تعتبر النساء تأخر الدورة من أهم علامات الحمل، لذا يحصون جيداً موعد الدورة الشهرية، وكم يوماً تأخرت بدقة، في سبيل الجزم بوجود حمل أم لا، وسواء رغبت المرأة في الحمل أم لم ترغب، لم يمنعها ذلك في ترديد سؤال متى تبدأ أعراض الحمل بعد تأخر الدورة؟ وللإجابة على ذلك السؤال نناقش بالمقال أعراض الحمل بعد تأخر الدورة 12 يوم ، أو 3، أو 4 أيام، بالإضافة إلى علامات الحمل المبكرة، و الفرق بين اعراض الدورة المتاخرة والحمل. اعراض الحمل قبل الدورة تختلف أعراض الحمل من سيدة لأخرى، فالبعض قد يشعر بتلك الأعراض المبكرة قبل موعد الدورة ب 10 أيام أو في وقت مبكر بعد أسبوع من بدء الحمل أي عندما تنغرس البويضة المخصبة في جدار الرحم، والبعض قد لا يشعر بأعراض الحمل حتى بعد مرور عدة أشهر على الحمل، ومن أعراض الحمل قبل الدورة أو علامات الحمل المبكرة ما نذكره تالياً: الشعور بألم أو ثقل في الثدي، وكأنه زاد في الحجم أو الوزن. دكانة لون الحلمة والمنطقة المحيطة بها. اضطرابات هضمية مثل الغثيان. التعب العام والإعياء. الاحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم، خاصة عند الاستيقاظ من النوم. الشعور بانتفاخ الوجه، والأطراف، والثدي. زيادة الحساسية للروائح، والنفور من الكثر منها.
متوسط الدورة الشهرية عند الكثير من النساء يتراوح فيما بين 28 أو 30 يوم. ولكن يوجد بعض الحالات من النساء التي تكون مدة الدورة الشهرية بهم أطول أو أقصر من المعدل هذا. فإذا كانت الدورة الشهرية أطول يوم فيتم حدوث الإباضة يوم 21، وتعد أيام 13، 20، 21 أيام خصوبة وتزيد فيها نسبة حدوث الحمل. أسباب تأخر عملية التبويض سوزف نتعرف الآن على الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تأخر لعملية التبويض ومن بين تلك الأسباب التالي: الاضطرابات الهرمونية. ارتفاع مستوى الدهون. بسبب تناول بعض الأدوية. بسبب الرضاعة الطبيعية. بسبب التعرض للاضطرابات النفسية والعصبية. متى يحدث الحمل بعد الدورة الغير منتظمة سوف نتعرف الآن على الأوقات التي يحدث فيها حمل بعد عدم انتظام الدورة: العديد من النساء يشعرون بالقلق بسبب تأخر موعد الدورة الشهرية، خصوصاً النساء المتزوجين في عمر مبكر فهم يكون لديهم رغبة في تأخير موعد الحمل. ولكن البعض الآخر يرغبون في الحمل من أول سنة ويشعرون بالتوتر بسبب عدم انتظام موعد الدورة الشهرية. ففي البداية يجب أن يخضعوا للعلاج الذي يساعد على ظبط مواعيد الدورة الشهرية. من خلال تناول منشطات للتبويض ولكن يجب في البداية استشارة الطبيب المختص.
