كيفية تنفيذ التمريرة الخطافية مد الذراعين دون قفل المرفقين مع راحة اليد في مواجهة المارة. حافظ على جميع أجزاء الجسم لتكون بأمان. أنواع التمرير في كرة السلة - موضوع. عندما تصل الكرة إلى اليدي ، تعطي بشكل طبيعي مع التمريرة، وأمسكها بهدوء بإدخالها في الجسم. لا تدع الأيدي تدور وتحاول الإمساك بالكرة على الجانبين، هكذا تصعب الأمر على لاعبي الفريق الآخر، وحافظ على راحة اليد في مواجهة الكرة، لذا تعمل اليدين كدرع. بالنسبة للاعبين الذين يخافون من الكرة أو يجدون صعوبة في الإمساك بها، ابدأ بالتمريرة المرتدة، والتي عادة ما يكون اللاعبون أقل خوفًا لأنه يتم تثبيته عند الخصر وليس بالقرب من الرأس، وتأتي أبطأ من المرور في الهواء. ضع في اعتبارك استخدام كرة من الفوم أو المطاط حتى تشعر بالراحة. [3]
ا لموضوع الاول التمريرة المرتدة باليدين الخطوات التعليمية وطريقة الاداء -تكون الكرة امام الصدر ،وتكون الاصابع متفرقة متباعدة حتى تتحكم اليدان في أكبر جزء من الكرة ويكون الإبهامات خلف الكرة. -توجه الكرة إلى الإرض لترتد منها إلى المستلم. - أفضل نقطة تلامس فيها الكرة الإرض هى أقرب ما يمكن من مستوى قدمى الدفاع الذي يعترض طريق التمريرة مع الاخذ في الاعتبار الأ تلمس الكرة الأرض قربيا من قدمى الدفاع. طريقة اداء التمريرة المرتدة بيد واحدة في كرة السلة - آسكوانس Q&A. متى تستخدم التمريرة المرتدة ؟ -عندما يكون هناك تنافس بين الممرر والمستلم يستطيع قطع التمريرة الصدرية. -في حالة كون اعضاء الفريق المنافس طوال القامة. تعريف المحاورة التحرك بتنطيط الكرة في أي اتجاة وهى حركة متوافقة منسجمة بين الذراعين والرسغ والاصابع والرجلين والعينين والكرة. طريقة الاداء: -تبدأالمحاورة والجسم مائل للامام مع ثني بسيط للركبتين ، ويكون ساعد اليد المستخدمة في المحاورة موازيا للارض مع ارتخاء عضلات الذراع.
#التحكم في الكرة: يعد الطالب محاورا ممتازا اذا استطاع التحكم في توجيه الكرة دون النظر اليها. #سرعة المحاورة -لاكتساب السرعة تبدأ المحاورة والجسم منخفض ، ثم يتم اعتدال القامة. -تدفع الكرة لمسافة مناسبة امام الجسم -يجب التدريب على تغيير السرعة اثناء المحاورة #استخدامات المحاورة - الهروب منم المنافس تحت السلة. -التحرك من منطقة السلة في حالة عدم التمكن من التمرير. -متطلب من الخطة الموضوعة. -التقدم بسرعة من ثغرة في الدفاع نحو السلة. ما هي التمريرة المرتدة في مباريات كرة السلة - أجيب. -لاعطاء محاولة التصويب من الثبات. \-لاستدراج المدافع للخارج. الخطوات التعليمية للمهارة: -يبدا الطالب بتنطيط الكرة من الوقوف. -يقوم كل طالب بأداء المحاورة العالية باليد اليمنى ثم التغيير للاداء باليد اليسرى عند سماع الاشارة. -يقوم الطالب بتنطيط الكرة عاليا ثم منخفضا طبقا للاشارة. -يقوم الطالب بالمحاورة مع رفع النظر عن الكرة من وقت لاخر حتى يتمكن من المحاورة دون النظر للكرة.
