مصادر السعرات الحرارية تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة: الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. السعرات الحرارية في بسكوت دايجستف – خلود ابوزيد. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
كما أنه و بالنسبة لمَن يُعانون مِن حساسية القمح فإن هذا البسكويت غير مناسب لهم بشكل تام و أيضا الأمر لمَن يُعانون مِن حساسية الألياف فقد يتسبب لهم البسكوت في إضطرابات هضمية مُحكَمة نتيجة لتخمير عجينة البسكوت. كما قد يتسبب البسكوت في ظهور عدد من التورمات في القلب و الأوعية الدموية و بخاصة عند تناوله بنحو دائب و مفرط حيث يحتوي البسكوت على نسبة مِن زيت نخيلالقمح الذي يتم تسخينه و بدرجات مرتفعة أثناء عملية إنتاج البسكويت، مما يدفع الزيت لتكوين مادة تسمى أسترات الأحو ماض الدهنية التي تُهدد بِحالة القلب و الشرايين. السعرات الحرارية في مكفتيز دايجستف بسكويت القمح بالشيكولاته - Dr Lamees Gharib. كما أن الإكثار مِن البسكوت يُمكن أن يتسبب في الإصابة بمرض النقرس فهو يحتوي على نسبة مرتفعة مِن حمض اليوريك، و بالنسبة لمَن لا يقدرون على مضغ الشوفان أو بلعة فإنه يُمكن أن يتسبب لهم في إنسداد في الأمعاء. وفي الختام وبعد التعرف على حجم السعرات الحرارية في بسكويت دايجستف كم سعره في بسكويت الدايجستف ؟ ينبغي الإشارة إلى أن بسكويت دايجستف مثله مثل الكثير مِن الأطعمة التي لها فوائد صحية كثيرة إلا أن الإفراط منها يُمكن أن ينجم عنه خسائر.
وهناك أيضا بعض الأضرار الأخرى لبسكويت دايجستف وهي أنه يمكن أن يتسبب في تورمات بالقلب وبعض الأوعية الدموية، وقد يتخطى الأمر هذه المرحلة ليصل إلى درجة عالية من الخطورة في حالة تناوله بشكل مستمر، لأنه يحتوي على زيوت النخيل الذي يتم استخدامه على درجة حرارة عالية جدا أثناء تصنيع البسكويت، وهو ما يزيد من إنتاج مادة أسترات الحمض الدهني التي يفرزها الزيت بعد تعرضه لدرجات الحرارة العالية وهو ما يسبب خطر على القلب والأوعية الدموية بشكل عام. ويمكن أن يزيد بسكويت دايجستف من مستوى النقرس في الدم لاحتوائه على نسب عالية من حمض اليوريك، وقد يتسبب في انسداد بالأمعاء والمعدة للأشخاص الغير قادرين على مضغه أو بلعه.
ولهذا فإذا ما كُنت تتبع حمية غذائية محددة لإنقاص الوزن فإنه يُحبذ لو تُضيف لها بسكويت الدايجستف فلسوف يُساعدك كثيراً. 2- للجهاز الهضمي كما يُساعد بسكويت الدايجستف الجهاز الهضمي على حمايته مِن إمكانية التعرض لأي إضطرابات أو أزمات في الهضم حيث يُعزز مِن صحة المعدة و يُساعد على تليينها و تشجيع عملية الهضم و تحسينها، كما يُحافظ على صحة الأمعاء و القولون العصبي، و يُساعد على الوقف مِن إمكانية الإصابة بالإسهال أو الإمساك، فهو ثري بالشوفان الذي يحتوي على نسبة بالغة مِن الكربوهيدرات و الألياف الغذائية القابلة لذوبان. 3- لتنظيم مستوى السكر في الدم مِن اهم فوائد بسكوت الدايجستف أنه يقتني سعة بالغة على تنظيم مستويات السكرفي الدم و الوقف مِن إمكانية الإصابة بمرض السكر فهو يُقلل مِن و ظائف الأمعاء في إمتصاص السكر و يُزيد مِن و ظائف البنكرياس لصناعة مزيدا مِن الأنسولين، و مِن جدير بالذكر أن بسكويت الدايجستف اللايت و الأخر بطعم الشوكولاتة هم الأدنى نسبة في السكر و هم الأشد تفضيلاً. بالرغم مِن الفوائد المتنوعة لبسكويت الدايجستف فإنه لا يزال ذو عدد من الأعراض الجانبية و الأضرار على صحة الجسم حيث يوجد عدد من الانذارات عند تناوله، فالشوفان المصنوع منه بسكويت الدايجستف أمن جداً على صحة المرضعات و الحوامل لإلا أن الإكثار مِنه يُمكن أن يتسبب في عدد من الإنتفاخات و الغازات داخل المعدة فهو يحتوي على نسبة بالغة مِن الألياف.
