[٦] شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء، وذلك بما لا يقلَُ عن لترين يوميًَا. [٦] يُمكن إضافة نَكهةٍ للطعام باستخدام التوابل والأعشاب مثل: النعنع، والرّيحان، أو استخدام عصير الليمون، أو الصلصات الخالية من الدهون بديلًا للزبدة، أو استخدام المايونيز الخالي من الدسم. [٨] المراجع ^ أ ب ت ث John P. Cunha, "What Should I Avoid Eating with Gallstones? " ،, Retrieved 20-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Victor Marchione (5-3-2018), "10 Foods to Avoid with Gallbladder Flare-Ups" ،, Retrieved 20-1-2021. Edited. ↑ Dr. Vaibhav Kapoor (10-8-2019), "5 Food To Avoid When You Have Gallstones" ،, Retrieved 21-1-2021. Edited. Untitled — الأكل الذي يسبب التهاب المرارة. ↑ "GALLBLADDER STONE AND DIET",, 20-9-2020، Retrieved 21-1-2021. Edited. ↑ Devon Andre (4-3-2016), "Healthy gallbladder diet: Foods to Eat & Avoid and Lifestyle Tips for Gallbladder Problems" ،, Retrieved 21-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث Dr Jan Sambrook, "Gallstones diet sheet" ،, Retrieved 21-1-2021. Edited. ↑ "Eating Guidelines For Gallbladder Disease", ، Retrieved 21-1-2021. Edited. ↑ Adam Husney (22-9-2018), "Low-Fat Diet for Gallbladder Disease: Care Instructions" ،, Retrieved 23-1-2021.
سنعرض لك أكثر أعراض التهابات المرارة شيوعًا ، وهي: ألم في البطن ، خاصة في منتصف أو أعلى اليمين من البطن ، وعند الإمساك به في البطن. غثيان؛ فقدان الشهية. الحرارة. قم بتغيير لون البول إلى اللون الأصفر. التقيؤ المستمر بعد الأكل. ألم في الكتف والظهر في الأعلى. لاحظ أن كل هذه الأعراض تظهر عندما يتناول الشخص المصاب بعدوى المرارة أطعمة غنية بالدهون أو أحد الأطعمة غير الصحية التي ذكرناها سابقًا. أسباب التهابات المرارة تحدث عدوى المرارة لعدة أسباب ، منها: الأورام: نتيجة الانتفاخ الذي يحدث ويسمى: (الورم) ، والتي توجد في جسم الإنسان على شكل كتل ؛ إن وجود هذه الكتل يمنع التدفق الصحيح للصفراء ؛ وهذا يؤدي إلى تراكم هذه المادة في المرارة مسبباً التهاباً. مشاكل الأوعية الدموية: يمكن أن تنجم العديد من إصابات الأوعية الدموية عن المرض ؛ يؤدي هذا إلى انخفاض تدفق الدم إلى المرارة والالتهابات اللاحقة. العدوى: يتم النظر في كل من الأمراض المعدية مثل الإيدز وبعض الفيروسات الأخرى ؛ سبب التهاب المرارة. حصوات المرارة: في بعض الأحيان تنتج التهابات المرارة عن تراكم الجسيمات في المرارة ، مما يؤدي إلى التهابها. التهاب المرارة: الأسباب، الأعراض والعلاج. يمكنك أيضًا قراءة: أعراض التهاب المرارة غير الحبيبي وتشخيصه وعلاجه.
اعراض التهاب المراره الخفيف ، ماهي؟ لعلك عانيت يوماً من ألم شديد في الجزء العلوي من الجانب الأيمن. ولم تعرف ما هو السبب؟ حسناً، قد يكون السبب واحد من عدة أسباب. بالرغم من أن الأنظار تتجه دائماً إلى إمكانية وجود مشكلة في الزائدة الدودية لشهرتها. ولكن التهاب المراره الخفيف قد يكون أحد أهم هذه المسببات. فما هي اعراض التهاب المراره الخفيف ؟ وما أسبابه؟ وكيف يمكنني علاجه؟ هذا ما نتناوله في هذا المقال. ولكن لن يضير سرد بعض المعلومات عن المراره كعضو فعال في الجسم. وما هي أهميته؟ لنفهم سوياً كيف تحدث الاعراض، وكيف يمكن التعرف عليها؟ ماذا تعرف عن المراره، وما وظيفتها في الجسم؟ توجد المرارة أسفل الكبد وتساهم في عملية الهضم المراره عبارة عن كيس صغير يوجد أسفل الكبد. تُخزِن المرارة العصارة المرارية أو ما يُعرف بالصفراء. عند تناول الطعام، وانتقاله للأمعاء الدقيقة ، تقوم المراره بإفراز عصارتها عبر قنوات تربطها بالأمعاء. تساعد المراره في عملية هضم الدهون. وعلى الرغم من ذلك لا تُعد المرارة عضو حيوي في الجسم. فإن حدث، واضطررت لإزالتها بسبب عارض طبي، فلن يحدث مشاكل صحية ملحوظة. ولكن قد تُعاق عملية امتصاص الدهون، مع احتمالية الإصابة بالإسهال.
أفضل المنتجات لمرضى التهابات المرارة كما ذكرنا في الفقرات السابقة ، الأطعمة التي تسبب أو تفاقم التهابات المرارة ومدى خطورتها على أمراض أخرى في الجسم ، نعرض لك أدناه أفضل الأطعمة التي يجب عليك تناولها إذا كنت أحدهم. الأشخاص المصابون بعدوى المرارة أو الذين يرغبون في الحفاظ على صحة أجسامهم ، مثل هذه الحالات. بروتين قليل الدسم يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للمساعدة في تجديد خلايا الجسم ، ولكن هذا يعتمد على وجودها في اللحوم البيضاء ، ولكن إذا وجدت في اللحوم الحمراء ، فقد يعرضك لخطر الإصابة بعدوى المرارة. أمثلة على المنتجات المحتوية على البروتين الخالي من الدهون: (دجاج / عدس / فول الصويا ومشتقاته / مكسرات / سمك … إلخ). فواكه وخضراوات وذلك لكون الخضار والفواكه تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الجهاز الهضمي من التهابات المرارة ، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، ولكن لكي تكون مفيدة في التهابات المرارة ، فمن المستحسن خذها باستمرار. يمكنك أيضا أن تقرأ: هل يسبب التهاب المرارة مرارة في الفم؟ الدهون الصحية ذكرنا في الفقرات السابقة الدهون غير الصحية ، بما في ذلك الدهون المشبعة والمتحولة ، بالإضافة إلى مراجعتنا للدهون الصحية ، فهي مصدر غني لأوميغا 3 المعروفة بأهميتها للجسم.