في حين أن اختبارات الحمل والموجات فوق الصوتية هي الطرق الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت حاملاً ، يمكنك البحث عن علامات وأعراض أخرى. العلامات الأولى للحمل هي أكثر من غياب الدورة الشهرية. قد تشمل أيضًا: غثيان صباحي, حساسية الرائحة وإعياء. ومن الطبيعي أن تظهر أعراض الحمل بعد تأخر الدورة 12 يوم بشكلٍ واضح عليكِ تبعًا للتغيرات الجديدة التي تطرأ على جسمك. فما هي أعراض الحمل بعد تأخر الدورة 12 يوم؟ ومتى تبدأ أعراض الحمل؟ متى تبدأ الأعراض؟ على الرغم من أنه قد يبدو غريباً ، إلا أن الأسبوع الأول من الحمل يعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية لك. تعتبر آخر دورة شهرية لك الأسبوع الأول من الحمل ، حتى لو لم تكوني حاملًا بالفعل. يتم حساب تاريخ التسليم المتوقع باستخدام اليوم الأول من آخر فترة. لهذا السبب ، قد لا تشعرين بأعراض خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل الذي يبلغ 40 أسبوعًا. ولكن ما إن تفوتكِ الدورة الشهرية بأسبوع تقريبًا، من المحتمل أن تظهر عليكِ بعض العلامات التي تشير إلى حدوث الحمل. علامات وأعراض الحمل بعد تأخر الدورة 12 يوم التقلصات والتبقع أثناء الحمل المبكر من الأسابيع 1 إلى 4 ، لا يزال كل شيء يحدث على المستوى الخلوي.
تغيرات الثدي: وتتضمّن آلام الثدي، والاحتقان، والانتفاخ، والثقل، ووجود أنسجة متكتلة، وتبدأ هذه الأعراض عند الحامل بعد أسبوع أو أسبوعين من الحمل وتكون هالات الحلمات متقرحة أو مؤلمة بالإضافة لظهور أوردة زرقاء على سطح الثديين، وتستمر آلام الثدي عند الحامل حتى الولادة، بينما تعاني السيدات من آلام الثدي واحتقانه قبل موعد الدورة الشهرية وتختفي هذه الأعراض خلال الطمث أو بعد انتهائه. الإرهاق: يستمر الإرهاق مع الحامل خلال الثلث الأول وبعض الحوامل يعانين منه طوال فترة الحمل ويزداد الأمر سوءًا مع الحامل التي تعاني من صعوبة النوم وتكرار التبول الليلي، بينما قبل الدورة الشهرية يُسبّب هرمون البروجيستيرون الشعور بالتعب والإرهاق، لكنه يزول بمجرد بدء الطمث، وللسيدات اللواتي يعانين من طمث كثيف واستمرارية التعب والإرهاق، فقد يكون هذا مؤشر على إصابة السيدة بفقر الدم. النزيف: تلاحظ بعض الحوامل نزول كمية قليلة من الدم، ويسُمّى نزيف الانغراس ، والذي ذكرناه في المقال سابقًا، وهو يختلف عن دم الحيض، إذ إنّ دم الحيض يستمر أربعة أو خمسة أيام ويكون غزيرًا مقارنة بنزيف الانغراس. التشنجات: تحدث تشنجات البطن في كلتا الحالتين، لكن في الحمل تكون التشنجات أسفل المعدة، وتستمر لعدة أسابيع أو أشهر نتيجة انغراس الجنين وتوسع الرحم.
درجة حرارة الجسم القاعدية: وهي درجة حرارة الجسم وقت الراحة، ويفضل قياسها عند الاستيقاظ من النوم مباشرةً، ويعد ارتفاع درجة الحرارة لمدة 18 يومًا بعد الإباضة من علامات الحمل المبكرة، وللدقة يفضل قياس درجة الحرارة خلال الدورة لتمييز ارتفاع الحرارة عند حدوث الحمل. الانتفاخ: يتأثر الجهاز الهضمي بالتغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، وينتج عن ذلك انتفاخ في المعدة، وإمساك ، وغازات. الفرق بين أعراض الحمل والدورة تجد بعض السيدات صعوبة في التفريق بين أعراض المتلازمة السابقة للحيض وبين الأعراض المبكرة للحمل، وتوجد أعراض متشابهة بينما توجد بعض الأعراض المميزة للحمل. [٣] الأعراض المتشابهة بين المتلازمة السابقة للحيض والحمل توجد عدة أعراض متشابهة بين المتلازمة السابقة للحيض والحمل ومنها: [٣] التقلبات المزاجية: الشعور بالقلق والحزن ونوبات البكاء وهي عارض مشترك بين المتلازمة السابقة للحيض والحمل، وتزول هذه الأعراض عادةًَ عند بدء الطمث، وفي الحمل تعاني 10% من الحوامل من مشكلات نفسية والأكثر شيوعًا الإصابة بالاكتئاب. الإمساك: وُجد أنّ 38% من السيدات الحوامل يعانين من الإمساك، إذ إن اختلاف مستوى الهرمونات في الجسم يقلل من حركة الأمعاء، وتعاني الحوامل من الإمساك خلال الثلث الأول والثاني من الحمل، ويصيب الإمساك بعض السيدات قبل موعد الدورة الشهرية ولكنه يزول بمجرد بدء الطمث.
