تعتبر الحلبة من اهم المكونات الطبيعية التي اثبتت جدارتها في علاج الكثير من الامراض نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل 6 فوائد الحلبة للنفاس. الحلبة Fenugreek من أقدم وأشهر النباتات المستخدمة طبيا، يستخرج زيت الحلبة من البذور عن طريق القيام بعملية الضغط والتقطير ، يستخدم زيت الحلبة منذ مئات السنين في مناطق البحر المتوسط ودول اسيا لما له من فوائد عدة ، يحتوي زيت الحلبة علي العديد من المركبات الدهنية مثل حمض التراجولينين وحمض الصابونين وحمض الفايتك بالاضافة الي مضادات الاكسدة والفيتامينات التركيب الكيمائي للحلبة: تحتوي الحلبة على زيوت طيارة تتكون من سيسكوتربينات هيدروكربونية ، لاكتونات ، الكانات ، كما تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين تقدر ب28. 91% ، بالإضافة للمواد الدهنية والنشويات ، الحلبة عنية بالفسفور ، الكولين ، الترايجونيلين ، مواد صمغية وصابونية ، زيوت ، ستيرولات ، مواد سكرية ذائبة مثل الجلاكتوز ، والمانوز ، وهي مصدر أساسي للسبوجنين ، الدايزوجنين ، والياموجنين. تعرفي على فوائد الحلبة للنفاس - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. حقائق علمية عن الحلبة: * زيادة الشهية: أثبتت الدراسة الألمانية الحديثة الدور الفعال للحلبة في علاج فقدان الشهية ، والذي تعد الاختيار الآمن في هذه الحالات بدلا من استعمال فاتح الشهية ذو التركيبات الكيمائية المؤثرة على المخ والتي لا تخلو من الآثار الجانبية الضارة ، مما يدفع متخصصو التغذية للنصح بتناول 500 ملج من الحلبة ثلاث مرات يوميا لعلاج فقدان الشهية المصحوب باضطراب في تناول الطعام.
تقدّم الحلبة لجسم الإنسان الكثير من الفوائد، وخاصّةً للجهاز الهضمي، كما يمكن استخدامها في معالجة الحروق، والآثار المترتبة عليها، إلا أنّ المتعارف عليه أكثر بين الناس، هو فائدتها العظيمة للمرأة النفساء، وفيما يلي فوائد الحلبة وقت النفاس: 1- تحفيز الرحم ممّا يساعد على تسهيل الولادة، وحلّ المشكلات التي تؤدي إلى تعسّرها، حيث تعتبر الحل السحري والفعال لتسريع عملية الولادة، ولهذا من الخطر الشديد تناول المرأة الحامل للحلبة بأيّ شكلٍ من الأشكال قبل الشهر التاسع، حتى لا تؤدي إلى حدوث ولادةٍ مبكرةٍ. معالجة الأمراض والمشكلات التي قد تصيب المرأة بعد الولادة، كالتهاب الرحم، والتهاب المهبل، وغيرها من أمراض الجهاز التناسلي للمرأة. فوائد الحلبة للنفاس – لاينز. 2- تخفيف وتهدئة آلام الولادة والحيض، كما أنّها تساعد على الإسراع في تنظيف الرحم من المود العالقة فيه، سواء بعد الحيض، أو بعد الولادة. 3- الحدّ من التهابات الفرج، وأورام الرحم، من خلال استخدامها كغسولٍ، و شطف منطقة الفرج بها. 4- زيادة إدرار الحليب للمرضعة، من خلال شرب منقوع الحلبة، والذي يتكوّن من ملعقة من الحلبة، مع كوب من الماء الساخن، ويتمّ نقعه لعدة ساعاتٍ، ومن ثم تصفّيته وشربه.
السعال المزمن. السرطان. أمراض الكلى. التهاب المفاصل. يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال: وتتضمن بعض استخدامات الحلبة للرجال؛ علاج الفتق ، ضعف الانتصاب، ومشكلات الذكور الأخرى، مثل؛ الصلع، لأنّ الحلبة قد تزيد من الإثارة الجنسية، ومستويات التستوستيرون، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج الأمراض أو تحسين الأداء الجنسي، فقد ثبت أن المكملات الغذائية الناتجة عن الحلبة، تزيد من الرغبة الجنسية والأداء الجنسي لدى الرجال، وعلاج العجز الجنسي طبيعيًا. [٣] يقلل من التهابات الجسم الخارجية: بالإضافة إلى تقليل الالتهابات الداخلية، فإنّ الحلبة قد تُستخدم كمادات للالتهابات الخارجية، ويجب تطبيقها على الجلد الخارجي أولًا، للتأكد من عدم تسببها بالحساسية، ومن أمثلة الأعراض الخارجية للالتهابات التي يمكن للحلبة أن تخففها ما يأتي: [٣] ألم وتورم في العضلات والغدد الليمفاوية. النقرس. فوائد الحلبة للنفاس - بيت DZ. الجروح. ألم عرق النسا. قشرة الرأس. الأكزيما. تقرحات القدم. تضيف النكهة والبهارات إلى الطعام: غالبًا ما تُدخل الحلبة عنصرًا في خلطات التوابل، ومعظمها موجودة في الأطعمة الهندية، مثل؛ أطباق الكاري، ويمكن استخدام أوراق النبات في السلطات، وتستخدم الأوراق الطازجة والمجففة في المطبخ الهندي.
