[١] يمكنك غسل اللعاب من المعصم، ولكن لا تقلق إن لم يكن معك ماء أو معقم لأن الرائحة ستختفي سريعًا مع جفاف الجلد. إن كانت مشكلة النفس لديك بسيطة فقد لا تشم شيئًا. إن كنت ما تزال قلقًا فجرب طريقة أخرى لتمنح نفسك منظورًا آخر. 3 جرب مسح مؤخر لسانك. استخدم إصبعًا أو قطعة من القطن لمسح سطح مؤخر لسانك دون التسبب بإثارة رد فعل التقيؤ. ستعلق أي بكتيريا مسببة لرائحة النفس الكريهة بما تستخدمه للمسح. شم المسحة لمعرفة رائحة مؤخر فمك. شخص يشم رائحة فمي - تفسير حلم شم رائحة كريهة من شخص - موقع كريم فؤاد. قد تكشف هذه الطريقة عن رائحة النفس الكريهة بدقة أكبر من لعق معصمك. ينتج البخر الفموي المزمن عن بكتيريا تتكاثر على لسانك وبين أسنانك، ومعظمها يتجمع بالقرب من مؤخر الفم. إن طرف اللسان مكان ينظف نفسه، وقد تنظف مقدمة فمك بانتظام أكثر من مؤخره. [٢] جرب استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا وتحريكه في فمك بين مقدمته ومؤخرته لمنع البكتيريا من الاختباء هناك. قم بالغرغرة باستخدامه إن أمكنك لمنع البكتيريا من التجمع في فتحة الحلق. عندما تفرش أسنانك فاحرص على تفريش الأسنان الخلفية وتأكد من تفريش لسانك ولثتيك. 1 غط فمك وأنفك بكلتا يديك. كون كوبًا بحيث لا يجد الهواء الخارج من فمك مكانًا يذهب إليه سوى أنفك.
في هذا الاختبار، يقوم المريض الشخص بإخراج هواء الزفير على بعد حَوالى 10سم من أنف الطبيب، أولًا من خلال الفم مع إغلاق الأنف ثم من خلال الأنف مع إغلاق الفم. إذا كانت الرائحة أكثر سوءاً عند إخراج الهواء من الفم، فغالبًا ما يكون السبب فموياً. أما إذا كانت الرائحة أكثر سوءاً عند إخراج الهواء من خلال الأنف، فغالبًا ما تكون الرائحة ذات منشأ أنفي أو من الجيوب. وإذا كانت الرائحة متشابهة عند إخراج الهواء من الأنف أو الفم، فغالبًا ما تكون الرائحة من جزء آخر من الجسم أو من الرئتين. وإذا لم يتمكن الطبيب من تحديد منشأ الرائحة، فيمكن أن يُجري كشطاً للجزء الخلفي من اللسان بملعقة بلاستيكية. بعد 5 ثوان، يقوم بشم رائحة الملعقة. كيف اعرف رائحة في العالم. فإذا ظهرت الرائحة على الملعقة فغالبًا ما تكون المشكلة ناجمة عن البكتيريا الموجودة على سطح اللسان. في حال كانت أعراض المريض مرتبطة بالمواد التي يتناولها أو يستنشقھا، فقد يقترح الطبيب تجنب تلك المواد لفترة من الوقت ومراقبة ما إذا کانت الأَعرَاض ستختفي أم لا.
كيف أعرف أن رائحة فمي كريهة ؟ إحدى الطُرق البسيطة للتحقُق مما إذا كان لديك رائحة كريهة للفم أم لا، هي القيام بلعق الجُزء الداخلي من معصم اليد، ومن ثُم الانتظار لحين جفاف اللُعاب ومن ثُم القيام بشم المعصم، في حال أصبحت رائحة المعصم لديك كريهة، فمن المُحتمل أن تكون أنفاسك أيضاً ذات رائحة كريهة أو غير جيّدة. هل يتسبب الجير برائحة كريهة للفم ؟ إن تراكُم البلاك كما ذكرنا أعلاه والإهمال في علاجه وإزالته، يؤدي إلى تكوُّن طبقة قاسية على الأسنان يُطلق عليها إسم " الجير "، والتي تنتُج أساساً عن اختلاط البكتيريا مع اللُعاب وبقايا الطعام المُتكوِّنة على الأسنان، وعند الإهمال في علاج جير الأسنان وإزالته بشكلٍ نهائي، فقد ينتُج عن ذلك أمراضاً تُصيب اللثة، ما يؤدي إلى أنفاس غير مُنعِشة ورائحة كريهة للفم. 1 القضاء على رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الجير التخلُّص من الجير في الأسنا ن والذي يُسبب الرائحة الكريهة لابد وللتخلُّص من الجير التوجّه إلى طبيب الأسنان للكشف الطبي ومن ثُم تحديد موعد لإزالة الجير عن الأسنان، وينطبق هذا بالخُصوص في حال كان الجير قد وصل إلى مراحِل مُتقدّمة فيكون من المُستحيل القيام بإزالته من خلال استخدام بعض المواد الطبيعية في المنزل، ودون التوجُّه إلى الطبيب لإزالته بما يتوفّر لديه من أدوات تخصُصيّة في هذا المجال، قد يكون من المُمكن إزالة الجير عن الأسنان من خلال استخدام بعض المواد الطبيعية ، ولكن هذا الأمر قد ينجح في حال كان الجير في مراحِله الأولى.