عندما تقفز كرتك عند المراوغة ، بدلاً من إمساكها والإعداد لها ، ادفع الكرة نحو زميلك في الفريق لأنها قادمة من الأرض. ليس لديك الكثير من التحكم بهذه التمريرة ، لذا تأكد من ممارستها قبل تجربتها في اللعبة. تقدم للأمام وتابع كما تفعل مع أي تمريرة أخرى. يجب أن تكون القدم التي تتقدم بها للأمام على نفس جانب جسمك مثل اليد التي ترمي بها التمريرة. اقذف الكرة من خلف ظهرك لتمريرها من الخلف. يتم إلقاء تمريرة من خلف الظهر عن طريق إمساك الكرة بيد واحدة ولف ذراعك حول ظهرك. هذه واحدة من أصعب التمريرات في الرمي ، ولا يجب استخدامها إلا إذا مارستها بشكل كافٍ. اربط وركيك كما تفعل عادةً مع ساق واحدة للأمام. التمريره المرتده في كره السله للمبتديين. باستخدام الذراع من نفس الجانب ، ضع الكرة خلف ظهرك واضغط معصمك حتى تصبح التمريرة بعيدة. لا تنظر إلى زميلك في الفريق الذي تخطط لتمريره إليه وإلا فسوف تتخلى عن نفسك ، وقد يعرف المدافع محاولتك رمي تمريرة من الخلف. هذه تمريرة تُستخدم إذا كان هناك مدافع في وجهك. من الصعب التحكم في دقة هذه التمريرة نظرًا لأنه يتم إجراؤها من خلف ظهرك ، لذا يمكنك قلب الكرة. أسئلة وأجوبة المجتمع كيف أقوم بتمريرة من الخلف؟ قم بقرفصاء طفيف ، ثم حرك الكرة أو حركها خلف ظهرك.
أقسام أخرى كرة السلة هي لعبة جماعية ، وعلى الرغم من أن الشخص الذي يسجل النقاط عادةً ما يسلط عليه الضوء ، فإن الشخص الذي يساعده له نفس الأهمية. في الواقع ، كان بعض أفضل اللاعبين في تاريخ كرة السلة أشخاصًا يمكنهم تمرير الكرة بشكل فعال ، مثل ماجيك جونسون الذي حقق 10141 تمريرة حاسمة خلال مسيرته في الدوري الاميركي للمحترفين. مثل المراوغة والتسديد ، يعد تمرير الكرة جزءًا أساسيًا من كرة السلة يجب عليك إتقانه حتى تصبح أفضل. خطوات طريقة 1 من 3: أداء تمريرة الصدر أمسك الكرة من كلا الجانبين بأطراف أصابعك نحو ذقنك. ضع أصابعك على كل جانب من الكرة مع وضع إبهاميك خلف الكرة وفرد أصابعك. يجب أن يكون مرفقيك أمامك ويوجهان نحو الأرض. اضبط الوركين بحيث يتم تربيعهما ، وثني ركبتيك قليلاً. سيسمح لك التمحور بتمريره إلى الأشخاص الذين ليسوا أمامك مباشرة. تأكد من التدرب على كيفية الإمساك بالكرة ، لكن لا تمسكها أمامك لفترة طويلة في اللعبة لأنه يمكن سرقتها بسهولة. اجلب الكرة نحو صدرك. اثنِ مرفقيك وتأكد من ثنيهما بالقرب من جسمك. يجب أن تكون الكرة قريبة أو تلامس صدرك. تأكد من الحفاظ على نفس القبضة على الكرة. ابحث عن زميل مفتوح في الفريق وضع الجزء العلوي من جسمك في مواجهته.