المزيد: 7 منافع صحية لتناول الجوز أثناء الحمل 6 نصائح للحامل خلال الشّهر التّاسع ما هي الزيادة الطبيعية للوزن اثناء الحمل؟ © 2000 - 2021 البوابة ()
إمكانية تقليل خطر الإصابة بالسرطان: حيث أشارت الدراسات إلى أنّ الألياف الغذائية الموجودة في الحلبة يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وقد وجدت إحدى الدراسات بأنّ الصمغ النباتي ومركّبات الصابونين الموجودة فيها ترتبط مع السموم الموجودة في الطعام وتتخلّص منها، ممّا يُقلّل من خطر إصابة غشاء القولون المخاطي بالسرطان. القيمة الغذائية للحلبة يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في ملعقةٍ كبيرةٍ، أو ما يعادل 11. 1 غرام من بذور الحلبة: [5] العنصر الغذائي الكمية الغذائية الماء 0. 98 غرام السعرات الحرارية 36 سعرة حرارية البروتينات 2. 55 غرام الدهون 0. 71 غرام الدهون المُشبعة 0. 162 غرام الكربوهيدرات 6. 48 غرام الألياف الغذائية 2. 7 غرام الكالسيوم 20 مليغراماً الحديد 3. 72 مليغرام المغنيسيوم 21 مليغراماً الفسفور 33 مليغراماً البوتاسيوم 85 مليغراماً الصوديوم 7 مليغرامات الزنك 0. 28 مليغرام فيتامين ج 0.
تعزيز مستويات التستوستيرون عند الرجال: حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الحلبة تساهم في زيادة مستويات التستوستيرون (بالإنجليزيّة: Testosterone)، وتحسين الرغبة الجنسيّة (بالإنجليزيّة: Libido) عند الرجال؛ ولذلك يلجأ العديد من الرجال إلى تناول مكمّلات الحلبة. تقليل مستويات الكوليسترول في الدم: حيث تحتوي الحلبة على مركّبات الصابونين (بالإنجليزيّة: Saponins)؛ والتي تساعد على تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول من الأطعمة الدهنية، كما تشير بعض الدراسات إلى أنّ هذه المركّبات تُقلّل من إنتاج الجسم للكوليسترول، خاصةً النوع الضارّ منه. المساعدة على الهضم: حيث تحتوي بذور الحلبة على الصمغ النباتي (بالإنجليزيّة: Mucilage)، والذي يساعد على تهدئة التهابات الجهاز الهضمي، وتغليف بطانة المعدة والأمعاء، ممّا قد يساهم في علاج حرقة المعدة، أو مرض ارتجاع المريء. المساعدة على تقليل الوزن: حيث تساعد بعض الأعشاب؛ مثل الحلبة على تقليل الوزن؛ وذلك من خلال تقليل الشهيّة، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وزيادة الطاقة على المدى القصير، ولذلك يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، مع ممارسة التمارين الرياضية لتقليل الوزن.
تساعد الحلبة على التخلص من الإمساك الناتج عن الولادة القيصرية وذلك من خلال تحسين عملية الهضم. يتسبب الإمساك في الحزق والذي قد يلحق ضرر بجرح الولادة القيصرية. أيضا تعمل على تعزيز الجهاز المناعي بالتالي تساعد على التئام الجرح بسرعة. طريقة الحلبة للنفاس يمكنك تحضير الحلبة للنفاس بأكثر من طريقة تعرفي على ذلك الآن. هريسة الحلبة بزيت الزيتون: هذه طريقة جديدة لتحضير الحلبة. المكونات نصف كوب من بذور الحلبة. كوبان من السميد الخشن. نصف كوب من زيت الزيتون. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من حبة البركة. ملعقة صغيرة من خميرة فورية. عدد 1 ملعقة كبيرة ونصف من السمسم المطحون. مكونات القطر كوب وربع من الماء. كوبان من السكر. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير يتم غسل الحلبة ونقعها لمدة يوم كامل مع ملاحظة تغيير الماء أكثر من مرة، اسلقي الحلبة حتى تنضج تماما. اخلطي السميد مع زيت الزيتون، ثم أضيفي باقي المكونات وإضافة كوب من ماء سلق الحلبة. ادهني صينية بزيت الزيتون، ثم اسكبي الخليط السابق و وزعيه بشكل متساوي، ثم اتركيه لمدة ساعتين حتى يختمر. ضعي الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 حتى يجف الوجه. اتركيها حتى تبرد قطعيها بالسكين، ثم اسكبي عليها القطر وتقدم.
