ومن أبرز اللاعبين ضمن نادي بوكا جونيور (اللاعب جابريل باتيستوتا، واللاعب سيرجيو بيرتي، واللاعب كلاوديو كانيجيا، واللاعب دييجو أرماندو ماردونا، واللاعب رومان ريكلمي، واللاعب مارتن باليرمو، واللاعب كارلوس تيفيز). ولقد فاز النادي الأرجنتيني بوكا جونيور بـ 34 بطولة في الدوري الأرجنتيني في المواسم الأتية (عام 1919، عام 1920، عام 1923، عام 1924، عام 1926، عام 1930، عام 1931، عام 1934، عام 1935، عام 1940، عام 1943، عام 1944، عام 1954، عام 1962، عام 1964، عام 1965، عام 1969، عام 1970، عام 1976، عام 1976، عام 1981، عام 1992، عام 1998، عام 1999، عام 2000، عام 2003، عام 2005، عام 2006، عام 2008، عام 2011، عام 2015، عام 2017، عام 2018، عام 2020)
التفاصيل - الدوري الأرجنتيني - بريميرا - الأرجنتين - نتائج، مواعيد المباريات، جداول الترتيب، أخبار - Soccerway Copyright ©2022 Perform Group. All rights reserved. Data provided by Opta Sports. Articles provided by OMNISPORT.
X الموسم الجديد من الدوري الأرجنتيني ينطلق في الأسبوع الثاني من فبراير. مهاجم نادي ريفر بليت جوليان ألفاريز يشعل صراعا أوروبيا لضمه في الميركاتو. برشلونة يبحث تعزيز صفوفه بقوة خلال فترة الانتقالات الشتوية المقبلة. ريفر بليت يحرز لقب الدوري الأرجنتيني للمرة السابعة والثلاثين في تاريخه. هل يخلف مارسيلو غالاردو البرتغالي بيدرو إيمانويل في تدريب النصر السعودي؟ النصر السعودي يبحث عن مدرب بعد الإطاحة بالبرازيلي مانو مينيز. المهاجم الأرجنتيني المخضرم تفيز يغادر بوكا جونيورز قبل نهاية عقده. ترتيب الدوري الارجنتيني. فيروس كورونا يجتاح نادي ريفر بليت الأرجنتيني بإصابة 15 لاعبا. بوكا جونيورز يحسم مواجهة "السوبر كلاسيكو" ضد ريفر بليت ويبلغ نصف النهائي. تعاقد مانشستر سيتي مع الأرجنتيني اليافع داريو ساريمنتو قادما من إستوديانتس. أبدى بورغوس مدرب نيولز الأرجنتيني، اقتناعه بأن ميسي سيعود يوما ما للنادي. أهم نتائج المباريات
بوسيلي إستوديانتس دي لا بلاتا م. كوتيروتشيو نادي ألدوزيفي الرياضي ك. تاراغونا J. Álvarez نادي ريفر بلايت S. Lomónaco M. Merentiel داريو بينيديتو نادي بوكا جونيورز M. Cóccaro نادي أوراكان الرياضي E. Copetti راسينغ كلوب أفيانيدا ل. دياز البطاقات برايان أليمان - Y. Gordillo نادي سان لورينزو ألماغرو H. Mancilla نادي سارمينتو الرياضي ب. بيريز R. Carrera CA Tucumán E. Díaz CA Talleres de Córdoba J. Fernández جورجي موريل C. Alcaraz F. Andueza التمريرات الحاسمة F. Cristaldo E. Fernández S. إستوديانتيس vs. نويفا شيكاغو - 8 مايو 2022 - Soccerway. Villa G. Ávalos L. Brochero F. González ف. بيتزيني C. Rotondi ف. زوكي R. Aliendro كولون دي سانتا في انتقالات واعارات معلومات غير متوفرة حالياً لاعب غير مشارك معلومات غير متوفرة حالياً
ما هي نسبة الدهون الصحية في الجسم؟ تختلف نسبة الدهون الطبيعية للرجال عن نسبة الدهون الطبيعية للنساء وتختلف أيضا حسب عوامل أخرى مثل الطول والوراثة تلعب جميعها دورًا. يتم اقتباس الجدول أدناه لنسب الدهون في الجسم للرجال والنساء من المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية. ومع ذلك ، فإنه لا يأخذ في الاعتبار آثار تقدم العمر، كما يفعل هذا الجدول لنسبة الدهون في الجسم للرجال المأخوذة من الكلية الملكية للتمريض في (نوفمبر) 2015. يمكنك أن تتوقع الانتقال إلى المناطق الأعلى من النطاق مع تقدمك في السن. في النهاية، مع ذلك، لا يجب أن تعتمد فقط على نسبة الدهون المثالية في الجسم لقياس صحتك. اجمعها مع مؤشر كتلة جسمك ونسبة الخصر إلى الطول، كما هو موضح أدناه، لتتعرف على ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي. كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم الآن يجب أن تكون مقتنعًا جيدًا بمزايا قياس نسبة الدهون في جسمك وأن تكون حريصًا على معرفة الإحصائيات الحيوية الخاصة بك. هناك عدة طرق لقياس نسبة الدهون الطبيعية في الجسم، والتي تختلف في سهولة استخدامها ودقتها. يمكن أن تكون أجهزة المستهلك مشكوك فيها إلى حد ما في دقتها، لذا فإن الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه إذا كنت تستخدم نفس الماسح الضوئي في نفس الوقت التقريبي كل أسبوع، فيجب أن تحصل على صورة لكيفية تغير نسبة الدهون في جسمك حتى لو لم تكن الأرقام صحيحة تمامًا.
