تحميل كتاب كيف تتقن لعبة الحياة pdf: حلول ل 369 مشكلة الدكتورة سمية الناصر عملت مع ملايين الناس لتحسّن من حياتهم, ولكنها تعتقد أن كثير من الناس لا يتغيرون لأنه ليس لديهم وقت للتغيير في جدولهم اليومي أو أنهم يعتقدون ان التغيير صعب ومعقد, لذلك صممت هذا الكتاب ليختصر التغيير لكل شخص لديه نية صادقة بتحسين حياته, هذا الكتاب مصمم بطريقة ذكية وسهلة وعميقة ومركزة, وهو كفهرس لمشكلات تطرأ على أغلب الناس. الدكتورة سمية الناصر عملت مع ملايين الناس لتحسّن من حياتهم, ولكنها تعتقد أن كثير من الناس لا يتغيرون لأنه ليس لديهم وقت للتغيير في جدولهم اليومي أو أنهم يعتقدون ان التغيير صعب ومعقد, لذلك صممت هذا الكتاب ليختصر التغيير لكل شخص لديه نية صادقة بتحسين حياته, هذا الكتاب مصمم بطريقة ذكية وسهلة وعميقة ومركزة, وهو كفهرس لمشكلات تطرأ على أغلب الناس قريبا سيتم طرح الكتاب بصيغة pdf
ضجت محركات البحث في جوجل اليوم السبت 9 اكتوبر 2021 للتعرف على من هي الدكتورة سمية الناصر – ويكيبيديا التي أحدثت ضجة واسعة في معرض الكتاب في العاصمة السعودية الرياض. وتداول نشطاء التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لازدحام شديد جدًا من ابناء وبنات المملكة السعودية من أجل التسليم على الدكتورة سمية الناصر خلال حفل توقيعها لكتابها الجديد في معرض الرياض الدولي للكتاب. وشوهدت الناصر وسط حراسة أمنية مشددة من قبل رجال الأمن في المعرض بعد التزاحم الكبير الذي أحدثته داخل معرض الكتاب حيث يعشق السعوديين الدكتورة الناصر بسبب تفوقها حيث أصبحت مثلًا لكل الشباب والفتيات في المملكة. وتعد الناصر إحدى أبرز السيدات في المملكة العربية السعودية، وقد استطاعت شق طريقها لتصل لأعلى الدرجات العلمية بمجهودها، حتى أنها أصبحت اليوم الملهم والمنقذ للكثير من الشباب. من هي الدكتورة سمية الناصر - ويكيبيديا - نجم نيوز. ونظرًا لكثرة عمليات البحث حول شخصية الدكتور سمية فإننا في موقع نجم نيوز نقدم لكم سرد ومعلومات مهمة حول السرية الذاتية للدكتور سمية. الدكتورة سمية الناصر – ويكيبيديا ولدت الدكتورة سمية الناصر في العاصمة الرياض بتاريخ 23 يونيو عام 1982م اعتمدت الناصر في حياتها على العلم فهي حاصلة على الدكتوراه في التفسير وعلوم القرآن تعتبر أول مدربة سعودية في مجال الإبداع والذكاء العاطفي استطاعت حجز مكانة ومركز متميز لها بين الشخصيات السعودية الأكثر تأثيرًا بسبب ما تمتلكه من علم كبير.
لا يكون ذلك بشكل مقصود أو متعمد، بل هو انعكاس تلقائي لتجربتنا معهم، حيث نستفيد منهم ونستلهم من خلالهم ما يطور حياتنا ويوضح أخطاءنا لكي نصححها. ما الطرق السليمة للوصول إلى أهدافنا المهنية وتحقيق التوازن بينها وبين الحياة العائلية أو الاجتماعية؟ جرى تكريس طاقة مبالغ فيها للحياة الاجتماعية في مجتمعاتنا. أرى أنه من المهم تخفيف هذه الطاقة حتى تتوازن الحياة. الحياة العائلية مهمة، وكذلك الحياة الشخصية التي نحقق من خلالها أحلامنا وأهدافنا المهنية، أما الحياة الاجتماعية فتأتي في درجة ثانية. إذا توفر لدينا وقت فائض للاستمتاع بحياة اجتماعية، فهذا أمر جيد، أما إذا لم يتوفر لدينا، فليس من المفترض أن نعطيها هذه القيمة العالية. المدربة السعودية الدكتورة سمية الناصر لـ"هي": سارقو الطاقة موجودون حولنا بكثرة - مجلة هي. أما التوازن ما بين الحياة العائلية والحياة المهنية، فعندما نصل إلى النجاح والتفوق نكون غالبا قد فهمنا كيفية تحقيق هذا التوازن كل حسب حياته، حيث ندرك أن الحفاظ على علاقاتنا العائلية سليمة وإيجابية، وإن لم تشمل جميع أفراد العائلة، هو الذي يدعمنا في تحقيق أهدافنا المهنية. هل هناك فعلا أشخاص يطلق عليهم "سارقوا الطاقة" أي أنهم يرمون بأحمالهم السلبية على غيرهم لتسقط عنهم ويتحملها من حولهم؟ وكيف نتعامل معهم؟ الحقيقة أن "سارقي الطاقة" موجودون حولنا بكثرة.
