أو بعد أن يحفظ بالثلاجة. الحليب المجفف يوضع في كأس الماء الدافئ أو البارد ويقلب ثم يستهلك. ويمكن وضع نسبة منه إلى فنجان القهوة أو الشاي. 1- العرق سوس العرق سوس برهنت الدراسات الطبية خلال سنة 2011 ميلاديًا، أثر استهلاك العرق سوس في الحد من تشكل الخلايا السرطانية في الغدة، لذا هو من أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية: متعارف عن العرق سوس كذلك مدى الطاقة التي يغذي بها الخلايا، ويمنحها للجسم بشتى خلاياه. تجهيز العرق سوس: يوضع مطحون العرق سوس بقدر 200 جرام على شاش أو قماش. ثم ينثر عليه قدر ملعقة من مادة بيكربونات الصوديوم، ويلف القماش ويربط. يوضع هذا القماش الملفوف في طبق عميق وكبير، ويتم سكب قدر 10 أكواب من الماء عليه. ثم يترك للنقع مع التقليب من آن لآخر، حتى يتم تذويب كافة قدر المسحوق. ثم ينزع القماش ويسكب المشروب في إناء بالثلاجة. أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الإستروجين
أما بالنسبة للأطعمة التي يتعين على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية الابتعاد عنها فهي: 1 - الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة يتعين على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية الابتعاد عن الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون غير المشبعة والأحماض الدهنية المشبعة، لأنها تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الهرمونات الدرقية، كما أنها تؤثر على مستويات إنتاج الغدة الدرقية للهرمونات. 2 - الكافيين يؤثر الكافيين على امتصاص الأدوية في الأمعاء، ما يعوق تنظيم إفرازات الغدة الدرقية. 3 - الخضراوات الكرنبية أو الخردلية تؤثر الخضراوات الكرنبية مثل القرنبيط، البروكلي، اللفت والملفوف، سلباً على سير عمل الغدة الدرقية. كما أنها يمكن أن تؤثر على قدرة الغدة على امتصاص اليود، وهو أمر مهم جداً لضمان عمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي. 4 - الصويا تحتوي أطعمة الصويا على مادة فيتويستروغنز التي تعرقل عمل أنزيم الغدة الدرقية، والذي يشكل هرمونها، هذا بالإضافة إلى أن تناول الصويا يزيد من فرص الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية. 5 - الأطعمة المصنعة الكميات الكبيرة من الصوديوم والموجودة في الأطعمة المصنعة تضر مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية بشكل كبير وتجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 3 أضعاف.
وهذا يعني عدم الإفراط في تناول أي أطعمة غنية بالألياف، مثل: الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، والبقوليات، حتى لا تعيق امتصاص الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية. نصائح غذائية أخرى يمكن لبعض الأدوية والمكملات الغذائية، مثل: مضادات الحموضة، ومكملات الكالسيوم، ومكملات الحديد، أن تقلل من فعالية دواء الغدة الدرقية، وقد تتداخل مع امتصاص الجسم لهرمون الغدة الدرقية. لذا يجب على الأشخاص الذين يستخدمون هذه الأدوية أو المكملات أو الأطعمة بانتظام استشارة الطبيب بشأن أفضل الطرق لتنظيم أدويتهم ومستويات هرمون الغدة الدرقية. من قبل ياسمين ياسين - الثلاثاء 27 آب 2019