التعلق الشديد بأحد الأشخاص أو التعلق الشديد بأحد الأغراض. إدمان بعض المواد المخدرة. التعرض للإيذاء النفسي والإرهاب من أحد الأبوين. انخفاض الثقة بالنفس. الشعور المستمر بالخوف وعدم الأمان. التعرض لتجربة مؤلمة والشعور الدائم بعد السيطرة على سير الأمور. لكي تستطيع إدارة أعراض الوسواس القهري لديك، لا بد وأن تدرك جيدًا ما هي محفزاتك الخاصة، وتعمل على إعداد عقلك جيدًا لإدراك هذا المحفز ومن ثم الشروع في تجاهله ومقاومته بمنتهى الهدوء. أيضًا حاول عندما تشعر ببدء غزو سيل الأفكار الوسواسية لديك أن تقوم ببعض التمرينات البسيطة مثل تنظيم النفس من خلال أخذ أنفاس عميقة، الخروج في نزهة سيرًا على الأقدام في الهواء الطلق، وكذلك التحدث لأحد المقربين لديك في أي شأن من شئون الحياة، أو ممارسة رياضتك المفضلة في ملعبك المفضل، أيضًا يمكنك الاستماع إلى نوعك المفضل من الموسيقى الهادئة، والتي تعتبر جميعها وسائل مساعدة لكل من يسأل " كيف أتجاهل الوسواس القهري ؟". احرص على فهم الوسواس القهري الخاص بك فهم وسواسك القهري هو أهم خطوة لك لمواجهته وتجاهله، وتكون من خلال فهم ما يدور في عقلك وكيف تبدأ عملية وسواس الأفكار، ومن ثم سوف تبدأ تدرك ما هي الإجابة الصحية ل" كيف أتجاهل الوسواس القهري بسهولة؟! تجاهل وسواس المرض مفيدة. "
"كيف أتجاهل الوسواس القهري؟! "، سؤال يطرحه الكثير من مرضى هذا الاضطراب، فالوسواس القهري اضطراب نفسي شديد الصعوبة وأيضًا اضطراب مزمن يستمر لسنوات طويلة، إلا أنه كمثل أي اضطراب نفسي يمكن السيطرة عليه من خلال اتباع بعض الطرق الفعالة، والتي يُعتبر هدفها الأصلي هو إثراء وعي الأفراد تجاه هذا الاضطراب، ومساعدتهم على تعديل سلوكياتهم التي تلعب دورًا كبيرًا في استمرار المرض أو في التعامل معه، تابع هذا المقال لتعرف أكثر حول هذا الموضوع.
الكاتب/ د. مديحة علي
ذات صلة طريقة كيكة الدخن بالتمر طريقة كيك الدخن دون بيض الكيك يعد صنع الكيك في المنزل أمراً سهلاً وسريع التحضير، كما أنّه لا يأخذ وقتاً كبيراً، ويمكن لأيّ شخص إعداده، دون أن يحتاج إلى أي خبرة في عمل المطبخ، كما يعتبر من الحلويّات المفضّلة لدى الكبار والصغار، ويصنع على عدّة نكهات مختلفة، كما يمكن الاعتماد عليه وجبة رئيسيّة؛ لأنّه كامل العناصر الغذائيّة، وفي هذا المقال سنتحدّث عن طريقة عمل كيك الدخن، وكيك الدخن بالقشطة. كيك دخن المكوّنات نصف كوب من الدقيق الأبيض. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. كوب ونصف من دقيق الدخن. نصف كوب من السكّر الأبيض. كوب من حليب البودرة. ثلاث حبّات من البيض. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من الفانيلا. كاجو، وتمر منزوع النواة ومعجون -حسب الرغبة-. ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي لدهن الصينيّة. طريقة عمل كيك دخن - موضوع. ملعقة كبيرة من دقيق الدخن لدهن الصينيّة. طريقة التحضير نحمّي الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئويّة. ننخل الدقيق الأبيض في وعاء كبير مع دقيق الدخن، والبيكنج باودر، ثمّ نخلط المكوّنات ونتركها جانباً. ندهن صينيّة الفرن بكمّية قليلة من الزيت النباتي، ونرش عليها قليلاً من دقيق الدخن، حتّى يغطّي قاع الصينيّة وجميع أطرافها.
كيكة الدخن كيكة الدخن سنقوم بالتعرف على طريقة عملها خلال هذا المقال و الدخن هو نبات يشبه بحد كبير سنابل القمح ويوجد مقر وجودها في آسيا وأفريقيا حيث يتم طحن الحبوب المستخرجة منها ثم استخدام دقيقها في مختلف جميع الإطباق ومنها طريقة كيكة الدخن. نصائح لنجاح الكيكه وضع الكيك داخل الفرن وعدم الفتح عليها حتى تنضج. خلط المكونات جيدا حتى تتجانس مع بعضها. نصائح لنجاح الكيكه إعداد كيكة الدخن المكونات ثلاث أربع أكواب من الزيت النباتي. كأس من حليب البودرة. نصف كوب من السكر. كوب كبير من الماء. كاسات من دقيق الدخن. معلقه كبيره من البيكنج بودر. بيضتان. كوب ونصف من العجوة. سمسم وحبه البركة. أفضل طريقة لعمل كيكة الدخن - موضوع. طريقة التحضير نقوم بتحضير صنيه الخبز وذلك عن طريق دهنها بالقليل من الزيت ورشيها بالقليل من دقيق الدخن. ضعي الحليب والسكر والبيض والزيت والفانيليا والبيكنج بودر ونخلط المكونات جيدا حتى تتجانس. نقوم بوضع الدقيق في طبق ثم نقوم بصب الخليط والبودرة ونعجن المكونات جيدا حتى تتجانس. ثم نقوم بفرد نفس كميه العجينة في صينيه ونقوم بوضع عليها على الطبقة الأولى. نضع الكمية الأخرى فوق العجينة ثم نقوم بتزينها بالسمسم وحبه البركة. ثم نقوم بإدخال العجين إلى الفرن في درجة ١٨٠ درجة تتراوح من ٤٠ إلى ٤٥ دقيقة.