الحمل الأمومة حلم كل سيدة بعد الزواج، وتنتظر الكثير من السيدات موعد الدورة الشهرية بفارغ الصبر لمعرفة إذا ما كانت حاملًا أم لا، وتبدأ السيدة بمراقبة التغيرات في جسمها خلال فترة الدورة الشهرية لملاحظة أيّ أعراض للحمل، والجدير بالذكر أنه توجد أعراض مشتركة بين المتلازمة السابقة للحيض وبداية الحمل، ويمكن حسم الموضوع بإجراء فحص الحمل، وتختلف الأعراض المبكرة للحمل من سيدة لأخرى وتختلف حدة الأعراض، ومن أهم الأعراض المبكرة للحمل والتي يمكن ملاحظتها قبل غياب الدورة الشهرية احتقان الثدي، وارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية، والغثيان الصباحي، والتقلبات المزاجية، والإرهاق، والتبول المتكرر. [١] أعراض الحمل المبكرة توجد عدة أعراض للحمل يمكن للسيدة ملاحظتها قبل غياب الدورة الشهرية، ومن هذه الأعراض: [٢] تغيرات في الثدي: احتقان الثدي وآلامه تُعدّ من العلامات المبكرة للحمل إذ تشعر السيدة بامتلاء الثديين أو ثقلهما والألم عند اللمس نتيجة ارتفاع مستوى هرمون البروجيستيرون، وقد تستمر هذه الأعراض طوال فترة الحمل أو قد تهدأ بعد عدة أسابيع من بدء الحمل. تغير لون الهالة المحيطة بالحلمات: إذ يصبح لون المنطقة المحيطة بالحلمة أكثر قتامةً، ويحدث هذا بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء الحمل، وتعدّ أوّل علامة حمل يمكن للسيّدة ملاحظتها.
[٣] يتطلّب الإبداع في حل المشكلات نوعين من أنواع التفكير، التفكير المتباين والتفكير المتقارب، وذلك لضمان حلِّكَ المشكلة بفعالية أعلى، والتفكير المتباين أو المتشعّب هو توصلّكَ إلى عدّة حلول محتملة قابلة للدراسة، ويُعرف هذا النوع من التفكير بالعصف الذهني، بينما ينطوي مفهوم التفكير المتقارب على تقييمكَ الخيارات المطروحة واختيار أفضلها، وغالبًا ما يتحتّمُ عليكَ استخدام مزيجًا من أنواع التفكير المتقارب والمتباعد، لتطوير أفكار أو حلول جديدة، ومع ذلك يمكن أن يؤدي استخدامها في وقت واحد إلى قرارات غير متوازنة أو متحيّزة، ويُمكن أن تؤدي إلى إعاقة توليد الأفكار. [٣] مبادئ الإبداع في حل المشكلات لتحصل على أفضل الحلول باستخدام التفكير التباين والمتقارب، وتجنب الحلول غير المتوازنة، حاول الانتباه إلى المبادئ الرئيسية لحل المشكلات الإبداعي، وهي: [٣] حاول أن توازن بين التفكير المتباين والتفكير المتقارب، فالمفتاح في الإبداع هو تعلّم كيفية الموازنة بين نوعي التفكير ومعرفة وقت ممارسة كل منهما. اطرح المشكلات التي تواجهكَ على شكل أسئلة، فعندما تعيد صياغة المشكلات والصعوبات على شكل أسئلة مفتوحة، يسهل إيجادكَ حلًا لها، ويؤدي طرح الأسئلة إلى توصلكَ لمعلومات وأفكار حول مشكلتكَ.
