمك. إذا كان البروتين يشكل 30% من نظامك الغذائي، هذا يساعدك على أن تأكل 440 سعر حراري أقل يوميًا تقريبًا.
2. طريقة حرق الدهون أثناء عملية الهضم تتلخص الطرق الثانية بحرق الدهون أثناء عملية الهضم وتحويل الكربوهيدرات إلى سكريات بسيطة، أو تحويل البروتينات إلى أحماض أمينية، ويتم حرق الدهون بنسبة 10 - 15% خلال عملية الأيض في كل يوم. يتطلب حرق البروتينات طاقة أكبر من حرق الكربوهيدرات، إذ يتم حرق 25 سعرة حرارية لكل 100 غرام من البروتينات المستهلكة. ومن الجدير بالذكر بأن ذلك يعني بأن الجسم يقوم بحرق الدهون بنسبة 70 - 85% بواسطة الاستلقاء و الهضم فقط، وذلك بدون أي مجهود من الإنسان. 3. طريقة حرق الدهون بواسطة التمارين الرياضية والحركة تتضمن هذه الطريقة حرق الدهون بواسطة الذهاب إلى النادي الرياضي أو القيام بعمل الأنشطة الفيزيائية. لكن لماذا يوجد هناك العديد من الأشخاص المصابون بالسمنة داخل النوادي الرياضية بالرغم من ممارستهم للرياضة بشكل يومي؟ تكمن الإجابة على هذا السؤال بأن هذه الطريقة تضمن حرق الدهون بنسبة 15% فقط أو 30% كحد أقصى. لذلك فإن نسبة 85% من حرق الدهون تعتمد على نظام الإنسان المتبع داخل المنزل، ونسبة 15% تعتمد على ممارسة الرياضة، أي أن عملية حرق الدهون التي تتضمن استخدام الثلاث طرق مجتمعة هي المسؤولة عن عملية الأيض بشكل أساسي وفعال.