02-08-2015, 02:25 AM #1 أفضل خمسة مشروبات مهدئة للأعصاب ☺ في كثير من الأحيان، قد نعاني من الضغوط الناتجة عن طبيعة الحياة السريعة أو المواقف العصيبة العابرة، ولهذا قد نكون بأمس الحاجة للمشروبات المهدئة التي تجعلنا نشعر بتحسن وننسى شيئاً من هذه الضغوط. لذلك قمنا باختيار قائمة بأفضل 5 من هذه المشروبات المهدّئة. 1 *الحليب وهو يحتوي على عناصر ومواد تساعد في تحسين الحالة المزاجية، كما أنه يحتوي على الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والتي تمنع ارتفاع الضغط. 2 *الكاكاو الساخن تساعد المشروبات الساخنة بشكل عام في رفع حرارة الجسم، وهو شعور يرتبط كثيراً بالراحة والاسترخاء فيبدأ الدماغ في إرسال إشارات التراخي إلى الجسم. 3 *الشاي الأسود بدلاً من القهوة أظهرت دراسة علمية في جامعة لندن أن تناول الشاي الأسود 4 مرات يومياً طوال 6 أسابيع يساعد في خفض الهرمونات المسببة للضغط والكولسترول، خاصة بعد التعرض لأي حوادث تسبب الضغط. أسرع المشروبات لعلاج الصداع بكل أنواعه - صحي Se-7y. * 4 الشاي الأخضر مليء بالثيانين والذي يزيد من قدرة الدماغ في إرسال إشارات تساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء مما يقلل الشعور بالعصبية والتوتر. 5 *الماء البارد تناول كوب من الماء البارد ثم اذهب للتنزه مشياً على الأقدام خارج المنزل، ستعمل المياه في تنشيط الدورة الدموية كما أن الهواء سيساعد في تقوية إرسال هرمونات الإندورفين التي تساعد في تقليل الشعور بالضغط.
[٣] الخزامى تتميز الخزامى (بالإنجليزيّة: Lavender) برائحتها العطرة، كما يمكن استخدامها لعلاج الأرق وتهدئة الأعصاب. [٣] المليسة استُخدمت المليسة (بالإنجليزيّة: Lemon balm) منذ القِدَم للتخلُّص من القلق، وتحفيز النوم، وتحسين الهضم، وقد أظهرت العديد من الدراسات فعاليتها في تهدئة الأعصاب. [٣] زهرة الآلام استُخدِمت زهرة الآلام (بالإنجليزيّة: Passionflower) منذ القِدَم في العديد من الأغراض الطبية، وعلاج الحالات الهستيرية، كما أنّها استُخدِمت كمهدئ؛ وذلك لأنّها تحتوي على مركّبٍ يساعد على خفض فعالية عمل بعض الخلايا العصبية بالدماغ، ممّا يعطي الشعور بالراحة وهدوء الأعصاب. Sohati - مشروبات مهدئة للأعصاب. [٣] بعض المشروبات الأخرى هناك بعض المشروبات الأخرى التي تساعد على تهدئة الأعصاب؛ ومنها ما يأتي: [١] [٢] [٤] شاي البابونج: حيث يساعد شاي البابونج على تهدئة الأعصاب والنوم. شاي إكليل الجبل: حيث تساعد هذه العشبة على تحسين صحة الدماغ، من خلال تحفيز نشاط الدماغ، ممّا يساعد على تحسين المزاج. شاي الماتشا: (بالإنجليزيّة: Matcha)؛ فهو يحتوي على مادة الثيانين التي تدعم وظائف الدماغ، وتساعد على تهدئة الجسم وتحسين المزاج. الماء الساخن: حيث يساعد الماء الساخن على ترطيب الجسم، وتحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، ممّا يساعد على التقليل من التوتر.
-النعناع: من افضل وأهم المهدئات الطبيعية التي تعمل على الفور بعد تناولها، حيث ينصح الكثير من الخبراء بتناول مشروب النعناع الدافئ قبل النوم فهو مهدئ فعال للأعصاب ومكافح للأرق، وينصح ايضًا بتناول مشروب النعناع عند الشعور بالغضب وفي حالات الصداع النصفي، فهو يهدئ من تشنجات الاعصاب ويساهم كثيرًا في الحصول على نوم مريح. وفي حالة آلام الاسنان فينصح الاطباء بمضغ ورق النعناع على السن المؤلم لتخفيف حدة الألم فهو مسكن قوي للأسنان واللثة، وهو صديق رائع للمعدة فهو يخفف من آلام المعدة ويقلل من الغازات ومهدئ للقولون، وللنعناع فوائد اخرى في حالات الزكام والسعال. ويعد النعناع مطر عام للجسم كما أنه يعطيكِ شعور بالإنتعاش. -اللبن الدافئ: اعتاد اجدادنا على شرب اللبن الدافئ قبل النوم وكثيرًا ما نصحونا بذلك، ولقد ثبت فعليًا ان شرب كوب من الحليب الدافئ مذاب به ملعقة من عسل النحل يساعد كثيرًا على تدئة الاعصاب والتخلق من الارهاق والتعب ويمنحكِ الشعور بالاسترخاء. -الميرامية: يستخدم مستحلب المرامية في تخفيف التعب والارق حيث أنها تساعد كثيرًا في تسهيل عملية هضم الطعام والتخلص من الغازات في الأمعاء وتزيل التوتر والقلق، وينصح بتناول مشروب المرامية الدافي قبل النوم.