هناك الكثير من الوساوس والمخاوف التي قد تهاجم الإنسان أحيانا بشأن المستقبل.. كيف نسيطر على هذه الأفكار السلبية؟ قبل محاولة السيطرة على الأفكار السلبية، يجب أن نسيطر على برامجنا العقلية السلبية المتمثلة في سلوكياتنا وخياراتنا. بمعنى أن هناك الكثير من الأشخاص قد يجرّون أنفسهم إلى مستقبل سيئ، ولذا عليهم أن يتخذوا خطوات جيدة بشأن مستقبلهم. إذا كان الخوف من المستقبل بسبب عدم اتخاذ خطوات جادة تجاهه فهذا شيء جيد، لأن الخوف يدفعنا نحو العمل. ولكن إذا كان الخوف مستمرا حتى بعد العمل والاجتهاد وبذل قصارى جهدنا في الوقت المناسب لتحقيق واقع جيد، فحينها علينا أن نعيد برمجة عقولنا لكي نفهم الخيارات في الحياة. كلما كان الإنسان يعيش في برنامج "الخيارات" داخل عقله، كان أكثر تخفيفا للمخاوف تجاه المستقبل، لأنه يعرف بأن هناك دائما خيارات. إذا حصلت حرب في البلد التي يعيش فيها، فهناك خيارات جيدة. لو تعرض لمرض ما، فهناك خيارات جيدة له. لو فقد أحد الأشخاص الأعزاء فهناك خيارات جيدة. برنامج "الخيارات" برنامج عقلي يجب أن نضعه داخل أنفسنا وعقولنا حتى نعيش دون مخاوف أو قلق من المستقبل. ما نصيحتك للمحافظة على طاقة إيجابية ومواجهة التحديات بصلابة وتفاؤل؟ لا أؤمن بمواجهة التحديات!
قد يختلط الأمر على كثير من الأشخاص في وضعهم الحالي، حيث يربطونه بالحاضر أو بالقلق من المستقبل، بينما ليس كل ما نحن عليه حاليا هو نتاج الماضي وكيفية تعاطينا معه. يعيش بعضنا في وهم بأن آثار الطفولة انتهت بمرور السنوات وبأنها لا تمسهم وهم الآن سعداء بما هم عليه، بينما فعليا تعبث الطفولة فينا داخليا بشكل كبير. العادات التي نمارسها يوميا وخاصة قبل النوم وعند الاستيقاظ لها دور كبير في حياتنا، هل لك أن تحدثينا عن هذا الأمر؟ نقول دائما إن الدقائق الثلاث الأخيرة قبل الخلود إلى النوم تصنع نومك.. ونومك يصنع يومك. بمعنى أنه إذا كنا نفكر بطريقة سلبية أو كانت مشاعرنا تتضمن ألما أو حزنا أو بكاء خلال آخر ثلاث دقائق قبل النوم، فإن خلودنا إلى النوم وانتقالنا إلى العالم الأثيري سوف تنتج عنه أحلام مزعجة وكوابيس قد نتذكرها وقد تنطوي في عقلنا الباطن. في كلا الحالتين، سوف تؤثر فينا في اليوم التالي. الأفكار والمشاعر التي ترد إلينا خلال الثواني الأولى بعد استيقاظنا من النوم لها تأثير كبير في بقية اليوم، سواء كانت امتنانا أو راحة أو قلقا أو حزنا. من الجيد أن يضع الإنسان أمامه عبارة أو لافتة أو صورة تذكره بالأشياء الجميلة في الحياة فور استيقاظه، وأن يفكر بوعي في أشياء مفرحة قبل النوم.
السعودية د. سمية الناصر مع صالح الراشد في برنامج The Plane - YouTube