وصفات تجعلك أصغر ترغب الفتيات والنساء بالحصول على أفضل مظهر وعلاج مشاكل البشرة المتنوعة خاصة عند اقتراب الاحتفال بعيد الفطر. لذا تبحث النساء عن أكثر الوصفات التى تزيدها جمالا ونضارة خاصة تلك التى تستطيع علاج آثار الشمس وعلامات الشيخوخة المبكرة. نعرض لكم مجموعة من الوصفات الطبيعية لتجميل البشرة بحيث تجعل المرأة أصغر عشرين سنة فى المظهر وذلك، وفقا لما جاء فى موقع "بولد سكاي الهندي". ماء ورد طبيعي متجدد. مكونات وصفة الصبار لعلاج التجاعيد: ماء ورد طبيعي جل الصبار الطبيعي كريم مرطب طريقة عمل ماسك الصبار التجاعيد: في وعاء زجاجي او مصنوع من البلاستيك الصحي قومى بخلط كمية قليلة من جل الصبار مع بضع قطرات ماء الورد وقلبيهم جيدا باستخدام إصبع نظيف أو ملعقة. ضعي الماسك في زجاجة نظيفة محكمة الغلق ثم ضعي منها بضع قطرات على الكريم المرطب الذى تستخدمينه واحفظيه فى الثلاجة وعند الاستخدام ثم ضعيه على البشرة. لمنح الوصفة المزيد من المزايا يمكنك إضافة كبسولات زيت فيتامين هـ وصفة لتفتيح وتقشير وعلاج تجاعيد تعد هذه الوصفة من الوصفات الخارقة التى تستطيع إحداث تحسن فوري فى مظهر البشرة وعلاج عدد كبير من المشاكل التى تعانى منها منها وفى مقدمتها البقع والاسمرار والبثور والتجاعيد.
أن القهوة تعد من افضل الاختيارات التي بالامكان إستعمالها لأجل العناية بالجلد حيث انها مصدر لعدة فيتامينات يحتاجها الجلد. كما أنها تساعد في التفتيح والتخلص من اسمرار الجلد وتدخل في عمل العديد من كريمات التفتيح الخاصة بالجلد الا أنه نتيجة لارتفاع تكلفة هذه المنتجات يتم استخدام القهوة بشكل طبيعي في البيت. قبل العيد اعملي فيلر وبوتوكس طبيعي بكريم الخميرة لتفتيح وشد البشرة.. جربيه مش هتندمي - ثقفني. كما تتواجد هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدام القهوة بها لتبيض الجسم سنوضح خلال السطور التالية أفضل هذه الطرق التي تكون نتيجتها فعالة وسريعة. كريم القهوة مع النشا للتخلص من اي اسمرار في الجسم بشكل فوري القهوة مع النشا تساعد في تقشير الجلد حيث أن القهوة تتميز بأنها حبيباتها لا تذوب في الماء وبالتالي فهي تزيل أي دهون او جلد متراكم على الجسم، كما أن الخليط يساعد في التخلص من التجاعيد ويعمل على التخلص ايضا من علامات التمدد في الجلد ويساعد في تبيض الجلد وإزالة اي بقع او تصبغات به، ويمكن استخدام هذا الخليط بالطريقة التالية:- نستخدم معلقة من القهوة ونضع عليها معلقتين من النشا. نضيف عليهم معلقة من الترمس المطحون ومعلقتين من الزبادي. نخلط المكونات ونضع معلقتين ماء ورد لزيادة ترطيب الجسم ونقلبهم وبعد ذلك نوزع الخليط على الجسم.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
3-وصفة اليانسون: ملعقة كبيرة يانسون 500 مل ماء اغلي الماء مع البذور على نار هادئة لمدة 3 دقائق إلى 4 دقائق، واتركيها حتى تبرد. اغسلي وجهك بهذا الماء في الصباح والمساء، ليزيد جمال ونضارة البشرة.