تعريف المهارة عندما يتمّ التحدث عن المهارة، يختلف علماء الاجتماع وعلماء النفس في تعريفها، ولكن بشكل عام، يُنظَر للمهارة على أنها امتلاك المعلومات والخبرة الكافية لتطبيق سلوك منظم في مجال ما، تتعدّد أنواع المهارات ما بين الجسدية والعقلية، كما يمتلك جميع البشر بالضرورة المهارات اللازمة للبقاء والتكيف مع الحياة البشرية، بعضها بشكل طبيعي وبعضها الآخر يتم اكتسابه من البيئة أو التعلم. وفي هذا المقال، سوف يتم الحديث عن مهارات حل المشكلات، و استراتيجياتها،بالإضافة إلى مهارات اتخاذ القرار وأنواعها. [١] مهارات حل المشكلات يمرّ الجميع وفي مختلف مراحل الحياة بالمشاكل، سواء الداخلية أم العاطفية، أو المشاكل المادية، والتي قد تؤثر على مستقبل الأشخاص العملي، ويعرف علم النفس المعرفي مهارات حل المشكلات على أنها العملية العقلية لاكتشاف المشكلة والتي تتضمن الخطوة الأولى من مهارات حل المشكلات وهي: [٢] الشعور في المشكلة: ويعني هذا أن يعرف الشخص بوجود مشكلة ما تواجهه، وتعد هذه المرحلة الأهم في مهارات حل المشكلات، حيث لا يمكن أن يحل الإنسان مشاكله ما لم يعرف بوجودها أو إذا كان فهمه للسلوك المضطرب فهما عكسيًا، حيث يراه سلوكًا طبيعيًا تمامًا.
استراتيجيات حل المشكلات تعرف استراتيجيات حل المشكلات على أنها مجموعة مهارات حل المشكلات، والتي يتم استخدامها لإيجاد المشكلة والتعرف عليها وتحديدها ومن ثم تطوير الاستراتيجية المناسبة لحل المشكلة وأخيرا تقييم الحل موضوعيًا؛ للتأكد من مناسبته للظروف المرافقة للمشكلة ومناسبتها بشكل حقيقي. مفهوم المشكلة. يبحث بلانشارد فيلدز في تقنيات حل المشكلات، وعادة ما تسمى التقنيات الآتية استراتيجيات حل المشكلات: [٣] التجريد: ويعني هذا المفهوم تطبيق نموذج لحل المشكلة على مثال افتراضي قبل تطبيقه على أرض الواقع، وذلك لضمان الحل الموجود بطريقة أقرب ما تكون إلى المثالية ومحاولة تجنب الأخطاء واكتشافها قبل وقوعها في النموذج الحقيقي، وتعد هذه الاستراتيجية من أهم مهارات حل المشكلات. القياس: ويعني هذا القيام باستخدام حَلٍّ قد حَلَّ مشكلة مماثلة ونجح فيما سبق، وتختلف هذه الاستراتيجية عن التجريد بأنها تستعين بحل موجود، وقد أثبت فعاليته فيما سبق بحل مشكلة قريبة للمشكلة الحالية، مع التأكد من وجود ظروف قريبة جدا من ظروف المشكلة الحالية أيضًا. العصف الذهني: ويمثل العصف الذهني الحل الإبداعي في مهارات حل المشكلات، حيث يتمثل بالتفكير في مجموعة من الحلول ومحاولة التقريب والجمع بينها لإيجاد الحل المناسب للمشكلة في نهاية المطاف.
