تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من الوزن الزائد هو رجيم فصيلة الدم O+ الذي سوف نتناول تفاصيل أكثر عنه. فصيلة الدم o + تعتد فصيلة الدم o + أحد الفصائل الموجودة لدى عدد كبير من الناس، هذه الفصيلة تجعل أصحابها بسرعة فقدان الوزن بسرعة أكثر من باقي الفصائل الأخرى، هذا الفقدان في الوزن يمكن أن يحصل عليه أصحاب فصيلة دم o + بمجرد اتباعهم حمية غذائية لا تحتوي على القمح بشكل خاص. هذه الفصيلة تسمى الفصيلة الكريمة أو الفصيلة الملوكية لأنها تنتشر بنسبة 7% فقط، وهي من الفصائل التي تستطيع إعطاء الدم إلى كل الفصائل الأخرى. رجيم فصيلة الدم o+ - مجتمع رجيم. برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O+ هذا البرنامج يتناسب مع أصحاب فصيلة دم o + لهذا سوف نستعرض لكم الغذاء في أيام الأسبوع السبعة في هذا الرجيم وهو كالتالي: – الإفطار اليومي يتمثل في: قطعةً من التوست الأسمر ويراعي أن تكون محمصة، شرب كوب صغيرة من القهوة أو الشاي لكن يجب أن يكون خالي من السكر، تناول ثمرة فاكهة أو تناول عصير الجريب فروت.
– غداء اليوم الأول يكون كالتالي: قطع دجاج أو لحم (مسلوقة باردة)، بندورة طازجة مشوية أو مقطعة، كوب صغير من الشاي أو القهوة أو مشروب غازي الخالي من السكر. – في وجبة العشاء اليوم الأول تكون كالتالي: سمك، أي نوع من أنواع السلطة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي، أي ثمرة فاكهة ويفضل جريب فروت. – في اليوم الثاني تتمثل وجبة الغداء في التالي: طبق متوسط من سلطة فاكهة وتكون كميتها حسب الرغبة، يمكن شرب كوب من الشاي أو القهوة. فصيله الدم ... عاجل يا دكتوره. – وجبة العشاء في اليوم الثاني تكون: ساندوتش من البرجر مشوي مع مراعاة أن يكون خالي من الدهون، بعض القطع من الخس أو بندورة أو كرفس أو ملفوف أو خيار وزيتون مع إمكانية شرب كوب من الشاي أو القهوة. – اليوم الثالث في الغداء يكون: قطعة من السلمون أو تونة لكن يجب أن تكون خالية من زيتها مع الخل أو الليمون، تناول ثمرة فاكهة أو تناول جريب فروت، مع شرب كوب شاي أو قهوة. – أما وجبة العشاء في اليوم الثالث تكون: لحم مشوي خالي من الدهن، سلطن بندورة وخيار وخس وكرفس، قهوة أو شاي. – اليوم الرابع على الغداء يكون: قطعة من الجبنة خالية الدسم، اثنين بيضة مسلوق، لوبياء خضراء وبندورة وكوسا، قطعة من التوست المحمص الأسمر، شاي أو قهوة.
مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية) 2\\ طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر) 3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة. 4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة. 5\\ 3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة 6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر 7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة) 8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر) وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز. رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء حبوب الحلبه. 9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات) 10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح. مثال قائمة لوجبة يوميه: الفطور = 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر + نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا الغداء =3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب العشاء = إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي)) + شاي أعشاب ملاحظة يسمح بأضافة الليمون او الخل و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.
وبالنسبة لقائمة للطعام تعتمد هذه الفصيله على البروتينات الحيوانيه والخضاروالاسماك.
المـــمــــنوعـــات: التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول.... العصيـــــــرات والسوائــــــــل: يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة. العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة: الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر. المــمــنوعات: عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب البهــــــــــــارات: يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها. النــافع والمــفيد من البــهــارات: الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي. رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء الحياة الزوجية. الممنــوعات من البهــارات: القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا التــــــــوابــــــل: جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي شــاي الأعــشــــاب: الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر, أما الممنوع فهو الشاي الأحمر والأسود العادي المــــــشروبـــــــات: المفيد منها: الشاي الأخضر فقط المـــمــنـــوعــــات: القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية > منقوووووووول للفــــــــــــــــــــــــا ئدة......