ويجب تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة والأطعمة المصنعة ومحاولة تناول المزيد من: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل التوت والمكسرات. الخضار الورقي الداكن، مثل اللفت والسبانخ والسلق. ماء ورد طبيعي دقة. الكربوهيدرات المعقدة، مثل البطاطا الحلوة أو الكينوا. الأعشاب والتوابل الطازجة مثل الزنجبيل والكركم والكزبرة. من الممكن أيضاً أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تعزيز عملية إزالة السموم من أجسادنا، بمعنى آخر سيساعدنا نمط الحياة الصحي الذي يتضمن غذاء صحياً ونوماً جيداً وممارسة التمارين الرياضية وشرب كميات مناسبة من الماء في تعزيز الدور الطبيعي لأجسادنا كي تزيل السموم وتتخلص من المركبات الضارة. خرافات حول إزالة السموم يعتبر التخلص من السموم ادعاءً شائعاً للعديد من الأنظمة الغذائية والمشروبات ومنتجات التغذية، فلدينا مثلاً ماء الديتوكس الذي يدعي المروجون له أنه يخلص الجسم من السموم، في حين أن فوائده تتلخص بفوائد الماء ذاته، فهو مهم للتبول -كما سبق وذكرنا- والتبول واحدة من العمليات التي يقوم بها الجسم بشكل طبيعي لإزالة السموم. وغالباً ما تدعي منتجات التخلص من السموم أنها تزيد من الصحة وتعزز العافية من خلال التخلص من السموم من الجسم والمساعدة في إنقاص الوزن.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
المواطن - محمد سمعه تردد اسم المدرب البرتغالي ليوناردو جارديم المدير الفني السابق لنادي موناكو الفرنسي، بقوة حول اقترابه من تدريب الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر. ولايزال يتبقى بعض اللمسات الأخيرة، قبل إعلان نادي النصر عن تعاقده مع المدرب ليوناردو جارديم خلفًا للمدرب الأوروغوياني جوزيه كارينيو. وُلد المدرب خوسي ليوناردو ألفيش المعروف باسم ليوناردو جارديم في الأول من أغسطس في عام 1974 في مدينة برشلونة في فنزويلا لأب وأم من البرتغال. وعاد ليوناردو جارديم في سن صغير إلى دولة البرتغال وذلك من أجل بدء مسيرته في مجال التدريب والإدارة الفنية، حيث عاد جارديم إلى جزيرة ماديرا البرتغالية في عام 2001 وهو بعمر 27 عام. كما وضع ليوناردو جارديم قدمه على الدرجة الأولى من درجات سلم التدريب وهم في سن الـ27 حيث بدأ كمساعد مدرب في نادي ديبورتيفا دا كاماتشا البرتغالي. ثم خاض ليوناردو جارديم مهمة الرجل الأول كمدير فني لفريق ديبورتيفا دا كاماتشا بداية من عام 2003 حتى عام 2008. انتقل بعد ذلك ليوناردو جارديم للتدريب في دوري الدرجة الثالثة البرتغالي حيث درب نادي تشافيز لمدة موسم واحد من عام 2008 حتى عام 2009.
أعلن نادي الهلال برئاسة فهد بن نافل يوم الثلاثاء تعاقده مع المدرب البرتغالي ليوناردو جارديم ابتداء من الموسم المقبل يتولى بموجبه الدفة الفنية للفريق الكروي الأول لمدة موسم رياضي واحد مع أفضلية التمديد لموسم آخر. وقد تكفل بالصفقة الأمير الوليد بن طلال العضو الذهبي للنادي، وينتظر أن يصل "جارديم" إلى الرياض قبل عودة اللاعبين بأسـبوع، والتي سيتم تحديد موعدها لاحقاً. ويضم طاقمه المساعد للبرتغالي "جارديم" كلاً من أنطونيو مانويل مساعد الأول، وخوسيه أراجو مساعد ثاني، ونيلسون كانديدو مدرب لياقة، وميغيل ربيبرو محلل أول وديوغو جيلهيرمي محلل ثان. وبدأ جارديم المولود في فنزويلا، مسيرته التدريبية في 1998، وواصل التنقل بين أندية بلاده حتى وصوله إلى دكة سبورتنغ براغا في 2011 قبل أن يبدأ أول مغامرة خارجية مع أولمبياكوس اليوناني ويعود بعدها إلى سبورتنغ لشبونة ومنه إلى موناكو الفرنسي. وتولى ليوناردو تدريب موناكو على فترتين، إذ انتهت الأولى في أكتوبر 2018 بعدما أقيل بسبب سوء نتائج فريق الإمارة، قبل أن يعود مجدداً لقيادة ذات الفريق في يناير 2019 عقب إقالة تيري هنري من منصبه، لكن التجربة الثانية لم تستمر أبعد من ديسمبر من ذلك العام.
وشددت الصحيفة على أنه لن يكون هناك توقيع عقود بين الطرفين خلال زيارة المدرب البرتغالي الحالية للرياض. ويقود النصر في الفترة الحالية البرتغالي هيلدر كريستوفاو، الذي تم تعيينه بشكل مؤقت عقب إقالة الأوروغواياني دانييل كارينيو لسوء النتائج. وسبق لجارديم قيادة العديد من أفضل الفرق أوروبيًا، مثل سبورتنغ لشبونة وأولمبياكوس وبراغا، وأخيرًا موناكو من 2014 إلى 2018. وحقق جارديم مع موناكو لقب الدوري الفرنسي في الموسم قبل الماضي 2017/2016، وفاز بجائزة أفضل مدرب في فرنسا آنذاك.
