[٢] يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن: كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، إضافة لاحتوائه على الكولين (بالإنجليزية: Choline)، وعدد من المعادن مثل الفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وكميات بسيطة من الزنك، والنحاس، والمنغنيز. [٦] [٧] وللمزيد من المعلومات حول فوائد الكمون يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الكمون. القيمة الغذائية للكمون يوضح الجدول التالي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرام من الكمون: [٨] العنصر الغذائي الكمية السعرات الحرارية 375 سعرة حرارية الماء 8. 06 مليلترات البروتين 17. 81 غراماً الدهون 22. 27 غراماً الكربوهيدرات 44. فوائد الرمان للمعدة والقولون.. ووصفات استخدامه. 24 غراماً الألياف 10. 5 غرامات الكالسيوم 931 مليغراماً الحديد 66. 36 مليغراماً المغنيسيوم 366 مليغراماً الفسفور 499 مليغراماً البوتاسيوم 1788 مليغراماً الصوديوم 168 مليغراماً فيتامين ج 7. 7 مليغرامات فيتامين ب1 0. 628 مليغرام فيتامين ب2 0. 327 مليغرام فيتامين ب3 4. 579 مليغرامات فيتامين ب6 0. 435 مليغرام الفوليت 10 مايكروغرامات أضرار الكمون للقولون لا تتوفر معلومات حول أضرار الكمون للقولون بالتحديد.
محتويات ١ الكمون ١. ١ فوائد الكمون للقولون ١. ٢ فوائد الكمون للجسم ١. ٣ طريقة عمل شاي الكمون الكمون الكمون نبات عشبيّ ينمو ليصل ارتفاعه إلى ثلاثين سنتيمتراً، ونبتة الكمون تكون على شكل أوراق مركبة رفيعة ذات لون أخضر غامق، وأزهار بيضاء تنضج لتصبح ثماراً بيضاوية الشكل تنقسم عند جفافها إلى ثمرتين، وحجم بذور الكمون بحجم حبة السمسم، ولها فائدة كبيرة؛ نظراً لقيمتها الغذائية العالية، وقد استعملت في علاج الكثير من المشاكل الصحية، وخاصة ألم القولون الذي تُعاني منه شريحة كبيرة من الناس. فوائد الكمون للقولون ارتبط الكمون بعلاج آلام القولون بفضل خصائصه الطبيعية الفعالة، وبفضل العناصر الغذائية التي يحتويها، وخاصة الألياف ومُضادات الأكسدة، فهو يخلّص من الانتفاخات والغازات التي تُصيب الأمعاء والقولون، ويُعالج عُسر الهضم، ويُخفّف من الإمساك، كما يُخفّف من ألمِ وتقلُّصات المعدة والقولون العصبي؛ لذا تُفضَّل المُواظبة على تناوله لمرضى الجهاز الهضميّ والقولون. فوائد الكمون للجسم يُعالج التهابات المسالك البولية. يُعالج ويقي من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على الحديد. فوائد الكمون للقولون - اكيو. يُنشِّط الجسم، ويمنحه الطاقة والحيوية. يُعالج الأرق واضطرابات النوم، وخاصة عند تناوله قبل الذهاب إلى النوم.
الأفوكادو: لا شك أن فاكهة الأفوكادو هي من بين المصادر الغنية بالعناصر المهمة والدهون الصحية أيضًا. بعض الأطعمة المخمرة: منها الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك النشط الذي يُعد أحد أنواع البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، التي تُساهم في إتمام العملية الهضمية وتُقلل من التوهجات والأعراض المصاحبة لالتهاب القولون التقرحي. الشوفان: يُعد الشوفان من بين أنواع الحبوب التي يسهل هضمها، لذا يُنصح به لمرضى التهاب القولون التقرحي. البيض: يمنحك البيض العديد من العناصر الغذائية الأساسية؛ كأحماض أوميغا 3 الدهنية، كما أن البيض سهل الهضم، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى التهاب القولون التقرحي. الأطعمة الخالية من اللاكتوز: إذ يعاني الكثير من المُصابون بالتهاب القولون التقرحي من عدم القدرة على تحمل اللاكتوز، لذا يُفضل الابتعاد عن مصادر اللاكتوز في الأطعمة لتخفيف أعراض المرض. كتب هل الكمون مفيد للقولون - مكتبة نور. [٨] الأطعمة ذات المحتوى الدهني المنخفض: يواجه مرضى التهاب القولون التقرحي صعوبة في امتصاص الدهون، وقد يؤدي تناول الأطعمة الدهنية إلى زيادة أعراض المرض سوءًا لديهم، لذا يُنصحون بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية، خاصةً خلال مجيء نوبة التهاب القولون التقرحي.
