جهاز تحفيز العضلات الكهربائي (EMS) Electrical Muscle Stimulator جهاز تحفيز عضلات الجسم يعرف أيضاً بجهاز EMS، يستخدم لتدريب العضلات وإستعادتها لنشاطها وقوتها. يعمل هذا الجهاز على أرسال النبضات الكهربائية للعضلات، بحيث يعمل على أنقباض العضلات، وهذا بدوره يساعد على تدريب العضلات والتقليل من ضمور العضلات. بينما يعمل أيضاً على تقوية العضلات، وكذلك إزالة التعب والمساعدة على الاسترخاء والراحة. جهاز تحفيز العضلات الكهربائي بالتقنية الجديدة ثلاثة قطع مناسب للرجال و النساء يساعد على تقوية العضلات وإنقاص الوزن EMS Smart Fitness – FoorShop. يتميز الجهاز بسهولة التشغيل، ويمكن التحكم فيه باستخدام تطبيق المحمل في هاتفك الذكي. يوفر هذا الجاهز أنماط المساج المختلفة ومستويات التحكم في شدة النبضات الكهربائية. علاوة على ذلك، يمكن توفر تخصيص مظهر الجهاز، الشعار والتعبئة والتغليف وفقاً لمتطلبات العملاء.
تجنب تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات أو EMS الأشخاص الذين لا يملكون الوقت الكافي، عناء الذهاب للنوادي الصحية لساعات طويلة والحصول على نتائج أفضل. وتعتمد التقنية على إرسال ومضات كهربائية لتحفيز أكثر من 80% من العضلات بجهد أقل ووقت أقصر. وربما يجد بعض الناس صعوبة في المحافظة على نمط حياة صحي بسبب ضيق الوقت وكثرة الإلتزامات اليومية. فيلجؤون إلى إجراء عمليات جراحية أو يتبعون نمطا غذائيا صارما، ربما يكون مضرا. وهنا يأتي دور العلم، فتقنية EMS أو التحفيز الكهربائي للعضلات، ربما توفر حلاً وسيطاً بين هذه وتلك. حيث ظهرت تقنية EMS عام 2007 في ألمانيا. وهي تعتمد على ومضات كهربائية تنشط خلايا عضلات الجسم ولا تتطلب سوى 30 دقيقة. وتعمل على تنشيط عضلات الجسم عبر سترة خاصة، بها عشرة أقطاب كهربائية موجهة على أجزاء العضلات الرئيسية كالصدر والبطن وأعلى وأسفل الظهر والذراعين والقدمين. جهاز تحفيز العضلات الكهربائي بوحدة. توصل السترة بجهاز EMS ليقوم بعدها الشخص بتمارين بسيطة و متنوعة كل منها تركز على منطقة معينة من الجسم. هناك برنامجان لهذه التقنية، الأول برنامج القوة ترسل فيه الومضات الكهربائية لأربع ثوان ثم تتوقف لأربع ثوان أخرى وهكذا.. بحيث يقوم الشخص بحركات رياضية أثناء إرسال الومضات الكهربائية، وتختلف مدة الومضات باختلاف قدرة تحمل الشخص.
أمّا بالنسبة لتعريف وحدة التحفيز الكهربائي للأعصاب عن طريق الجلد، فهي عبارة عن جهاز كهربائي يقوم بإرسال تيارات كهربائية ذات قيمة جهد منخفض قليلاً إلى أجزاء محدده من الجسم، أمّا بالنسبة لأماكن وضع وسائد الأقطاب الكهربائية فهي توضع فوق أعصاب محددة في الجسم، لكي تصل القيمة المطلوبة من التيار من الجهاز للأعصاب المراد تحفيزها، تأخد الترددات التيار القادمة من الجهاز بالتغير نحو الأسفل والأعلى، تتراوح قمية الترددات ما بين 10 هيرتز إلى 50 هيرتز، تستغرق معظم الجلسات باستخدام وحدة التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد أقل من 15 دقيقة ويمكن إدارتها كلما دعت الحاجة. قد يؤدي تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد إلى تخفيف الآلام بشكل فوري وربما لفترات طويلة، من خلال إطلاق الإندورفين والتحكم في الأعصاب، يرسل التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد (TENS) الراحة مباشرة إلى موقع الألم، يشعر بعض الأشخاص بتسكين دائم للألم بعد الجلسات المتكررة بوحدة التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد، يحتاج البعض الآخر إلى علاج التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد لفترة طويلة من الزمن. تتراوح الفعالية حسب الحالة وشدة العلاج.
