دنيا عبد العزيز تروي قصة ارتباطها حتي الزواج - YouTube
ومؤخرا أثارت دنيا الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي ووسائل الإعلام بعد نشر صورة لها في البحر وهي ترتدي المايوه (ملابس السباحة). بداية دنيا عبد العزيز الفنية دنيا عبد العزيز من أحد الأعمال الفنية في طفولتها بدأت دنيا عبد العزيز حياتها الفنية منذ أن كانت تعيش في الكويت، ثم قدمت بعض المسلسلات والسهرات التلفزيونية، ولكن بدايتها الحقيقية كانت حين رأتها الفنانة دلال عبد العزيز (صديقة والدتها) لتختارها للقيام بدور ابنتها والفنان محمود حميدة في فيلم "صراع الزوجات" عام 1992، وبعدها اختارها المخرج شفيق شامية في نفس العام، للمشاركة في فيلم "أحوال شخصية". فيلم الجراج دنيا عبد العزيز في كواليس فيلم "الجراج" مع الفنانين فاروق الفيشاوي ونجلاء فتحي قدمت دنيا عبد العزيز شخصية "دنيا" في فيلم "الجراج" عام 1995، وتدور قصته حول "نعيمة" والتي تعمل كحارسة عقار وسايس سيارات في أحد عقارات حي الزمالك وتقوم بدورها الفنانة نجلاء فتحي، ومتزوجة من "زينهم" عاطل عن العمل وسلوكه سيئ ويسعى للعمل في الخارج وبالفعل يترك زوجته وأبناءه السبعة ويقوم بدوره الفنان سيد زيان. وشاركت دنيا عبد العزيز في العمل الفنانين: فاروق الفيشاوي، جورج سيدهم، علاء ولي الدين، تحية كاريوكا، وفاء عامر، وغيرهم.
نشرت الممثلة المصرية دنيا عبد العزيز صورة جديدة عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي، أرفقتها بعبارة كتبت فيها " 22-2-2022 يوم مميز في حياتي"، وعبر المتابعون عن فرحتهم الكبيرة للخبر الذي أعلنته عبد العزيز، وتمنوا لها التوفيق في حياتها مع زوجها. وتداول رواد مواقع التواصل عبر صفحاتهم الخاصة على مواقع التواصل الإجتماعي، مجموعة صور ومقاطع فيديو تم توثيقها من حفل زفاف عبد العزيز، وحضر الحفل عدد من الوسط الفني منهم عماد رشاد، هبة مجدي، ميرنا وليد، رشوان توفيق وحنان مطاوع.
عدم التفكير في مشكلات الدنيا وهمومها، وعلينا أن ننعم بالهدوء النفسي وراحة الضمير قبل وضع رأسنا على الوسادة. ممارسة التمارين التي تجعلك تسترخي بسهولة والتي تتمثل في اليوغا، وغيرها من تمارين التأمل التي تجدي فائدة كبرى بذلك الأمر. الاهتمام بعدم استخدام السرير لمشاهدة التليفزيون أو تناول المأكولات عليه فهو للنوم فقط حتى لا يولد بداخلك الشعور بالربط بين كُلًّا من عدم القدرة على النوم بعد ذلك وحجرة النوم. من الضروري أيضًا أن تكون حجرة النوم مرتبة حيث أن الفوضى تعمل على زيادة الأرق، والانشغال بمنظر الأشياء من حولك، ووجود حالة من التشتت التي تزيد الأرق. يمكنك مخاطبة النفس ببعض الكلمات المتكررة والتي بها أمر للعقل الباطن، ومثال على هذا (يجب أن تنام، يجب أن تنام) مع تغميض العينين، حتى تجدي الطريقة نفعًا. طريقة سحرية للنوم بسرعة يمكن أيضًا للنوم بسرعة إتباع بعض الخطوات السحرية التي تساعد على هذا والتي نتعرف عليها خلال إجابتنا كيف تنام بسرعة وأنت مافيك نوم، ونوضحها في السطور التالية: يمكنك أن تترك عينك مفتوحة وترديد كلمة لن أريد النوم حينها العقل لا يمكنه تحمل تلك السلبيات وسيقوم بتفسير هذا بأنها توجيهات للنوم وحينها ستنام.
اقرأ أيضًا: أين تذهب الروح عند النوم كيف أنام بسرعة بدون تفكير؟ خلال إجابتنا كيف تنام بسرعة وأنت مافيك نوم يمكنك التعرف على كيف أنام بسرعة بدون تفكير من خلال توضيح التالي: عليك بعدم الإفراط في تناول العشاء حيث إنه يسبب حالات الأرق. يجب أن يكون السرير مريح من خلال الوسادة والفراش حيث أن المريحين يساعدون على النوم العميق. من المهم أيضًا إغلاق الأنوار فهي تساعدك على استرخاء أعصابك، كما يمكنك تشغيل ضوء ذات لون أزرق في حالة خوفك من الظلام الكامل. مع إمكانية استخدام أي ضوء ذات لون مريح للأعصاب سواء اللون الأخضر أو غيره بناءًا على ما ترتاح له نفسك. ارتداء ملابس نوم مريحة من الأمور الضرورية التي تساعد على النوم لذا يجب عدم لبس الضيق أو الخامة الثقيلة. ومن الأفضل ارتداء الملابس القطنية الواسعة التي تجعلك أكثر راحة وتستطيع الحصول على الراحة بسهولة. اقرأ أيضًا: كيفية تنويم الطفل بعد الفطام طرق للنوم بسرعة بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك على النوم سريعًا تتمثل فيما يلي: السماع إلى الآيات القرآنية، حيث أنه يزيد من راحة النفس ومن ثم البدن والخلود إلى النوم. المواظبة على الأذكار قبل النوم، فهي من العوامل التي تقي الشخص من الوساوس التي قد تراوده.
ولهذا السبب ننصحك من هنا بفتح الشفتين وإفراغ الهواء من الرئتين مع العد الى 10 ثم إغلاق الفم والتنفس من جديد وبهدوء من الأنف لملء الرئتين بالهواء ثم تكرير هذه الخطوة لعدة مرات. تناول أنواع الشاي لا شك أن هناك العديد من أنواع الشاي التي تساعدك بعلاج التوتر والضغط النفسي الذي تشعرين به، ومن أهم هذه الأنواع هو شاي البابونج واللافندر اللذان يشعرانك بالإسترخاء والراحة. فلا تترددي بشرب هذا الشاي قبل النوم بدون إضافة السكر اليهم. ولكن هل تعرفين اذا كان لقلة النوم أي فوائد؟