للجهاز الهضمي يمتاز أيضا بسكويت دايجستف بفوائد خاصة بالجهاز الهضمي ويحافظ على وظائفه وسلامة أعضائه، حيث أن تناول بسكويت دايجستف يقلل الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي وبعض الأمراض المزمنة، ويدعم ويحسن عمل المعدة ويزيد من ليونتها ويسهل عملية الهضم، بالإضافة إلى قدرته الهائلة في الحفاظ على الأمعاء والقولون ومنع الإصابة بالإمساك لاحتوائه على معدلات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات. تنظيم السكر في الدم من أهم فوائد بسكويت دايجستف التي تؤثر على الصحة وتدعمها بشكل مباشر هو قدرته العائلة على توازن معدل السكر في الدم، ويقلل إمكانية الإصابة بمرض السكر في حالة تناوله بانتظام، ويرجع ذلك لأن بسكويت دايجستف يقلل من امتصاص السكر في المعدة ويدعم ويحفز وظائف البنكرياس الذي يقوم بإنتاج الإنسولين، لكن يفضل تناول بسكويت دايجستف اللايت والدايجستف بطعأم الشيكولاتة لعدم احتوائه على نسبة سكر مرتفعة كبسكويت دايجستف العادي. ثانيا أضرار بسكويت دايجستف على الرغم من كل الفوائد لاتي تم شرحها سابقا لبسكويت دايجستف إلا أنه له عدد من الأضرار التي يلا يمكن تجاهلها أثناء تناوله، لكن بشكل عام يعتبر الشوفان الذي يتم صناعة بسكويت دايجستف منه هو أحد العناصر الآمنة جدا والتي يمكن أن تتناولها الحوامل أو المرضعات، ولكن عندما يتم تناوله في البداية قد يتسبب في الشعور ببعض الغازات والانتفاخات بالمعدة لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية، وله أيضا ضرر على الأشخاص الذين يعانون من التحسس تجاه القمح أو الألياف، وقد يسبب لهم مشاكل واضطرابات في الهضم.
تتعدد أسباب كثرة التبول المرتبطة بالشعور بالعطش الشديد المؤقت أو المستمر، وذلك على الرغم من شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل. وعدّد الدكتور خالد قطب، أخصائي جراحة الكلى والمسالك البولية أسباب العطش الشديد وكثرة التبول، في النقاط التالية: 1- تناول وجبات تحتوي على كمية كبيرة من الملح، أو الوجبات الحارّة. 2- تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر. 3- الإصابة بانخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم. 4- الإصابة بالجفاف. أسباب العطش الشديد وكثرة التبول اللاإرادي. 5- شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة؛ لأنها تُزيد من عملية إدرار البول. 6- الإصابة بمرض السكري؛ لأنَّ جسم مريض السكري يتخلص من السكر الزائد بإفراز المزيد من البول. 7- الإصابة بفرط النشاط المثاني، حيث يشعر المريض فجأة بالرغبة بالتبول، على الرغم من عدم امتلاء المثانة بشكل كبير. 8- الإصابة بالتهابات البول، خصوصاً لدى النساء، نتيجة التغيّرات الهرمونية. 9- القيام بمجهود عضلي كبير، مثل لعب الرياضة أو الجري أو المشي لمسافات طويلة. 10- الضغط النفسي والقلق ينتج عنه نقص في إفراز اللعاب، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالعطش. 11- الإصابة بالحُمى يفقد الجسم لكمية كبيرة من السوائل. 12- قلة إفرازات الغدة الدرقية يتسبب في بعض الأحيان في الإصابة بكثرة التبول.
وعندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية، فإن جسمك يضغط على كليتيك لإنتاج مزيد من البول؛ للتخلص من الجلوكوز الزائد. ووفقاً لموقع Prevention للصحة، فإن "التبول المتكرر، عرَض آخر شائع للسكري، سيؤدي بدوره إلى العطش". وهذا يؤدي إلى شرب مزيد من السوائل، مما يفاقم المشكلة وقد يسبب الجفاف. 7 أسباب وراء زيادة شعورك بالعطش. 3- داء السكري الكاذب كذلك، داء السكري الكاذب يحدث عندما لا يستطيع جسمك تنظيم السوائل بشكل صحيح. وهذا يتسبب في حدوث خلل وفقدان للماء في الجسم، مما يؤدي إلى التبول المفرط والعطش، لكن في الوقت نفسه لا يعاني الجسم من مشكلة في التعامل مع الجلوكوز في الدم. العطش هو لغة جسمك في إخبارك أنه يحتاج المزيد من السوائل - ShutterStock 4- فشل القلب أو الكبد أو الكلى في أي حالة يتعرض فيها أحد الأعضاء الأساسية بالجسم للتلف أو الفشل وصعوبة في أداء وظائفه بشكل سليم، قد يكون من بين الأعراض الأولى المعاناة من العطش المستمر حتى مع تناول المياه. 5- الإنتان الإنتان أو الـSepsis هو مرض خطير ينتج عن تفاعل التهابي شديد من عدوى بكتيرية أو جراثيم أخرى تدخل إلى مجرى الدم. 6- اضطرابات الغدد الغدة الدرقية، وهي غدة على شكل فراشة تقع في الجزء السفلي من العُنُق، هي المسؤولة عن ضخ هرمون الغدة الدرقية الذي يساعد على تنظيم الشهية، والطاقة، ودرجة حرارة الجسم الداخلية، ووظائف الجسم الحيوية الأخرى.
تناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل كمدرات للبول. تناول بعض الأدوية كمدرات البول ومن أبرزها الكلوروثيازيد. التعرُّض للعلاج الإشعاعي في منطقة الحوض، كالذي يتعرض له مريض السرطان. الإصابة بالعدوى التي تنتقل عبر الاتصال الجنسي ومن أبرزها الكلاميديا. الإصابة بالأمراض الآتية: مشاكل الكلى أو الحالب. مشاكل في المثانة البولية. مشاكل في غدة البروستاتا. كتلة أو ورم في منطقة الحوض. التهاب المسالك البولية. السكتة الدماغية. التهاب المثانة الخلالي. متلازمة فرط نشاط المثانة OAB. سرطان المثانة حصوات الكلى أو المثانة. أسباب العطش الشديد وكثرة التبول الاحساس بالعطش. سلس البول تضيق الإحليل. التهاب رتج القولون. القلق. تقول إرينا جايجر، أخصائية المسالك البولية: "يتحكم الدماغ بالمثانة، لذلك من الشائع جدًا أن تسبب السكتة الدماغية كثرة التبول كعرضٍ مرافق. " [١١] المراجع [+] ↑ " Diabetes symptoms: When diabetes symptoms are a concern ",, Retrieved 10/5/2021. Edited. ↑ "Diabetes Thirst: The Reason You Feel so Parched",, Retrieved 10/5/2021. Edited. ↑ "What are the symptoms of type 2 diabetes? ",, Retrieved 11/5/2021. Edited. ↑ "Thirst",, Retrieved 10/5/2021. Edited.