2/ يمد التلميذ ذراعيه إماما ويدفع ال كرة بالأصابع. 3/ الوضع النهائي لإحدى القدم ين إماما والذراعان للإمام في اتجاه حركة ال كرة. أ/ عمل نموذج واضح للمهارة. ب/ يواجه التلاميذ حائط ويؤدون المهارة. ج/ التمرير بين زميلين متواجهين. د/ التمرير مع المشي. هـ/ التمرير مع الجري. التمريرة الخطافية 1/ يضع التلميذ ال كرة على اليد الممررة البعيدة عن المنافس مع سندها. 2/ رفع الركبة اليمنى عاليا للمساعدة في الوثب عاليا. 3/ عندما تصل ال كرة إلى أعلى ارتفاع لها فوق الرأس تدفع بواسطة أصابع اليد الممررة. 4/ تثنى الذراع اليسرى أمام الصدر. 1/عمل نموذج للمهارة وشرح طريقة أدائها. 2/ يقوم كل تلميذ بمرجحة الذراع اليمنى جانبا عاليا في نصف دائرة. 3/ التدريب السابق على حائط. 4/ التمرير بين زميلين. 5/ التمرير للزميل مع وجود منافس سلبي أو ايجابي. مسك ال كرة أو استلامها 1/ توزع أصابع اليدين على أكبر مساحة ممكنة من جانبي الملعب. 2/ الأصابع فقط هي التي تلامس ال كرة. 3/ الإبهامان خلف ال كرة على شكل ( 8). 4/ اليدين في حالة استرخاء دون أي توتر. 5/ ال كرة قريبة من الجسم وفي مستوى الصدر وقريبة من الذقن. 1/ عمل نموذج لمسك ال كرة باليدين ليراه الجميع من قريب.
~ تمرير الكرة: يعتبر التمرير أآمن الطرق للحفاظ علي حيازة الفريق للكرة في لعبة كرة السلة. كما أن القاعدة الذهبية لكرة السلة - لا تعطي الكرة – التمرير أيضا أسرع طريقة للعبور بالكرة للملعب من المحاورة يعد التمرير الدقيق أحد مفاتيح نجاح الفريق الهجومي ومكون أساسي لنسب التصويبات المرتفعة. التمريرة الصدرية: تعد أبسط التمرير وتستخدم أكثر من أي تمريره أخري أثناء المباراة وبالتالي تمارس بكثرة الخطوة الأولى: أمسك الكرة بالقرب من الصدر قبل أداء هذه التمريرة. الإبهام يشير إلي أسفل وتحت الكرة. الأصابع يجب أن تنتشر بشكل مريح حول الكرة.. الخطوة الثانية: إنّه مهمّ أن تمسك بالكرة بإحكام لأداء تمريره قوية. خذ خطوة للأمام بينما تحرر الكرة ومد ذراعيك علي كامل استقامتهما عندما تدفع الكرة نحو زميلك. راقب اللاعب المستقبل للكرة بينما تؤدي التمريرة. التركيز علي مشاهدة الكرة من المحتمل أن يجعلك تائة. الخطوة الثالثة: عندما تمد ذراعيك ، أنهي التمريرة مع ثني الرسغين للخارج أحتفظ بإبهامي ذراعيك معا ويشيران إلي الأسفل. أصابعك يجب أن تشير تجاه هدفك ( زميل الفريق المستلم). التمرير الأسهل أن تمسك الكرة في مستوي صدرك فمن الصعوبة جداً أن تمسك الكرة بالقرب من قدمك.
تفسير حلم الفيضان في منام الرجل المتزوج رؤية الرجل للفيضان في المنام هو تغيرات في حياته وقد يكون انتقال إلى وظيفة جديدة أو سكن جديد هذا إن كان الفيضان هادئ ولا ينتج عنه خسائر، اما ان كان الفيضان جارف ونتج عنه خسائر فقد يكون التفسير دليل على وجود مشاحنات بينه وبين زوجته أو بينه وبين أهله، أو في العمل، الفيضان الكبير يعني مشاكل مالية، والغرق في مياه الفيضان يدل على التعب أو الضائقة المالية الكبيرة، إن حلم الرجل أنه ينظر للفيضان من بعيد، يدل ذلك على أن هناك متاعب بعيدة عنه لا يحاول أن يقترب منها. تفسير حلم الفيضان في منام المرأة المتزوجة الفيضان في منام المرأة المتزوجة يدل على الرزق والخير الوفير أن كان غير ناتج عنه أية خسائر، وإن رأت المتزوجه الفيضان في المنام شديد فقد تكون هناك خلافات عائلية بينها وبين أهل زوجها، وإن كان الفيضان يدخل منزلها لكن تمنعه ونجحت في ذلك، يعني أنها ستمنع دخول مشاكل كبيرة بيتها. شاهد أيضاً: تفسير حلم الورد في المنام لابن شاهين تفسير حلم الفيضان في منام الفتاة العزباء حلم الفتاة العزباء للفيضان قد يدل على تغييرات في حياتها وربما تكون تلك التغيرات في صالحها أو غير ذلك، إن كانت ستغرق في الفيضان لكن جاء رجل وانقذها، يعني ذلك أنها سوف تتزوج من رجل صالح ينقذها من المشاكل التي حولها وسيكون سند لها.