اهلين.. انا بالنادي.. ضاق صدرها علي المدربه قالت لهلاء مانحفتي شوو.. هاد مابيصير.. قلت لها اكل زبادي.. فصيلة دمك.. - عالم حواء. الشوربه الحارقه.. قالت يمكن هن مابيناسبوك.. قلت: وشلون ماينسبوني.. قالت شو هي فصيلة دمك.... >>ورحت وحللت, طلت فصيلتي o + بسراحه طلع رجيمي كله غلط بغلط.. وببدء ***** الله بنظام الفصيله ياتصيب ياتخيب.. بس كثير مدحولي اياه خصوصن المدربه.. والي معانا البنات بالنادي.. يقولون من دون الرجوع بالوزن.. اتمنى يكون التجع مفيد.. والكل يستفيد... بسم الله.. وبنبدء اليوم الرحله المثاليه... للرشاقه..
_قبل الاكل باى كمية _ممنوع شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل الا بعد نصف ساعة _ولو مضطرة لشرب الماء اثناء الاكل وبعدة مباشرة يجب وضع نقطة خل او نصف ليمونة على الماء السلطة _ عبارة عن (خيار وخس وجزر وكرنب وبقدونس وكرفس وبصل وفلفل رومى وليمون او خل) خضروات مسموح بها _الممنوع وضع (طماطم و بنجر وتوابل وشطة. بهارات. زيت) ممكن وضع عدد 1 طماطم الفاكهة _المسموح (برتقال - يوسفى- فراولة-تفاح-كمثرى- جوافة-بطيخ-شمام- كنتالوب-خوخ- برقوق) ممنوع نهائيا(الموز-المانجو-العنب- التين-البلح-الرمان) تأكل الفاكهة بعد الوجبة ب 3 ساعات على الاقل.
يجب اختيار فرشاة أسنان مناسبة تتضمن شعيرات ناعمة. يجب تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر. استخدام الغسول الفموي الطبيعي بالإضافة إلى استخدام الخيط لتنظيف الأسنان جيدًا. الابتعاد عن التدخين. التقليل من تناول السكريات. يجب زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة سنويًا على الأقل. ومن العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة كالتالي: التهاب اللثة والملح إن الدرسات التي تمت في عام 2016م أوضحت أن الماء المالح يساهم في التئام اللثة وخاصة الملتهبة، حيث أن الملح يعتبر مطهر طبيعي يساعد الجسم على الشفاء، وإن من فوائد الماء المالح للثة هو: يعمل على تهدئة اللثة الملتهبة. يقضي على البكتيريا ويقلل نموها وتكاثرها. يزيل البعض من جزيئات الطعام. يساهم في التخفيف من رائحة الفم الكريهة. علاج اللثة الملتهبة بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء. يقلل من الألم. [1] علاج التهاب اللثة بالليمون إن استخدام عشبة الليمون لها تأثيرًا فعالًا لعلاج التهاب اللثة حيث أنه يعتبر أفضل من غسول الفم الكلورهيكسيدين، لأنه يقلل من كمية البلاك التي تغطي الأسنان واللثة وبالتالي يعمل على معالجة التهاب اللثة، أما الليمون فيحتوي على مواد مضادة للالتهابات بالإضافة إلى أنه يتميز باحتوائه على فيتامين سي والذي يساهم في مواجهة العدوى، ويستخدم الليمون عن طريق خلط العصير مع الماء واستخدامه كغسول لعلاج التهابات اللثة.
كما يساعد ورق الجوافة على التخلص من التهاب اللثة لان به خصائص مضادة للاكسدة. زيت شجرة الشاي يقلل من وقف نزيف اللثة. القرنفل القرنفل من ضمن علاج التهاب اللثة الشديد في المنزل ومن اعشاب طبية فعالة لتخفيف ألم إلتهاب اللثة بما يحتوي عليه من " مُركب الأوجينول " الذي يخدر الألم، وأيضًا يحمي اللثة من الإلتهاب، كما يعطي رائحة عطرية للفم. يمكن استخدامه من خلال وضع زيت القرنفل على اللثة الملتهبة، أو نضع حبات القرنفل بشكل مباشر على على اللثة لتخفيف الألم، كما يمكن استخدام مسحوق القرنفل بوضع حبات القرنفل في قطعة قماش ونطحنها لتعطي شكل بودر ناعم ونضعها على اللثة. علاج اللثة الملتهبة بزيت الزيتون وزيت الزيتون. قد تحتاج الى قراءة.. علاج رائحة الفم بسبب المعدة اسباب الم الفك السفلي والاذن نصائح داعمة للوقاية من التهاب اللثة وصحتها يجب عمل الفحص الطبي للثة والأسنان عند الطبيب بإنتظام حتى إذا لم تشعر بأي ألم. إحرص على الإنتظام في غسيل الأسنان والفكين بالفرشاة ومعجون الأسنان الطبي بطريقة صحيحة لكن إحذر من الفرك الشديد للأسنان حتى لا تتهيج اللثة. إبتعد عن التدخين بكل أشكاله حتى لا تتضرر اللثة بالإلتهاب وقد تتعرض حتى لمخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق. يُفضل أن تدرج في نظام التغذية الاكلات الصحية المحتوية على كلاً مما يلي لحماية اللثة وتجديد الخلايا المبطنة لها "فيتامينات د أ ج، الفوليت، الحديد والزنك، البروتين".