5- نبات الرجلة:لاحتوائه على مواد هلامية فهي تؤثر على الهرمونات بالجسم تأثيرٱ مؤقتاً, بمجرد تناولها تحدث تأثيرٱ إيجابيٱ في الجسم وتهدئ الأعصاب وهي من أكثر الأعشاب المهدئة للأعصاب. 6 – عشبه القديس يوحنا:هذه العشبة تزيل الكآبة وتهدئ الأعصاب ويوصى بشرب الشاي المحضرة لهذه العشبة, وهو من أفيد الأعشاب المهدئة للأعصاب. 7 – عشبه الهندباء:ويستخدم مغلي أعشابها لتهدئة الأعصاب ولتحسين الحالة المزاجية ويوصى باستخدام ثلاث أكواب يوميٱ منها, وهي من أكثر 8 – عشبه الخزامة:وعطر هذه العشبة يساعد على تهدئة الأعصاب وذلك بوضع قليل من هذه العشبة في حوض الاستحمام والاسترخاء فيه, والتي تعتبر من الأعشاب المهدئة للأعصاب. 9 – بذور الرشاد:فإن تناول ملعقة واحدة من بذور الرشاد يساعد على تهدئة الأعصاب. نصائح مفيدة لتهدئة الأعصاب: -القناعة والرضا تريح العقل والبدن.
تطور وسائل النقل بين الماضي والحاضر عبر موقع فكرة ، وسائل النقل والمواصلات من الأمور الحيوية في الحياة والتي لا غنى عنها نهائيا، وقد شهدت وسائل النقل العديد من التطور عبر الأزمنة المختلفة ما بين تقليدى الى وسائل حديثة جدا، وسوف نتحدث عبر هذا الموضوع عن تطور تلك الوسائل. دور وسائل النقل تتمتع وسائل النقل بدور كبير جدا طوال التاريخ ، ومهم محورية وحيوية في حياة الإنسان، ولا نُبالغ عندما نقول أن هذا الدور يمثل للإنسان الحياة بالكامل ولا يمكن الاستغناء عنه. حيث أن دور وسائل النقل عبر التاريخ هو نقل الانسان من مكان إلى آخر، ونقل البضائع المختلفة والممتلكات مهما كان حجمها من مكان الى آخر. وسايل النقل بين الماضي والحاضر في الاكل. و مساعدة الإنسان على الحركة والتنقل والترحال ودعم جانب العمل للاسنان سواء في الماضى او الحاضر، وبالتالى له قيمة اقتصادية وتجارية وحيوية. وبالتالي ومن خلال دور وسائل النقل الحيوي في حياة الانسان، شهدت تطور كبير منذ التاريخ وعبر الأزمنة المختلفة وحتي التطور الحالي. اقرأ ايضًا: بَحث عن النقل والمواصلات: وأهم 5 معلومات وسائل النقل في قديم الزمان ربما وسائل النقل في بدايات الحياة تقريبًا لم تكن موجودة، وكان الإنسان يعتمد في تنقلاته على أقدامه، وكان يحمل البضائع والطعام على كتفيه والتحرك من مكان الى أخر.
ومن أهم فوائد ومميزات السفر بالباخرة هو التأثير الإيجابي الذي ينعكس على الحالة الصحية والنفسية والشعور بالطمأنينة، كما أن تكاليف الرحلة أقل وأرخص بالباخرة. ومن الجدير بالذكر أن صناعة البواخر والسفن تطورت عبر التاريخ، فقد أصبحت سرعة البواخر والسفن عالية، وكان الأوائلون يعتمدون على سفن شراعية، ثم تطورت، وأصبحت تعمل بالبترول والغاز، وفي العصر الراهن تشغل بعض الدول التقدمة سفنها بالقوة النووية. السفينة الشراعية القديمة وللبواخر عدة أنواع، خاصة للركاب، وبعضها مختصة لنقل البضائع، وبعضها للنفط والعصائر. وسائل النقل بين الماضي والحاضر - 真假游戏. وهناك بعض البواخر تسمى بواخر سياحية، التي أكبر غرضها السياحة دون النقل، وتستخدم في رحلات سياحية، وأغلبها تكون فاخرة غالية الثمن، وأكثر شمولا لأسباب الترفه والراحة والاستجمام، صممت لتوفر الراحة والترفيه في آن معا. السفن والبواخر الحديثة تتألف عادة من عدة طوابق والغرف صغيرة المساحة، تتنافس غرف بعضها أي غرفة في فندق فاخر، وتستوعب على آلاف شخص بين ركاب وطاقم، كما تحتضن المطاعم والمراكز الترفيهية، وبعض السفن تشتمل على فندق 5 نجوم، وكل ذلك نتيجة التقنيات المستعملة في بناء البواخر والسفن. هذا، وإن متعة الرحلة البحرية والنهرية بالبواخر والسفن ربما تفسدها الإصابة بدوار البحر والنهر، وللتجنب عن هذه المصيبة يحسن حجز مقصورة في وسط الباخرة، وتناول الدواء، كما يحسن إبقاء النظر باتجاه الأفق، والقيام بالجولة حول الباخرة إثر الصعود إلى ظهر الباخرة.