فإن رأت المرأة المتزوجة في منامها فإن هناك فيضان يندفع بقوة نحو المدينة التي تعيش بها، فإن ذلك يدل على أن هناك خوف وشر يأتي إلي المدينة، ومالم يحدث لبيتها أي مكروه منه، فإن هذا يدل على أنها وأهل بيتها في مأمن منه. وإذا رأت المرأة المتزوجة أن هناك ماء يغمر بيتها، يقال إنه سعة في الرزق وزوال للهموم، ما لم يحدث ضرراً في المنزل. تفسير رؤية الفيضان في المنام للمرأة الحامل إذا رأت المرأة الحامل في منامها، أن هناك فيضان من النهر يغمر المدينة، فإن ذلك يدل على اقتراب موعد ولادتها، ويدل على سلامتها من الولادة والشفاء، أما إذا رأت فيضان من البحر، فإن ذلك يدل على وفرة الرزق الكثير لها ولأسرتها وخلاص من التعب والهموم ونهاية حزن كان يحل على المنزل. تفسير رؤية الفيضان في الحلم للفتاة العزباء الماء المندفع بقوة في منام الفتاة العزباء يدل على تحولات كثيرة جداً في حياة البنت، وإن رأت البنت أنها تحاول الهروب منه فإن هذا يعني أن هناك هروب من شيء ما يلحق بها.
-إذا رأى شخص ما الفيضان وهو يحتاح مكان سكنه، فلو كان الحالم في المنام قادر على السباحة ومقاومة الفيضان، فهذا يعني بأن الحالم لن يمسه غضب الحاكم وعذابه، ولكن لو لم يكن قادر على السباحة ومقاومة الطوفان وهلك فيه في الحلم فسوف يصيبه غضب وبطش الحاكم. -إذا رأت سيدة متزوجة في منامها أن ماء الفيضان داخل منزلها ولكن دون أن يتسبب للمنزل في دمار فهذا يعني بأن الحالمة سوف تنال الخير والرزق لها ولعائلتها، أما لو كان لون الماء أسود أو أحمر فهذا نذير سوء. -إذا رأت سيدة متزوجة الفيضان في المنام وكان يغرق المدينة بالكامل ولكن دون أن يرؤثر في بيتها فهذا يشير إلى أمر سئ سوف يصيب المدينة ولكن لن يصاب أي شخص من عائلتها بهذا الأمر، أما لو دمر الفيضان المدينة بالكامل فهذا يعني أن أمر سئ سوف يصيب المدينة. -إذا رأت سيدة حامل أن المهر قد فاض وأغرق المدينة فهذا يبشر بقرب موعد ولادتها وأنها هي وجنينها سوف يكونا بصحة جيدة، أما لو رأت أن البحر يفيض ويغرق المدينة، وكانت في الواقع تعاني من مشاكل فسوف تحل كافة المشاكل وسوف ترزق بالخير الوفير. -إذا رأت فتاة عزباء الفيضان في الحلم ورأت الماء وهو يندفع بقوة فهذا يعني بقرب حدوث تغيرات سعيدة في حياة الفتاة، أما لو رأت الفيضان وكانت تحاول الهرب منه فهذا يعني بأن الفتاة تخاف من أمر ما في الواقع وتحاول أن تتجنبه وتتلاشاه.