في بعض الأحيان ، لا يكون مؤشر كتلة الجسم هو أفضل طريقة لمعرفة حالة صحتك ، على الرغم من كونه معيارًا جيدًا لتقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ، إلا أن مؤشر كتلة الجسم لا يُظهر مقدار الكتلة التي تتكون من الدهون أو العضلات. من ناحية أخرى ، يمكن أن يجلب تكوين الجسم معلومات أكثر صلة ، وأحد من العوامل التي يتم تقييمها في تكوين الجسم هو تحديد نسبة الدهون في الجسم. وفقًا لدراسة أجريت عام 2000 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن النسبة المئوية للدهون قد تكون معيارًا أفضل لتحليل مخاطر الإصابة بالأمراض. في الواقع ، تتأثر نسبة الدهون بعدة عوامل ، مثل: الجنس. العمر. مستوى النشاط البدني. الطعام. عادات الحياة. بالإضافة إلى النسبة المئوية للدهون ، فإن تقييم تكوين الجسم يحلل كمية الكتلة غير الدهنية في جسمك - والتي تشمل كتلة العضلات والعظام والماء ، على سبيل المثال. وبالتالي ، يسمح التحليل بمعرفة كيف تكون صحتك العامة وحالتك الجسدية ، بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن فهم ما إذا كان توزيع الكتلة الخالية من الدهون في جسمك مناسبًا أو ما إذا كانت التغييرات في النظام الغذائي والنشاط البدني ضرورية. ما هي نسبة الدهون في الجسم المثالي؟ بالتأكيد ، تختلف نسبة الدهون المثالية في الجسم من شخص لآخر ، ولكن هناك بعض القيم التي يعتمد عليها المهنيون الصحيون لمعرفة ما إذا كانت نسبة الدهون لديهم كما هو متوقع.
إن الحصول على نسبة صحية من الدهون في الجسم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الطبية ، أثبتت نسبة الدهون المرتفعة في الجسم ارتباطها بارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، وهما عاملان يزيدان من احتمال الإصابة بسكتة دماغية أو يعانون من أمراض القلب. بالإضافة إلى كونها مرتبطة ببعض أنواع السرطان والسكري ، فإن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال ، من المهم أيضًا عدم وجود نسبة دهون منخفضة جدًا في الجسم ، يرتبط نقص الوزن بعدد من المشكلات الصحية أيضًا. انها الآن أسهل من أي وقت مضى لمراقبة الدهون في الجسم الخاص بك ، يمكنك الحصول على جداول الذكية ، بتتبع اللياقة البدنية والماسحات الضوئية المحمولة التي توفر الإحصاءات على تكوين الجسم. لمحبي طرق المدرسة القديمة ، سيعمل الفرجار أيضًا المهمة. ما هي نسبة الدهون في الجسم ؟ ببساطة ، الدهون هي مجموعة من الطاقة غير المستخدمة ونسبة الدهون في الجسم هي نسبة الدهون إلى إجمالي وزن الجسم ، فقط في حالة كونك تحت الانطباع بأن الدهون سيئة بشكل موحد ويجب القضاء عليها بأي ثمن ، دعنا نقدم لك نوعين من الدهون ، الأساسية والمخزنة.