أنواع التهابات اللثة التهاب ناتج عن تراكم الجير على الأسنان. التهاب ناتج عن بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية. التهاب ناتج عن سوء التغذية. التهاب لثوي بسبب الإصابة بعدوى بكتيرية أو عدوى فيروسية أو عدوى فطرية. بعض الالتهابات الناتجة عن رد الفعل التحسسي تجاه جسم غريب. بعض الالتهابات اللثوية الناتجة عن تركيب الأسنان الصناعية الغير ملائمة لطبيعة اللثة. الأعراض الناتجة عن التهاب اللثة احمرار شديد في اللثة. ملاحظ انتفاخ وتورم في اللثة. فوائد المضمضة بزيت الزيتون - ويب طب. تحسس الأسنان وحدوث نزيف عند تفريش الأسنان. اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون في السرة والقيمة الغذائية له المضاعفات الناتجة عن التهاب اللثة في حال كانت اللثة ملتهبة وتم إهمال علاجها يؤدي ذلك إلى حدوث عدة مضاعفات خطيرة منها انتشار الالتهابات في كافة أنسجة اللثة ويمكن أن تصل هذه الالتهابات إلى عظام الفك. الإصابة بخراريج في الفم واللثة. فقدان الأسنان بدون سبب مما يؤدي إلى تآكل في عظام الفك. التعرض لعدوى بكتيرية ينتج عنها الإصابة بقرح في اللثة. وفقًا لبعض الأبحاث والدراسات العلمية التي أثبتت أن سوء صحة اللثة والعناية بالفم مرتبطة ارتباط وثيق بالإصابة ببعض أمراض القلب والأوعية الدموية.
وكلما طالت مدة بقال مادة الجير على اللثة كلما ازداد الوضع سوءًا حيث أنه يزيد من التهاب اللثة بالإضافة إلى زيادة الألم والتهيج، وينتج عنه تسوس الأسنان ومن الممكن أن يتطور وينتقل إلى دعامات الأسنان ويسبب في التهابها وبالتالي يتم خسارة الأسنان مع مرور الوقت.
هناك تقنيات مختلفة لعلاج أمراض اللثة والتهابها والعناية بصحة الفم والأسنان، ومن تلك التقنيات هو استخدام زيت الزيتون الذي أصبح صيحة منتشرة الاستخدام في مجال العناية بصحة الفم، مثلها مثل استخدام الفرشاة والمعجون بشكل يومي تمامًا، حيث يتم فرك اللثة والأسنان بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق لتقليل معدل تراكم الجير وتسوس الأسنان والتهابات اللثة وتورمها، ثم بعد مرور 20 دقيقة يُشطف بالماء. علاج اللثة الملتهبة بزيت الزيتون Archives - دار مسنين الهنا. الفكرة في ذلك هو أن فرك اللثة والأسنان بزيت الزيتون، يُسبب جمع البكتريا والسموم على الطبقة الزيتية، وعندما يُشطف الفم للتخلص من الزيت يحدث تطهير لمنطقة الفم واللثة من كافة السموم والبكتيريا. بل إن زيت الزيتون له خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي يضمن الحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويُقلل تراكم الجير ومعدل حدوث تسوس الأسنان، ويُحسن من رائحة الفم الكريهة. كما كشفت الأبحاث أن زيت الزيتون يحتوي على العديد من مركبات الفينولات الحيوية التي تبحث بنشاط عن الجذور الحرة داخل الجسم وتقضي عليها، تلك الجذور التي تُسبب تدمير لأنسجة الجسم المختلفة بما فيهم اللثة والأسنان. بل تم ملاحظة أن البلدان التي تتناول كميات كبيرة من زيت الزيتون كجزء من نظامها الغذائي تُعاني من أمراض عظام بنسبة أقل جدًا عن باقي البلدان التي لا تستخدمه، والسبب في ذلك في كونه يدعم تكوين العظام وتحفيز تكون مادة الأستوكالين وهي المكون الرئيسي للعظام، وذلك بفضل وجود الفينولات النشطة التي تمنع فقدان الكتلة العظمية وعلى رأسها عظام الفك والأسنان.