قم بمزج دقيق الشوفان مع قليل من زيت الزيتون لتحصل على مزيج ذي قوام جيد وضعه على القدمين لمدة نصف ساعة، ثم شطفه بماء فاتر. تدليك القدم بزيت السمسم مع تركه طوال الليل يساعد في التغلب على تشققات القدمين. شمع البارافين المذاب مع قليل من زيت جوز الهند ووضعه طوال الليل على القدم يساعد في التغلب على تشققات القدم. يجب الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين E كالبقدونس واللوز والمشمش وبذور تباع الشمس والبروكلي والأفاوكادو والبابايا واللفت الأخضر والقلقاس. و أخيراً.. إذا كنت تعاني من جفاف أو تشقق القدمين فقط حان الوقت للعناية بهم لتجنب الوقوع في مشاكل صحية أكبر.
أسباب تشقق القدمين كثيرة وهذه أبرزها: نقص الفيتامينات و منها فيتامين (أ) المهم جدا للجلد. ارتداء الأحذية الضيقة أقل من مقاس القدم. غسل الأقدام بالماء الساخن كثيرا يؤدي لفقدان القدم للزيوت الطبيعية و تشقق الجلد وجفافه. الإكزيما في الجلد أو بعض الأمراض مثل الأنيميا والسكر و الغدة الدرقية و الصدفية من مسببات تشقق القدمين. انخفاض نسبة الرطوبة و خصوصًا في فصل الشتاء يساعد علي جفاف الجلد و تشقق القدمين. التقدم في السن يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدي لجفاف البشرة و تشقق القدمين. زيادة الوزن يؤدي إلى تمدد الجلد و بالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد. استعمال الصابون الخالي من أي مرطبات يساعد في تشقق القدمين. الوقوف لفترات طويلة علي الأرضيات الصلبة يؤدي لتشقق القدمين.. المشي في الأراضى الزراعية أو الرملية يسبب تشقق الكعبين. عدم العناية بالقدمين ووضع الكريمات المرطبة للجلد. حساسية فى الجلد قد تؤدي لظهور تشقق في القدمين. المشى حافي من أكثر المسببات لتشققات القدمين.. توجد عدة وصفات منزلية لعلاج تشقق القدمين في يوم واحد أو أكثر وذلك حسب حالة كل شخص ومن أفضل الطرق الطبيعية لعلاج تشقق القدمين في المنزل نجد: • الزيوت الطبيعية لعلاج تشقق القدمين تدليك القدمين بالزيوت النباتية جيدا ثم ارتداء جوارب سميكة أو قطنية فهذا يساعد على ترطيب الجلد وإزالة الجلد الميت من القدمين.
نزيف القدمين، يحدث النزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد والتي تزيد من فرصة الإصابة بأي عدوى. ودائماً ما تسوء أعراض التشقق من جفاف و حكة و طفح جلدي في فصل الشتاء. أسباب تشقق القدمين جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة. الوقوف لفترات طويلة على الأرضيات الصلبة. زيادة الوزن يؤدي إلى تمدد الجلد وبالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد. بعض الحالات الطبية كمرضى السكري ومرضى الغدة الدرقية، بعض الأمراض الجلدية كالإكزيما والصدفية ولاعبي الرياضة. التقدم في السن يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدي لجفاف البشرة وتشقق القدمين. التعرض الكثير للمياه يؤدي لفقدان القدم للزيوت الطبيعية وجفافها وتشققها. انخفاض نسبة الرطوبة وخصوصاً في فصل الشتاء يساعد على جفاف الجلد، أيضاً أنظمة التدفئة المنزلية تؤدي لجفاف الجلد. استخدام الصابون الخالي من أي مرطبات يساعد في جفاف البشرة وتشقق القدمين أيضاً. ما هي مضاعفات تشقق القدمين؟ من الضروري جداً أن يعي المصاب بجفاف القدم أو تشقق الجلد بالمضاعفات التي قد تحدث والتي قد تتمثل في: صعوبة في المشي. إصابة القدم المتشققة بالعدوى. عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة والتي قد تؤثر على كفاءة البعض في العمل.
معلومات طيبة اختي شكرا لك نصائح جميلة للعناية بالقدمين شكراً لجميل طرحكِ ذكرى. يعطيك آلعآأإفية على آلمعلومآت آلصحية...! ممتاز جدا شكراً جزيلا لك على المعلومات