نضع ورق زبدة على صينية الفرن ثم نمد فيها العجينة ونضع فوقها حشوة الدخن ونغطيها بالنايلون ونتركها لمدة ساعة بدرجة حرارة الغرفة ثم نضعها في الفرن لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة 375. أثناء ذلك نخلط صفار البيض والسكر والكريمة الحامضة واللبن والكريمة المكثفة ونحرك جيداً ثم نضع المزيج فوق الكيكة ونعيدها إلى الفرن ونتركها لمدة 20 دقيقة.
نخفق البيض في وعاء الخلّاط الكهربائي مع الفانيلا جيّداً. نضيف الحليب، والسكّر، والماء، ونتابع الخفق لكي يذوب السكّر تماماً، وتتجانس المكوّنات. نسكب المزيج فوق مزيج الدقيق الموضوع جانباً، ونخلطهما جيّداً بواسطة مضرب يدوي مدّة خمس دقائق، أو حتّى تتجانس المكوّنات تماماً. نفرد التمر بسماكة سانتيمتر واحد بواسطة اليد على سطح الطاولة، ثمّ نقطّعه إلى أشكال مستطيلة. نسكب نصف كمّية مزيج الكيك في الصينيّة، ثمّ نضع قطع التمر حتّى تغطّي وجه المزيج بالكامل. نسكب الكمّية المتبقّية من مزيج الكيك فوق التمر داخل الصينيّة، ونرش الكاجو على وجهه. نضع الكيك داخل الفرن مدّة ثلاثين دقيقة، أو حتى النضج واحمرار وجه الكيك. كيك دخن بالقشطة كوبان من دقيق الدخن. كوب من الحليب البودرة. كوب من السكّر الأبيض. ربع كوب من الزيت النباتي. طريقة عمل كيكة الدخن | كيك بالصور | أطيب طبخة. ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. علبتان من القشطة. تمر منزوع النوى، أو معجون التمر للطبقة الوسطى (لا يخلط مع المكوّنات). نضع كافّة المكوّنات الجافّة في وعاء ونخلطها، ثمّ نسكب كافّة المكوّنات السائلة، ونخلطهم حتّى نحصل على مزيج متجانس. ندهن الصينيّة بكمّية قليلة من الزيت النباتي، وبعدها نسكب نصف كمّية مزيج الكيك.
طريقة تحضير كيكة الدخن سخني الفرن عند 180 درجة مئوية. ضعي الدقيق والبيكنج باودر والقرفة وبودرة الحليب والملح في وعاء كبير، وقلبي جيدًا. ضعي الزبد والسكر في وعاء كبير، واخفقي بالمضرب الكهربائي، حتى يُصبح القوام هشًا. أضيفي البيضة تلو الأخرى والفانيليا، واخفقي جيدًا. أضيفي الزبادي واخفقي جيدًا، ثم أضيفي الدقيق بالتبادل مع الماء، واخفقي جيدًا. ادهني الصينية بالطحينة، ثم وزعي عجين الكيكة، وضعيها في الفرن من 45 إلى 50 دقيقة حتى تنضج. ضعي كيكة الدخن في طبق التقديم، وقدميها مع المشروبات الساخنة. يمكنكِ إضافة التمر منزوع النوى إلى عجين الكيك قبل وضعه في الصينية. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
تفاحتان كبيرتان. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة من بيكنج صودا. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائة. وضع الحليب وقشر الليمون والزيت والعسل في قدرٍ على حرارةٍ منخفضة حتى يسخن، وعند اقتراب الحليب من الغليان يتم إضافة الدخن وتقليبه حتى لا يتكتل. ترك الدخن على حرارةٍ خفيفة من 30-35 دقيقةً حتى ينضج تماماً، ثم إبعاد القدر عن النار وتركه حتى يبرد تماماً. وضع البيض والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي وتشغيله لعشر دقائق للحصول على خليطٍ رغوي. تشغيل الخلاط على سرعةٍ بطيئةٍ وإضافة البيكنج باود وصودا الخبز وطحين الأرز والفانيلا وتركه حتى تختلط المكونات جيداً. إضافة تفاحة مقطعة إلى شرائح وتقليب الخليط جيداً وسكبه في صينيةٍ بقياس 24 سنتيمتراً وترتيب شرائح التفاحة الثانية على شكل الوردة وإدخال الصينية إلى الفرن المسخن على حرارة 175 درجةً مئويةً لخمسين دقيقة حتى تنضج الكيكة تماماً.