ويشار إلى أن مقطع الفيديو هذا جزء من سلسلة مقاطع فيديو نشرتها الملحقية الثقافية السعودية لمبتعثين بمناسبة ذكرى البيعة السابعة
شئون دولية الإثنين، 11 أبريل 2022 12:11 صـ بتوقيت القاهرة 2022-04-11 00:11:32 جريدة الطريق برعاية سعادة السفير شريف البديوي سفير جمهورية مصر العربية لدي دولة الامارات العربية المتحدة اجتمع الملحق الاداري بالملحقية الثقافية بالسفارة المصرية بأبوظبي عصام علي لتوطيد علاقة ابناء الجالية بالملحقية الثقافية وعرض سيادتة علي ابنائنا واولياء الامور كيفية الالتحاق بالجامعات المصرية وعرض سيادته تعريف بالجامعات المصرية وتاريخها وأشهر الخريجين من ابناء مصر والدول العربية الذين درسوا فيها وعرض ايضا تعريف ببعض الجامعات الخاصة. كما تطرق سيادتة لكيفية معادلة الشهادات الدراسية الجامعية وكيفية التواصل مع كافة الجامعات والمعاهد العليا للافادة بصحة الشهادات والتواصل مع وزارة التعليم العالي بدولة الامارات لاستلام الافادة ومعادلة الشهادات. وصرح سيادتة ان الملحقية الثقافية المصرية بدولة الامارات متواجدة لحل مشاكل ابنائنا الطلاب الدارسين بخارج مصر وداخلها وتذليل كافة الصعاب وان الملحقية ومكتب سيادتة مفتوح في اي وقت لاستقبال اولياء الامور والطلاب لاي استفسار او توضيح لكافة الامور. وتمني سيادتة لابنائنا بالتوفيق والنجاح دائما في ظل قيادتنا الرشيدة وتوجيهات الرئيس القائد عبدالفتاح السيسي وسياسة السيد الوزير خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي التي تتطلع للوصول بالتعليم والجامعات الي مصاف التصنيف العالمي وما يؤكد ذالك عودة جامعة القاهر الي المائة جامعة الاولي في التصنيف العالمي.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافه نت عاجل.. الملحقية الثقافية في لندن تنعى المبتعثة للدكتوراه ليلى اللهيبي والان إلى التفاصيل: توفيت المبتعثة السعودية والباحثة في الأمراض المعدية في مجال البكتيريا، بقسم طب المختبرات بكلية "العلوم الطبية التطبيقية" في بريطانيا، الدكتورة ليلى اللهيبي. ونعت الملحقية الثقافية السعودية بالمملكة المتحدة وكذلك جامعة نجران اللهيبي، داعين الله أن يتغمدها بواسع رحمته ومغفرته. ونعى عدد كبير من الزملاء والأساتذة الدكتورة ليلى اللهيبي، معربين عن صدمتهم بخبر وفـاتها، ومؤكدين أنها كانت مثالا يُحتذى […] الملحقية الثقافية في لندن تنعى المبتعثة السعودية كانت هذه تفاصيل الملحقية الثقافية في لندن تنعى المبتعثة للدكتوراه ليلى اللهيبي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة المناطق وقد قام فريق التحرير في صحافه نت عاجل بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
يذكر بأن هذه هي المرة الثالثة التي تنظم فيها الوزارة حفل التخرج في بريطانيا مصحوبا بيوم المهنة الذي يلقى إقبالا كبيرا من الطلبة والطالبات الخريجين. د. خالد العنقري
مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء، ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
حاسبة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. و الاحتياجات اليومية من السرات الحرارية تسمى بال TDEE او Total Daily Energy Expenditure و ال BMR = TDEE * معامل النشاط فبعد حصولك على كمية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية, فاذا اكلت سعرات حرارية اكثر من الTDEE فسوف يزيد وزنك, و اذا اكلت سعرات حرارية أقل من الTDEE سوف يقل وزنك. طريقة استخدام الحاسبة: يتم ادخال النوع (ذكر-انثى) و العمر و الوزن و الطول و هناك 3 معادلات لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة 1-معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict و هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و هي اقل المعادلات دقة 2- معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005, اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة. 3- معادلة كاتش ماكردل Katch-McCardle و هي تعديل على معادلة ملفين, و تأخذ في الاعتبار نسبة دهون الجسم و لذلك تعتبر اكثر المعادلات دقة. ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
الخطوة 1: صيغة حساب السعرات صيغة ميفلين - سانت جيور صيغة هاريس بنديكت منظمة الصحة العالمية الخطوة 3: مستوى النشاط خامل او كثير الجلوس Spend most of the day sitting, with little or no exercise نشاط خفيف Exercise 1-3 times/week نشاط معتدل Exercise 4-5 times/week نشيط Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week نشاط عالي Intense exercise 6-7 times/week نشاط عالي جدا ومجهد Very intense exercise daily, or physical job الخطوة 4: أختر هدفك خسارة الوزن بشكل كبير المحافظة على الوزن زيادة الوزن بشكل كبير ضخامة مع نشافة