اتفقت إدارة نادي النصر برئاسة سعود آل سويلم رئيس النادي، مع المدرب البرتغالي الشهير ليوناردو جارديم مدرب موناكو السابق. وأبدت الصحف العالمية اهتماماً كبيراً بهذا التعاقد المنتظر؛ لما للمدرب من مكانة مرموقة؛ حتى إن تسريبات وصلت إليها بأنه سيكون المدرب الأغلى في تاريخ اللعبة السعودية حتى الآن. وكشفت الصحف عن أن المدرب من المنتظر أن يحصل على 12 مليون يورو سنوياً من النصر، وهو ضِعف ما يحصل عليه ابن جلدته "خيسوس" مدرب الهلال تقريباً. المثير في الأمر أن المدرب وصل الرياض واجتمع مع النصراويين، واتفق على كل شيء؛ لكنه لم يوقع على العقود بعدُ. وكشفت تقارير عن أن المدرب لا يزال يترقب وصول عرض أوروبي كبير له؛ تحديداً من أحد الأندية الإنجليزية أو الروسية، كما أوضحت أنه أخذ قسطاً إضافياً من التفكير في العرض النصراوي قبل إعطاء موافقته النهائية. وذكرت التقارير أنه، وعلى بداية الأسبوع القادم؛ سيكون المدرب قد أخذ قراره بالفعل؛ سواء بالقدوم للرياض أو صرف النظر عن التعاقد. وكشفت مصادر نصراوية عن أن إدارة العالمي جاهزة بعدد آخر من المدربين منحوها موافقتهم على تدريب الفريق؛ لكنها لا تزال تنتظر رد جارديم.
وأنهي مجلس إدارة الهلال برئاسة فهد بن نافل، التعاقد مع المدرب البرتغالي... رسميًا.. الهلال ينهي التعاقد مع "جارديم" بالتراضي 14 فبراير 2022 22, 143 أعلن نادي الهلال برئاسة فهد بن نافل، مساء اليوم الإثنين، إنهاء التعاقد مع المدرب ليوناردو جارديم بالتراضي. واجتمع بن نافل مع المدرب البرتغالي جارديم، مساء اليوم الإثنين، في مقر... "المريسل" يكشف سبب تأخر إعلان الهلال تعاقده مع "دياز" 20, 010 كشف الإعلامي الرياضي عبدالعزيز المريسل، عن سبب تأخر إعلان إدارة الهلال التعاقد مع المدرب الأرجنتيني رامون دياز خلفا للمدير الفني الحالي ليوناردو جارديم. وكتب المريسل عبر حسابه على موقع... مصادر: إدارة الهلال تبلغ "جارديم" بقرارها بشأن مستقبله مع الفريق 44, 235 كشفت مصادر عن أن إدارة نادي الهلال أبلغت مدرب الفريق البرتغالي ليوناردو جارديم بقرارها النهائي، بشأن استمراره مع الفريق أو الاستغناء عنه. وأكدت المصادر وفقاً لـ "الرياضية"، أن إدارة... الأرجنتيني رامون دياز أكبر المرشحين لقيادة الهلال 12, 729 دخل المدير الفني الأرجنتيني رامون دياز ضمن ترشيحات مجلس إدارة نادي الهلال، برئاسة فهد بن نافل، للتعاقد معه؛ حال تم الاستغناء عن المدير الفني للفريق الحالي جارديم.
الوصول إلى دور نصف نهائي دوري أبطال أوروبا وإقصاء مانشستر سيتي من دور الـ 16، ثم بروسيا دورتموند في دور ربع النهائى قبل أن يودع البطولة أمام يوفنتوس. الجدير بالذكر أن المدرب البرتغالي ارتبط اسمه في الفترة الماضية بالدوري السعودي، حيث كان قريب من التوقيع لنادي النصر الغريم التقليدي لنادي الهلال في عام 2019 لكن المفاوضات توقفت بشكل مفاجئ. اقرأ أيضاً: جدول ترتيب الدوري السعودي 2021 وموعد تتويج الهلال تفاصيل تعاقد الهلال مع ليوناردو جاريم كشفت مصادر مطلعة أن إدارة نادي الهلال السعودي، قطعت شوط طويل من المفاوضات مع المدرب البرتغالي ليوناردو جاريم، من أجل تولي القيادة الفنية للفريق، ومن المرتقب أن يتم الكشف عن تفاصيل التعاقد في الساعات المقبلة.
وطوال مسيرته التدريبية الممتدة 23 عاماً توج جارديم بثلاث بطولات، وهي كأس السوبر اليوناني وكأس اليونان في 2013 والدوري الفرنسي 2016 - 2017، ومن أبرز إنجازاته بلوغ نصف نهائي دوري أبطال أوروبا للسنة نفسها مع نجمه الشاب الفرنسي كيليان مبابي الذي اكتشف موهبته، والخسارة أمام يوفنتوس وصيف البطل في تلك النسخة.