يُعالج الجروح والدمامل. يُعالج فرط إفراز اللعاب، ويشفي من قروح اللثة والفم. يقضي على رائحة الفم الكريهة من خلال مضغ بذوره أو شربه كشاي. يقي من الإصابة بالسرطانات المُختلفة، وخاصة المعدة والقولون. يُعتبر غذاءً صحياً للمرأة الحامل، وخاصة في الشهور الأولى من الحمل؛ لاحتوائه على الفوليك أسيد، والبوتاسيوم. يقضي على التهابات الجلد من خلال القضاء على الفطريّات الجلدية المُختلفة، مما يمنع الإصابة بالإكزيما، وجفاف الجلد. ينقّي البشرة، ويزيد من نضارتها، ويحميها من التجاعيد، ويقضي على حبّ الشباب من خلال طحنه، وخلطه مع الخل، ووضعه على مكان البثور والحبوب. يُعالج مشاكل الجهاز التنفسيّ وخاصة الربو، والتهاب الشُّعب الهوائية. يزيد من حرارة الجسم، وبالتالي يسرّع من عمليّة التمثيل الغذائي، مما يعني أنّه يُساعد على التخلص من الوزن الزائد، وخاصة عند مزجه بالتوابل والأعشاب الأخرى كالزنجبيل والخل. يُعالج ارتفاع ضغط الدم، ويمنع تراكم الكولسترول الضار في الدم. يُنشط عمل القلب والشرايين؛ لاحتوائه على البوتاسيوم. طريقة عمل شاي الكمون المكونات ملعقة صغيرة من بذور الكمون. مئتان وخمسون مللتراً من الماء. طريقة التحضير نُسخّن الماء على نارٍ هادئة حتى يغلي تماماً.
نضع بذور الكمّون في كوبٍ آخر ونتركه جانباً. نصبُّ الماء الساخن فوق بذور الكمون، ونتركه منقوعاً مدة خمس دقائق. نُصفّي الشاي، ونُحلّيه بالقليل من العسل أو السكر، ونشربه دافئاً، ويمكن شربه دون تحلية. المصدر:
يُعالج الجروح والدمامل. يُعالج فرط إفراز اللعاب، ويشفي من قروح اللثة والفم. يقضي على رائحة الفم الكريهة من خلال مضغ بذوره أو شربه كشاي. يقي من الإصابة بالسرطانات المُختلفة، وخاصة المعدة والقولون. يُعتبر غذاءً صحياً للمرأة الحامل، وخاصة في الشهور الأولى من الحمل؛ لاحتوائه على الفوليك أسيد، والبوتاسيوم. يقضي على التهابات الجلد من خلال القضاء على الفطريّات الجلدية المُختلفة، مما يمنع الإصابة بالإكزيما، وجفاف الجلد. ينقّي البشرة، ويزيد من نضارتها، ويحميها من التجاعيد، ويقضي على حبّ الشباب من خلال طحنه، وخلطه مع الخل، ووضعه على مكان البثور والحبوب. يُعالج مشاكل الجهاز التنفسيّ وخاصة الربو، والتهاب الشُّعب الهوائية. يزيد من حرارة الجسم، وبالتالي يسرّع من عمليّة التمثيل الغذائي، مما يعني أنّه يُساعد على التخلص من الوزن الزائد، وخاصة عند مزجه بالتوابل والأعشاب الأخرى كالزنجبيل والخل. يُعالج ارتفاع ضغط الدم، ويمنع تراكم الكولسترول الضار في الدم. يُنشط عمل القلب والشرايين؛ لاحتوائه على البوتاسيوم. طريقة عمل شاي الكمون المكونات ملعقة صغيرة من بذور الكمون. مئتان وخمسون مللتراً من الماء. طريقة التحضير نُسخّن الماء على نارٍ هادئة حتى يغلي تماماً.