ومع ذلك، يوصى بإجراء تدريب سلبي طالما تم دمجه مع تدريب نشط آخر. بهذه الطريقة ، أفضل شيء هو أنه عندما تريد المراهنة على التحفيز الكهربائي ، وتلقي النبضات الكهربائية من الجهاز ، فإن جسمك أيضًا في حالة حركة. يجب أن تكون واضحًا بشأن الروتين الذي تريد القيام به لتدريب كل عضلة بطريقة متوازنة ، وبالتالي ستكون قادرًا على التباهي به في غضون أسابيع. أجهزة تحفيز العضلات الكهربائية لتقوية الساقين - اللياقه البدنيه - 2022. حدود التدريب على الأجهزة الكهربائية على الرغم من أن تمارين التحفيز الكهربائي مفيدة جدًا ، إلا أنه لا يمكن للجميع المراهنة عليها. وبالتالي ، على سبيل المثال ، لا ينبغي للمرأة الحامل تحسين صورتها باستخدام هذا النوع من الأجهزة. ولا يفعل هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الجهاز التنفسي أو أولئك الذين لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب. أولئك الذين يعانون من الصرع أو فتق في البطن ، على سبيل المثال ، يجب ألا يفكروا في التحفيز الكهربائي أيضًا. لذلك ، إذا أردنا الاعتناء بأنفسنا ، من الأفضل أن يكون لديك مدرب محترف. سيخبرنا هذا بالروتين الذي يجب أن نقوم به وإلى متى.
أشارت نفس الدراسة إلى احتمال زيادة هذه الطريقة للكتلة العضلية أيضًا. يشير دليل ضعيف آخر إلى دور التحفيز الكهربائي للعضلات في تقليص عدد أيام بقاء المرضى في الفراش عند إضافته لجدول تدريباتهم. جهاز تحفيز العضلات الكهربائي المحمول ، آلة العلاج EMS للعلاج الطبيعي. [7] [7] يستهدف التحفيز الكهربائي للعضلات عادةً مجموعات عضلية متكاملة (على سبيل المثال: العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس) بطريقة متناوبة لأهداف تدريبية محددة، كتحسين القدرة على الوصول إلى عنصر ما مثلًا. [8] إنقاص الوزن [ عدل] ترفض إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الاعتراف بالأجهزة التي تدعي إنقاص الوزن. تسبب أجهزة التحفيز الكهربائي للعضلات حرق بعض السعرات الحرارية، ويعتبر تأثيرها هذا ثانوي في أحسن الأحوال. يحرق الجسم السعرات الحرارية بكميات كبيرة فقط عندما تشارك معظم أجزائه في ممارسة التمرين؛ أي حين تعمل عدة مجموعة عضلية مع القلب والجهاز التنفسي في آن واحد. ومع ذلك، يشير البعض إلى دور التحفيز الكهربائي للعضلات في توجيه الأفراد نحو ممارسة الرياضة؛ إذ يميل الأفراد، الذين يستخدمون هذه الطريقة لزيادة قوة عضلاتهم، إلى المشاركة في الأنشطة الرياضية، فقد غدت أجسادهم بعد ذلك جاهزة ومستعدة وراغبة وقادرة على القيام بالأنشطة البدنية.