عند التفكير في الدهون المنتشرة في مجرى الدم، فإنك قد تفكر على الفور في الكوليسترول، ولكن هناك نوع اخر من الدهون، يجب آلا يتم تجاهله وهو ما يعرف باسم الدهون الثلاثية (Triglyceride)، والذي قد يؤدي ارتفاعه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا تعرف على طرق علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب والطرق الطبيعية. ما هي نسبة الدهون الثلاثية الخطرة حددت جمعية القلب الأمريكية أربع فئات رئيسية لنسبة الدهون الثلاثية: النسبة الصحية من الدهون الثلاثية في الدم: أقل من 100 ملجم/ ديسيلتر من الدم ارتفاع طفيف: 150 إلى 200 ملجم/ ديسيلتر نسبة دهون مرتفعة: 201 إلى 499 ملجم/ ديسيلتر نسبة مرتفعة جدا: 500 ملجم/ ديسيلتر وترتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من فئة نسبة مرتفعة ومرتفعة جدا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. اما في حالة ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية بنسبة خطرة تزيد عن 500، وقد تصل إلى 1000 مجم/ ديسيلتر، فإن الشخص يمكن ان يصاب بالتهاب البنكرياس بالإضافة إلى امراض القلب. وتشير الأبحاث إلى ان نسبة الدهون الثلاثية أعلى لدى الرجال عن النساء، وقد تزداد مع التقدم في العمر لدى كلا من الرجال والنساء.
اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات البسيطة. زيادة الوزن أو السمنة. الإصابة بمرض السكري غير المُدار. أمراض الكبد أو الكلى. ارتفاع ضغط الدم. تناول بعض الأدوية، مثل: مدرات البول. الهرمونات. الكورتيكوستيرويدات. حاصرات بيتا. تعاني من انقطاع الطمث. التدخين. الإصابة بمرض الغدة الدرقية. كما يؤدي زيادة مستوياتها إلى مشاكل صحية عديدة، مثل: زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين. النوبات القلبية. السكتة الدماغية. أمراض القلب. التهاب الكبد أو التهاب البنكرياس. العلاج يوصي الطبيب ببعض الأدوية لعلاج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. بعض هذه الأدوية تشمل: الستاتينات، مثل: رسيوفاستاتين كالسيوم (كريستور). أتورفاستاتين كالسيوم (ليبيتور) الفايبريت، مثل: جمفيبروزيل (لوبيد). فينوفيبرات (تريكور، فينوجلايد). مثبطات امتصاص الكوليسترول. حمض النيكيتون. مثبطات PCSK9. السيطرة على ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية هناك بعض النصائح الأساسية لخفض مستويات triglycerides المرتفعة منها: تناول نظام غذائي مغذي. ممارسة التمارين الهوائية بانتظام. الحفاظ على وزن معتدل. بينما تشمل الأساليب التي يمكنك إضافتها في روتينك اليومي التي تخفض مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة: الحمية الغذائية، وذلك عن طريق تجنب الكربوهيدرات البسيطة، مثل: السكر.
ينما أدى إعطاء الثوم الخام بجرعات عالية للفئران إلى التأثير على مستويات الجلوكوز، والكوليسترول، والدهون الثلاثية بشكل كبير. وعلى صعيد اخر، فلقد توصلت نتائج أحد الدراسات والتي أجريت على البشر إلى ان العلاج بالثوم، قد ساعد على خفض الكوليسترول الكلي بنسبة 12% لدى أولئك الأشخاص المشاركين في الدراسة. وذلك بعد مرور شهر واحد من العلاج، والذي استمر لمدة ستة أشهر على الأقل. كما خفضت مستحضرات مسحوق الثوم المجفف بشكل ملحوظ من الدهون الثلاثية مقارنة بالدواء الوهمي. لذا فأنه قد يلعب الثوم دور وقائي من خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين. ولكن يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول اي مكملات غذائية أو أعشاب طبيعية من أجل العلاج. علاج الدهون الثلاثية بالخل خل التفاح هو مادة حمضية مصنوعة من التفاح المخمر. وقد يستخدم خل التفاح في المنكهات الغذائية والمواد الحافظة. وتشير بعض الدراسات إلى انه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك إدارة مستويات السكر، وتحسين مستوى الكوليسترول الجيد، وخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم. فلقد اشارت بعض الدراسات الصغيرة، إلى ان الأشخاص الذين تناولوا الخل قبل تناولهم الوجبة، كانت لديهم مستويات أقل من الأنسولين، والدهون الثلاثية بعد الوجبة مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواء وهمي.