- لاتنسي الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد.
هنا يمكنك التعرف على: علاج تمزق أربطة الركبة وأسبابه والعوامل التي تزيد من مخاطره. في مقال سابق ، تعرفنا على أعراض التورم المؤلم تحت الركبة وشرحنا أيضًا أهم عوامل الخطر والمضاعفات التي تنجم عن تورم الركبة والألم المصاحب لها.
عندما يتعلق الأمر بالنوم الجيد ليلاً ، فإن وضعك للنوم أمر بالغ الأهمية. واستفد من المزايا التي يوفرها.. لكن هل فكرت في مزايا وضع وسادة بين رجليك، وضع وسادة بين الساقين قبل النوم يحسن الدورة الدموية عن طريق تخفيف الضغط على الأوعية الدموية ، وتحسين الدورة الدموية ، وتخفيف آلام الدوالي ، وتعزيز وظائف أعضاء الجسم والجهاز المناعي، لنتعرف على بعض من فوائد وضع الوسادة بين ساقيك أثناء النوم •يجعل المرأة الحامل تنام بشكل أكثر راحة – أثناء الحمل ، يوصي الخبراء بالنوم على جانبك. يمكن أن تساعد الوسادة بشكل كبير في توزيع الوزن وتقليل إجهاد الظهر. حافظ على عمودك الفقري في وضع محايد أيضًا. الم اسفل الركبه العصب. الإحساس بشعور الراحة – عند النوم في وضع الجنين ، يوصى بالنوم مع وضع وسادة بين الركبتين لمساعدتنا على الشعور براحة أكبر. يساعد في منع الاصابة بعرق النسا وآلام أسفل الظهر – يمكن محاذاة الحوض والفخذين عن طريق وضع وسادة بين الساقين، ما يخفف الضغط المستمر والألم في هذه المنطقة. هذا يرجع في المقام الأول إلى التوزيع غير الكافي لوزن الجسم أثناء النوم. المساعدة على منع الشخير – وفقًا للمختصين ، يجب على الأشخاص الذين يشخرون أثناء النوم وضع وسادة بين أرجلهم لتخفيف الضغط على الظهر والوركين والاسترخاء وتجنب الشخير.
أما مع المنتخب فلعب يوسف الثنيان مع المنتخب السعودي 109 مباراة دولية وسجل 45 هدف دوليًا. أهدافه مع الهلال [ عدل] سجل أول أهدافه في مرمى نادي الفتح من الأحساء في بطولة المملكة للشباب، وعلى مستوى الفريق الأول فقد سجل العديد من الأهداف وكان أول هدف له في مرمى فريق الرياض في الدوري الممتاز عام 1404هـ ولعب أول مباراة رسمية أمام نادي القادسية وكانت حصيلته من الأهداف على النحو التالي: في عام 1403هـ سجل 7 أهداف. في عام 1404هـ سجل 8 أهداف. في عام 1405هـ سجل 9 أهداف. في عام 1406هـ سجل 7 أهداف. في عام 1407هـ سجل 6 أهداف. في عام 1408هـ سجل 10 أهداف. في عام 1409هـ سجل 14 هدفاً. اخبار ساخنة | يوسف الثنيان - صفحة 1. في عام 1410هـ سجل 7 أهداف. في عام 1417هـ سجل 12 هدفاً. في عام 1418هـ سجل 15 هدفاً. في عام 1419هـ سجل 11 هدفاً. في عام 1420هـ سجل 12 هدفاً. في عام 1421هـ سجل 9 أهداف. في عام 1422هـ سجل 10 أهداف. في عام 1423هـ سجل 8 أهداف. في عام 1424هـ سجل 7 أهداف. ليصبح مجموع أهدافه 228 هدفاً.
وكتب الصرامي تعليقا قائلا: "اللقطات... دباس الدوسري يختار الأفضل في تاريخ الكرة السعودية 08 يونيو 2020 6, 972 اختار الإعلامي الرياضي دباس الدوسري اللاعب يوسف الثنيان ليكون أفضل لاعب في تاريخ الكرة السعودية. وكتب الدوسري عبر حسابه في تويتر: "يبقى يوسف الثنيان الأسطورة رقم 1 ثم يأتي بقية... Continue Reading...
أتحدث من معرفة ببواطن الأمور.
يضع بعض نجوم الكرة بصماتهم في الساحرة المستديرة بالأهداف الصعبة أو القاتلة، ولكن منهم من تتمثل بصمته في مهاراته، مثل يوسف الثنيان. الثنيان هو أحد أبرز نجوم فريق الهلال السعودي، حيث مثله لمدة 19 عاماً، من 1984 إلى 2003، ولعب لمنتخب السعودية من 1986 إلى 1996. امتاز الثنيان بإمكاناته الفنية الفذة وقدرته على المراوغة وفتح دفاعات أي منافس، مع إرسال التمريرات السحرية الحاسمة في الأوقات المناسبة. "اهتم بملاكي".. آخر رسالة من مارادونا قبل وفاته على مدار 350 لقاء مع الهلال سجل الثنيان 183 هدفاً، بينما يحمل رصيده الدولي 20 هدفاً في 81 مباراة، كأحد أهم لاعبي الوسط الهجومي في آسيا خلال حقبتي الثمانينيات والتسعينيات. ويتضمن سجل بطولات الثنيان 7 ألقاب للدوري السعودي، ولقبين لكأس الملك، ومثلهما لكأس ولي العهد، و3 ألقاب لكأس الاتحاد السعودي، وآخر لكأس المؤسس، ولقبين لدوري أبطال آسيا، وآخر لكأس الكؤوس الآسيوية، ومثله للسوبر القاري. مع منتخب السعودية، كان الثنيان أحد أعضاء الفريق المتوج ببطولة أمم آسيا عام 1988 و1996، كما شارك في تتويج الفريق بالمركز الثاني في كأس الأمم الآسيوية 1992. الثنيان مارادونا السعودية مشاهدة الثنيان تمنح الشخص لقدرة على معرفة إمكانياته، ولكن حين يتعلق الأمر بمواجهته، يكون الأمر أصعب، فالثنيان قادر على الاحتفاظ بالكرة والمراوغة دون أن يشعر بصعوبة في القيام بتلك المهمة، كما يتمير بالقدرة على استلام الكرة والتوغل، ثم منح الهدايا الثمينة للمهاجمين.