زيت اللوز لتقليل التجاعيد والهالات السوداء حيث يتم استخدام القليل من زيت اللوز حول العينين قبل النوم مع تدليكهما من الخارج إلى الداخل ويتم تركة حتى الصباح. يحدث انتفاخ تحت العينين نتيجة نقص معدل المياه في البشرة لذلك يشتهر زيت اللوز الحلو في مساعدة البشرة على تعويض هذا النقص وخلق توازن في كمية المياه فيها. يساعد زيت اللوز في ترطيب البشرة ويخلصها من علامات الشيخوخة والتجاعيد. زيت جوز الهند لتقوية الأظافر حيث يستخدم زيت جوز الهند بأخذ القليل من ويتم تدليك محيط الأظافر الذي يعمل على ترطيبها وتقويتها خلال الليل. حيث أن مكونات هذا الزيت عندما تمتصه بشرتك وتتغذى بيها بذلك بيحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها الظفر. يتم استخدامه أيضا على اليدين لترطيبها وجعلها ناعمة. حيث يتميز أيضا زيت جوز الهند بمنافعه الكثيرة على الشعر مثل البشرة تماما. اكل آخر الليل للرجيم. زيت الخروع لزيادة كثافة الحاجبين يتم وضع القليل من زيت الخروع على حاجبيك ليلا ويتم تركة حتى الصباح لكى تمتص الشعيرات الزيت وتعمل على زيادة كثافتها. يتميز بأنة بيسرع زيت الخروع من عملية نمو شعيرات جديدة. يتميز زيت الخروع بقدرته على علاج تساقط الشعر يتم استخدامه كزيت لتكثيف شعيرات الحاجبين وذلك لسماكة الزيت ويعمل على تحفيز نمو الشعر.
حذرت أبحاث جديدة أن اكل اخر الليل الذي يفضله البعض، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من خلال رفع مستويات الدهون الضارة. وفقا للدراسة التي صدرت عن الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك، أن التحول في الساعة البيولوجية في الجسم في أوقات معينة، يكون بمثابة حافز للأمراض القاتلة من خلال جعل الناس يتناولون طعامهم في أوقات خاطئة من اليوم. حيث وجد العلماء أن الاستيقاظ حتى وقت متأخر من الليل، يؤدي إلى تناول الطعام في أوقات متأخرة. الدهون الثلاثية هي الدهون في الدم التي ينتجها الكبد وتوجد في بعض الأطعمة مثل اللحوم، ومنتجات الألبان، وزيت الطبخ. وهي مختلفة عن الكوليسترول، ولكنها يمكن أن تسبب تصلب الشرايين ، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، أو إشعال البنكرياس مما يسبب مرض السكري ، وقد وجدت أبحاث سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من نسب عالية من الدهون الثلاثية أكثر عرضة لأمراض القلب. جدير بالذكر أن الأبحاث التي أجريت على الفئران أظهرت أنه عندما قام جزء من الدماغ بالسيطرة على إيقاع الساعة البيولوجية، لم يعد هناك تغيير في مستويات الدهون. وقد أوضح العلماء دور النواة فوق التصالبية في الدماغ في الاختلافات التي توجد بين الليل والنهار على الدهون الثلاثية في البلازما، من خلال تعزيز امتصاصها في العضلات والهيكل العظمي والنسيج الدهني البني.
وبعدها تُكسر بيضة واحدة في المقلاة وطهيها حتى يبدأ البياض في التماسك، بينما الصفار يظل سائلًا، تستغرق هذه الخطوة من 3 إلى 4 دقائق. ثم يُوضع على سطح البيض شريحة من الجبن الشيدر، مع خبزهما في الفرن على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت، حتى تصل الجبن إلى مرحلة الذوبان، ويتم تقديم البيض مع اللحم البقري على لفائف القرفة. ماك أند تشيز المكونات 50 جم من الزبدة. 2 كوب من الحليب. 300 جم من المكرونة. كوب من البقسماط الطازج. ربع كوب من الدقيق العادي. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ربع كوب من الكريمة السميكة. كوب ونصف من الجبن المبشور. ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المقطع. ملعقتان صغيرتان من خردل الحبوب الكاملة. 175 جم من لحم البقر المقدد المقطع صغيرًا. 20 جم من الجبن البارميزان المبشور بشكل ناعم. طريقة التحضير يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، ثم تُدهن صينية خبز ذات عمق 5سم، وتُخلط فتات الخبز في إناء مع الجبن البارميزان والبقدونس، وإضافة إليهم ملعقتين صغيرتين من الزيت. يتم سلق المعكرونة في الماء المغلي المضاف إليه الملح، مع إمكانية الاسترشاد بالتعليمات المدونة على العبوة حتى تنضج. في هذا الوقت، يُسخن ما تبقى من الزيت في مقلاة، ووضع لحم البقر المقدد فيها ويُترك إلى أن يُصبح هشًا.