تشعر العديد من الأمهات الجدد بصداع خاصة بعد لجوئهن إلى الولادة القيصرية، فما هو علاج الصداع بعد الولادة القيصرية؟ وهل يمكن تجنبه؟ تعاني العديد من الأمهات الجدد من الصداع خاصة بعد اللجوء إلى الولادة القيصرية، لذلك سنتعرف في هذا المقال على طرق علاج الصداع بعد الولادة القيصرية: علاج الصداع بعد الولادة القيصرية من الممكن أن يتم علاج الصداع بعد الولادة القيصرية بعدد من الطرق الطبيعية وطرق أخرى طبية، كالآتي: 1. علاج الصداع بعد الولادة القيصرية: الطرق الطبيعية تتعدد طرق علاج الصداع بعد الولادة القيصرية طبيعيًا، مثل: الراحة إن الراحة هي أحد طرق علاج الصداع بعد الولادة القيصرية، إذ يساعد كل من الاستلقاء ورفع الساقين على التخفيف من الصداع، والجدير بالذكر أن اتباع وسائل الاسترخاء المختلفة، مثل: التأمل، واليوغا قد يقلل من توتر عضلات الرقبة والظهر التي من شأنها أن تزيد من شدة الصداع. تناول الطعام أو المشروبات إن تناول الأطعمة الصحية تساعد على رفع سكر الدم مما يقلل من شدة الصداع، كما يجب استهلاك المشروبات التي لا تحتوي على كميات عالية من السكر لأنها تعمل على ترطيب الجسم، خاصةً المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي تساهم في التقليل من شدة الصداع.
استخدام قسطرة بولية في أثناء الولادة وبعدها لمدة 24 ساعة، لأنكِ لن تستطيعي الذهاب إلى الحمام بسبب الألم وفي أثناء تأثير البنج. السير بعد إجراء العملية ببضع ساعات لمساعدتكِ على التعافي، فتحلي بالشجاعة اللازمة لذلك. طرح بعض الأسئلة المُحرجة حول علاماتك الحيوية، مثل إطلاق الغازات لأنها إشارة لإمكانية بدء تناول الطعام الصلب، كذلك لن يُسمح لك بالذهاب إلى المنزل إلا بعد التغوّط. المسكنات ستصبح صديقتك الحميمية في هذه الفترة. الكحة والعطس والضحك أشياء نفعلها بسهولة وتلقائية دون أن نُلقي لها بالًا، لكن بعد الولادة القيصرية مباشرة، ستودين لو يتوقف زوجكِ عن إلقاء النكات، لأن الضحك في حد ذاته سيكون عبئًا على الجرح. وسيبقى البرد هذا الوحش المُزعج الذي تتقي شره خوفًا من الاضطرار للعطس، فيُمكنكِ وضع وسادة على الجرح، لكي يخف الألم قليلًا عند العطس أو الضحك. طعم النوم ستنسينه بدءًا من هذه الليلة، ففي ليلة الولادة القيصرية ستتفقد الممرضة حالتكِ كل ثلاث أو أربع ساعات لقياس درجة الحرارة والضغط، أضيفي إلى ذلك أيضًا بكاء ملاككِ الصغير. كذلك إذا كُنتِ تُعانين من الإمساك في أثناء الحمل ، فلن يزول هذا العرض بمجرد الولادة، فالهرمونات في أثناء الحمل تعمل على إبطاء بعض عمليات الجسم المتعلقة بالهضم، والإمساك أيضًا من الآثار السلبية التي تُخلفها بعض الأدوية التي ستتناولينها، ولا أخفي عليكِ أن السير لبضع دقائق قد يُساعدك على التغوط، وقد يصف لك الطبيب بعض المليّنات.
هل خضعت أو ستخضعين لعملية الولادة القيصرية لكنك لا تعلمين الكثير من المعلومات حول التدابير اللازمة بعد هذه العملية؟ والسؤال الذي يتبادر إلى ذهنك متى يسمح بالجماع بعد الولادة القيصرية؟ لا تمارسي الجماع مع الزوج قبل هذه الفترة! مهما كانت العملية التي خضعت لها، يحتاج جسمك إلى بعض الوقت للتعافي بعد عملية الولادة. تشير العديد من الدراسات إلى أنك تحتاجين إلى الحصول على نحو ستة أسابيع من الراحة قبل العودة إلى ممارسة الجماع مع الزوج. في هذه الفترة، يعود شكل الرحم إلى ما كان عليه قبل الحمل ويتوقّف النزيف الى حين شفاء جرح الولادة نهائيًا. هذا وقد تحتاجين إلى وقت أكثر من هذه المدة لترتاحي إذ صرّحت بعض النساء إلى إنتظارهن فقط أسابيع قليلة قبل العودة إلى ممارسة العلاقة الحميمة في حين انتظرت بعضهن الأخريات فترة أطول وصلت إلى الـ 6 أشهر. لذلك، يعتمد هذا الأمر فقط على طبيعة الجسم. لكن يفضل دائمًا الإنتظار الى حين ذهابك إلى موعدك الأول إلى الطبيب لكي يفحص لك جرح الولادة ومدى تعافيك منه. أما من العوامل التي يمكنها أن تأخر من رجوعك إلى حياتك الطبيعية مع زوجك فتتضمّن: الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين بسبب عدم حصولك على ساعات كافية من النوم.