قد يُهمُّكَ ينطوي حل المشكلات الفعّال على عدد من الخطوات أو المراحل، ما رأيكَ في التعرف إلى بعضها: [٥] تعريف المشكلة: أي الكشف عن وجود مشكلة ما، والتعرّف عليها وتحديد طبيعتها، قد تبدو هذه الخطوة واضحة، ولكنها تتطلب مزيدًا من التفكير والتحليل، وقد يكون تحديد المشكلة مهمة صعبة نوعًا ما، فأنتَ بحاجة إلى إدراك المشكلة، ومعرفة سببها، وكل جوانبها، لتستطيع أن تجل الحل المناسب لها. هيكلة المشكلة: تتطلب هذه المرحلة المراقبة والتفتيش الدقيق، وتقصي الحقائق وتطوير صورة واضحة للمشكلة، فبعد أن تحدد المشكلة احصل على مزيد من المعلومات حولها، لتعميق فهمكَ لها، ولتبني صورة أشمل عنها، وهذه المرحلة ضرورية في المشكلات الصعبة والمعقدة. البحث عن الحلول الممكنة: في هذه المرحلة ستضع مجموعة من الحلول يُمكنكَ تنفيذها، وذلك بناءً على المعلومات التي جمعتها في المرحلة السابقة، واستخدم عملية العصف الذهني في هذه المرحلة، لتحصل على أكبر قدر من الحلول، وضعها حيّز التنفيذ. اتخاذ القرار: في هذه المرحلة ستبدأ بتحليل دقيق لمختلف الحلول الممكنة، واختيار أفضلها لتبدأ بالتنفيذ، وقد تكون هذه المرحلة الأكثر تعقيدًا، وهنا حاول أن تنظر في كل حل وضعته في المرحلة السابقة، وتُحلله بعناية وتتنبأ بنتائجه، وتتطلب هذه المرحلة التفكير الإبداعي ، وتوليد الأفكار المبتكرة، وبعد ذلك ستتخذ قرارًا لتبدأ بتنفيذه.
• توقع العقبات والتخطيط لمعالجتها. توضيح خطة الحل، ويتضمن المهمات الآتية: • مراقبة عملية الحل. • إزالة العقبات عند بروزها. • تكييف الأساليب أو تعديلها حسب الحاجة. الاستنتاج، ويتضمن المهمات الآتية: • إظهار النتائج وصياغتها. • إعطاء أدلة داعمة وأسباب للنتائج. التقويم (التحقق)، ويتضمن القيام بما يأتي: • التحقق من النتائج في ضوء الأهداف والأساليب المستخدمة. • التحقق من فاعلية الأساليب وخطة الحل بوجه عام. خصائص الخبير في حل المشكلات: يرى ويمبي ولوكهيد ( Whimbey & Lochhead, 1982) أن حل المشكلات ليس إلا عملية يمكن تعلُّمها وإجادتها بالمراس والتدريب، ويشبِّهان عملية حل المشكلات بعملية لعب الجولف، مع الفارق بأن مهارات حل المشكلة تختلف عن مهارات لعب الجولف، ولكن الصعوبة هي أن المبتدئ لا يتمكن من مشاهدة الخبير وهو يفكر في حل المشكلات كما هو الحال في حالة لعب الجولف. ويقدِّم الباحثان عرضًا لأهم الخصائص العامة للشخص المتميز أو الخبير في حل المشكلات، نوجزها فيما يأتي: الاتجاه الإيجابي: هناك فرق جوهري بين الأشخاص المتميزين في حل المشكلات والأشخاص الضعفاء، يتعلق باتجاهاتهم المبدئية نحو المواقف الصعبة أو المشكلات، فالأشخاص المتميزون عادة ما تكون قناعاتهم وثقتهم قويَّة بأن المشكلات الأكاديمية يمكن التغلب عليها بالمثابرة والتدرج الواعي في التحليل، أما الأشخاص الضعفاء، فسرعان ما يستسلمون بعد أول محاولة فاشلة.