اقرأ ايضا: " طريقة استخدام بذور الشيا " [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]كم عدد بذور الكتان التي يمكنني تناولها أثناء الحمل؟[/box] يجب استهلاك بذور الكتان باعتدال أثناء الحمل، فلا يجب استهلاك أكثر من ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة الطازجة، بذور الكتان هي مكونات شائعة مثل الخبز والمخبوزات ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك قبل جعلها جزءًا من نظامك الغذائي، تذكري أن بذور الكتان ليست آمنة للاستهلاك أثناء الحمل، تفوق اضرار بذور الكتان فوائدها، لذا من الأفضل عدم استخدامها خلال الحمل، وإذا كنت ترغب في تناولها، يجب أن يكون هذا الاستخدام تحت إشراف طبي. نرجو أن يكون مقالنا عن تجربتي مع بذرة الكتان للحمل قد نال اعجابكم ورضاكم.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى خلط اليانسون المطحون مع مسحوق النيلو. ثم أضيفي الشبت المطحون والماء تدريجيًا حتى تمتزج جيدًا. من الأفضل شرب هذا الخليط مرتين في اليوم صباحاً ومساءً قبل الإفطار والعشاء بساعة على الأقل. اقرأ أيضًا: فوائد زيت الحبة السوداء للشعر فوائد حبة البركة من خلال تجربتي مع Nigella sativa لفقدان الوزن ، اكتشفت بعض الفوائد التي يمكنني ذكرها في هذا المقال: لحبة البركة تأثير سحري على إنقاص الوزن والتخسيس ، خاصة في منطقة البطن والأرداف. حبة البركة تحرق الدهون والسعرات الحرارية بسرعة. حبة البركة أو الحبة السوداء آمنة جدًا للاستخدام ولا تضر الجسم بأي شكل من الأشكال. مكون طبيعي ، إذا لم يفيد جسمك ، فلن يسبب له أي ضرر. وفي تجربتي مع Nigella sativa لفقدان الوزن ، لاحظت أنه ساعدني في خفض ضغط الدم الذي كنت أعاني منه. تساعد حبة البركة أيضًا في علاج الربو وضيق التنفس ، خاصة عند استخدامها مع العسل الأبيض. يلعب دورًا فعالًا في علاج النقرس وتقليل الملح ، والذي كان مشكلتي الأكبر. كما أنه يساعد في القضاء على الجراثيم والجراثيم التي تصيب المعدة ، ويلعب دورًا فاعلًا في ذلك ، وهذه هي تجربتي. لقد عانيت مرة من ارتفاع في درجة الحرارة ، وبعد أن شربت مشروبًا من حبة البركة لإنقاص وزني ، انخفضت درجة حراري في غضون بضع دقائق ، وهذا ، إذا كان هناك أي شيء يشير إلى ذلك ، يكون أكثر فعالية في خفض درجة حرارة جسدي.
يحتوي على ألياف. يحتوي بذر الكتان على اوميغا 3 وكل ملعقة طعام كبيرة من بذر الكتان تحتوي على 1. 8 جرامات تقريبا من الاوميغا 3. كما يحتوي على اللقنان Lignans والذي يتواجد اضعاف مضافه في بذر الكتان اكثر من اي نبتة وهو معروف بخصائصه المضاده للأكسده بالاضافة الى الاستروجين. تجربتي مع بذر الكتان المطحون اي هيرب Barlean's, Organic Forti-Flax, Premium Ground Flaxseed, 16 oz (454 g) تجربتي مع بذر الكتان اشتريت هذا النوع من بذر الكتان من موقع اي هيرب و عجبني كثير من ناحية طعمه و جربته بصراحه لمدة شهر تقريبا بعد ما سمعت عن فوائده العديدة للبشرة و الشعر و خصوصا ان الاجانب يمدحونه كثير. وانا بطبعي احب اسوي ريسيرش و بحث مطول قبل ما أجرب اي شي لاني اخاف من الاضرار و المخاطر و احب اتجنب اي شي يضرني لذلك ما حبيت اجربه الا بعد ما شفت كثير يمدحونه خصوصا اللي شجعني اكثر شي تجربه لوحده اجنبيه في اليوتيوب و تقول انه فاد بشرتها وكانت منبهره من نتايجه. حتى انه عالجلها حب الشباب و اعطاها نضارة غير طبيعيه وايضا شعرها و اظافرها تحسنوا بشكل كبير!! انا كنت اضيفه للسلطه بشكل يومي و احيانا احط قليل منه مع اي ساندوش على الفطور ولاحظت تحسن من ناحية الصحه و الشعر بس مادري من ناحية التنحيف لاني طبيعي ماعندي وزن زائد.
تفيد في علاج مرض السكري حمض الألفا لينوليك التي تمنع إضطرابات التمثيل الغذائي ويفيد في مقاومة الأنسولين. مكافحة سرطان الثدي وذلك لكونها بالأحماض الدهنية وحمض الألفا لينونيك التي تقاوم نمو الخلايا السرطانية بخاصة سرطان الثدي وسرطان الرحم. فوائد بذور الشيا في إنقاص الوزن: تساعد بذور الشيا في التخلص من الوزن الزائد وذلك لما تحتويه من نسب عالية من البروتين والألياف الغذائية، إذ أن الألياف الغذائية تقوم بإمتصاص أكبر قدر من الماء مما يمنح شعوراً بالإمتلاء والشبع. تلعب دور في إبطاء عملية إمتصاص المعدة للطعام، ونظراً لما تحتوي عليه من نسب عالية من البروتين فهذا يقلل من الشهية لحد كبير ويقلل من رغبة الشخص في أن يتناول الطعام. لها خصائصها المتميزة في جعل عميلة التمثيل الغذائي تتم بسرعة أكبر، بجانب أنها تفيد في التخلص من الدهون المتراكمة بسرعة أكبر بخاصة الدهون الموجودة حول البطن وحول الخصر، ولأنها تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والمعادن فهذا يساعد كثيراً في تعزيز عملية هضم الدهون. لبذور الشيا خصائصها الممتازة في تعزيز وظائف الأمعاء وتنظيمها، وذلك لإحتوائها على نسب عالية من الألياف الأمر الذي يعتبر مفيد في القضاء على الكسل المعوي.